Эксперт рассказала, какие ошибки люди допускают во время похудения

Эксперт рассказала, какие ошибки люди допускают во время похудения

Психологический настрой и состояние здоровья — важные составляющие похудения. С наступлением весны многие озадачиваются вопросом улучшения своего тела к лету. Как сбросить несколько лишних килограммов без ущерба для здоровья, рассказала женский наставник по стройному телу Анна Кузьмина. «Люди, которые хотят похудеть, все совершают одну и ту же ошибку – они хотят результата сразу. Нормальный ритм похудения – полтора килограмма в месяц. Чтобы держать вес, надо очень плавно худеть... Если вы едите вечером, например, после работы самое главное понимать, что в течение дня вы что-то кушаете, а не все съедать за раз именно перед сном», - отметила Анна Кузьмина. Чтобы похудеть, должна быть мотивация, отметила эксперт. Есть правило БДИ: быть, делать, иметь. Однако к мотивации должна прилагаться и физическая активность, и подсчет калорий, подчеркнула Кузьмина. Ранее мы писали, что в новогодние праздники люди переедают. Врач-диетолог Андрей Никифоров рассказал, как вкусно...
20.05.2024 [11:40]
Источник: tatarstan24.tv  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Зверев  о судействе в финале Ролан Гаррос: Судьи тоже люди и допускают ошибкиЗверев — о судействе в финале «Ролан Гаррос»: «Судьи тоже люди и допускают ошибки» Немецкий теннисист Александр Зверев поделился мнением о судействе в финальном матче Открытого чемпионата Франции против испанца Карлоса Алькараса. ...

Кожа вокруг глаз требует особого подхода: какие допускают ошибки при уходеКожа вокруг глаз требует особого подхода: какие допускают ошибки при уходе Проблемы с кожей вокруг глаз весьма распространены, поскольку в этих местах она более нежная, тонкая и требует особого внимания. Основные ошибки при ...

Эксперт назвал главные ошибки во время зарядки смартфонаЭксперт назвал главные ошибки во время зарядки смартфона Россиян предупредили о главных ошибках, связанных с зарядкой смартфона По словам заместителя ректора по цифровому развитию и информационным технологи ...

Вред, да и только: какие ошибки во время завтрака портят фигуру и здоровьеВред, да и только: какие ошибки во время завтрака портят фигуру и здоровье Утренний прием пищи очень важен для самочувствия человека в течение всего дня. Однако многие совершают серьезные ошибки, которые вредят фигуре и здор ...

Эти ошибки допускают почти все автовладельцы при замене резиныЭти ошибки допускают почти все автовладельцы при замене резины Алексей Абрамейцев, начальник отдела технической поддержки клиентов АО «Кордиант», поделился примерами ошибок, которые водители часто делают при сезо ...

Эксперт рассказала, какие мультики стоит показывать детям летомЭксперт рассказала, какие мультики стоит показывать детям летом – Лето – это особенное время внутреннего развития ребёнка. В период, когда снижается внешняя нагрузка, особенно важно наполнить дни ребён ...

Эксперт Левина рассказала, какие специалисты наиболее востребованы летомЭксперт Левина рассказала, какие специалисты наиболее востребованы летом В общем, лето в плане поиска работы не сильно отличается от других времен года. Эксперт по рынку труда Юлия Левина отмечает, что некоторые отрасли де ...

Загитова рассказала, какие эмоции испытывала во время победЗагитова рассказала, какие эмоции испытывала во время побед Олимпийская чемпионка 2018 года в одиночном катании фигуристка Алина Загитова рассказала о самых приятных моментах в карьере. ...

Эксперт рассказала о действиях при болезни школьника перед или во время ЕГЭЭксперт рассказала о действиях при болезни школьника перед или во время ЕГЭ Руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова 22 мая рассказала «Известиям», что делать, если шко ...

Перечислены главные ошибки при ходьбе для похуденияПеречислены главные ошибки при ходьбе для похудения Ходьба как вид физической активности имеет множество преимуществ. В том числе она помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, настроение ...

