Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет

Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет

Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога. Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгожителей — вопреки распространённому мнению, завтрак в Японии и на Кавказе не содержит в себе сложных углеводов. Люди предпочитают начинать день с белковой пищи, полной питательных жиров и витаминов, которые дадут сил и бодрости до обеда. По данным Росстат Старость придёт в 100 лет, если ввести в рацион следующие продукты. Брынза — кавказский народный сыр настоящий кладезь витаминов группы E, A, D. Положив в рот один 100 г кусок сыра, можно полноценно позавтракать, ведь в нём содержится 260 ккал, состоящих из полезных жиров и липидов. Помидоры — главные по здоровью сердца. Ни для ког...
21.05.2024 [17:08]
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Какие продукты помогут повысить иммунитетКакие продукты помогут повысить иммунитет С изменением времени года меняется потребляемая пища. Вот весной большое обилие зелени, летом созревают овощи, ягоды, фрукты. Но с наступление зимы о ...

Какие продукты помогут детям заснуть жаркой ночьюКакие продукты помогут детям заснуть жаркой ночью? С наступлением теплого времени года, когда световой день становится все длиннее, детям сложнее вечером заснуть. Чтобы не путать распорядок дня, важно ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...

Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестеринФасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца ...

Специалист Исаев: некоторые витаминные продукты помогут укрепить иммунитет зимойСпециалист Исаев: некоторые витаминные продукты помогут укрепить иммунитет зимой Основатель лаборатории ДНКОМ Андрей Исаев рассказал, какие продукты надо есть зимой, чтобы получить максимальное количество витаминов и укрепить имму ...

Какие продукты нельзя хранить в холодильникеКакие продукты нельзя хранить в холодильнике В холодильник мы обычно кладем припасы, которые предполагаем хранить длительный срок — хотя бы пару дней… Понятно, что мясу, колбасе, яйцам, сыру, м ...

Сор из избы: какие правила помогут сохранить гармонию в семье«Сор из избы»: какие правила помогут сохранить гармонию в семье Атмосфера в семье имеет огромное значение для любого человека. Поэтому так важно стараться избегать конфликтные ситуации и стараться соблюдать правил ...

Россиянам рассказали, какие продукты приводят к отекамРоссиянам рассказали, какие продукты приводят к отекам Выброс инсулина после употребления выпечки может привести к накоплению жидкости в организме. Также отеки возможны при употреблении молока у людей с е ...

Россиянам рассказали, какие продукты подешевеют летомРоссиянам рассказали, какие продукты подешевеют летом Летом цена снизится на огурцы и другие овощи благодаря урожаю, рассказал аналитик Александр Разуваев ...

Эксперты рассказали, какие продукты обогащены нутриентамиЭксперты рассказали, какие продукты обогащены нутриентами Педиатры советуют родителям включить в рацион детей продукты, обогащенные необходимыми нутриентами. К примеру, молоко и кисломолочные продукты. В них ...

Врач объяснила, какие продукты недоедают россиянкиВрач объяснила, какие продукты недоедают россиянки В женском организме ведущую роль играют два основных гормона — эстроген и прогестерон. Когда они в норме, здоровью ничего не угрожает, но стоит наруш ...

Врач рассказал, какие продукты мешают похудетьВрач рассказал, какие продукты мешают похудеть Эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале рассказала, что хронические воспаления в организме являются одной из причин безуспешного похудения ...

Питание для здорового сердца: какие продукты выбратьПитание для здорового сердца: какие продукты выбрать 13:00, 21 июня 2024, автор: Майя Б.Питание для здорового сердца: какие продукты выбратьСпециалисты акцентируют, что правильное, сбалансированное пита ...

Врач рассказала, какие средства помогут вылечить солнечные ожогиВрач рассказала, какие средства помогут вылечить солнечные ожоги В случае получения солнечного ожога важно начать использовать средства с противовоспалительным эффектом. Об этом рассказала врач-дерматолог, кандидат ...

