Диетолог рассказала о пользе яблок для похудения

Диетолог рассказала о пользе яблок для похудения

В преддверии Яблочного Спаса диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась советами о том, как правильно употреблять яблоки, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. По словам Писаревой, яблоки обладают множеством полезных свойств, подтвержденных исследованиями. В них содержится пектин, который улучшает работу пищеварительной системы и способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, яблоки богаты витаминами группы B, витамином C, железом, кальцием, магнием и кверцетином — мощным антиоксидантом, обладающим противовоспалительными свойствами, пишет «Ридус». По словам эксперта, яблоки благотворно влияют на состояние сердца и сосудов, полезны при анемии благодаря содержанию железа. Они также помогают в процессе снижения веса, поскольку являются низкокалорийным продуктом — всего 50 калорий на 100 грамм, при этом обеспечивают чувство насыщения за счет высокого содержания клетчатки в кожуре. Для людей с диабетом особенно полезны зеленые яблоки с низким гликемическим индексом П...
19.08.2025 [00:15]
Источник: novostivolgograda.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказала о пользе и вреде сладкого перцаДиетолог рассказала о пользе и вреде сладкого перца Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала и о полезных, и о вредных свойствах сладкого перца. Врач отметила, что в сладком перце содержится треть суто ...

Здоровая еда  для печени беда: Диетолог развенчал 4 мифа о пользе диеты ТейлораЗдоровая еда – для печени беда: Диетолог развенчал 4 мифа о пользе диеты Тейлора В каждой диете важно уменьшать в рационе ккал, но у этого есть обратная сторона. Желание сбросить лишний вес отбрасывает на задний план вред выбранно ...

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похуденияКоктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — ...

Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похуденияВместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порц ...

Врач рассказала о пользе ролловВрач рассказала о пользе роллов Используемые в роллах ингредиенты могут быть полезны для здоровья, однако важно соблюдать умеренность, особенно людям с диабетом. Об этом "Подмосковь ...

Гастроэнтеролог рассказала о пользе бататаГастроэнтеролог рассказала о пользе батата Батат, или, как его ещё называют, сладкий картофель, – это крахмалистый корнеплод со сладким вкусом и мягкой текстурой. Чем полезен батат, а кому его ...

Врач рассказала о пользе куркумыВрач рассказала о пользе куркумы Многие приправы не только придают особый вкус блюду, но и приносят пользу нашему организму. Например, куркума способствует правильной работе печени и ...

Врач рассказала о пользе и вреде ролловВрач рассказала о пользе и вреде роллов Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала о пользе и вреде роллов. ...

Нутрициолог Ильичёва рассказала о пользе окрошки для ЖКТНутрициолог Ильичёва рассказала о пользе окрошки для ЖКТ Нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичёва по случаю Дня окрошки, 30 мая, р ...

Врач рассказала о пользе ферментированных продуктов для ЖКТВрач рассказала о пользе ферментированных продуктов для ЖКТ Нутрициолог Катерина Кузина рассказала о пользе ферментированных продуктов для улучшения работы ЖКТ. По словам эксперта, ферментированные продукты сп ...

Психолог Кардиакос рассказала о пользе путешествийПсихолог Кардиакос рассказала о пользе путешествий Клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос рассказала, что путешествия полезны для здоровья. ...

Врач Уланкина рассказала о пользе бегаВрач Уланкина рассказала о пользе бега Врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала в беседе с RT, что будет с телом, если бегать каждый день, и с какими рисками сопряже ...

Чекалина рассказала о пользе периода, прожитого без интернетаЧекалина рассказала о пользе периода, прожитого без интернета Валерия Чекалина, известная публике как Лерчек, призналась, что с пользой для себя провела время, когда действовал запрет на выход в интернет. Ей уда ...

Профилактика рака и болезней сердца: Эндокринолог рассказала о пользе абрикосовПрофилактика рака и болезней сердца: Эндокринолог рассказала о пользе абрикосов Наступило лето, а значит, следует как можно чаще баловать себя различными фруктами. В их числе и абрикосы, которые оказывают на организм и здоровье ч ...

Было ужасно: Борисова рассказала, как принимала препарат для похудения«Было ужасно»: Борисова рассказала, как принимала препарат для похудения Дана Борисова рассказала о побочных эффектах популярного препарата для похудения в интервью RTVI для документального фильма «Цена стройности». ...