От иммунитета до похудения: какие цитрусовые полезны для здоровьяОт иммунитета до похудения: какие цитрусовые полезны для здоровья Факты о цитрусовых Научное название плодов цитрусовых - "гесперидии", происходящее от имени Гесперид, хранительниц золотых яблок в древнегреческой ми ...

Диетолог рассказала о пользе яблок для похуденияДиетолог рассказала о пользе яблок для похудения В преддверии Яблочного Спаса диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась советами о том, как правильно употреблять яблоки, чтобы получить максим ...

Раскрыто, какая диета и какие упражнения эффективнее всего для похуденияРаскрыто, какая диета и какие упражнения эффективнее всего для похудения По данным учёных, лучше всего для снижения веса сочетать периодическое голодание и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Это действует эффективн ...

Было ужасно: Борисова рассказала, как принимала препарат для похудения«Было ужасно»: Борисова рассказала, как принимала препарат для похудения Дана Борисова рассказала о побочных эффектах популярного препарата для похудения в интервью RTVI для документального фильма «Цена стройности». ...

Хирург рассказал, на какие жертвы пошла Anna Asti ради похуденияХирург рассказал, на какие жертвы пошла Anna Asti ради похудения Чтобы похудеть, певица Анна Asti соблюдала строжайшую диету. Таким мнением поделился хирург Владимир Плахотин. Он считает, что ради этого певице нужн ...

Какие ошибки в уходе за кожей делают вас старшеКакие ошибки в уходе за кожей делают вас старше? 11:27, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Какие ошибки в уходе за кожей делают вас старше?Уход за кожей — это не просто набор косметических средств, ...

Ферстаппен: Я бы не сказал, что допустил какие-то ошибки в МонакоФерстаппен: "Я бы не сказал, что допустил какие-то ошибки в Монако" Гонщик "Ред Булл" выразил мнение, что ни один из его соперников не смог бы выступить на Гран-при Монако лучше его. ...

Какие ошибки совершают водители в автопутешествиях с животнымиКакие ошибки совершают водители в автопутешествиях с животными? Путешествие на машине с животным может быть увлекательным и приятным опытом как для хозяев, так и для животного. Однако для этого нужно ответственно ...

Яндекс рассказал, какие ошибки чаще всего исправляют нейросети«Яндекс» рассказал, какие ошибки чаще всего исправляют нейросети Специально ко Дню русского языка аналитики «Яндекс Браузера» составили рейтинг самых распространённых орфографических и пунктуационных ошибок пользов ...

Убийцы смартфонов: какие ошибки владельцы совершают при зарядке устройствУбийцы смартфонов: какие ошибки владельцы совершают при зарядке устройств Ежедневные ошибки при зарядке смартфона непременно выведут его из строя раньше положенного. Эксперт Илья Казаков рассказал Газета.ру, как продлить сл ...

Готовый арендный бизнес: какие ошибки снижают эффективность инвестицийГотовый арендный бизнес: какие ошибки снижают эффективность инвестиций . Готовый арендный бизнес (ГАБ) — способ получения пассивного без личного вовлечения инвестора в управление активом. ГАБ является одним из наиболее п ...

Вред, да и только: какие ошибки при завтраке портят фигуру и здоровьеВред, да и только: какие ошибки при завтраке портят фигуру и здоровье Утренний прием пищи очень важен для самочувствия человека в течение всего дня. Однако многие совершают серьезные ошибки, которые вредят фигуре и здор ...

Какие ошибки чаще всего исправляют нейросети Яндекс БраузераКакие ошибки чаще всего исправляют нейросети «Яндекс Браузера» Ко Дню русского языка аналитики «Яндекс Браузера» составили рейтинг самых распространенных орфографических... ...

Эксперт Роскачества назвал главные ошибки в использовании смартфонаЭксперт Роскачества назвал главные ошибки в использовании смартфона Россиянам назвали вредные привычки при использовании смартфона Профессор Сергей Кузьменко объяснил, какие привычки могут сократить срок службы смартф ...

Эксперт назвал способ исправить ошибки в кредитной историиЭксперт назвал способ исправить ошибки в кредитной истории Иногда у людей с хорошим доходом, которые никогда не совершали просрочек по кредитам, внезапно возникают проблемы с тем, чтобы взять займ. Банк присл ...