Россияне ответили, какие меры помогут защитить учителей от оскорбленийРоссияне ответили, какие меры помогут защитить учителей от оскорблений Почти половина (49%) россиян считают, что в учебных классах в школах нужно установить видеокамеры, чтобы защитить учителей от оскорблений, показал оп ...

Диетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жаруДиетолог рассказала, какие продукты надо употреблять в жару В жаркую погоду стоит отказаться от тяжелого мяса. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты и рыба. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова ...

Стоматолог раскрыла, какие продукты негативно влияют на прикусСтоматолог раскрыла, какие продукты негативно влияют на прикус После шести месяцев следует отменить ночное кормление как грудью, так и из бутылочки с соской, так как ночью в организме не должно быть пищи. Исключи ...

Какие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните навсегдаКакие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните навсегда Какие продукты не стоит сочетать с кофе. Запомните навсегдаСочетания продуктов с кофе, что стоит избегать и что приветствовать Утренний ритуал с чаше ...

Запишите в список: какие продукты помогают наладить режим снаЗапишите в список: какие продукты помогают наладить режим сна Если человек ест много фруктов и овощей, у него больше шансов наладить оптимальный режим сна. Эти продукты в меню способствуют нормализации продолжит ...

Специалисты рассказали, какие продукты улучшат работу суставовСпециалисты рассказали, какие продукты улучшат работу суставов Укрепляют суставы блюда с рыбой. Например, с тунцом, лососем или сардинами. Полезные свойства имеет и красное мясо (говядина, телятина, дичь, куриные ...

Выяснилось наконец, какие продукты нельзя запивать молокомВыяснилось наконец, какие продукты нельзя запивать молоком О «неправильных сочетаниях» рассказали диетологи. Не все продукты и блюда можно запивать молоком. В противном случае возрастет риск подорвать здоровь ...

Стоматолог предупредила, какие продукты негативно влияют на прикусСтоматолог предупредила, какие продукты негативно влияют на прикус Рекомендуется после 6 месяцев исключить ночные кормления, как грудью, так и из бутылочки с соской. Ночью не должно быть пищи — только теплая вода. Со ...

Исследование: какие продукты выбирают пассажиры в путешествиях по РоссииИсследование: какие продукты выбирают пассажиры в путешествиях по России Российские путешественники чаще всего берут в поезд овощи и фрукты — таких пассажиров более 44 процентов. Эти данные были предоставлены сервисом для ...

Не только из-за соленого: какие продукты могут вызывать отечностьНе только из-за соленого: какие продукты могут вызывать отечность Соленые продукты, сладости и белый хлеб способны вызывать отеки на теле. Об этом рассказала врач-аллерголог-иммунолог Юлия Миневич для издания aif.ru ...

Нутрициолог раскрыла, какие продукты только прикидываются полезнымиНутрициолог раскрыла, какие продукты только "прикидываются" полезными В эпоху маркетинга и изобилия товаров сложно определить, действительно ли конкретный продукт насколько полезен, как заявляет производитель. Нутрициол ...

Стало известно, какие продукты защищают от возрастного истощенияСтало известно, какие продукты защищают от возрастного истощения Ученые из Университета Шинхан в Южной Корее установили, что потребление овощей и фруктов снижает риск развития саркопении - возрастной потери мышечно ...

Россиянам рассказали, какие продукты подешевеют этим летомРоссиянам рассказали, какие продукты подешевеют этим летом Летом в российских магазинах могут снизиться цены на малину, голубику и черешню. Об этом "Москве 24" рассказала генеральный директор Ягодного союза И ...

Это есть нельзя: какие популярные продукты опасны для человекаЭто есть нельзя: какие популярные продукты опасны для человека Мы можем об этом не задумываться, но продукты, которые есть на кухне у каждого, могут нанести серьезный вред нашему здоровью. Нутрициолог Ксения Молч ...

