Диетолог напомнил о необходимости добавления белков и жиров в рацион

Диетолог напомнил о необходимости добавления белков и жиров в рацион

Эксперт объясняет, что животные белки можно найти в мясе и птице, рыбе и морепродуктах, яйцах и молочных продуктах. А растительные - в семечках, орехах и некоторых крупах. Жиры делятся на такие же категории, и получать их следует в первом случае из икры и мяса, масла, сметаны и желтка, а во втором - из орехов и семян, а также из авокадо. Ахлупкина напоминает и об усвоении, для которого необходимы определенные условия. Например, белки животного происхождения хорошо усваиваются при тщательном и неторопливом пережевывании пищи. Кроме того, важен такой показатель в организме, как секреция соляной кислоты. Если она присутствует в достаточном количестве, то с усвоением белков нет никаких проблем. Однако в 70 % случаев у людей есть гипоацидность, то есть атрофия слизистой желудка, которая с возрастом превращается в гастропаузу секреции желудочного сока. Белки же из растительных источников перевариваются и усваиваются достаточно долго. Это происходит из-за отсутствия в человеческом орг...
20.05.2024 [19:40]
Источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почки страдают больше всего: если есть один арбуз, появится дефицит жиров и белковПочки страдают больше всего: если есть один арбуз, появится дефицит жиров и белков Издание «Вечерняя Москва», ссылаясь на слова врача Ирины Писаревой, сообщает о вреде питания одним продуктом. С появлением арбузов на прилавках многи ...

Стефанос Циципас: Рацион теннисиста: 10% углеводов, 20% белков, 70% надежды на то, что матч не окажется пятисетовымСтефанос Циципас: «Рацион теннисиста: 10% углеводов, 20% белков, 70% надежды на то, что матч не окажется пятисетовым» «Рацион теннисиста: 10% углеводов, 20% белков, 70% надежды на то, что матч не окажется пятисетовым», – твитнул Циципас. Ранее грек пошутил о рационе ...

Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетияБелковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются ...

Диетолог объяснила, может ли рацион на 1200 ккал помешать похудениюДиетолог объяснила, может ли рацион на 1200 ккал помешать похудению Диета на 1200 ккал была разработана, чтобы помочь худеющим людям достичь дефицита калорий. Но это будет эффективно не для всех. Диета на 1200 калорий ...

Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздниковМинус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за нако ...

Диетолог Кованова: зимний рацион должен быть организован в тёплом форматеДиетолог Кованова: зимний рацион должен быть организован в «тёплом» формате Диетолог-нутрициолог София Кованова заявила, что зимний рацион должен быть организован в более «тёплом» формате. ...

Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккалЙогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккал Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа. Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические ...

После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетологПосле оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильны ...

Песков напомнил о необходимости прекращения огня на УкраинеПесков напомнил о необходимости прекращения огня на Украине Но целый ряд вопросов, по словам пресс-секретаря президента, висят в воздухе, и пока ответа на них никто не дает… ...

Рубио напомнил о необходимости реакции Москвы на план по УкраинеРубио напомнил о необходимости реакции Москвы на план по Украине После очередной части переговоров в Женеве по урегулированию конфликта на Украине между делегациями США и Украины, госсекретарь США Марко Рубио ответ ...

Глава Морской коллегии России напомнил о необходимости серийной постройки кораблей и судовГлава Морской коллегии России напомнил о необходимости серийной постройки кораблей и судов Необходимо обеспечить серийность строительства кораблей и судов, организовав процесс производства в строгом соответствии с конструкторской документац ...

В Японии придумали ложку для усиления вкуса солёной еды, но без добавления солиВ Японии придумали ложку для усиления вкуса солёной еды, но без добавления соли Японская компания Kirin Holdings изобрела совместно с учёными электрическую ложку для усиления вкуса солёной пищи, но без добавления дополнительного ...

Исследование: две трети опрошенных россиян против добавления в игры авторизации через ГосуслугиИсследование: две трети опрошенных россиян против добавления в игры авторизации через Госуслуги В конце прошлого года российские законодатели предложили в обязательном порядке добавить в игры с опцией авторизации несколько вариантов для геймеров ...

Потребление растительных жиров связали со сниженным риском смертиПотребление растительных жиров связали со сниженным риском смерти Масштабное когортное исследование американских, китайских, финских и шведских ученых показало, что более высокое потребление растительных жиров, особ ...

