Питание для здорового сердца: какие продукты выбрать

Питание для здорового сердца: какие продукты выбрать

13:00, 21 июня 2024, автор: Майя Б.Питание для здорового сердца: какие продукты выбратьСпециалисты акцентируют, что правильное, сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Источник фото: ru.freepikСердечно-сосудистые патологии продолжают оставаться одной из главных причин смертности во всем мире. В связи с этим вопросы профилактики и оздоровления сердечно-сосудистой системы находятся под пристальным вниманием медицинского сообщества. Специалисты рекомендуют, чтобы основу рациона для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний составляли преимущественно растительные продукты. Ежедневно человеку следует потреблять не менее двух-трех порций фруктов (около 200 граммов) и столько же овощей. Такой подход позволяет обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, витаминов, минералов и других биологически активных веществ, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.Кроме того, эксперты подчеркивают важность регулярного включения...
24.06.2024 [10:15]
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Роспотребнадзор перечислил продукты для здорового пищеваренияРоспотребнадзор перечислил продукты для здорового пищеварения Специалисты Роспотребнадзора перечислили лучшие продукты для пищеварения. Об этом в среду, 29 мая, говорится на сайте проекта «Здоровое питание». ...

Для похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрутДля похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрут Если грейпфрут - это часть сбалансированного рациона питания, то он может значительно улучшить ваше здоровье. Вот что эксперты говорят по поводу врем ...

Учёные назвали неправильное питание одной из причин смертей от болезней сердцаУчёные назвали неправильное питание одной из причин смертей от болезней сердца Учёными из немецкого Йенского университета установлено, что около трети фатальных исходов на фоне сердечно-сосудистых заболеваний связаны с неправиль ...

Здоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердцаЗдоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердца Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кр ...

Интуитивное питание против диетической культуры: что выбрать для здоровьяИнтуитивное питание против диетической культуры: что выбрать для здоровья? Диетическая культура оспаривает принципы здорового питания, ставя под сомнение самооценку и здоровье. Узнайте, как избавиться от негативных установок ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...

Названы вредные для сердца продукты растительного происхожденияНазваны вредные для сердца продукты растительного происхождения Ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) в составе международного научного коллектива установили, что ультраобработанные продукты растительного пр ...

Кардиолог Гинзбург: слишком солёные продукты вредны при болезнях сердцаКардиолог Гинзбург: слишком солёные продукты вредны при болезнях сердца Страдающим гипертонией нужно исключить всё, содержащее слишком много поваренной соли. Это относится не только к магазинным товарам, но и к тому, что ...

Молочные продукты и здоровье сердца: как различаются риски у мужчин и женщинМолочные продукты и здоровье сердца: как различаются риски у мужчин и женщин Исследователи сосредоточились на изучении влияния как неферментированных, так и ферментированных молочных продуктов на сердечно-сосудистое здоровье. ...

Какие продукты нельзя хранить в холодильникеКакие продукты нельзя хранить в холодильнике В холодильник мы обычно кладем припасы, которые предполагаем хранить длительный срок — хотя бы пару дней… Понятно, что мясу, колбасе, яйцам, сыру, м ...

Какие продукты помогут повысить иммунитетКакие продукты помогут повысить иммунитет С изменением времени года меняется потребляемая пища. Вот весной большое обилие зелени, летом созревают овощи, ягоды, фрукты. Но с наступление зимы о ...

Врач рассказал, какие продукты мешают похудетьВрач рассказал, какие продукты мешают похудеть Эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале рассказала, что хронические воспаления в организме являются одной из причин безуспешного похудения ...

Россиянам рассказали, какие продукты подешевеют летомРоссиянам рассказали, какие продукты подешевеют летом Летом цена снизится на огурцы и другие овощи благодаря урожаю, рассказал аналитик Александр Разуваев ...

Эксперты рассказали, какие продукты обогащены нутриентамиЭксперты рассказали, какие продукты обогащены нутриентами Педиатры советуют родителям включить в рацион детей продукты, обогащенные необходимыми нутриентами. К примеру, молоко и кисломолочные продукты. В них ...

Россиянам рассказали, какие продукты приводят к отекамРоссиянам рассказали, какие продукты приводят к отекам Выброс инсулина после употребления выпечки может привести к накоплению жидкости в организме. Также отеки возможны при употреблении молока у людей с е ...

Врач объяснила, какие продукты недоедают россиянкиВрач объяснила, какие продукты недоедают россиянки В женском организме ведущую роль играют два основных гормона — эстроген и прогестерон. Когда они в норме, здоровью ничего не угрожает, но стоит наруш ...

