7 продуктов против боли при менструации: ананас, авокадо, орехи, бананы, рыба

7 продуктов против боли при менструации: ананас, авокадо, орехи, бананы, рыба

Доктор Аида Мусаева перечислила продукты, способные уменьшить болевой синдром во время менструаций, пишет NEWS.ru....

19.08.2025 [05:15]
Источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

7 продуктов против Альцгеймера: фрукты, овощи, бобовые, орехи, рыба, оливковое масло7 продуктов против Альцгеймера: фрукты, овощи, бобовые, орехи, рыба, оливковое масло Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера перечислило продукты, необходимые для снижения риска развития деменции. ...

Похудеть и избежать срыва помогут орехи, рыба, мясо, авокадо, овощи, фрукты и ягоды в рационеПохудеть и избежать срыва помогут орехи, рыба, мясо, авокадо, овощи, фрукты и ягоды в рационе Доктор Хамис Магомедова перечислила россиянам правила, помогающие правильно питаться, худеть и избегать срывов. Стрессовое переедание может привести ...

ТОП-10 продуктов против сухости кожи осенью: сельдь, семена чиа, авокадо, тыква, кефирТОП-10 продуктов против сухости кожи осенью: сельдь, семена чиа, авокадо, тыква, кефир Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале составила список продуктов, которые избавят от сухости кожи. ...

5 продуктов против инфаркта: индейка, морепродукты, рыба, крольчатина, курица5 продуктов против инфаркта: индейка, морепродукты, рыба, крольчатина, курица Доктор Антон Вахляев напомнил россиянам о негативном влиянии соли на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет издание «РИА Новости». ...

Питание по циклу: до конца менструации нужно есть орехи, свеклу, оливки, рис, спаржуПитание по циклу: до конца менструации нужно есть орехи, свеклу, оливки, рис, спаржу Доктор Мария Коновалова перечислила продукты, способные сбалансировать гормональный фон женщин, пишет «РГ». ...

5 продуктов, вызывающих аллергию: клубника, авокадо, киви, яблоки, манго5 продуктов, вызывающих аллергию: клубника, авокадо, киви, яблоки, манго Доктор Дональд Грант составил список продуктов, которые могут спровоцировать удушье и тошноту. ...

ТОП-5 продуктов с магнием: гречка, орехи, бобовые, тыква, шпинат, горький шоколадТОП-5 продуктов с магнием: гречка, орехи, бобовые, тыква, шпинат, горький шоколад Врач Татьяна Стецкая призвала россиян не принимать добавки магния на всякий случай, чтобы не навредить здоровью, пишет «Доктор Питер». ...

ТОП-9 антивозрастных продуктов: черника, малина, гранат, орехи, миндаль, оливковое маслоТОП-9 антивозрастных продуктов: черника, малина, гранат, орехи, миндаль, оливковое масло Доктор Ирина Баранова проинформировала, какие продукты помогают замедлить старение, замедляют воспаление и защищают от возрастных болезней. ...

5 продуктов, снабжающих тягу к сладостям: миндаль, грецкие орехи, фисташки, кешью5 продуктов, снабжающих тягу к сладостям: миндаль, грецкие орехи, фисташки, кешью Ученые в ходе исследования с участием добровольцев в возрасте 22-36 лет с лишним весом нашли способ снижения тяги к сладостям, пишет Nutrients. ...

Пять продуктов для контроля уровня глюкозы во время праздничных застолий: орехи, капуста, брокколиПять продуктов для контроля уровня глюкозы во время праздничных застолий: орехи, капуста, брокколи Доктор Сунил Патель перечислил пять праздничных закусок для новогоднего стола, которые помогут контролировать уровень сахара в крови, пишет Express. ...

Грецкие орехи на самом деле не из Греции и не орехи. Доцент развеял мифыГрецкие орехи на самом деле не из Греции и не орехи. Доцент развеял мифы 17 мая отмечается международный День грецкого ореха. Доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса университета РОСБИОТЕХ Дмитрий ...