Врачи связали уровень тревожности с пищей с высоким содержанием жировВрачи связали уровень тревожности с пищей с высоким содержанием жиров Переедание при стрессе может сначала успокоить, но, согласно новому исследованию, некоторые жирные продукты могут в долгосрочной перспективе вызвать ...

Пять часов тренировок в неделю меняют метаболизм жиров в организмеПять часов тренировок в неделю меняют метаболизм жиров в организме Ученые из Университета Абердина установили, что пять часов физической активности в неделю изменяют способ, которым организм сжигает насыщенные жиры, ...

Эксперимент, очевидно, неудачный: спустя всего три месяца после добавления из Overwatch 2 вырежут ещё один PvE-режимЭксперимент, очевидно, неудачный: спустя всего три месяца после добавления из Overwatch 2 вырежут ещё один PvE-режим Любителям PvE-контента в Overwatch 2 не везёт: сначала Blizzard Entertainment отменила амбициозную кампанию, потом свернула разработку пришедших на е ...

Экс-глава ВСК Белков заключил контракт с МинобороныЭкс-глава ВСК Белков заключил контракт с Минобороны Бывший глава Военно-строительной компании Андрей Белков, обвиняемый в злоупотреблении полномочиями во время выполнения гособоронзаказа, заключил с Ми ...

Новый метод похудения: учёные нашли ключ к сжиганию жиров на клеточном уровнеНовый метод похудения: учёные нашли ключ к сжиганию жиров на клеточном уровне Учёные из Израиля разработали метод, позволяющий клеткам организма переключаться на прямое сжигание жиров, не затрагивая уже накопленные запасы. Врач ...

Болезнь Паркинсона появляется из-за избыточного накопления определенных белковБолезнь Паркинсона появляется из-за избыточного накопления определенных белков Специалисты из Исландии в рамках нового исследования обнаружили варианты последовательности гена ITSN1, которые способны повлиять на повышенные риски ...

DeepMind открыл код AlphaFold 3, AI-системы моделирования структуры белковDeepMind открыл код AlphaFold 3, AI-системы моделирования структуры белков Компания Google DeepMind опубликовала исходные тексты системы машинного обучения AlphaFold 3, предназначенной для предсказания трёхмерной структуры б ...

Денатурация белков открывает путь к более устойчивой 3D-печати фотосмолДенатурация белков открывает путь к более устойчивой 3D-печати фотосмол Подавляющее большинство фотосмол для 3D-печати (также называемой аддитивным производством или AM) и связанных с ней технологий токсичны, не поддаются ...

В России создали нейросеть для анализа связывания белков друг с другомВ России создали нейросеть для анализа связывания белков друг с другом В пресс-службе Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова сообщили, что ученые вуза разработали алгоритм, основанный на нейросе ...

NHK: в Японии смогли выявить болезнь Альцгеймера по сочетанию белков в кровиNHK: в Японии смогли выявить болезнь Альцгеймера по сочетанию белков в крови Группа учёных Токийского университета во главе с профессором Такэси Ивацубо смогла по сочетанию двух белков в крови с большой точностью выявить болез ...

Ученые обнаружили, что токсичные соединения в повседневных продуктах нарушают работу жизненно важных белков человекаУченые обнаружили, что токсичные соединения в повседневных продуктах нарушают работу жизненно важных белков человека Исследователи из Техасского университета в Эль-Пасо обнаружили, что нанопластики и химические вещества PFAS значительно изменяют белки, необходимые д ...

Вкусовой взлом: мутация, изменившая рацион пернатыхВкусовой взлом: мутация, изменившая рацион пернатых Люди и млекопитающие, как правило, сторонятся кислых продуктов. Но некоторые птицы с радостью уплетают ягоды с кислотностью, сравнимой с лимонным сок ...

В Роспотребнадзоре рассказали, что нужно включить в рацион осеньюВ Роспотребнадзоре рассказали, что нужно включить в рацион осенью Эксперты крайне не рекомендуют придерживаться строгих диет и голодать в холодное время года. Дело в том, что при дефиците еды человеку хочется остано ...

Рацион неандертальцев: мясо с сюрпризом  что они добавляли в свою едуРацион неандертальцев: мясо с сюрпризом — что они добавляли в свою еду Неандертальцы, как выяснили исследователи, не были исключительно плотоядными и не стояли на вершине пищевой цепочки, как считалось ранее. Их рацион в ...

13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный ...

Топ-5 растительных масел, которые обязательно нужно ввести в рационТоп-5 растительных масел, которые обязательно нужно ввести в рацион Они разнообразят вкус блюд и принесут пользу организму. На полках магазинов начинают появляться овощи нового урожая. По мнению диетологов, наиболее п ...

