Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение

Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение

Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность развития хронических болезней. В фруктах содержится много антиоксидантов, которые защищают организм в течение длительного времени. Черника. Она обладает мощными антиоксидантными свойствами, благодаря которым защищает организм от свободных радикалов. Согласно некоторым исследованиям, эта ягода, если её есть каждый день, снижает риск развития диабета 2 типа и болезней сердца, способствует долголетию и здоровью кожи. Малина. В ней много витамина С, что помогает замедлить старение. Исследования также связывают эту ягоду с противовоспалительным эффектом. Авокадо. Оно богато полезными для сердца жирами и другими важными элементами, уменьшающими возрастное воспаление. Вишня. Исследования показывают, что антиоксиданты в ней уменьшают признаки преждевременного старения, возникающие иногда из-за окислительного стресса и хронического воспаления. Гранат...
21.07.2025 [20:15]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Похудеть и избежать срыва помогут орехи, рыба, мясо, авокадо, овощи, фрукты и ягоды в рационеПохудеть и избежать срыва помогут орехи, рыба, мясо, авокадо, овощи, фрукты и ягоды в рационе Доктор Хамис Магомедова перечислила россиянам правила, помогающие правильно питаться, худеть и избегать срывов. Стрессовое переедание может привести ...

Старение протекает с меньшей скоростью, если в меню есть фрукты, овощи, зелень и ягодыСтарение протекает с меньшей скоростью, если в меню есть фрукты, овощи, зелень и ягоды Доктор Дарья Русанова рассказала, как при помощи микробиоты кишечника можно определить биологический возраст человека. Для этого нужно сдать генетиче ...

Не только для долгого хранения. Зачем замораживать хурму и другие фрукты и овощи  рассказывают биолог и врачНе только для долгого хранения. Зачем замораживать хурму и другие фрукты и овощи — рассказывают биолог и врач Как правильно увеличить срок годности и сохранить полезные свойства продуктов — советуют эксперты ...

Названы питательные вещества, которые замедляют старение мозгаНазваны питательные вещества, которые замедляют старение мозга Существуют научные доказательства того, что питание влияет на скорость старения мозга. Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале ...

Провоцирует старение: 8 скрытых вещей в доме, которые забирают молодостьПровоцирует старение: 8 скрытых вещей в доме, которые «забирают» молодость Для поддержания красоты и здоровья важны не только правильный образ жизни, полноценное питание и качественные уходовые средства, но и окружение и даж ...

Перечислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старениеПеречислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старение Старение — это одна из причин человеческих страданий. Из 150 тысяч смертей, которые происходят на планете каждый день, более 100 тысяч вызваны старен ...

Руки и фрукты лучше не мыть: Перечислены заболевания, которые можно подхватить при купании в фонтанеРуки и фрукты лучше не мыть: Перечислены заболевания, которые можно подхватить при купании в фонтане В фонтанах купаться опасно, а тем более — пить из них, предупредили URA.ru в пресс-службе Минздрава Челябинской области. Люди, которые пренебрегают э ...

Замедлят до диафильма: скорость YouTube ограничат до 128 кбит/cЗамедлят до диафильма: скорость YouTube ограничат до 128 кбит/c Власти потребовали от провайдеров замедлить скорость работы YouTube до 128 Кбит в секунду. Об этом сообщает издание "Бэкдор" со ссылкой на источник н ...

Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестеринФасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца ...

Противосудорожные и другие лекарства, которые плохо сочетаются с витамином DПротивосудорожные и другие лекарства, которые плохо сочетаются с витамином D Витамин D, как и любую добавку, нужно принимать под наблюдением врача. Об этом сказала доктор фармацевтических наук Лорен Смит. Также она нашла шесть ...

В Москве замедлят арендные электросамокаты в отдельных районах городаВ Москве замедлят арендные электросамокаты в отдельных районах города "Теперь при аренде самокатов в Сокольниках, ВДНХ, Парке Горького, в центральной части города - в Театральном проезде и на Большой Лубянке скорость дв ...