Не только помогут похудеть, но и улучшат сон: орехи, киви, фисташки и орехиНе только помогут похудеть, но и улучшат сон: орехи, киви, фисташки и орехи Специалист Павел Исанбаев проинформировал, какие продукты стоит включить в рацион людям, которые пытаются сбалансировано питаться и избавиться от лиш ...

Против сухости кожи: пользу приносят маски с оливковым маслом, кокосом, авокадоПротив сухости кожи: пользу приносят маски с оливковым маслом, кокосом, авокадо Доктор Александр Умнов проинформировал, как правильно ухаживать за кожей зимой, пишет NEWS.ru. ...

Диета против слабоумия: в рационе должны быть орехи, бобовые, цельнозерновые продуктыДиета против слабоумия: в рационе должны быть орехи, бобовые, цельнозерновые продукты Специалисты Гавайского университета в рамках нового исследования, в котором приняли участие почти 93 тысячи человек, пришли к выводу, что здоровое пи ...

Рыба устала, рыба очень ждет: Антонов рассказал о реконструкции пруда на загородном участкеРыба устала, рыба очень ждет: Антонов рассказал о реконструкции пруда на загородном участке Народный артист Российской Федерации, певец Юрий Антонов затеял грандиозную реконструкцию своего загородного участка в Подмосковье. Об этом он расска ...

Жирная рыба против рака: морские липиды помогают в лечении и профилактикеЖирная рыба против рака: морские липиды помогают в лечении и профилактике Употребление сардин, скумбрии и другой жирной рыбы может не только укрепить здоровье, но и снизить риск развития онкологических заболеваний. Исследов ...

Как правильно почистить и нарезать ананасКак правильно почистить и нарезать ананас? Ананас — капризный фрукт. Разбираемся, как правильно выбрать этот экзотический плод, аккуратно почистить и сохранить полезные качества.Чем полезен ан ...

Малиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной болиМалиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной боли Сладкая среда лишь способствует распространению бактерий. Внезапный приступ зубной боли может случиться и посреди ночи, когда к стоматологу не получи ...

Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставахАртрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставах Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине. Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и по ...

Врач перечислила три группы продуктов против хронического воспаленияВрач перечислила три группы продуктов против хронического воспаления Хроническое воспаление — одна из неочевидных причин безуспешного снижения веса. Провоцировать его может само питание. Например, если в рационе слишко ...

ПП против панкреатита: Врачи рассказали, от каких продуктов надо отказаться при болезниПП против панкреатита: Врачи рассказали, от каких продуктов надо отказаться при болезни Ежедневный рацион составляет 60% белков и никаких жиров. Первые три дня диетологи назначают разгрузочную диету для снятия воспаления поджелудочной же ...

ТОП-7 продуктов против запора и диабета: пшеничные отруби, семена льна, чиа, груша, малинаТОП-7 продуктов против запора и диабета: пшеничные отруби, семена льна, чиа, груша, малина Доктор Сергей Вялов проинформировал россиянам о быстрых методах восстановления работы кишечника, пишет «РГ». ...

Как заниматься спортом во время менструации: советы профессионаловКак заниматься спортом во время менструации: советы профессионалов Многие женщины считают критические дни поводом отказаться от спорта. Узнайте, как регулярные тренировки могут быть полезны в этот период и какие упра ...

Neuropsychologia: во время менструации у женщин обостряется мышлениеNeuropsychologia: во время менструации у женщин обостряется мышление Часто во время месячных женщины жалуются на дискомфорт, слабость и снижение работоспособности. Но есть у этого периода один неожиданный, но весомый п ...

Когнитивные способности женщин улучшаются во время менструацииКогнитивные способности женщин улучшаются во время менструации Согласно результатам исследования ученых из Университетского колледжа Лондона, во время менструации у женщин улучшаются когнитивные способности, в то ...

Гид по комфортной менструации: 7 нюансов, на которые стоит обратить вниманиеГид по комфортной менструации: 7 нюансов, на которые стоит обратить внимание Менструация — неотъемлемая часть жизни женщины. И правильно подобранное средство личной гигиены делает эту часть более комфортной. Хотя прокладки сущ ...

