Гастроэнтеролог назвал привычки, которым он следует для здорового старения

Гастроэнтеролог назвал привычки, которым он следует для здорового старения

Исследование, опубликованное в августе 2024 года в журнале Nature Aging, показало, что мы начинаем стареть быстрее в 44 года. Вот какие действия помогут в этом случае сохранить здоровье. Выполнение физических упражнений на свежем воздухе. Ежедневно рано утром гастроэнтеролог и доктор медицины Уилл Булсевич 30 минут проводит на улице, а ещё 30 минут занимается спортом. По его словам, это помогает ему лучше спать. Также прогулки на улице снижают уровень стресса, улучшают настроение, положительно влияют на пищеварение. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это овощи, фрукты, бобовые, семена. Исследование 2022 года показало, что люди, которые в рационе имеют достаточное количество растворимой и нерастворимой клетчатки, реже умирают от болезней сердца, рака и по другим распространённым причинам. Ограничение потребления алкоголя. Если каждый день пить бокал вина, то это может повы...
19.11.2024 [15:15]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Учёные выявили показатели здорового старенияУчёные выявили показатели здорового старения В ходе исследования, проведённого под руководством профессора, доктора Красимиры Александровой в тесном сотрудничестве с Немецким институтом питания ...

Назван неочевидный фактор здорового старенияНазван неочевидный фактор здорового старения Ученые из Шанхайского Университета Цзяотун (Shanghai Jiao Tong University) обнаружили, что снижение численности бактерий Prevotella коррелирует со сн ...

Фетисов о детском спорте: Не быть жирным и не сидеть за компьютером с утра до вечера  это следует прививать. Нужны условия, чтобы зарождать смысл здоФетисов о детском спорте: «Не быть жирным и не сидеть за компьютером с утра до вечера – это следует прививать. Нужны условия, чтобы зарождать смысл здорового образа жизни» «В детях нужно воспитывать бережное отношение к здоровью. Физкультура, спорт – это, мне кажется, одна из важнейших профилактических мер. Для этого ну ...

Дегтярев назвал стратегической задачей формирование привычки заниматься спортом с юных летДегтярев назвал стратегической задачей формирование привычки заниматься спортом с юных лет Министр спорта отметил, что ведомство вместе с Минпросвещения и Минобрнауки реализует программы по развитию спорта в школах и университетах ...

Политолог назвал три причины, по которым Макрон проигрывает оппозицииПолитолог назвал три причины, по которым Макрон проигрывает оппозиции Досрочные выборы — это ожидаемый ход со стороны президента Франции Эмманюэля Макрона после провала его партии на выборах в Европарламент. Об этом "Ца ...

Час расплаты. Эксперт Дандыкин назвал цели, по которым ВС РФ ударит ночьюЧас расплаты. Эксперт Дандыкин назвал цели, по которым ВС РФ ударит ночью Почти неделю Киев жил спокойно из-за приезда в столицу Украины спецпосланника Дональда Трампа Кита Келлога. В украинском сегменте соцсетей его даже п ...

Врач-сомнолог назвал пять причин, по которым он не верит в вещие сныВрач-сомнолог назвал пять причин, по которым он не верит в вещие сны Некоторые люди верят, что они видят вещие сны. Что об этом думает наука, откуда они берутся и можно ли судить о грядущих событиях по сновидениям? Об ...

Дюбуа назвал соперника, с которым хочет провести бой после победы над ХрговичемДюбуа назвал соперника, с которым хочет провести бой после победы над Хрговичем Британский боксёр тяжёлого веса Даниэль Дюбуа высказался о победе в бою над непобеждённым ранее хорватом Филипом Хрговичем в поединке, который прошёл ...

Плющев назвал клуб, за которым будет интереснее всего следить в следующем сезоне КХЛПлющев назвал клуб, за которым будет интереснее всего следить в следующем сезоне КХЛ Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев заявил, что не поддерживает частую кардинальную смену составов некоторых клубов КХЛ и заявил, чт ...

Меньше думают о духовном: Эксперт назвал причины, по которым мужчины ходят в церковь реже женщин"Меньше думают о духовном": Эксперт назвал причины, по которым мужчины ходят в церковь реже женщин Если во время праздников в церковь приходит множество людей, то в обычный день храмы посещает гораздо меньше россиян. Особенно редко там встретишь му ...

Предвестники возраста: 5 признаков старенияПредвестники возраста: 5 признаков старения 22:05, 19 июня 2024, автор: Нестерова А.Предвестники возраста: 5 признаков старенияПоначалу мы не придаём им значения, но со временем они становятся ...

Как похудеть на малине, советует гастроэнтерологКак похудеть на малине, советует гастроэнтеролог Лето – ягодный сезон. И когда хочется сладкого, ягоды отличная альтернатива десертам и сахарной выпечке. Ягоды полезны и не навредят фигуре. О самой ...