Сахар снижается эффективнее: в рацион рекомендуется добавить сардиныСахар снижается эффективнее: в рацион рекомендуется добавить сардины Врачи проинформировали, какой продукт лучше всего контролирует уровень глюкозы в крови, пишет Ferra. Речь идет о рыбе. ...

Рацион осенью: советы главного диетолога Белгородской областиРацион осенью: советы главного диетолога Белгородской области В тропиках бананы и кокосы сами падают с деревьев, а нам, увы, с наступлением осени приходится задумываться, где брать овощи и фрукты и как не разори ...

Здоровые волосы: 7 продуктов, которые необходимо включить в рационЗдоровые волосы: 7 продуктов, которые необходимо включить в рацион Выпадение волос — серьезный сигнал. Почему важно следить за питанием и какие факторы способствуют потере волос? Узнайте, как восстановить красоту! ...

Топ-10 суперфудов, которые нужно добавить в свой рацион прямо сейчасТоп-10 суперфудов, которые нужно добавить в свой рацион прямо сейчас 06:27, 09 июля 2024, автор: Кутман С.Топ-10 суперфудов, которые нужно добавить в свой рацион прямо сейчасЭти продукты содержат огромное количество ви ...

Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемииВитамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет в ...

Не панацея, но состояние кожи улучшится, если добавить в рацион чай с мятойНе панацея, но состояние кожи улучшится, если добавить в рацион чай с мятой Врач Лиза Афинская напомнила, как человек может самостоятельно повлиять на состояние своей кожи и улучшить её. В первую очередь врач посоветует употр ...

Эти продукты снижают риск инфаркта: кардиолог назвала идеальный рационЭти продукты снижают риск инфаркта: кардиолог назвала идеальный рацион Рацион питания, насыщенный овощами и бобовыми (фасолью, горохом, чечевицей), полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Овощи снижают риск инф ...

Роспотребнадзор назвал продукты, которые нужно включить в рацион в июнеРоспотребнадзор назвал продукты, которые нужно включить в рацион в июне Сезонные продукты содержат максимум витаминов, минералов и антиоксидантов, которые защищают организм от различных заболеваний и вредного воздействия ...

5 причин добавить Омега-3 в свой рацион для улучшения кожи и волос5 причин добавить Омега-3 в свой рацион для улучшения кожи и волос Узнайте, как Омега-3 влияет на здоровье ваших волос и кожи. Эти полиненасыщенные жирные кислоты способны уменьшить воспаление и улучшить внешний вид. ...

Важен сбалансированный рацион: Нутрициолог объяснила, чем заменить молочку после 50 летВажен сбалансированный рацион: Нутрициолог объяснила, чем заменить молочку после 50 лет Употреблять или нет молочные продукты после 50 лет — это вопрос индивидуального подхода, рассказала газете "Вечерняя Москва" нутрициолог Катерина Куз ...

Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимойХудеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. В ...

ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачиПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачи Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи. Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыб ...

Дешевый аналог семенам чиа для похудения: как ввести в рацион семена льнаДешевый аналог семенам чиа для похудения: как ввести в рацион семена льна Семена льна полезны во время похудения, поскольку они содержат большое количество клетчатки, которая очищает организм от продуктов распада. Употребле ...

Злак, по которому сходят с ума сторонники ЗОЖ: 3 причины чаще включать в рацион амарантЗлак, по которому сходят с ума сторонники ЗОЖ: 3 причины чаще включать в рацион амарант Амарант, как и гречиху, относят к псевдоцереалам (растения, дающие семена, которые используют как злаки). его относят к безглютеновым продуктам. ...

Вводить коровье молоко в детский рацион можно с 9 месяцев маленькими порциямиВводить коровье молоко в детский рацион можно с 9 месяцев маленькими порциями Доктор Антон Прохоренко рассказал о тонкостях детского меню, пишет «Газета.ру». Родители могут навредить здоровью малыша, сами того не желая, включив ...

Сон станет крепче, а мышцы - сильнее: достаточно включить в рацион натуральные сливкиСон станет крепче, а мышцы - сильнее: достаточно включить в рацион натуральные сливки Специалист Екатерина Курбатова призвала россиян добавить в рацион сливки, чтобы нормализовать работу всего организма. Продукт оказывает положительное ...