Выращивать бананы будут на СтавропольеВыращивать бананы будут на Ставрополье На Ставрополье в 2025 году может появиться первый в России комплекс по выращиванию бананов. Его планируют построить в Невинномысске. Если комплекс за ...

У женщин во время менструации изменяется мозг  ученые не знают причинуУ женщин во время менструации изменяется мозг — ученые не знают причину Учены обнаружили структурные изменение мозга у женщин в период менструации Менструальный цикл сопровождается не только изменениями в репродуктивной с ...

Учёные обнаружили, что умственные способности женщин улучшаются во время менструацииУчёные обнаружили, что умственные способности женщин улучшаются во время менструации Результаты нового исследования Университетского колледжа Лондона и Института спорта, физических упражнений и здоровья показали, что женщины реагирова ...

За год заметно вырос экспорт авокадо из КенииЗа год заметно вырос экспорт авокадо из Кении Кения. Экcпорт авокадо из Кении доcтиг 16 тыc. метричеcких тонн за первые воcемь меcяцев 2024 года. В 2023 году этот показатель cоcтавил 14 тыc. метр ...

В ХМАО подешевели курица, виноград и бананыВ ХМАО подешевели курица, виноград и бананы В ХМАО стали медленнее дорожать мясные продукты, а курица, виноград и бананы вообще упали в цене. Об этом сообщили в Центральном Банке России.Читать ...

Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старениеАвокадо и другие фрукты, которые замедлят старение Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность ра ...

Врач Исанбаев: переспелые бананы лучше усваиваютсяВрач Исанбаев: переспелые бананы лучше усваиваются В магазинах частенько можно встретить чуть зеленоватые или чуть тёмные бананы. Скорее всего, такие брать будут хуже, так как первые ещё не созрели, а ...

Кения может стать ведущим экспортером авокадоКения может стать ведущим экспортером авокадо Авокадо занимает лидирующие позиции в списке экспортных товаров Кении. Кения, которая является крупнейшим африканским экспортером авокадо, значительн ...

Бананы в Волгограде дешевле местных помидоров и огурцовБананы в Волгограде дешевле местных помидоров и огурцов Жители Волгоградской области столкнулись с невероятным экономическим парадоксом. Местные овощи резко подорожали и теперь стоят дороже, чем привозные ...

Врач рассказала, кому не стоит есть бананыВрач рассказала, кому не стоит есть бананы Здоровому человеку в день можно съедать до пяти бананов, ограничить их нужно людям с заболеваниями ЖКТ. Об этом Regions рассказала врач-гастроэнтерол ...

Британская сеть супермаркетов отказалась от стикеров на авокадоБританская сеть супермаркетов отказалась от стикеров на авокадо Британская компания Tesco решила избавиться от стикеров на продуктах. Это позволит сократить количество отходов с использованием наклеек со штрих-код ...

Стало известно, кому нужно с осторожностью употреблять бананыСтало известно, кому нужно с осторожностью употреблять бананы Бананы нужно с осторожностью употреблять людям, принимающим препараты от сердечной недостаточности и гипертонии. Дело в том, что этот продукт богат к ...

Оригинальная закуска на Новый год: салат с апельсином, креветками и авокадоОригинальная закуска на Новый год: салат с апельсином, креветками и авокадо Ингредиенты:Для салата:Манго — 1 шт.Апельсин — 1 шт.Креветки — 300 гЛистья шпината — 100 гПомидоры черри — 8 шт.Лук-шал ...

Вазовские бананы: Что ожидало забытые прототипы ВАЗ X1 и ВАЗ X2 в современном мире«Вазовские бананы»: Что ожидало забытые прототипы ВАЗ X1 и ВАЗ X2 в современном мире Футуристические минивэны заняли бы лидерские позиции в данном сегменте еще в 1990-х годах. Еще в 2012 году компания «АвтоВАЗ» представил ...