Неожиданное открытие бактерий, которые умеют поглощать другие бактерииНеожиданное открытие бактерий, которые умеют поглощать другие бактерии Специалисты из Германии в рамках нового исследования опровергли утверждение, что бактерии не способны поедать другие клетки. Оказывается, они существ ...

Чашка кофе с утра и другие вещи, которые поддержат здоровье кишечникаЧашка кофе с утра и другие вещи, которые поддержат здоровье кишечника Заботиться о здоровье кишечника может быть непросто. Уилл Булсевич, доктор медицинских наук, магистр клинических наук, гастроэнтеролог, назвал основн ...

Элизабет Тейлор, Памела Андерсон и другие звезды, которые вступали в брак с экс-супругамиЭлизабет Тейлор, Памела Андерсон и другие звезды, которые вступали в брак с экс-супругами Говорят, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку, однако далеко не все готовы согласиться с этим утверждением. Порой люди дают своим отношениям в ...

Набоков, Силаев, Аймурзин и другие игроки, которые удивили в сезоне 2023/2024Набоков, Силаев, Аймурзин и другие игроки, которые удивили в сезоне 2023/2024 Комментатор телеканалов КХЛ Кирилл Корнилов в колонке на KHL.ru выбрал вратаря и полевых игроков, которые особенно удивили в минувшем сезоне. В каждо ...

Звезды-аэрофобы: Меган Фокс, Адриано Челентано и другие знаменитости, которые боятся летатьЗвезды-аэрофобы: Меган Фокс, Адриано Челентано и другие знаменитости, которые боятся летать Если вы в ближайшее время собираетесь в путешествие на самолете, советуем отложить прочтение этого материала до прибытия в город назначения. ...

Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс и другие звезды, которые становились пациентами психбольницБритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс и другие звезды, которые становились пациентами психбольниц Трагические истории знаменитостей, которые напомнят вам о том, как важно следить не только за своим физическим, но и ментальным здоровьем. ...

Игорь Нечаев: Ткачёв находит такие передачи, которые другие не видят даже с трибунИгорь Нечаев: «Ткачёв находит такие передачи, которые другие не видят даже с трибун» В сезоне 2025/2026 Игорь Нечаев заигран сразу в трёх лигах: несколько раз он появлялся в МХЛ, набрал 5 (1+4) очков в 12 матчах ВХЛ при 70,6% на точке ...

Дэвид Бекхэм, Рианна, Джаред Лето и другие звезды, которые стали жертвами безумных фанатовДэвид Бекхэм, Рианна, Джаред Лето и другие звезды, которые стали жертвами безумных фанатов Угрозы, неожиданные визиты и даже отрезанные уши — рассказываем, какие «сюрпризы» сталкеры устраивали для знаменитостей. ...

Краска-отлипала, деревянный спутник и другие полезные новинки // Обзор изобретений, которые изменят нашу жизнь к лучшемуКраска-отлипала, деревянный спутник и другие полезные новинки // Обзор изобретений, которые изменят нашу жизнь к лучшему В очередной подборке «Ъ» — достижения изобретателей, которые стремятся, чтобы как можно меньше вредных выбросов попадало в атмосферу и как можно мень ...

Отель для морских коньков, космические апартаменты и другие очумелые штучки // Обзор гаджетов и изобретений, которые могут изменить нашу жизнь к лучшОтель для морских коньков, космические апартаменты и другие очумелые штучки // Обзор гаджетов и изобретений, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему С кем говорит умное кольцо? Как устроено космическое жилье, в котором может быть уютно и на орбите Земли, и у других планет? Ответы на эти и другие в ...

Гарнитура от депрессии, ИИ  знаток вин, беспилотный трактор и другие очумелые штучки // Обзор гаджетов и изобретений, которые могут изменить нашу жизГарнитура от депрессии, ИИ — знаток вин, беспилотный трактор и другие очумелые штучки // Обзор гаджетов и изобретений, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему Как с помощью ИИ проверить качество вина? Как ветровка помогает любителям бега? Как с помощью головной гарнитуры справиться с депрессией? Как работае ...