Тихие убийцы под прикрытием: какие признаки могут говорить о болезнях сердцаТихие убийцы под прикрытием: какие признаки могут говорить о болезнях сердца Болезни сердечно-сосудистой системы нередко тихо подкрадываются к своим жертвам, пряча за спиной опасные симптомы. Издание URA.RU разобрало различные ...

Какие кроссовки выбрать для тренажерного залаКакие кроссовки выбрать для тренажерного зала ​Главные условия при выборе обуви для занятий — чтобы она пропускала воздух и позволяла дышать ногам ...

Специалисты рассказали, какие продукты улучшат работу суставовСпециалисты рассказали, какие продукты улучшат работу суставов Укрепляют суставы блюда с рыбой. Например, с тунцом, лососем или сардинами. Полезные свойства имеет и красное мясо (говядина, телятина, дичь, куриные ...

Нутрициолог раскрыла, какие продукты только прикидываются полезнымиНутрициолог раскрыла, какие продукты только "прикидываются" полезными В эпоху маркетинга и изобилия товаров сложно определить, действительно ли конкретный продукт насколько полезен, как заявляет производитель. Нутрициол ...

Исследование: какие продукты выбирают пассажиры в путешествиях по РоссииИсследование: какие продукты выбирают пассажиры в путешествиях по России Российские путешественники чаще всего берут в поезд овощи и фрукты — таких пассажиров более 44 процентов. Эти данные были предоставлены сервисом для ...

Запишите в список: какие продукты помогают наладить режим снаЗапишите в список: какие продукты помогают наладить режим сна Если человек ест много фруктов и овощей, у него больше шансов наладить оптимальный режим сна. Эти продукты в меню способствуют нормализации продолжит ...

Какие продукты помогут детям заснуть жаркой ночьюКакие продукты помогут детям заснуть жаркой ночью? С наступлением теплого времени года, когда световой день становится все длиннее, детям сложнее вечером заснуть. Чтобы не путать распорядок дня, важно ...

Россиянам рассказали, какие продукты подешевеют этим летомРоссиянам рассказали, какие продукты подешевеют этим летом Летом в российских магазинах могут снизиться цены на малину, голубику и черешню. Об этом "Москве 24" рассказала генеральный директор Ягодного союза И ...

Стало известно, какие продукты защищают от возрастного истощенияСтало известно, какие продукты защищают от возрастного истощения Ученые из Университета Шинхан в Южной Корее установили, что потребление овощей и фруктов снижает риск развития саркопении - возрастной потери мышечно ...

Какие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните навсегдаКакие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните навсегда Какие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните навсегдаСочетания продуктов с кофе, что стоит избегать и что приветствовать Утренний ритуал с чаше ...

Это есть нельзя: какие популярные продукты опасны для человекаЭто есть нельзя: какие популярные продукты опасны для человека Мы можем об этом не задумываться, но продукты, которые есть на кухне у каждого, могут нанести серьезный вред нашему здоровью. Нутрициолог Ксения Молч ...

Не только из-за соленого: какие продукты могут вызывать отечностьНе только из-за соленого: какие продукты могут вызывать отечность Соленые продукты, сладости и белый хлеб способны вызывать отеки на теле. Об этом рассказала врач-аллерголог-иммунолог Юлия Миневич для издания aif.ru ...

Диетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жаруДиетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жару В жаркую погоду стоит отказаться от тяжелого мяса. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты и рыба. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова ...

Стоматолог предупредила, какие продукты негативно влияют на прикусСтоматолог предупредила, какие продукты негативно влияют на прикус Рекомендуется после 6 месяцев исключить ночные кормления, как грудью, так и из бутылочки с соской. Ночью не должно быть пищи — только теплая вода. Со ...

Выяснилось наконец, какие продукты нельзя запивать молокомВыяснилось наконец, какие продукты нельзя запивать молоком О «неправильных сочетаниях» рассказали диетологи. Не все продукты и блюда можно запивать молоком. В противном случае возрастет риск подорвать здоровь ...

Стоматолог раскрыла, какие продукты негативно влияют на прикусСтоматолог раскрыла, какие продукты негативно влияют на прикус После шести месяцев следует отменить ночное кормление как грудью, так и из бутылочки с соской, так как ночью в организме не должно быть пищи. Исключи ...

Какие смарт-часы выбрать для 2025 годаКакие смарт-часы выбрать для 2025 года Мы протестировали все актуальные модели смарт-часов HUAWEI и теперь с уверенностью можем заявить, что готовы помочь с выбором наиболее подходящего га ...