ГМО-люди или рацион будущего Учёные предсказали исчезновение гречки из питания человекаГМО-люди или рацион будущего? Учёные предсказали исчезновение гречки из питания человека Индивидуальный набор минералов и витаминов в искусственной еде. Непереносимость лактозы или других веществ в прошлом. Еда космонавтов устранит все не ...

Еще один доступный продукт, который снижает давление: нужно включить в рацион укропЕще один доступный продукт, который снижает давление: нужно включить в рацион укроп Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала, почему стоит добавить в ежедневный рацион укроп. ...

Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитетаДиетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на ...

Рацион Галины Сергеевны: Звезда Папиных дочек раскрыла особенность диеты и упражненийРацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если ...

ПП выручило Стало известно, какой рацион питания помог россиянам выжить 1 январяПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января Много рыбы и витамина С помогли пережить праздники. Набраться энергии для диких танцев и веселья способствовал специальный рацион для работы мозга и ...

5 самых полезных фруктов с низким содержанием сахара, которые стоит добавить в рацион5 самых полезных фруктов с низким содержанием сахара, которые стоит добавить в рацион 09:59, 22 мая 2024, автор: Майя Б.5 самых полезных фруктов с низким содержанием сахара, которые стоит добавить в рационОднако существует множество ра ...

О вздутии живота можно забыть: нужно включить в рацион черный чай или травяной настойО вздутии живота можно забыть: нужно включить в рацион черный чай или травяной настой Доктор Памела Мейсон рассказала изданию Mirror, какой напиток стоит добавить в рацион, если человек беспокоит вздутие живота. Если симптом не проходи ...

Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровьяВрачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровья 07:15, 27 мая 2024, автор: Майя Б.Врачи рекомендуют: какие овощные соки стоит включить в рацион для укрепления здоровьяИсследование показало, что еже ...

Мозг будет работать лучше, если добавить в рацион свеклу: она еще и снижает давлениеМозг будет работать лучше, если добавить в рацион свеклу: она еще и снижает давление Доктор Амир Хан рассказал, какой продукт способен снизить кровяное давление и укрепить здоровье мозга. В рацион стоит добавить свеклу, способную умен ...

Что можно добавить в рацион, чтобы быть здоровым: врач-педиатр из ЕАО рассказала про правильное питаниеЧто можно добавить в рацион, чтобы быть здоровым: врач-педиатр из ЕАО рассказала про правильное питание Врач-педиатр теплоозёрской центральной районной больницы Лариса Кузьмина рассказала, что следует добавить в рацион, чтобы питание было здоровым, сооб ...

Состояние кожи ухудшается - пора проверить рацион: она станет лучше, если потреблять аминокислотыСостояние кожи ухудшается - пора проверить рацион: она станет лучше, если потреблять аминокислоты Доктор Инесса Красовская проинформировала, на какие физические аспекты оказывают влияние аминокислоты в организме человека. Они необходимы в первую о ...

Женщинам для здоровья нужно включить в рацион: тофу, который снижает риск рака грудиЖенщинам для здоровья нужно включить в рацион: тофу, который снижает риск рака груди Телеведущая Елена Малышева проинформировала о популярном в Азии продукте, который стоит включить в меню, если человек хочет прожить долгую жизнь. ...

Путин напомнил о СталинеПутин напомнил о Сталине Президент России Владимир Путин заявил, что роль Иосифа Сталина в победе в Великой Отечественной войне нельзя забывать. Об этом сообщает РИА Новости. ...

ВС напомнил о новых ограничениях в исполпроизводствеВС напомнил о новых ограничениях в исполпроизводстве Представитель финской компании оспаривал отказ приставов перечислить деньги на свой счет. Три инстанции поддержали истца, но экономколлегия отменила ...

ВС напомнил о признаках недвижимой вещиВС напомнил о признаках недвижимой вещи Три инстанции решали, можно ли считать деревообрабатывающее оборудование в цехе компании недвижимостью. Точку в этом вопросе поставил Верховный суд. ...

Зеленский напомнил о признании Украиной ПалестиныЗеленский напомнил о признании Украиной Палестины Президент Украины Владимир Зеленский, выступая на форуме «Диалог Шангри-Ла» в Сингапуре, заявил, что Украина признает Палестину и Израиль. Он сообщил ...

МИД напомнил о долгах Армении перед ОДКБМИД напомнил о долгах Армении перед ОДКБ В середине мая Ереван отказался финансировать работу ОДКБ в 2024 году. МИД России заявил, что бюджет ОДКБ будет скорректирован, но напомнил, что фина ...