Как исчезли сады авокадо: ракеты Хезболлы подпалили север Израиля«Как исчезли сады авокадо»: ракеты «Хезболлы» подпалили север Израиля Израильские СМИ подтвердили, что север страны охвачен огнем из-за обстрелов «Хезболлы», отметив, что дорога «85», соединяющая Галилею с большинством ...

Цены ползут вверх: в Свердловской области подорожали яйца и бананыЦены ползут вверх: в Свердловской области подорожали яйца и бананы В Свердловской области отмечено повышение стоимости куриных яиц: за семь дней десяток стал дороже на 1,4%, достигнув средней отметки в 83,28 рубля. С ...

Суперфуд для кожи: увядания можно избежать, если регулярно потреблять авокадоСуперфуд для кожи: увядания можно избежать, если регулярно потреблять авокадо Доктор Анастасия Соколова рассказала, как правильно питаться, чтобы сохранить молодость кожи, пишет «Газета.ру». Важно, чтобы в меню было достаточно ...

Закуска из яиц, творога и авокадо: рецепт богатого белком блюда от Сергея МалоземоваЗакуска из яиц, творога и авокадо: рецепт богатого белком блюда от Сергея Малоземова Как приготовить вкусную закуску с большим количеством полезных для организма белка и жирных кислот: пошаговый рецепт с фото от ведущего программы «Жи ...

Защита от язвы желудка: диетологи советуют употреблять бананы каждый деньЗащита от язвы желудка: диетологи советуют употреблять бананы каждый день Врачи рассказали, как ежедневное употребление бананов влияет на организм человека. Желтый фрукт благодаря содержанию быстроусвояемых сахаров он обесп ...

Густые и длинные волосы обеспечены: в меню нужно включить бананы, овес, апельсинГустые и длинные волосы обеспечены: в меню нужно включить бананы, овес, апельсин Врачи перечислили наиболее полезные для здоровья волос продукты. Если включить их в меню, то мечтах о длинных и блестящих волосах станет реальностью. ...

ФИФА об оплачиваемых выходных футболисток во время менструации: Мы должны гарантировать, что заработок подверженных менструальным циклам не окажется ФИФА об оплачиваемых выходных футболисток во время менструации: «Мы должны гарантировать, что заработок подверженных менструальным циклам не окажется под угрозой» С 1 июня в силу вступили протоколы ФИФА о здоровье женщин в футболе. Согласно новым правилам, игрокам и тренерам предоставляется минимум 14 недель оп ...

Макс Ферстаппен о новом регламенте: Может быть, нужно еще добавить бананы, как в Mario KartМакс Ферстаппен о новом регламенте: «Может быть, нужно еще добавить бананы, как в Mario Kart» Пилот «Ред Булл» поделился мнением о недавно представленном регламенте 2026 года. Вместо созданных нововведений трехкратный чемпион в шутку предложил ...

Грецкие орехи теперь овечкинские: как мир чествует Александра Овечкина«Грецкие орехи теперь овечкинские»: как мир чествует Александра Овечкина Александр Овечкин в воскресенье, 6 апреля, сделал то, что когда-то считалось невозможным: забив 895-й гол в своей карьере, россиянин побил давний рек ...

Эндокринолог Павлова порекомендовала каждый день есть грецкие орехиЭндокринолог Павлова порекомендовала каждый день есть грецкие орехи Но увлекаться не стоит. Это один из продуктов — лидеров по содержанию йода. Так что достаточно и пары штучек в сутки. Где ещё содержится много этого ...

Врач Муфтахетдинова: орехи и скумбрия помогают смягчить системное воспалениеВрач Муфтахетдинова: орехи и скумбрия помогают смягчить системное воспаление Хроническое системное воспаление отличается от обычного тем, что это почти незаметный процесс, который длится долго. Оно поражает многие органы и пов ...

В Минсельхозе обсудят с коллегами из Узбекистана вопрос снижения цен на миндаль и орехиВ Минсельхозе обсудят с коллегами из Узбекистана вопрос снижения цен на миндаль и орехи Глава ведомства Оксана Лут отметила, что при этом основной продукцией, ввозимой из страны, являются виноград, персики, абрикосы вишня и черешня ...