Источники бесперебойного питания  какие бывают и как выбратьИсточники бесперебойного питания — какие бывают и как выбрать? При частых перебоях электрической сети дома или в офисе источники бесперебойного питания оказываются незаменимыми помощниками. В случае отключения эл ...

Витамины для кожи лица: какие выбрать для сиянияВитамины для кожи лица: какие выбрать для сияния? Витамины для кожи лица — это не просто мода! Узнайте, какие из них необходимы для сияния и молодости вашей кожи, и как их правильно применять. ...

Стало известно, какие продукты содержат природные токсичные веществаСтало известно, какие продукты содержат природные токсичные вещества Фасоль, помидоры, грибы и картофель содержат натуральные химические соединения, обладающие токсичными свойствами. Об этом сообщает издание MedicalXpr ...

Россиянам рассказали, какие продукты под запретом для сохранения здоровья почекРоссиянам рассказали, какие продукты под запретом для сохранения здоровья почек Почки играют ключевую роль в поддержании здоровья организма, отвечая за удаление избыточной жидкости и токсинов. Для больных почечными заболеваниями ...

Брынза в рот  старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 летБрынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следуе ...

Грустный обед: какие продукты в рационе вызывают тревожность и депрессиюГрустный обед: какие продукты в рационе вызывают тревожность и депрессию Некачественная пища заставляет человеческий мозг грустить. К такому выводы пришли специалисты Редингского университета из английского графства Беркши ...

Это очень опасно: какие продукты не стоит брать в дальнюю поездку«Это очень опасно»: какие продукты не стоит брать в дальнюю поездку Далеко не все продукты, которые россияне берут в дальнюю дорогу, могут стать безопасным перекусом. Какие из них стоит взять с собой в поездку, а от ч ...

Какие продукты не стоит брать в самолёт: советы для комфортного перелётаКакие продукты не стоит брать в самолёт: советы для комфортного перелёта Стюардессы настоятельно не рекомендуют брать с собой на борт самолёта продукты, которые обладают сильным запахом, крошатся или могут вызвать аллергич ...

Выше колена // Какие шорты выбрать на летний сезонВыше колена // Какие шорты выбрать на летний сезон Главное приобретение летнего сезона — это шорты. Они из сезона в сезон остаются фундаментальным трендом летних коллекций практически всех брендов. Дж ...

Пополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесуПополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесу Рост выручки часто упирается в нехватку свободных денег на текущие задачи: оплату поставок, налогов, зарплат, логистики. Когда расход возникает сегод ...

Роспотребнадзор через суд закрыл пять поставщиков Жизньмарта. Какие продукты они готовилиРоспотребнадзор через суд закрыл пять поставщиков «Жизньмарта». Какие продукты они готовили Суды остановили работу компаний на месяц. У ведомства есть претензии к 12 партнерам торговой сети. ...

Стало известно, какие продукты ослабляют сердечно-сосудистую систему детейСтало известно, какие продукты ослабляют сердечно-сосудистую систему детей Ученые из Университета Ровира-и-Вирджили (Испания) установили, что повышенное потребление ультра-обработанных (фабричных) продуктов с высоким содержа ...

Не закусывая: какие продукты помогают бросить пить и уменьшают тягу к алкоголюНе закусывая: какие продукты помогают бросить пить и уменьшают тягу к алкоголю По данным польских ученых, каждый третий алкоголик путает чувство голода с желанием выпить. Об этом сообщается в материале портала Medical Council on ...

Для чего маркируют продукты питания, и какие нововведения ожидают на рынке продовольствияДля чего маркируют продукты питания, и какие нововведения ожидают на рынке продовольствия Помимо привычных для заполнения маркировки молочных изделий, питьевой воды, алкогольной и табачной продукции, эксперименты коснутся и мюсли, круп, зл ...

Кишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыхаКишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыха? 08:50, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Кишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыха?Включение этих проду ...

Росстат раскрыл, какие продукты в Тюменской области подорожали больше всегоРосстат раскрыл, какие продукты в Тюменской области подорожали больше всего В Тюменской области к концу апреля 2024 года стоимость сахара выросла на 7,4%, а овощи подорожали на 7,3%. Такие данные сообщают аналитики Тюменьстат ...

Роспотребнадзор через суд закрыл четырех поставщиков Жизньмарта. Какие продукты они готовилиРоспотребнадзор через суд закрыл четырех поставщиков «Жизньмарта». Какие продукты они готовили Суды остановили работу компаний на месяц. У ведомства есть претензии к 12 партнерам торговой сети. ...