Эксперт назвал главные ошибки при использовании беспроводной зарядкиЭксперт назвал главные ошибки при использовании беспроводной зарядки Сейчас беспроводная зарядка становится всё популярнее среди пользователей разных гаджетов. Однако важно этой функцией правильно пользоваться. Многие ...

Эксперт по фитнесу назвал главные ошибки при развитии выносливостиЭксперт по фитнесу назвал главные ошибки при развитии выносливости Некоторые ошибки в развитии выносливости могут мешать прогрессу. Вот что на что обязательно нужно обращать внимание. Нехватка времени на восстановлен ...

Проблема уйдет: сколько на самом деле нужно пить воды во время похудения«Проблема уйдет»: сколько на самом деле нужно пить воды во время похудения Во время похудения лучше выпивать 40 миллилитров жидкости, рассчитанных на один килограмм ожидаемого веса. Такой совет дала диетолог Елена Козловская ...

В Яндексе рассказали, какие ошибки пользователей чаще всего исправляют нейросетиВ «Яндексе» рассказали, какие ошибки пользователей чаще всего исправляют нейросети Для анализа качества русского языка в своем браузере Яндекс составил рейтинг самых частых ошибок, связанных с проблемами нейросетей при исправлении т ...

Эксперт объяснил, как вернуть деньги за отменённый из-за ошибки в заграннике отпускЭксперт объяснил, как вернуть деньги за отменённый из-за ошибки в заграннике отпуск Обнаруженная таможенниками ошибка в загранпаспорте автоматически ставит крест на долгожданном путешествии, так как владельца документа попросту не вы ...

Британский эксперт: Ошибки ВСУ под Харьковом могут повториться по всей линии фронтаБританский эксперт: Ошибки ВСУ под Харьковом могут повториться по всей линии фронта Харьковский провал ВСУ может повториться и на других направлениях, если будет такое же халатное отношение к обороне, отметил аналитик центра Civitas ...

Раскрыты типичные ошибки соискателей во время собеседованияРаскрыты типичные ошибки соискателей во время собеседования Претенденты на открытые вакансии часто демонстрируют непрофессиональное поведение при прохождении собеседований, что существенно снижает их шансы на ...

Профессор объяснила, какие люди не страдают метеозависимостьюПрофессор объяснила, какие люди не страдают метеозависимостью Учёные давно установили взаимосвязь колебаний погодных условий и реакций организма человека. О том, на какие проблемы со здоровьем может указывать ме ...

Телохранители назвали ошибки охраны Фицо во время покушенияТелохранители назвали ошибки охраны Фицо во время покушения Охрана раненого при покушении 15 мая премьер-министра Словакии Роберта Фицо допустила множество промахов и ошибок — так оценили действия служб безопа ...

В последний путь: какие сны видят люди перед смертьюВ последний путь: какие сны видят люди перед смертью Сотрудники университета и хосписа объединили усилия, чтобы выяснить, какие сновидения посещают смертельно больных пациентов. ...

Нумеролог раскрыла, в какие даты рождаются успешные людиНумеролог раскрыла, в какие даты рождаются успешные люди Некоторые числа, в которые родились люди, могут определять, станет ли человек успешным. Об этом заявила нумеролог, эксперт по славянской магии Евгени ...

Андрей Аршавин: Зениту нужно сделать работу над ошибками. Ошибки  некоторые трансферы. Какие Я хочу еще поработать в клубеАндрей Аршавин: «Зениту» нужно сделать работу над ошибками. Ошибки – некоторые трансферы. Какие? Я хочу еще поработать в клубе» Петербуржцы стали чемпионами России в последнем туре, опередив «Краснодар» и «Динамо» на одно очко. «Зенит» набрал 57 очков за сезон – за всю историю ...

Люди новых профессий. Какие специалисты нужны технологичным компаниямЛюди новых профессий. Какие специалисты нужны технологичным компаниям Почти 40% выпускников вузов Свердловской области уезжают в другие регионы. На фоне падающей рождаемости работодатели тратят больше усилий, чтобы моти ...

Врач рассказала, почему люди все еще боятся ходить к психологуВрач рассказала, почему люди все еще боятся ходить к психологу Для многих сегодня поход к психологу или психиатру все еще связан с разными страхами и стереотипами, рассказала врач-психотерапевт, психиатр высшей к ...