Эксперт: томаты, орехи и зелень  важные растительные продукты для мужчинЭксперт: томаты, орехи и зелень — важные растительные продукты для мужчин Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова перечислила ключевые растительные продукты, полезн ...

Эндокринолог Чуракина посоветовала употреблять орехи для улучшения работы мозгаЭндокринолог Чуракина посоветовала употреблять орехи для улучшения работы мозга Врач эндокринолог-диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина рассказала о продуктах, способствующих улучшению работы мозга. ...

Врач Алексеева: леденцы и жареные орехи могут испортить прикус ребёнкуВрач Алексеева: леденцы и жареные орехи могут испортить прикус ребёнку Правильный прикус зависит от здоровья жевательных зубов. Продукты могут менять их структуру не в лучшую сторону, поэтому стоматологи призывают питать ...

Продукты, защищающие от инфаркта: гречка, овсянка, фасоль, орехи, семечки, зеленьПродукты, защищающие от инфаркта: гречка, овсянка, фасоль, орехи, семечки, зелень Доктор Мария Чайковская рассказала, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снизить риск развития инфаркта, пишет NEWS.ru. ...

Токсины, содержащиеся в кешью, могут убить: орехи нуждаются в термической обработкеТоксины, содержащиеся в кешью, могут убить: орехи нуждаются в термической обработке Доктор Сергей Морозов предупредил россиян об опасности употребления кешью в сыром виде. Дело в том, что продукт может спровоцировать сильную аллергию ...

Когда в доме бананы и сметана  этот десерт получается сам собой: попробуйте лакомство, которое не оставит шансов вашей диетеКогда в доме бананы и сметана — этот десерт получается сам собой: попробуйте лакомство, которое не оставит шансов вашей диете Этот банановый крем – воплощение нежности и легкости. Он промазывает коржи, наполняет эклеры или станет самостоятельным десертом в креманке. Минимум ...

ТОП-6 лучших перекусов в офисе: семена, орехи, фрукты, овощи, кофе с молоком, ягодыТОП-6 лучших перекусов в офисе: семена, орехи, фрукты, овощи, кофе с молоком, ягоды Кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила самые полезные продукты, подходящие для перекуса офисных сотрудников, пишет «Москва 24». ...

Должны хрустеть, тогда и будет польза: свежие орехи способны снизить уровень холестеринаДолжны хрустеть, тогда и будет польза: свежие орехи способны снизить уровень холестерина Специалисты из Роспотребнадзора проинформировали, какой продукт стоит включить в рацион, чтобы снизить уровень холестерина в крови. При этом не стоит ...

Жена Семака объяснила, почему не ревнует мужа к молодым девушкам: Прокачено так, что можно колоть орехиЖена Семака объяснила, почему не ревнует мужа к молодым девушкам: «Прокачено так, что можно колоть орехи» Вячеслав Евдокимов / ФК «Зенит»Анна Семак, жена главного тренера «Зенита» Сергея Семака, объяснила, почему не ревнует мужа к молодым девушкам.В февра ...

В Курске рыба сварилась в рекеВ Курске рыба сварилась в реке В Курске в реке сварилась рыба. Об этом сообщает паблик «Курский Бомондъ» со ссылкой на отдыхающих, которые обнаружили мертвых речных жителей.В эколо ...

В Красноярском крае ощутимо подорожала рыбаВ Красноярском крае ощутимо подорожала рыба Годовой рост цен на продукты в Красноярском крае увеличился с 9 % в марте до 10 % в апреле. ...

В Курской области массово гибнет рыбаВ Курской области массово гибнет рыба В Курской области массово гибнет рыбаВ Курчатовском районе в реке Сейм дайверы обнаружили массовый мор рыбы. Они сразу отправили обращения в регионал ...

Рыба в Старооскольском водохранилище оказалась заражена паразитамиРыба в Старооскольском водохранилище оказалась заражена паразитами Россельхознадзор обнаружил опасных паразитов в рыбе из Старооскольского водохранилища, что подтвердили исследования московских и белгородских лаборат ...