За год заметно вырос экспорт авокадо из КенииЗа год заметно вырос экспорт авокадо из Кении Кения. Экcпорт авокадо из Кении доcтиг 16 тыc. метричеcких тонн за первые воcемь меcяцев 2024 года. В 2023 году этот показатель cоcтавил 14 тыc. метр ...

Британская сеть супермаркетов отказалась от стикеров на авокадоБританская сеть супермаркетов отказалась от стикеров на авокадо Британская компания Tesco решила избавиться от стикеров на продуктах. Это позволит сократить количество отходов с использованием наклеек со штрих-код ...

Кения может стать ведущим экспортером авокадоКения может стать ведущим экспортером авокадо Авокадо занимает лидирующие позиции в списке экспортных товаров Кении. Кения, которая является крупнейшим африканским экспортером авокадо, значительн ...

Оригинальная закуска на Новый год: салат с апельсином, креветками и авокадоОригинальная закуска на Новый год: салат с апельсином, креветками и авокадо Ингредиенты:Для салата:Манго — 1 шт.Апельсин — 1 шт.Креветки — 300 гЛистья шпината — 100 гПомидоры черри — 8 шт.Лук-шал ...

Как исчезли сады авокадо: ракеты Хезболлы подпалили север Израиля«Как исчезли сады авокадо»: ракеты «Хезболлы» подпалили север Израиля Израильские СМИ подтвердили, что север страны охвачен огнем из-за обстрелов «Хезболлы», отметив, что дорога «85», соединяющая Галилею с большинством ...

5 продуктов, вызывающих аллергию: клубника, авокадо, киви, яблоки, манго5 продуктов, вызывающих аллергию: клубника, авокадо, киви, яблоки, манго Доктор Дональд Грант составил список продуктов, которые могут спровоцировать удушье и тошноту. ...

Суперфуд для кожи: увядания можно избежать, если регулярно потреблять авокадоСуперфуд для кожи: увядания можно избежать, если регулярно потреблять авокадо Доктор Анастасия Соколова рассказала, как правильно питаться, чтобы сохранить молодость кожи, пишет «Газета.ру». Важно, чтобы в меню было достаточно ...

Закуска из яиц, творога и авокадо: рецепт богатого белком блюда от Сергея МалоземоваЗакуска из яиц, творога и авокадо: рецепт богатого белком блюда от Сергея Малоземова Как приготовить вкусную закуску с большим количеством полезных для организма белка и жирных кислот: пошаговый рецепт с фото от ведущего программы «Жи ...

7 продуктов против боли при менструации: ананас, авокадо, орехи, бананы, рыба7 продуктов против боли при менструации: ананас, авокадо, орехи, бананы, рыба Доктор Аида Мусаева перечислила продукты, способные уменьшить болевой синдром во время менструаций, пишет NEWS.ru. ...

ТОП-10 продуктов против сухости кожи осенью: сельдь, семена чиа, авокадо, тыква, кефирТОП-10 продуктов против сухости кожи осенью: сельдь, семена чиа, авокадо, тыква, кефир Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале составила список продуктов, которые избавят от сухости кожи. ...

Против сухости кожи: пользу приносят маски с оливковым маслом, кокосом, авокадоПротив сухости кожи: пользу приносят маски с оливковым маслом, кокосом, авокадо Доктор Александр Умнов проинформировал, как правильно ухаживать за кожей зимой, пишет NEWS.ru. ...

Старение может быть заразным, как инфекцияСтарение может быть заразным, как инфекция Старение распространяется по организму, как инфекция Можно ли заразиться старостью, как вирусом? Это звучит как фантастика, но последние исследования ...

Жир на животе провоцирует заболевания, ускоряющие старениеЖир на животе провоцирует заболевания, ускоряющие старение Ожирение висцерального типа часто является причиной воспалений органов дыхания и брюшной полости. Организм людей с ожирением висцерального типа начин ...