Люди бегают: очевидица событий рассказала о произошедшем на Сокольнической линии метро«Люди бегают»: очевидица событий рассказала о произошедшем на Сокольнической линии метро Экстренные службы полностью огородили все входы и выходы метро. Многие люди носятся туда-сюда, кто-то бежал по тоннелю. Об этом 5-tv.ru сообщила свид ...

Люди в Молдавии не верят властям и увозят детей, чтоб потом не воевать  экспертЛюди в Молдавии не верят властям и увозят детей, чтоб потом не воевать — эксперт Основная масса населения Молдавии не хочет ни с кем воевать, и её пугают милитаристские заявления властей. Об этом на телеканале CINEMA 1 говорил быв ...

Эксперт объяснил, почему люди стали вести себя как пингвины и при чём здесь мемыЭксперт объяснил, почему люди стали вести себя как пингвины и при чём здесь мемы Пебблинг — новое веяние в отношениях между парами. Термин происходит от английского pebble — камешек, и это слово выбрано неслучайно. О том, что же т ...

Домнина рассказала, какие комментарии про Костомарова задели ееДомнина рассказала, какие комментарии про Костомарова задели ее Оксана Домнина, супруга фигуриста Романа Костомарова, заявила на YouTube-канале Бес Комментариев", что встречала в интернете комментарии про ее мужа, ...

Председатель ВС рассказала, какие разъяснения выпустит Пленум ВСПредседатель ВС рассказала, какие разъяснения выпустит Пленум ВС В частности, до конца июня Пленум Верховного суда объяснит, как подготовить дело к судебному разбирательству. ...

Эксперт рассказала о ситуации с ВИЧ на СтавропольеЭксперт рассказала о ситуации с ВИЧ на Ставрополье Ежегодно в третье воскресенье мая принято вспоминать людей, умерших от СПИДа. Это делается в том числе и для того, чтобы привлечь внимание мировой об ...

Жительница Ярославля рассказала, какие запахи привлекают клещейЖительница Ярославля рассказала, какие запахи привлекают клещей Клещи активно ищут жертв, чтобы питаться их кровью, рассказала дачница порталу «ПроГород 76». У насекомого есть уникальные органы, которые позволяют ...

Эндокринолог рассказала, какие арбузы и дыни не стоит покупатьЭндокринолог рассказала, какие арбузы и дыни не стоит покупать Арбузы и дыни, относящиеся к раннему урожаю, представляют собой большую опасность. Об этом в беседе с порталом Regions.ru рассказала врач-эндокриноло ...

Сомнолог рассказала, какие позы сна приводят к преждевременному старениюСомнолог рассказала, какие позы сна приводят к преждевременному старению Врач-терапевт, сомнолог и диетолог Анна Цуканова поделилась, какие позы сна приводят к преждевременному старению и асимметрии лица. Слова эксперта пе ...

В Уфе Октябрина Ганичкина рассказала, какие грядки самые модныеВ Уфе Октябрина Ганичкина рассказала, какие грядки самые модные - Самые модные грядки - высокие, из досок, где-то метр высотой. И картошку можно так сажать, и кабачки, и тыкву, и морковь. Знаю, что эти грядки неде ...

Диетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жаруДиетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жару В жаркую погоду стоит отказаться от тяжелого мяса. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты и рыба. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова ...

Эксперт рассказала, чем вызвано снижение рождаемостиЭксперт рассказала, чем вызвано снижение рождаемости Сегодня отмечается Международный день действий по охране женского здоровья. 28 мая – Международный день действий по охране женского здоровья. Главный ...

Эксперт рассказала, как избавиться от пыли в домеЭксперт рассказала, как избавиться от пыли в доме С наступлением тёплого сезона во всех жилых помещениях почти ежедневно открыты окна, что, в свою очередь, приводит к проникновению в квартиру огромно ...

Эксперт рассказала о действиях в случае ДТП с электросамокатомЭксперт рассказала о действиях в случае ДТП с электросамокатом Начальник управления методологии урегулирования убытков СК «Росгосстрах» Елена Макеева рассказала «Известиям» 4 июня, что делать пострадавшим в ДТП с ...