Гастроэнтеролог рассказала о пользе бататаГастроэнтеролог рассказала о пользе батата Батат, или, как его ещё называют, сладкий картофель, – это крахмалистый корнеплод со сладким вкусом и мягкой текстурой. Чем полезен батат, а кому его ...

Гастроэнтеролог дала советы для отравившихсяГастроэнтеролог дала советы для отравившихся Гастроэнтеролог Багатова рассказала, как оказать первую помощь для организма при симптомах отравления. В сезон отпусков не у каждого россиянина вовре ...

Учёные стали ближе к лечению преждевременного старенияУчёные стали ближе к лечению преждевременного старения Исследователи из Университета Мэриленда в сотрудничестве с NIH и Университетом Дьюка сделали важный прорыв в лечении синдрома Хатчинсона-Гилфорда (HG ...

Как без операций продлить молодость по типу старения лицаКак без операций продлить молодость по типу старения лица Старение — это естественный и, к сожалению, неизбежный процесс. Но его можно и нужно замедлять. Как это грамотно сделать и какие процедуры лучш ...

Ученые обнаружили ключевую движущую силу старенияУченые обнаружили ключевую движущую силу старения Ученые из Медицинской школы Duke-NUS (Сингапур) обнаружили, что блокировка выработки белка интерлейкина-11 (IL-11) снижает риск ухудшения состояния з ...

Специалист озвучил продукты для быстрого старения телаСпециалист озвучил продукты для быстрого старения тела Эксперт Мартюшев-Поклад рассказал, какие продукты в рационе человека заставляют тело стремительно стареть. Тело должно получать большое количество ми ...

Эксперты назвали способы повлиять на процессы старенияЭксперты назвали способы повлиять на процессы старения Процессы старения в организме запускаются довольно рано, повлиять на них можно с помощью спорта и здорового образа жизни, рассказал РБК врач-генетик ...

Врач назвала первые признаки старения кожиВрач назвала первые признаки старения кожи К первым признакам старения относятся не морщины, а цвет и тонус кожи. Если кожа тускнеет, микрорельеф становится неровным, лицо выглядит усталым, ка ...

Названы первые признаки менопаузального старения лицаНазваны первые признаки менопаузального старения лица Если запускается процесс деформации овала лица, это говорит о менопаузальном старении, которое начинается к 50 годам. Об этом "Газете.Ru" рассказала ...

Гастроэнтеролог назвала неочевидные симптомы заболеваний ЖКТГастроэнтеролог назвала неочевидные симптомы заболеваний ЖКТ Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) не всегда проявляются очевидными симптомами, такими как боль в животе, нарушение стула, тошнота, рвота, ...

Гастроэнтеролог рассказала о вреде кваса для организмаГастроэнтеролог рассказала о вреде кваса для организма Квас может быть не только полезен, но и опасен для организма из-за нарушения технологий производства и большого количества добавляемого сахара. Об эт ...

Гастроэнтеролог разрушила постулат о запрете на еду после 18:00Гастроэнтеролог разрушила постулат о запрете на еду после 18:00 Последний приём пищи рекомендуется совершать не позднее чем за три часа до того, как отправиться на боковую. А популярный запрет на ужин после 18:00 ...

Как определить непереносимость лактозы, рассказал гастроэнтерологКак определить непереносимость лактозы, рассказал гастроэнтеролог Примерно ¾ населения планеты имеют непереносимость лактозы. Многие не знают про свой диагноз, поскольку сила и количество симптомов могут знач ...

Слуховые аппараты помогают замедлить процесс старения мозгаСлуховые аппараты помогают замедлить процесс старения мозга Согласно исследованию, представленному на ежегодном собрании Общества ядерной медицины и молекулярной визуализации 2024 года , использование слуховых ...

Ученые выявили критический возраст для профилактики старения мозгаУченые выявили критический возраст для профилактики старения мозга Новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что старение мозга проходит по определенному, но нели ...

3 признака старения мозга: импульсивность, усталость, проблемы с концентрацией3 признака старения мозга: импульсивность, усталость, проблемы с концентрацией Эксперт Магомед-Амин Идилов перечислил симптомы, указывающие на старение головного мозга, пишет «Газета.ру». Первые изменения можно заметить уже в 27 ...

Фрукты и овощи против старения: в них содержатся магний, витамины D и К2Фрукты и овощи против старения: в них содержатся магний, витамины D и К2 Доктор Инна Решетова перечислила витамины, относящиеся к геропротекторам, замедляющим процесс старения, пишет «Газета.ру». Они содержатся в ягодах и ...

Врач Ефремкин перечислил признаки преждевременного старения сосудовВрач Ефремкин перечислил признаки преждевременного старения сосудов Одышка, утомляемость и скачки давления у молодых людей могут сигнализировать о преждевременном старении сосудов. Об этом «Газете.Ru» рассказал кардио ...