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимойДиетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой Аномальное тепло требует отказа от старых привычек. Температура «розовой» зимы не опустится ниже минус 10 градусов. Такой климатический с ...

Вкладчикам подняли ставки // Какие продукты наиболее выгодны для сбережения средствВкладчикам подняли ставки // Какие продукты наиболее выгодны для сбережения средств Банки вновь улучшили доходность по вкладам, они больше не надеются на смягчение политики ЦБ. Ставки выросли сразу у восьми из 10 крупнейших игроков р ...

Будут мешать управлять: какие продукты нельзя есть перед вождением автоБудут мешать управлять: какие продукты нельзя есть перед вождением авто Перед поездкой на автомобиле или во время нее не следует употреблять целый ряд продуктов, так как они могут ухудшить самочувствие водителя. О том, ка ...

Сравнение Nothing Headphone (1) и AirPods Max. Какие полноразмерные наушники выбрать для iPhone в 2025Сравнение Nothing Headphone (1) и AirPods Max. Какие полноразмерные наушники выбрать для iPhone в 2025 Спустя несколько месяцев анонсов, у Nothing наконец вышли полноразмерные наушники Nothing Headphone (1). Внешний вид гарнитуры — в духе остальн ...

Какие модели iPad поддерживают быструю зарядку и как правильно выбрать блок питанияКакие модели iPad поддерживают быструю зарядку и как правильно выбрать блок питания Планшеты Apple всегда славились своим временем работы. С самой первой модели компания заявляет до 10 часов использования, что можно считать отличным ...

Осенние фрукты скрывают ловушки: какие привычные продукты незаметно усиливают изжогу каждый деньОсенние фрукты скрывают ловушки: какие привычные продукты незаметно усиливают изжогу каждый день Овощи и фрукты полезны, но некоторые усугубляют симптомы у людей, склонных к изжоге. В беседе с «Газетой.ру» гастроэнтеролог Ольга Исаева рассказала, ...

Килечки возьмем. Да И будем кушать: пермяки рассказали, какие продукты в этом году НЕ купят на новогодний стол«Килечки возьмем. Да? И будем кушать»: пермяки рассказали, какие продукты в этом году НЕ купят на новогодний стол Опрошенные нами люди разного возраста и статуса говорят об ужасных ценах и не собираются покупать икру ...

Сравнение AirPods Pro 3 и AirPods 4: какие наушники выбрать в 2025 годуСравнение AirPods Pro 3 и AirPods 4: какие наушники выбрать в 2025 году? AirPods Pro 3 — это топовая модель наушников, пришедшая на смену AirPods Pro 2. Однако на рынке есть также популярные AirPods 4, вышедшие годом ранее ...

AirPods 4 с ANC или AirPods Pro 2 Какие наушники Apple выбрать при одинаковой ценеAirPods 4 с ANC или AirPods Pro 2? Какие наушники Apple выбрать при одинаковой цене Вместе с iPhone 16 Apple представила сразу две модели наушников AirPods 4. Одна из них получила систему активного шумоподавления, которая появилась в ...

6 основных отличий Apple Watch Series 10 от Series 9. Какие умные часы выбрать и не переплатить6 основных отличий Apple Watch Series 10 от Series 9. Какие умные часы выбрать и не переплатить На презентации iPhone 16 Apple показала не только новые Айфоны, но и умные часы Apple Watch Series 10. Компания заявляет, что устройство получило нов ...

Джеймс Эллисон: Какие-то из новинок Мерседеса будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшемДжеймс Эллисон: «Какие-то из новинок «Мерседеса» будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшем» Эллисон рассказал о планах дальнейшего развития болида «Мерседеса». Технический директор немецкой команды отметил, что у «Мерседеса» есть план по улу ...

Как выбрать лучшего SEO-подрядчика  Как выбрать специалиста по продвижению сайтаКак выбрать лучшего SEO-подрядчика | Как выбрать специалиста по продвижению сайта Выбор SEO-специалистов, будь то команда из агентства, фрилансер или сотрудник inhouse, – это всегда ответственная задача. От профессионализма и ...

Пять принципов здорового образа жизниПять принципов здорового образа жизни Существует ряд базовых показателей состояния организма, которые должен знать каждый человек. Это помогает вовремя выявлять отклонения от нормы и пред ...

Учёные выявили показатели здорового старенияУчёные выявили показатели здорового старения В ходе исследования, проведённого под руководством профессора, доктора Красимиры Александровой в тесном сотрудничестве с Немецким институтом питания ...