Гормон стресса может замедлить старениеГормон стресса может замедлить старение Кортизол выделяется при воспалительных процессах организма и стрессовых ситуациях, аккумулируя защитные способности организма. Кортизол способен как ...

Врач рассказала, как предотвратить старение и в 50 лет выглядеть на 25Врач рассказала, как предотвратить старение и в 50 лет выглядеть на 25 Китайские женщины пожилого возраста применяют даосские методы омоложения для сохранения молодости и красоты лица. Среди них выделяют расслабление мыш ...

Неправильная еда. Эксперт назвал продукты, ускоряющие старениеНеправильная еда. Эксперт назвал продукты, ускоряющие старение Регулярное употребление некоторых продуктов может привести к появлению таких заболеваний как инсулинорезистентность или хронический дистресс, которые ...

Терапевт Лапа: старение начинается у всех по-разномуТерапевт Лапа: старение начинается у всех по-разному Врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа рассказала, что старение начинается у всех по-разному, в разном возрасте. ...

Найден способ обратить вспять клеточное старениеНайден способ обратить вспять клеточное старение Здоровое для сердца поведение помогает обратить вспять старение клеток. Это показало исследование, опубликованное в журнале JACC. Активность различны ...

Ученые выяснили, как повысить шансы на здоровое старениеУченые выяснили, как повысить шансы на здоровое старение Замена двух часов просмотра ТВ на легкую физическую активность повышает шансы на здоровое старение. Это показало исследование, опубликованное в журна ...

Эксперты рассказали, что поможет замедлить старение мозгаЭксперты рассказали, что поможет замедлить старение мозга Согласно исследованиям, есть определенный перечень продуктов и их полезных веществ, благотворно влияющих на мозговую активность. Среди них - эйкозапе ...

Вейпы приводят к псориазу и ускоряют старение кожиВейпы приводят к псориазу и ускоряют старение кожи Электронки могут вызывать проблемы с кожей, считают эксперты. Из-за токсинов, ухудшающих приток крови, могут появиться акне, псориаз, высыпания. Клет ...

Молодильный орех: найден продукт, замедляющий старение«Молодильный орех»: найден продукт, замедляющий старение Секрет раскрыли специалисты по питанию. Остановить старение нельзя, но можно замедлить этот процесс. В этом поможет один популярный и любимый многими ...

Как правильно выбрать овощи и фруктыКак правильно выбрать овощи и фрукты Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю напоминает правила выбора свежих овощей и фруктов. Например, при выборе помидор, надо обратить вн ...

Путин похвалил фрукты из УзбекистанаПутин похвалил фрукты из Узбекистана Президент России Владимир Путин перед переговорами с главой Узбекистана Шавкатом Мирзиёевым в Ташкенте отдельно поблагодарил министра сельского хозяй ...

Свежие фрукты к вашему столуСвежие фрукты к вашему столу Легкий перекус в течение дня может состоять из разных продуктов. Чтобы он был не только вкусным, но и полезным, выбирайте свежие фрукты https://metro ...

Путин оценил фрукты из УзбекистанаПутин оценил фрукты из Узбекистана Президент России Владимир Путин поблагодарил министра сельского хозяйства Узбекистана за вкусные фрукты. Этот эпизод показали в воскресной передаче « ...

Ученые утверждают, что нашли способ замедлить старение мозгаУченые утверждают, что нашли способ замедлить старение мозга «Открытие» сделали специалисты из США. Замедлить старение мозга можно, изменив пищевые привычки. Так утверждают американские ученые из Университета Н ...

Учёные назвали диету, способную замедлить старение мозгаУчёные назвали диету, способную замедлить старение мозга Американские учёные из исследовательских университетов в Линкольне и Урбана-Шампейн заявили, что средиземноморская диета способна замедлить старение ...

Учёные: умывание дважды в день ускоряет старение кожиУчёные: умывание дважды в день ускоряет старение кожи Британские исследователи выяснили, что привычка умываться утром и вечером может навредить коже. Частое очищение смывает полезные микроорганизмы, вклю ...