Эксперт рассказал, какие технологии увеличат продолжительность жизни на 5 летЭксперт рассказал, какие технологии увеличат продолжительность жизни на 5 лет Россиянам рассказали, когда увеличится средняя продолжительность жизни на всей планете Исследователь из России предполагает, что к 2050 году средняя ...

Зачатые в холодное время года люди отличились хорошим метаболизмомЗачатые в холодное время года люди отличились хорошим метаболизмом Японские ученые обнаружили, что время года, в которое ребенок был зачат, определяет профиль его жировой ткани. Они изучили активность бурой жировой т ...

Российская блогерша рассказала, какие немецкие привычки не приживутся в РоссииРоссийская блогерша рассказала, какие "немецкие привычки" не приживутся в России Российская тревел-блогерша, посетившая Германию, описала четыре немецкие привычки, которые, по её мнению, не прижились бы в России, сообщает Lenta. В ...

Финансовый аналитик рассказала, какие банковские переводы могут заблокироватьФинансовый аналитик рассказала, какие банковские переводы могут заблокировать Росфинмониторинг может заблокировать перевод на карту, если сочтёт его подозрительным. С 1 июня 2025 года в России вступили в силу новые меры контрол ...

Врач рассказала, какие средства помогут вылечить солнечные ожогиВрач рассказала, какие средства помогут вылечить солнечные ожоги В случае получения солнечного ожога важно начать использовать средства с противовоспалительным эффектом. Об этом рассказала врач-дерматолог, кандидат ...

Какие эмоции мы глушим пищей Нутрициолог рассказала, как перестать объедатьсяКакие эмоции мы глушим пищей? Нутрициолог рассказала, как перестать объедаться Из-за последних пугающих событий в мире люди стали чаще жаловаться на расстройство пищевого поведения — нутрициолог объяснила причину. ...

Врач рассказала, какие два продукта повышают риск развития ракаВрач рассказала, какие два продукта повышают риск развития рака По словам онколога из США, доктора медицинских наук Николь Эндрюс, только переработанное мясо (бекон, мясные деликатесы) и алкоголь могут повышать ри ...

Эксперт рассказала о возможности направить маткапитал на пенсиюЭксперт рассказала о возможности направить маткапитал на пенсию Член комитета Госдумы по труду Екатерина Стенякина, рассказала РИА Новости о возможностях использования материнского капитала. Она отметила, что мать ...

Эксперт рассказала о судьбе США после выборов президентаЭксперт рассказала о судьбе США после выборов президента Выборы в США сопровождаются соперничеством между кандидатами, и возникает вопрос о том, может ли это привести к дальнейшему расколу в обществе. На эт ...

Эксперт рассказала, как совмещать учебу в вузе и работуЭксперт рассказала, как совмещать учебу в вузе и работу Для работающих россиян, желающих получить дополнительные знания и навыки, доступен широкий выбор инструментов: от курсов и программ дополнительного о ...

Эксперт рассказала, кто рискует заболеть сахарным диабетомЭксперт рассказала, кто рискует заболеть сахарным диабетом Существуют разные виды этого тяжёлого заболевания. Сахарный диабет первого типа (или инсулинзависимый) является следствием дисфункции иммунной систем ...

Эксперт рассказала, стоит ли троллить телефонных мошенниковЭксперт рассказала, стоит ли «троллить» телефонных мошенников Россиянам рассказали, почему опасно пытаться высмеять телефонных мошенников в разговоре Россияне часто подшучивают над телефонными мошенниками, но та ...

Эксперт рассказала, как определить афериста в дейтинг-сервисеЭксперт рассказала, как определить афериста в дейтинг-сервисе В дейтинг-сервисы люди приходят за знакомствами, но стоит помнить о том, что человек в переписке может иметь корыстные мотивы и оказаться аферистом. ...

Эксперт рассказала, как понять, что в организме есть глистыЭксперт рассказала, как понять, что в организме есть глисты Основные признаки перечислила гепатолог из Петербурга Елена Ежевская. Как определить наличие в организме глистов? На этот вопрос ответила гастроэнтер ...