Три шага: какие упражнения помогут снять напряжение в ногах после прогулкиТри шага: какие упражнения помогут снять напряжение в ногах после прогулки Длительные пешие прогулки могут подарить летом не только приятные впечатления, но и спровоцировать в ногах болезненные ощущения. Врач-остеопат Дмитри ...

С этим камнем других не надо: какие амулеты помогут сохранить верностьС этим камнем других не надо: какие амулеты помогут сохранить верность Талисман любви убережет отношения — эзотерик. В мире существует множество украшений из камней, которые люди носят по праздникам или в будни. Та ...

Стало известно, какие продукты содержат природные токсичные веществаСтало известно, какие продукты содержат природные токсичные вещества Фасоль, помидоры, грибы и картофель содержат натуральные химические соединения, обладающие токсичными свойствами. Об этом сообщает издание MedicalXpr ...

Это очень опасно: какие продукты не стоит брать в дальнюю поездку«Это очень опасно»: какие продукты не стоит брать в дальнюю поездку Далеко не все продукты, которые россияне берут в дальнюю дорогу, могут стать безопасным перекусом. Какие из них стоит взять с собой в поездку, а от ч ...

Россиянам рассказали, какие продукты под запретом для сохранения здоровья почекРоссиянам рассказали, какие продукты под запретом для сохранения здоровья почек Почки играют ключевую роль в поддержании здоровья организма, отвечая за удаление избыточной жидкости и токсинов. Для больных почечными заболеваниями ...

Какие продукты не стоит брать в самолёт: советы для комфортного перелётаКакие продукты не стоит брать в самолёт: советы для комфортного перелёта Стюардессы настоятельно не рекомендуют брать с собой на борт самолёта продукты, которые обладают сильным запахом, крошатся или могут вызвать аллергич ...

Грустный обед: какие продукты в рационе вызывают тревожность и депрессиюГрустный обед: какие продукты в рационе вызывают тревожность и депрессию Некачественная пища заставляет человеческий мозг грустить. К такому выводы пришли специалисты Редингского университета из английского графства Беркши ...

Кишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыхаКишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыха? 08:50, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Кишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыха?Включение этих проду ...

Стало известно, какие продукты ослабляют сердечно-сосудистую систему детейСтало известно, какие продукты ослабляют сердечно-сосудистую систему детей Ученые из Университета Ровира-и-Вирджили (Испания) установили, что повышенное потребление ультра-обработанных (фабричных) продуктов с высоким содержа ...

Роспотребнадзор через суд закрыл четырех поставщиков Жизньмарта. Какие продукты они готовилиРоспотребнадзор через суд закрыл четырех поставщиков «Жизньмарта». Какие продукты они готовили Суды остановили работу компаний на месяц. У ведомства есть претензии к 12 партнерам торговой сети. ...

Не закусывая: какие продукты помогают бросить пить и уменьшают тягу к алкоголюНе закусывая: какие продукты помогают бросить пить и уменьшают тягу к алкоголю По данным польских ученых, каждый третий алкоголик путает чувство голода с желанием выпить. Об этом сообщается в материале портала Medical Council on ...

Для чего маркируют продукты питания, и какие нововведения ожидают на рынке продовольствияДля чего маркируют продукты питания, и какие нововведения ожидают на рынке продовольствия Помимо привычных для заполнения маркировки молочных изделий, питьевой воды, алкогольной и табачной продукции, эксперименты коснутся и мюсли, круп, зл ...

Роспотребнадзор через суд закрыл пять поставщиков Жизньмарта. Какие продукты они готовилиРоспотребнадзор через суд закрыл пять поставщиков «Жизньмарта». Какие продукты они готовили Суды остановили работу компаний на месяц. У ведомства есть претензии к 12 партнерам торговой сети. ...