Nature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старениеNature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старение Исследователи из Шанхайского университета Цзяотун (Shanghai Jiao Tong University) установили, что уменьшение количества бактерий рода Prevotella связ ...

В популярной ягоде нашли вещества, замедляющие старение клетокВ популярной ягоде нашли вещества, замедляющие старение клеток Плоды и листья черники содержат пигментные соединения, способные замедлять процессы клеточного старения. К такому выводу пришли авторы обзорного иссл ...

Мощный инструмент: Гастроэнтеролог назвала продукт, замедляющий старениеМощный инструмент: Гастроэнтеролог назвала продукт, замедляющий старение Квашеная капуста — это не просто традиционное блюдо, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и замедления процессов старения. Об этом aif.ru ...

Эффективный способ замедлить старение и продлить жизнь женщинЭффективный способ замедлить старение и продлить жизнь женщин Процесс старения у женщин протекает иначе, чем у мужчин, и его можно значительно замедлить с помощью своевременного применения менопаузальной гормона ...

Овощи и фрукты помогают избежать ракаОвощи и фрукты помогают избежать рака Рак толстой кишки – одно из распространённых и опасных онкозаболеваний, но здоровый образ жизни и правильное питание могут предотвратить его развитие ...

Владимир Путин похвалил фрукты из УзбекистанаВладимир Путин похвалил фрукты из Узбекистана Президент РФ Владимир Путин перед переговорами с главой Узбекистана Шавкатом Мирзиёевым в Ташкенте поблагодарил министра сельского хозяйства республи ...

Перечислены фрукты, в которых много белкаПеречислены фрукты, в которых много белка Белок представляет собой макроэлемент, необходимый организму для наращивания мышечной массы, борьбы с инфекциями, выработки гормонов и других важных ...

Доступный способ замедлить старение: потреблять бобы и ростки пшеницыДоступный способ замедлить старение: потреблять бобы и ростки пшеницы Врач Джош Хелман из Университета Хаварда рассказал о простом способе замедления старения. Существует одно доступное каждому ежедневное занятие. ...

Стало известно, какая диета может ускорить старение органовСтало известно, какая диета может ускорить старение органов Длительное соблюдение кетогенной диеты может ускорить старение клеток в нормальных тканях, негативно влияя на функцию сердца и почек у мышей. К таком ...

Новый метод регенерации нервов замедлил старение сердечной мышцыНовый метод регенерации нервов замедлил старение сердечной мышцы Учёные представили экспериментальный способ замедления возрастных изменений сердечной мышцы за счёт восстановления иннервации миокарда. Речь идёт о т ...

Учёные выяснили, какие питательные вещества тормозят старение мозгаУчёные выяснили, какие питательные вещества тормозят старение мозга Команда учёных из Университетов Небраски-Линкольна и Иллинойса обнаружили профиль питательных веществ, которые замедляют старение мозга. ...

Стало известно, какие питательные вещества замедляют старение мозгаСтало известно, какие питательные вещества замедляют старение мозга Ученые из Университета Небраски в Линкольне в составе научного коллектива установили, что жирные кислоты, антиоксиданты, каротиноиды, витамин Е и хол ...

У долгожителей чаще встречается третья группа крови: она замедляет старениеУ долгожителей чаще встречается третья группа крови: она замедляет старение Тема долголетия человека никогда не перестанет быть актуальной. Значительную роль играют генетическая предрасположенность и здоровый образ жизни. ...

Старение замедлится: даже прогулки по городу требуют использования SPF-кремаСтарение замедлится: даже прогулки по городу требуют использования SPF-крема Доктор медицинских наук Юлия Галлямова проинформировала, как россияне могут защитить кожу от раннего старения, пишет «Москва 24». ...

Ученые выяснили, что потеря близких ускоряет клеточное старение людейУченые выяснили, что потеря близких ускоряет клеточное старение людей Американские биологи выяснили в ходе длительных наблюдений за жизнью большого числа жителей США, что смерть членов семьи и других близких людей значи ...