Диетолог рассказала, что нужно есть в жаруДиетолог рассказала, что нужно есть в жару Диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала, какие продукты стоит чаще употреблять в период жаркой погоды, а от каких лучше воздержаться. Так, ...

Диетолог рассказала неожиданные факты о хлебеДиетолог рассказала неожиданные факты о хлебе Хлеб, который является одним из самых популярных продуктов в мире, — это не просто питательная и доступная пища, но еще и полезная. Однако есть некот ...

Диетолог рассказала о правильном питании летомДиетолог рассказала о правильном питании летом Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, как лучше питаться в летнее время.В беседе с NewsInfo.Ru 29 мая специалист отметила, что не стоит п ...

Эксперт рассказала, какие ошибки люди допускают во время похуденияЭксперт рассказала, какие ошибки люди допускают во время похудения Психологический настрой и состояние здоровья — важные составляющие похудения. С наступлением весны многие озадачиваются вопросом улучшения своего тел ...

Как побороть тягу к сладостям Рассказала диетолог ТейлорКак побороть тягу к сладостям? Рассказала диетолог Тейлор Тяга человека к сладостям зависит от того, что человек ест в течение дня. Так считает диетолог Анна Тейлор. По ее словам, разные пищевые привычки, та ...

Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационеДиетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — частые гости на нашем столе. Да, это вкусно, но в ...

Диетолог Писарева рассказала о том, как правильно питаться летомДиетолог Писарева рассказала о том, как правильно питаться летом Летний сезон — отличное время для пересмотра подхода к питанию и образу жизни. Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в интервью с NewsInfo.Ru поделил ...

Диетолог рассказала, как чередование углеводов помогает снизить весДиетолог рассказала, как чередование углеводов помогает снизить вес При чередовании углеводов дни с высоким и низким потреблением углеводов сменяют друг друга. Это нужно для ускорения метаболизма, сжигания жира и улуч ...

Диетолог рассказала, чем опасны ранние фрукты и ягодыДиетолог рассказала, чем опасны ранние фрукты и ягоды В витаминный сезон необходимо быть особенно осторожными с употреблением ранних овощей, фруктов и ягод, так как эти продукты могут содержать в себе то ...

Диетолог Ким рассказала о продуктах с высоким содержанием солиДиетолог Ким рассказала о продуктах с высоким содержанием соли Младший научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Ким р ...

Диетолог рассказала о неожиданных свойствах сладкого перцаДиетолог рассказала о неожиданных свойствах сладкого перца Сладкий перец имеет несколько неожиданных свойств, которые могут как помочь организму, так и навредить ему. Об этом 12 июня рассказала врач-диетолог ...

Диетолог рассказала, помогает ли ледяная диета сбросить весДиетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает температуру тела изнутри и способствует похудению. Лена Бак ...

Диетолог рассказала, какое питание вызывает камни в почкахДиетолог рассказала, какое питание вызывает камни в почках Разъяснения дала нутрициолог Ольга Ильичева. Проблемы со здоровьем часто связаны с неправильным питанием. Если употреблять в пищу только белковые про ...

Диетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жаруДиетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жару В жаркую погоду стоит отказаться от тяжелого мяса. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты и рыба. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова ...

Квас или кефир Диетолог рассказала, что лучше выбрать для окрошкиКвас или кефир? Диетолог рассказала, что лучше выбрать для окрошки Любимое многими россиянами летнее блюдо — окрошку — полезнее заправлять кефиром: молочнокислые бактерии, содержащиеся в нём, необходимы кишечнику и в ...

Диетолог Королёва рассказала о вреде кофе для маленьких детейДиетолог Королёва рассказала о вреде кофе для маленьких детей Диетолог Маргарита Королёва заявила, что минимальный возраст, с которого ребёнок может начинать пить кофе, — 12 лет. ...

Нарушает процессы: Диетолог рассказала, кому противопоказан черный чай«Нарушает процессы»: Диетолог рассказала, кому противопоказан черный чай Черный чай нарушает процессы усвоения ряда питательных компонентов и способствует обезвоживанию организма, заявила НСН Маргарита Королева. ...

Диетолог рассказала, сколько чая и кофе можно выпивать за деньДиетолог рассказала, сколько чая и кофе можно выпивать за день В день стоит пить не более двух чашек чая, заявила завотделением медицинской профилактики, врач-терапевт и диетолог Одинцовской областной больницы Га ...

Диетолог Русакова рассказала о рекомендуемой порции сухофруктов в деньДиетолог Русакова рассказала о рекомендуемой порции сухофруктов в день Кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о рекомендуемой порции сухофруктов в ден ...