Росстат раскрыл, какие продукты в Тюменской области подорожали больше всегоРосстат раскрыл, какие продукты в Тюменской области подорожали больше всего В Тюменской области к концу апреля 2024 года стоимость сахара выросла на 7,4%, а овощи подорожали на 7,3%. Такие данные сообщают аналитики Тюменьстат ...

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимойДиетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой Аномальное тепло требует отказа от старых привычек. Температура «розовой» зимы не опустится ниже минус 10 градусов. Такой климатический с ...

Вкладчикам подняли ставки // Какие продукты наиболее выгодны для сбережения средствВкладчикам подняли ставки // Какие продукты наиболее выгодны для сбережения средств Банки вновь улучшили доходность по вкладам, они больше не надеются на смягчение политики ЦБ. Ставки выросли сразу у восьми из 10 крупнейших игроков р ...

Пополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесуПополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесу Рост выручки часто упирается в нехватку свободных денег на текущие задачи: оплату поставок, налогов, зарплат, логистики. Когда расход возникает сегод ...

Будут мешать управлять: какие продукты нельзя есть перед вождением автоБудут мешать управлять: какие продукты нельзя есть перед вождением авто Перед поездкой на автомобиле или во время нее не следует употреблять целый ряд продуктов, так как они могут ухудшить самочувствие водителя. О том, ка ...

Осенние фрукты скрывают ловушки: какие привычные продукты незаметно усиливают изжогу каждый деньОсенние фрукты скрывают ловушки: какие привычные продукты незаметно усиливают изжогу каждый день Овощи и фрукты полезны, но некоторые усугубляют симптомы у людей, склонных к изжоге. В беседе с «Газетой.ру» гастроэнтеролог Ольга Исаева рассказала, ...

Килечки возьмем. Да И будем кушать: пермяки рассказали, какие продукты в этом году НЕ купят на новогодний стол«Килечки возьмем. Да? И будем кушать»: пермяки рассказали, какие продукты в этом году НЕ купят на новогодний стол Опрошенные нами люди разного возраста и статуса говорят об ужасных ценах и не собираются покупать икру ...

Врач рассказал, что мешает человеку дожить до 100 летВрач рассказал, что мешает человеку дожить до 100 лет Среди других причин - малоподвижный образ жизни, проблемы со сном, стресс и несвоевременное лечение хронических заболеваний. Также в списке врагов до ...

Экс-депутат Рады: Украина может не дожить до выборов в СШАЭкс-депутат Рады: Украина может не дожить до выборов в США Экс-депутат Верховной рады Украины Олег Царев в беседе с Tsargrad.tv прокомментировал недавний визит руководителя Госдепартамента США Энтони Блинкена ...

Джеймс Эллисон: Какие-то из новинок Мерседеса будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшемДжеймс Эллисон: «Какие-то из новинок «Мерседеса» будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшем» Эллисон рассказал о планах дальнейшего развития болида «Мерседеса». Технический директор немецкой команды отметил, что у «Мерседеса» есть план по улу ...

4 вещи которые нужно изменить в себе, чтобы дожить до 100 лет4 вещи которые нужно изменить в себе, чтобы дожить до 100 лет На продолжительность жизни человека сильно влияет генетика, но около 60% здорового старения полагаются на образ жизни. Источник изображения: stihi.ru ...

Дожить до АЭС: Дальнему Востоку пропишут стратегию развития энергетикиДожить до АЭС: Дальнему Востоку пропишут стратегию развития энергетики Проблема энергодефицита в Приморье решится только после ввода первого энергоблока АЭС в 2033 году ...

Организатору убийства Деда Хасана не дали дожить до приговораОрганизатору убийства Деда Хасана не дали дожить до приговора Лидер Таганской организованной преступной группировки (ОПГ) Григорий Рабинович (Гриша Таганский) скончался в московском СИЗО «Матросская тишина ...