Эксперт рассказала, почему важно не пропускать обновления ОСЭксперт рассказала, почему важно не пропускать обновления ОС IT-эксперт рассказала, зачем нужно регулярно обновлять ОС Обновление программного обеспечения (ПО) важно для безопасной и эффективной работы с компью ...

Эксперт рассказала, что делать, если обожгла медузаЭксперт рассказала, что делать, если обожгла медуза Как сообщают пользователи соцсетей, в настоящее время у берегов Анапы можно наблюдать сотни тысяч медуз. Биологи объясняют это явление штормом и силь ...

Эксперт из Уфы рассказала, как сохранить красоту кожи летомЭксперт из Уфы рассказала, как сохранить красоту кожи летом – Чем в целом летний уход за кожей отличается от обычного? – Во-первых, лето — это активное солнце, жара и пыль, поэтому уход должен быть особенно де ...

Эксперт рассказала, как избавиться от змей на дачном участкеЭксперт рассказала, как избавиться от змей на дачном участке Эксперт «ВсеИнструменты.ру» Ксения Чашина 4 июня поделилась с «Известиями» советами по борьбе со змеями на дачном участке. ...

Эксперт рассказала о нюансах оплаты работы в выходныеЭксперт рассказала о нюансах оплаты работы в выходные Россиянам, занятым в сферах без четкого режима труда, не стоит рассчитывать на дополнительную оплату или отгул за работу в выходной день, заявила экс ...

Эксперт рассказала, как сохранить работоспособность ноутбука надолгоЭксперт рассказала, как сохранить работоспособность ноутбука надолго IT-эксперт дала несколько советов, как продлить работоспособность ноутбука Ноутбук стал незаменимым в повседневной жизни, поэтому важно знать, как пр ...

Эксперт рассказала о важности вступления Азербайджана в БРИКСЭксперт рассказала о важности вступления Азербайджана в БРИКС Участие Азербайджана в отдельных проектах и тематических направлениях может дать БРИКС возможность «заиграть новыми красками» и способствовать развит ...

Эксперт Владимир Ульянов: безопаснее не отвечать ни на какие звонки из банковЭксперт Владимир Ульянов: безопаснее не отвечать ни на какие звонки из банков Специалист по цифровой безопасности Владимир Ульянов полагает, что принимать входящие звонки из банков и вступать в диалог с потенциальными мошенника ...

Все люди, которых ты до этого видел по телевизору, так делают. Маша Малиновская рассказала, что в юности употребляла наркотики под давлением тусовки"Все люди, которых ты до этого видел по телевизору, так делают". Маша Малиновская рассказала, что в юности употребляла наркотики под давлением "тусовки" Известная в нулевые телеведущая Маша Малиновская в интервью каналу "Клиника доктора Шурова" рассказала о том, что употребляла наркотики под влиянием ...

Apple рассказала, какие iPhone, iPad и Mac получат обновления до iOS 18, iPadOS 18 и macOS 15Apple рассказала, какие iPhone, iPad и Mac получат обновления до iOS 18, iPadOS 18 и macOS 15 Накануне Apple анонсировала iOS 18, iPadOS 18 и macOS 15 Sequoia: платформы для смартфонов, планшетов и ПК получили множество интересных функций, а р ...

Психолог рассказала, какие навязчивые мысли мешают человеку быть счастливымПсихолог рассказала, какие навязчивые мысли мешают человеку быть счастливым Эксперт поделилась с «АиФ» советами по избавлению от «дурных» мыслей.Первая мысль: «Я не дотягиваю», «Я не такой, как нужно»Эта мысль отнимает у чело ...

Администрация Брянска рассказала, какие аварийные двухэтажки снесут в этом годуАдминистрация Брянска рассказала, какие аварийные двухэтажки снесут в этом году Брянская городская администрация на своём официальном сайте сообщила, какие аварийные двухэтажные дома будут снесены в нынешнем году. За минувшие шес ...

Эксперт рассказала, как руководителю решать конфликты подчиненных на работеЭксперт рассказала, как руководителю решать конфликты подчиненных на работе Конфликты в рабочем коллективе часто возникают из-за разности мировосприятия, нечеткого распределения обязанностей или даже личной неприязни. Об эффе ...