Соцсети напугала рыба, найденная на пляже в СингапуреСоцсети напугала рыба, найденная на пляже в Сингапуре Пользователей соцсетей напугал виды рыбы, которую нашли на пляже в Сингапуре, пишет Daily Star. Как рассказал Деннис Чен, поделившийся с соцсетями фо ...

Врач рассказала, какая рыба защитит от ракаВрач рассказала, какая рыба защитит от рака Маленькая морская рыбка мойва может защитить от рака благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот. Об этом рассказала врач-терапевт Людмила Фр ...

Рыба в российских магазинах бьёт рекорды по стоимостиРыба в российских магазинах бьёт рекорды по стоимости В России наблюдается резкий рост цен на рыбу, который не прекратится даже в 2025 году. Об этом заявил исполнительный директор Ассоциации производстве ...

Пена и мертвая рыба у Гасителя испугали волгоградцевПена и мертвая рыба у Гасителя испугали волгоградцев У берега Волги в самом центре Волгограда, прямо под Гасителем рядом с речным портом, появились крупные участки густой белой пены и несколько мертвых ...

Самая маленькая рыба на Земле  вы даже не представляете ее размерСамая маленькая рыба на Земле — вы даже не представляете ее размер Эти рыбы удивляют не только своим размером, но и местом обитания. Источник фото: earth.com Воды нашей планеты содержат десятки тысяч различных видов ...

Самые полезные продукты для похудения: кабачок, ягоды, рыбаСамые полезные продукты для похудения: кабачок, ягоды, рыба… Хорошо ли мы знаем продукты, которые выбираем для своего меню? Заслуженно ли забыли то, что едим редко? Разобраться с достоинствами и особыми качеств ...

Рыба-оператор и сети с ИИ: новые технологии для хорошего клеваРыба-оператор и сети с ИИ: новые технологии для хорошего клева Ученые из Ханты-Мансийска предложили увеличить количество рыбы на фермах с помощью кислорода. ...

Пароль Рыба-меч: как кибератаки перебрались из блокбастеров в нашу жизньПароль «Рыба-меч»: как кибератаки перебрались из блокбастеров в нашу жизнь По оценке Positive Technologies, количество кибератак на российские организации в I квартале этого года выросло в шесть раз по сравнению с аналогичны ...

Свежая рыба и морепродукты: польза и влияние на организм человекаСвежая рыба и морепродукты: польза и влияние на организм человека Каждый, кто любит свежую рыбу и морепродукты знает, что на прилавках магазинов продается огромное количество различных видов рыбы и морепродуктов. Но ...

Названа рыба, которая закрывает суточную потребность в омега-3Названа рыба, которая закрывает суточную потребность в омега-3 Лидером по содержанию полиненасыщенных жирных кислот является маленькая морская рыбка мойва. В ней содержание омега-3 составляет 1,44 г на 100 г рыбы ...

Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочницеЖенская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Проблема уйдет на третье утро. Правильное питание способно «убить» грибковую инфекцию. Из «побочных» эффектов рациона стоит о ...

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестеринаМиндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повы ...

Названа рыба, которая закроет суточную потребность в омега-3Названа рыба, которая закроет суточную потребность в омега-3 Мойва является рыбой-лидером по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Как рассказала "Газете.ru" врач-терапевт Людмила Фролова, всего 100 граммо ...

Свердловчанин раскрыл место, где хорошо клюет рыба. ФотоСвердловчанин раскрыл место, где хорошо клюет рыба. Фото Рыбак из Свердловской области поделился своим уловом в семь рыб. Он раскрыл, что выловил их в реке Пышме. Фотографию он опубликовал в соцсетях.Читать ...

Кефир, имбирь, тыква и красная рыба помогут укрепить иммунитетКефир, имбирь, тыква и красная рыба помогут укрепить иммунитет На кухне найти их не так уж и сложно. Поддержав иммунитет заранее, можно укрепить здоровье в целом. А это всяко лучше, чем ходить по больницам, трати ...