Греческий секрет долголетия: единственный продукт, который поможет дожить до 100 летГреческий секрет долголетия: единственный продукт, который поможет дожить до 100 лет В традиционном рационе жителей «голубых зон» — регионов мира, где люди обычно живут дольше, — есть множество продуктов, от бобов до зелени. CNBC поде ...

Китайские учёные смогли победить старостьКитайские учёные смогли победить старость Китайские исследователи придумали вакцину со стволовыми клетками для омоложения организма. Она прошла успешное тестирование на приматах. Китайцы прид ...

В НАТО сомневаются в шансах Байдена победить на выборах и дожить до конца второго срокаВ НАТО сомневаются в шансах Байдена победить на выборах и дожить до конца второго срока Среди союзников США по Североатлантическому Альянсу усиливаются сомнения относительно возраста президента США Джо Байдена, собирающегося участвовать ...

Большая часть россиян не откладывает деньги на старостьБольшая часть россиян не откладывает деньги «на старость» Стало известно, что большинство россиян не заботится о том, чтобы сформировать накопления, на которые они будут жить в старости. Они рассчитывают на ...

Запрет на старость // в фильме Корали Фаржа СубстанцияЗапрет на старость // в фильме Корали Фаржа «Субстанция» В прокат выходит фильм Корали Фаржа «Субстанция», получивший приз за лучший сценарий на Каннском фестивале этого года. В боди-хорроре, полном отсылок ...

Проблема в том, что до осени нужно как-то дожить // Дмитрий Дризе  о новом мирном плане Владимира Зеленского«Проблема в том, что до осени нужно как-то дожить» // Дмитрий Дризе — о новом мирном плане Владимира Зеленского Россия открыта для любого общения с условием достижения поставленных целей — так в Кремле прокомментировали слова Владимира Зеленского о готовности н ...

Сумасшедшая бабка: как звезда 90-х Татьяна Макарова проводит старость«Сумасшедшая бабка»: как звезда 90-х Татьяна Макарова проводит старость Звезда 1990-х годов Татьяна Макарова радуется своему статусу бабушки. Об этом она рассказала в интервью «Московскому комсомольцу». Сексап ...

Пенсионерка Елона хочет встретить старость в костромской семьеПенсионерка Елона хочет встретить старость в костромской семье Сотрудники УФСИН предоставляют уникальную возможность костромичам взять к себе преданного и умного друга. Как сообщили в пресс-службе ведомства, 10-л ...

И старость, и брезгливость: писатель-террорист своеобразно восхитился ПугачевойИ старость, и брезгливость: писатель-террорист своеобразно «восхитился» Пугачевой Объявленный на прошлой неделе террористом и экстремистом, уехавший из России писатель Дмитрий Быков*** (Зильбертруд) решил высказаться по поводу неда ...

Майя Плисецкая могла дерзить педагогам и не признавала старостьМайя Плисецкая могла дерзить педагогам и не признавала старость Детство на севере "Когда отца назначили управляющим рудниками "Арктикуголь" и консулом СССР на Шпицбергене, мама последовала туда на ледоколе "Седов" ...

Замедлить старость котом: Названы 3 породы кошек, омолаживающих владельцевЗамедлить старость котом: Названы 3 породы кошек, омолаживающих владельцев Правильно выбранная порода продлевает жизнь на 10 лет. Учёные рекомендуют заводить кошачьих всем россиянам. Питомцы помогают людям с больными сустава ...

Мостовой: Скольким людям Спартак обеспечил безбедную старость! А КПД за 20 лет карикатурныйМостовой: «Скольким людям «Спартак» обеспечил безбедную старость! А КПД за 20 лет карикатурный» Один из лучших футболистов в истории России высказался о бывшем главном тренере «Спартака» Мурате Якине. ...

Стали известны два продукта, которые приближают старость и меняют внешностьСтали известны два продукта, которые приближают старость и меняют внешность Специалисты подчеркивают важность правильного питания для сохранения красоты и здоровья, и рассказывают о ключевых источниках полезных веществ для ор ...