Диетолог Панова рассказала, как приготовить полезные салаты на Новый годДиетолог Панова рассказала, как приготовить полезные салаты на Новый год Диетолог, нутрициолог Ольга Панова дала рекомендации, как приготовить полезные салаты на Новый год. ...

Диетолог рассказала, почему клубнику стоит есть с осторожностьюДиетолог рассказала, почему клубнику стоит есть с осторожностью Пигменты антоцианы, содержащиеся в клубнике и придающие ягодам красный цвет, помогают снизить воспаление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы ...

Диетолог Комиссарова рассказала, чем может быть опасно похудение к датеДиетолог Комиссарова рассказала, чем может быть опасно похудение к дате Некоторые люди начинают худеть к определенной дате или перед отпуском. Чем это может быть чревато, рассказала РИА Новости диетолог Альбина Комиссаров ...

Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставанииСкинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональ ...

Обед должен быть лёгким: Диетолог рассказала, как питаться в жаруОбед должен быть лёгким: Диетолог рассказала, как питаться в жару Нашему организму нужно перестраиваться под времена года и приспосабливаться к перепадам температуры. Эти перемены сказываются, в частности, на аппети ...

Врач-диетолог рассказала, с какими болезнями поможет справиться клетчаткаВрач-диетолог рассказала, с какими болезнями поможет справиться клетчатка Употребление клетчатки в необходимых количествах способствует профилактике таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, ожирение, неалкогольная ж ...

Диетолог рассказала, кому сильнее всего может навредить свининаДиетолог рассказала, кому сильнее всего может навредить свинина Свинину в своем рационе лучше минимизировать тем, кто имеет связанные с желудочно-кишечным трактом и органами пищеварения болезни. Об этом рассказала ...

Диетолог рассказала, сколько белка в день нужно получать разным людямДиетолог рассказала, сколько белка в день нужно получать разным людям Невозможно отрицать, что белок обладает множеством преимуществ для здоровья. Он подавляет чувство голода, ускоряет метаболизм, помогает нарастить мыш ...

Диетолог рассказала, как правильно есть сельдерей, чтобы получить максимальную пользуДиетолог рассказала, как правильно есть сельдерей, чтобы получить максимальную пользу Все части сельдерея — корень, стебель и семена — можно употреблять в пищу. Этот универсальный овощ низкокалориен и очень полезен, отметила врач-дието ...

Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массыДиетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массы Для того чтобы в организм поступало достаточное количество витамина С, необходимо есть помидоры, брокколи и другие фрукты и овощи. По словам Эми Гудс ...

Молоко больше не враг желудка: диетолог рассказала, можно ли научить организм переносить лактозуМолоко больше не враг желудка: диетолог рассказала, можно ли «научить» организм переносить лактозу Иногда люди чувствуют, что их желудок с трудом справляется с переработкой тех или других продуктов. Например, с молоком из-за непереносимости лактозы ...

В России допустили импорт зарубежных яблокВ России допустили импорт зарубежных яблок На фоне прошедших заморозков правительство России может рассмотреть закупку импортных яблок. Об этом рассказала министр сельского хозяйства РФ Оксана ...

Путин заявил о дефиците яблок в РоссииПутин заявил о дефиците яблок в России Глава государства провел встречу с руководителем Республики Северная Осетия – Алания Сергеем Меняйло, который отметил, что в регионе на сегодня наход ...

Минсельхоз предупредил о возможности импорта яблок из-за заморозковМинсельхоз предупредил о возможности импорта яблок из-за заморозков Министр сообщила, что яблоки, скорее всего, придется закупать за рубежом, и в кабмине примут меры, чтобы цены на них не выросли. В то же время нет ни ...

Руспродсоюз исключил дефицит яблок на российском рынке"Руспродсоюз" исключил дефицит яблок на российском рынке Зампред правления ассоциации "Руспродсоюз" Дмитрий Леонов отметил, что профильные министерства прорабатывают вопрос увеличения предложения импорта дл ...

От яблок на снегу до белых роз. Как сложилась судьба культовых певцов 80-хОт яблок на снегу до белых роз. Как сложилась судьба культовых певцов 80-х Восьмидесятые годы прошлого века оказались очень странным временем для музыкальной сцены Советского Союза. Вступала в то десятилетие страна с кучей в ...