Любая дискриминация в адрес человека оказалась способна ускорить старениеЛюбая дискриминация в адрес человека оказалась способна ускорить старение Признаки старения на молекулярном уровне связаны с пережитым опытом межличностной дискриминации как у чернокожих, так и у белых американцев. Дискрими ...

Дерматолог раскрыла, к какому возрасту заметно истинное старение кожиДерматолог раскрыла, к какому возрасту заметно истинное старение кожи Хронобиологическое, то есть настоящее, старение кожи можно увидеть примерно к 30–35 годам, сообщила "Газете.ru" врач – дерматолог-косметолог Инна Кор ...

Волгоградстат отметил рост цен на картофель, макароны и фруктыВолгоградстат отметил рост цен на картофель, макароны и фрукты Овощи, макароны и фрукты продолжают дорожать в Волгоградской области, несмотря на приход теплого сезона, сообщает издание «НовостиВолгограда.ру» со с ...

Фрукты или овощи: ученые выяснили наконец, что полезнееФрукты или овощи: ученые выяснили наконец, что полезнее Исследование провели специалисты из Университета Уильяма Патерсона. Ученые провели исследование, чтобы составить список самых полезных продуктов. В д ...

Диетолог рассказала, чем опасны ранние фрукты и ягодыДиетолог рассказала, чем опасны ранние фрукты и ягоды В витаминный сезон необходимо быть особенно осторожными с употреблением ранних овощей, фруктов и ягод, так как эти продукты могут содержать в себе то ...

Путин поблагодарил узбекского министра за вкусные фруктыПутин поблагодарил узбекского министра за вкусные фрукты Президент России Владимир Путин в преддверии переговоров с узбекистанским коллегой Шавкатом Мирзиёевым в Ташкенте поблагодарил министра сельского хоз ...

Не только ягоды и фрукты: три необычных вида вареньяНе только ягоды и фрукты: три необычных вида варенья 16:19, 22 июля 2024, автор: Нестерова А.Не только ягоды и фрукты: три необычных вида вареньяВкусное лакомство, напоминающее о лете, можно приготовить ...

Названы самые полезные для мужчин фрукты и овощиНазваны самые полезные для мужчин фрукты и овощи Ученые из Монктонского университета (Канада) установили, что потребление богатых полифенольными соединениями фруктов и овощей предотвращает гипогонад ...

На матчи Евро-2024 запретили проносить фруктыНа матчи Евро-2024 запретили проносить фрукты На чемпионате Европы 2024 года по футболу болельщикам будет запрещено проносить фрукты на стадион. ...

Ученые выяснили, как замедлить старение мозга при высоком уровне сахара в кровиУченые выяснили, как замедлить старение мозга при высоком уровне сахара в крови При плохом контроле уровня сахара мозг людей с диабетом 2-го типа в среднем на четыре года старше нормы. Но здоровый образ жизни защищает от ускоренн ...

Рейтинг продуктов, ускоряющих старение: выпечка, фастфуд, чипсы, печенье, тортыРейтинг продуктов, ускоряющих старение: выпечка, фастфуд, чипсы, печенье, торты Доктор Елена Чуракина составила список продуктов, ускоряющих биологическое старение организма, пишет RT. ...

Daily Star: ученые планируют остановить старение человека к 2030 годуDaily Star: ученые планируют остановить старение человека к 2030 году Многие специалисты остаются оптимистичными относительно перспектив науки. Они убеждены, что технологический прогресс позволит людям жить вечно уже в ...

ТОП-8 ошибок в уходе, вызывающиз старение: частые пилинги, использование аптечных средствТОП-8 ошибок в уходе, вызывающиз старение: частые пилинги, использование аптечных средств Доктор Татьяна Егорова перечислила восемь распространенных привычек в уходе за кожей, способствующих старению, пишет «АИФ». ...

Замедлить старение глаз можно с помощью этого фрукта: речь о маракуйеЗамедлить старение глаз можно с помощью этого фрукта: речь о маракуйе Японские ученые в ходе нового исследования выявили полезные свойства маракуйи, пишет Scientific Reports. ...