От мандаринки станет мир седым: Терапевт назвал влияние цитрусовых на старостьОт мандаринки станет мир седым: Терапевт назвал влияние цитрусовых на старость Избыток витамина С серьёзно вредит организму, ускоряя его «износ». Апельсины, лимоны и мандарины признаны народом как «антигрипповы ...

Ускорить старость свитером: Синтетическая одежда названа главным противником молодости телаУскорить старость свитером: Синтетическая одежда названа главным противником молодости тела Даже одна неправильная кофточка изменяет работу мозга и ухудшает метаболизм. «Целлофановая» одежда стоит дешевле натуральной, но при этом ...

Nestle старость в радость // Будет ли востребована специальная линейка питания для пожилых людейNestle старость в радость // Будет ли востребована специальная линейка питания для пожилых людей Швейцарская Nestle, «пионер производства» детских смесей, будет выпускать питание для пожилых людей. Из-за снижения рождаемости это направление стало ...

Яркая карьера и старость в бреду: как сложилась судьба звезды Полосатого рейса НазаровойЯркая карьера и старость в бреду: как сложилась судьба звезды «Полосатого рейса» Назаровой Яркую артистку Маргариту Назарову советская публика знала по роли буфетчицы Марины в знаменитом фильме «Полосатый рейс». Ее героиня так у ...

Инфобез со вкусом: безопасный завтрак за компьютеромИнфобез со вкусом: «безопасный» завтрак за компьютером 16 мая в 15:00 на собственном канале в YouTube компании «Газинформсервис» выйдет пятый по счету выпуск шоу про информационную безопасность и кулинари ...

На Музейный завтрак с пользой! приглашают великолучанНа «Музейный завтрак с пользой!» приглашают великолучан Новый проект «Музейный завтрак с пользой!» знакомить великолучан с историей города. Музейный завтрак — это прекрасная возможность замедлить время, по ...

Шедевры из яиц за 5 минут: завтрак, который невозможно испортитьШедевры из яиц за 5 минут: завтрак, который невозможно испортить Шедевры из яиц за 5 минут: завтрак, который невозможно испортитьПолезный и быстрый завтрак без хлопот Каленые яйца Запечь в духовке можно не только м ...

5 выпуск шоу Инфобез со вкусом: безопасный завтрак с Аквариусом5 выпуск шоу «Инфобез со вкусом»: «безопасный» завтрак с «Аквариусом» Смотрите в социальных сетях и на YouTube-канале компании «Газинформсервис» новый выпуск шоу об информационной безопасности... ...

Мясо на завтрак: стоит ли бояться Мнение гастроэнтерологаМясо на завтрак: стоит ли бояться? Мнение гастроэнтеролога 09:31, 05 ноября 2024, автор: Майя Б.Мясо на завтрак: стоит ли бояться? Мнение гастроэнтерологаЭто может не только сделать завтрак более питательным, ...

Гастроэнтеролог утверждает, что этот завтрак укрепляет здоровьеГастроэнтеролог утверждает, что этот завтрак укрепляет здоровье О том, что нужно организму утром, рассказала врач Ольга Помойнецкая. Выяснилось, каким должен быть завтрак для крепкого здоровья. О первом приеме пищ ...

Какой завтрак улучшает работу мозга перед экзаменомКакой завтрак улучшает работу мозга перед экзаменом? При подготовке к экзаменам важно помнить, что не стоит забывать и о правилах здоровой жизни. А именно: не засиживаться до ночи, высыпаться и правильн ...

5 причин не пропускать завтрак: контроль веса и сахара в крови5 причин не пропускать завтрак: контроль веса и сахара в крови Эксперты уфимского Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн призвали россиян ни в коем случае не пропускать завтрак, пишет UfaTime.ru. ...

Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологиКакой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие с ...