Глава Минсельхоза Лут спрогнозировала неурожай яблок из-за майских заморозковГлава Минсельхоза Лут спрогнозировала неурожай яблок из-за майских заморозков В начале мая из-за морозов в России серьезно пострадали яблони, сообщила глава Минсельхоза Оксана Лут, отметив, что урожай яблок в этом году будет су ...

Тело женщины без глазных яблок и уха нашли в центре МосквыТело женщины без глазных яблок и уха нашли в центре Москвы Обстоятельства смерти москвички устанавливаются. В Москве расследуют смерть 41-летней женщины, которую нашли мертвой в одной из квартир в Центральном ...

Из Афганистана в Россию привезли 50 тонн кандагарских яблок, сообщили СМИИз Афганистана в Россию привезли 50 тонн кандагарских яблок, сообщили СМИ В скором времени на полках российских магазинов появятся кандагарские яблоки. Они будут поставляться вслед за гранатами, производством которых извест ...

Минсельхоз снизил прогноз по урожаю яблок в России с 1,8 млн до 1,5 млн тоннМинсельхоз снизил прогноз по урожаю яблок в России с 1,8 млн до 1,5 млн тонн Министр сельского хозяйства РФ Оксана Лут отметила, что в 2023 году было собрано 1,7 млн тонн яблок ...

Минсельхоз рассмотрит возможность поставок яблок из других странМинсельхоз рассмотрит возможность поставок яблок из других стран Минсельхоз России рассмотрит возможность поставок яблок из других стран, так как из-за заморозков свой урожай снизится, заявила министр сельского хоз ...

Минсельхоз допустил поставку в Россию импортных яблок из-за заморозковМинсельхоз допустил поставку в Россию импортных яблок из-за заморозков Закупать будут так, чтобы не повлиять на цены. В Минсельхозе считают, что России придется импортировать яблоки из-за заморозков, которые, по оценке А ...

Минсельхоз РФ рассмотрит возможность поставок яблок из других странМинсельхоз РФ рассмотрит возможность поставок яблок из других стран Минсельхоз России рассмотрит возможность поставок яблок из других стран с учетом снижения урожая из-за заморозков. Об этом Telegram-каналу SHOT сообщ ...

Минсельхоз допустил поставку в Россию яблок из других стран из-за заморозковМинсельхоз допустил поставку в Россию яблок из других стран из-за заморозков Минсельхоз России с учетом снижения урожая из-за заморозков рассмотрит возможность поставок яблок из других стран, заявила глава ведомства Оксана Лут ...

Россия в 1,7 раза нарастила ввоз яблок после майских холодовРоссия в 1,7 раза нарастила ввоз яблок после майских холодов Россия после гибели урожая из-за заморозков в мае увеличила объем импорта яблок в 1,7 раза, до 115 тыс. т против 68,5 тыс. в период с мая по ноябрь п ...

Урожай яблок в России может сильно снизиться из-за майских заморозковУрожай яблок в России может сильно снизиться из-за майских заморозков От 50 до 70% цветущих яблонь в Центральном федеральном округе были повреждены в этом году майскими заморозками, что неизбежно скажется на урожае. Так ...

В Россельхознадзоре связали объем будущего импорта яблок с ситуацией на рынкеВ Россельхознадзоре связали объем будущего импорта яблок с ситуацией на рынке Ограничений на ввоз яблок в Россию нет, объем импорта будет зависеть от ситуации на рынке, заявил "Интерфаксу" в кулуарах ПМЭФ руководитель Россельхо ...

Правительство определило порядок беспошлинного ввоза в Россию картофеля, моркови и яблокПравительство определило порядок беспошлинного ввоза в Россию картофеля, моркови и яблок Правительство выпустило постановления, определяющие порядок беспошлинного ввоза в Россию картофеля, моркови и яблок в соответствии с ранее утвержденн ...

Без яблок не останемся: Путин поинтересовался у главы Минсельхоза, что будет с урожаем в России"Без яблок не останемся?": Путин поинтересовался у главы Минсельхоза, что будет с урожаем в России Президент РФ Владимир Путин во время совещания с правительством поинтересовался у главы Минсельхоза Оксаны Лут о том, что будет с урожаем яблок в наш ...

Эксперт: нарастить поставки яблок в РФ можно из Молдовы, Сербии, Турции и АзербайджанаЭксперт: нарастить поставки яблок в РФ можно из Молдовы, Сербии, Турции и Азербайджана Зампред правления ассоциации "Руспродсоюз" Дмитрий Леонов отметил, что потенциал также имеют Китай, Южная Африка и Грузия ...