Назван неочевидный фактор здорового старенияНазван неочевидный фактор здорового старения Ученые из Шанхайского Университета Цзяотун (Shanghai Jiao Tong University) обнаружили, что снижение численности бактерий Prevotella коррелирует со сн ...

Вечерний чай для крепкого и здорового сна: выбираем правильный напитокВечерний чай для крепкого и здорового сна: выбираем правильный напиток 18:00, 21 июня 2024, автор: Майя Б.Вечерний чай для крепкого и здорового сна: выбираем правильный напитокДля многих людей вечернее чаепитие является ...

Вкусно  и точка назвали флагманом здорового питания"Вкусно — и точка" назвали флагманом здорового питания На Петербургском международном экономическом форуме руководитель Роспотребнадзора Анна Попова отметила, что в России наблюдается появление нового лид ...

Сессия Традиционные ценности как показатель здорового обществаСессия «Традиционные ценности как показатель здорового общества» В рамках ПМЭФ прошла сессия на тему «Традиционные ценности как показатель здорового общества». В ней приняли участие вице-спикер Госдумы Анна Кузнецо ...

В Ижевске пройдёт семейный праздник здорового образа жизниВ Ижевске пройдёт семейный праздник здорового образа жизни Ижевск. Удмуртия. 12 июня с 10:00 до 15:00 инновационный фитнес-клуб Flight проводит общегородской семейный праздник здорового образа жизни «Fl ...

Жительница Ростова-на-Дону родила совершенно здорового первенца в 56 летЖительница Ростова-на-Дону родила совершенно здорового первенца в 56 лет Мама счастлива. 56-летняя жительница Ростова-на-Дону родила первого ребенка. Он оказался полностью здоров. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Женщ ...

Ученые назвали восемь ключевых факторов здорового долголетияУченые назвали восемь ключевых факторов здорового долголетия Ученые из Университета Тафтса в составе научного коллектива выделили восемь ключевых факторов здорового долголетия. К ним относятся четыре поведенчес ...

7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть!7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть! Узнайте, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и какие витамины им нужны для здоровья. Раскрываем мифы и полезные советы для крепких ногтей! ...

Как операция на позвоночнике разрушила жизнь здорового и активного человекаКак операция на позвоночнике разрушила жизнь здорового и активного человека В здравоохранении существует понятие медицинской этики и деонтологии – комплекса юридических, профессиональных и моральных правил поведения медицинск ...

Врач Драпкина напомнила о важности здорового образа жизниВрач Драпкина напомнила о важности здорового образа жизни Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина напомнила, что вести здоровый образ жизни очень ...

В Калининграде 33 человека отравились, поев продукцию здорового питанияВ Калининграде 33 человека отравились, поев продукцию здорового питания Об этом сообщил Роспотребнадзор. У всех врачи обнаружили сальмонеллёз. Инфекция поражает органы пищеварения, человека бывает диарея, лихорадка, сильн ...

Гастроэнтеролог назвал привычки, которым он следует для здорового старенияГастроэнтеролог назвал привычки, которым он следует для здорового старения Исследование, опубликованное в августе 2024 года в журнале Nature Aging, показало, что мы начинаем стареть быстрее в 44 года. Вот какие действия помо ...

В продуктах для здорового питания из Вкусвилла обнаружились неприятные сюрпризыВ «продуктах для здорового питания» из «Вкусвилла» обнаружились неприятные сюрпризы Российская сеть супермаркетов «Вкусвилл» продает собственную продукцию, а цены на ассортимент там выше, чем в обычных магазинах. Предполагается, что ...

ЦСКА представил коллекцию продуктов для здорового и спортивного питанияЦСКА представил коллекцию продуктов для здорового и спортивного питания ЦСКА вместе со своим спонсором APOTHEKA представили коллекцию продуктов для здорового и спортивного питания. ...

Чтобы дети не болели: советы специалистов о том, как вырастить здорового ребенкаЧтобы дети не болели: советы специалистов о том, как вырастить здорового ребенка Забота о здоровье детей важна и для общества в целом. Здоровые дети обеспечивают преемственность поколений, стабильность, что способствует прогрессу ...

Роспотребнадзор хочет сделать Вкусно  и точка флагманом здорового питанияРоспотребнадзор хочет сделать «Вкусно — и точка» флагманом здорового питания Глава Роспотребнадзора Анна Попова на ПМЭФ рассказала, что радовалась уходу McDonald`s из России. Она добавила, что ведомство уже взаимодействует с к ...