ВС напомнил о перерыве срока исковой давностиВС напомнил о перерыве срока исковой давности Стороны договорились, что компания оплатит аренду за девять лет бездоговорного пользования городской землей. Когда арендатор не погасил согласованный ...

Дед Мороз напомнил, что он находится вне политики и религииДед Мороз напомнил, что он находится вне политики и религии Российский Дед Мороз находится вне политики и религии. Об этом изданию «Подъем» заявили в пресс-службе главного зимнего волшебника. ...

ВС напомнил об условиях снятия исполнительского иммунитетаВС напомнил об условиях снятия исполнительского иммунитета Чтобы преодолеть исполнительский иммунитет, кредиторы обязаны обосновать разумность продажи жилья должника и покупки другого взамен. Экономколлегия р ...

Илон Маск напомнил о близости России и СШАИлон Маск напомнил о близости России и США Американский предприниматель Илон Маск, глава департамента США по государственной эффективности (DOGE), опубликовал в соцсети X ролик о географическо ...

Силуанов напомнил о наказании за уход от НДФЛСилуанов напомнил о наказании за уход от НДФЛ Министр финансов Антон Силуанов выразил убежденность в том, что россияне не начнут уходить от уплаты налогов после их повышения из-за введения прогре ...

Лавров напомнил Стуббу историю ФинляндииЛавров напомнил Стуббу историю Финляндии Финляндия взяла на себя обязательства и подписала договор о вечном нейтралитете, но при этом вступила в Североатлантический альянс. ...

Диетолог указала на вред кетчупаДиетолог указала на вред кетчупа Диетолог Наталья Павлюк рассказала о последствиях употребления кетчупа.В беседе с «Радио 1» 5 июня специалист пояснила, что кетчуп кетчупу рознь и ва ...

Верховный суд напомнил о правилах оглашения свидетельских показанийВерховный суд напомнил о правилах оглашения свидетельских показаний Оглашать показания неявившихся в процесс свидетелей без согласия сторон нельзя. А если подсудимому не разрешили на прошлых стадиях производства оспор ...

МИД Италии напомнил, что их оружие не может использоваться для ударов по РФМИД Италии напомнил, что их оружие не может использоваться для ударов по РФ Министр иностранных дел и вице-премьер Италии Антонио Таяни еще раз подтвердил, что направляемое Римом оружие для Украины не может использоваться для ...

Вучич напомнил об отказе от санкций против РоссииВучич напомнил об отказе от санкций против России Президент Сербии Александр Вучич напомнил, что Белград готов оказать посильную помощь в разрешении украинского конфликта. Об этом он сказал в эфире р ...

Минтруд напомнил про индексацию социальных пенсий с 1 апреля на 14,75%Минтруд напомнил про индексацию социальных пенсий с 1 апреля на 14,75% С 1 апреля 2025 года сoциальные пенсии в Рoссии будут прoиндексированы на 14,75%. Это повышение затрoнет 4,2 млн человек, сообщил министр труда и соц ...

Вячеслав Володин напомнил о вступающих в силу в мае законахВячеслав Володин напомнил о вступающих в силу в мае законах С 1 мая 2024 года в России вступает в силу пакет законодательных изменений, направленных на усиление защиты граждан от мошенничества, повышение безоп ...

Путин напомнил об исторических связях России и КитаяПутин напомнил об исторических связях России и Китая Владимир Путин напомнил о сложном пути, который прошли страны за это время, и о тесных исторических связях. ...

ЕС напомнил Турции об обязанности соблюдать ценности сообществаЕС напомнил Турции об обязанности соблюдать ценности сообщества Турция имеет право выбирать, к каким международным блокам присоединяться, однако она все еще является страной – кандидатом на вступление в Евросоюз и ...

Путин напомнил о восьми годах кровопролития в ДонбассеПутин напомнил о восьми годах кровопролития в Донбассе Президент России Владимир Путин на встрече с главредами мировых информационных агентств в рамках ПМЭФ напомнил, что в Донбассе восемь лет проливалась ...

Врач напомнил о мерах профилактики коронавирусной инфекцииВрач напомнил о мерах профилактики коронавирусной инфекции Этим летом ученые прогнозируют рост заболеваемости из-за распространения нового штамма вируса FLiRT. ...

Карлсен напомнил Дворковичу об обещании уйти в отставкуКарлсен напомнил Дворковичу об обещании уйти в отставку Норвежский шахматист Магнус Карлсен напомнил президенту Международной шахматной федерации (FIDE) россиянину Аркадию Дворковичу о его обещании уйти в ...