В Роскачестве рассказали о пользе минтаяВ Роскачестве рассказали о пользе минтая Минтай - полезная для здоровья рыба с богатым витаминно-минеральным составом. Она обитает в экологически чистых холодноводных акваториях. Такой проду ...

Красноярцам напомнили о пользе киселяКрасноярцам напомнили о пользе киселя В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, чем полезны кисели на основе круп, ягод и фруктов. ...

В Роспотребнадзоре рассказали о пользе вишниВ Роспотребнадзоре рассказали о пользе вишни В вишне содержится много клетчатки и витаминов С, группы В, К. Она также богата калием, марганцем, медью и магнием. Кроме того, в ягоде есть антиокси ...

Скачки погоды вызывают усталость и головную боль: помогут прогулки, употребление бананов и яблокСкачки погоды вызывают усталость и головную боль: помогут прогулки, употребление бананов и яблок Доктор Ирина Урванцева рассказала россиянам, как справиться с резкими температурными перепадами и погодных условий. Об этом сообщает URA.RU. ...

Урожай яблок в Краснодарском крае в 2024 году может превысить уровень 2023 годаУрожай яблок в Краснодарском крае в 2024 году может превысить уровень 2023 года За последние пять лет на территории Краснодарского края заложено более 8,8 тыс. га многолетних насаждений ...

Факты о пользе или вреде зеленого чая в пакетикахФакты о пользе или вреде зеленого чая в пакетиках Эксклюзив10:00, 08 ноября 2024, автор: Быстрова А.Факты о пользе или вреде зеленого чая в пакетикахПакетированный чай низкого качества не даст того ж ...

Врач развеяла миф о безусловной пользе молокопродуктовВрач развеяла миф о безусловной пользе молокопродуктов Врач-диетолог Полина Журавлёва рассказала, что ранее считалось, что молочные продукты — едва ли не панацея для здоровья. Но сейчас многочисленные исс ...

Россиянам рассказали о пользе тыквы в рационеРоссиянам рассказали о пользе тыквы в рационе Врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова в беседе с RT рассказала о пользе тыквы в рационе и об особенностях её упот ...

Ставропольцам рассказали о пользе молока для здоровьяСтавропольцам рассказали о пользе молока для здоровья Специалисты портала "Здоровое питание. рф" объяснили, чем полезно молоко для организма человека. Об этом рассказали коллеги с телеканала «Саратов. 24 ...

Россиянам рассказали о пользе радужной диетыРоссиянам рассказали о пользе радужной диеты Согласно радужной диете, в рационе каждый день должны присутствовать растительные продукты семи цветов радуги. Такое питание защищает клетки от повре ...

В США заявили о пользе вступления Таиланда и Малайзии в БРИКСВ США заявили о пользе вступления Таиланда и Малайзии в БРИКС Присоединение Таиланда и Малайзии к БРИКС, обозначающее расширение объединения в сторону Юго-Восточной Азии, является шагом к многополярности. Об это ...

Сахар на первом месте: вся правда о пользе гематогена«Сахар на первом месте»: вся правда о пользе гематогена Гематоген не эффективнее кондитерского батончика. Об этом врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила С ...

В Белоруссии рассказали о пользе своей АЭС для экологии планетыВ Белоруссии рассказали о пользе своей АЭС для экологии планеты Белорусская АЭС позволяет ежегодно предотвращать выбросы в атмосферу более 7 млн т парниковых газов. Об этом сегодня, 24 апреля, заявил министр энерг ...

Специалисты рассказали о пользе и вреде манной кашиСпециалисты рассказали о пользе и вреде манной каши По их словам, манная каша питательная и хорошо усваивается. Также она не раздражает органы желудочно-кишечного тракта из-за маленького процента клетч ...

Мурашко на ПМЭФ рассказал о пользе маркировки медицинских изделийМурашко на ПМЭФ рассказал о пользе маркировки медицинских изделий Маркировка лекарственных средств необходима для обеспечения прозрачности их оборота, прогнозирования производства и потребности в препаратах, а также ...

Развеян миф об абсолютной пользе 10 тысяч шагов в день для здоровьяРазвеян миф об абсолютной пользе 10 тысяч шагов в день для здоровья Стремление совершать 10 тысяч шагов ежедневно не гарантирует защиты от летального исхода диабета, деменции и болезней сердца. Наиболее эффективной ст ...