Исследование показало возможную связь вакцинации с замедлением старенияИсследование показало возможную связь вакцинации с замедлением старения Ученые из Университета Южной Калифорнии представили результаты исследования, в котором рассматривается возможная связь между вакцинацией против опояс ...

Генетический код молодости: учёные приблизились к тайне старения и ракаГенетический код молодости: учёные приблизились к тайне старения и рака Наши клетки ежедневно выдерживают шквал атак — от внутренних сбоев до внешних ударов вроде ультрафиолета, — и ДНК часто выходит из строя. Такие дефек ...

Исследование показало, что в течение жизни существуют два пика старенияИсследование показало, что в течение жизни существуют два пика старения Согласно новым исследованиям молекулярных изменений, связанных со старением, люди переживают два резких скачка старения. Первый в среднем в 44 года, ...

Роспотребнадзор перечислил продукты для здорового пищеваренияРоспотребнадзор перечислил продукты для здорового пищеварения Специалисты Роспотребнадзора перечислили лучшие продукты для пищеварения. Об этом в среду, 29 мая, говорится на сайте проекта «Здоровое питание». ...

Пять принципов здорового образа жизниПять принципов здорового образа жизни Существует ряд базовых показателей состояния организма, которые должен знать каждый человек. Это помогает вовремя выявлять отклонения от нормы и пред ...

Гастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельемГастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельем Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, какие продукты помогают облегчить состояние и быстрее восстановить организм, об этом пишет «Извес ...

Гастроэнтеролог Кашух: в двудомной крапиве много витаминов С, В6, В9 и В12Гастроэнтеролог Кашух: в двудомной крапиве много витаминов С, В6, В9 и В12 Дикие растения, которые растут в огороде, обычно расцениваются как сорняки. Крапива, сныть или клевер — как правило, их скашивают или выбывают, счита ...

Гастроэнтеролог рассказала о том, когда гастрит становится опаснымГастроэнтеролог рассказала о том, когда гастрит становится опасным Гастрит — одно из самых распространённых заболеваний желудка, которое часто не проявляет себя симптомами или сопровождается лёгким недомоганием. ...

Гастроэнтеролог рассказала, кому не стоит есть дынюГастроэнтеролог рассказала, кому не стоит есть дыню Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, чем полезна дыня, в каком количестве её рекомендуется употреблять и ...

Гастроэнтеролог раскрыла секреты обращения с фруктами и овощамиГастроэнтеролог раскрыла секреты обращения с фруктами и овощами Гастроэнтеролог Багатова рассказала, как обрабатывать овощи и фрукты перед потреблением на природе. Сезон пикников побуждает россиян снаряжать на при ...

Гастроэнтеролог утверждает, что этот завтрак укрепляет здоровьеГастроэнтеролог утверждает, что этот завтрак укрепляет здоровье О том, что нужно организму утром, рассказала врач Ольга Помойнецкая. Выяснилось, каким должен быть завтрак для крепкого здоровья. О первом приеме пищ ...

Гастроэнтеролог Разаренова предупредила об опасности квашеной капустыГастроэнтеролог Разаренова предупредила об опасности квашеной капусты Такой ферментированный продукт, как квашеная капуста, полезно включать в рацион круглый год, но особенно важен этот продукт осенью и зимой, сообщила ...

Врач-гастроэнтеролог рассказала, чем опасно переедание шашлыкаВрач-гастроэнтеролог рассказала, чем опасно переедание шашлыка Как правильно выбрать и приготовить мясо? Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья? Что делать, если переел шашлыков? На эти и другие вопр ...

После 40 лет он нужен всем: витамин D3 защищает от рака и раннего старенияПосле 40 лет он нужен всем: витамин D3 защищает от рака и раннего старения Эксперт Юлия Попова перечислила самые полезные для здоровья человека биологически активные добавки, пишет издание News.ru. ...

10 полезных свойств чернослива: замедление старения, похудение, контроль сахара10 полезных свойств чернослива: замедление старения, похудение, контроль сахара Врач Роберта Стелла перечислила полезные свойства чернослива для здоровья. Богатый клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами продукт помог ...

Геропротекторы: врач объяснила, что это такое и способны ли они отдалить процесс старенияГеропротекторы: врач объяснила, что это такое и способны ли они отдалить процесс старения Вскоре дорогостоящие косметологические операции могут уйти в прошлое — ученые нашли «эликсир молодости» ...

Питание для здорового сердца: какие продукты выбратьПитание для здорового сердца: какие продукты выбрать 13:00, 21 июня 2024, автор: Майя Б.Питание для здорового сердца: какие продукты выбратьСпециалисты акцентируют, что правильное, сбалансированное пита ...

Вечерний чай для крепкого и здорового сна: выбираем правильный напитокВечерний чай для крепкого и здорового сна: выбираем правильный напиток 18:00, 21 июня 2024, автор: Майя Б.Вечерний чай для крепкого и здорового сна: выбираем правильный напитокДля многих людей вечернее чаепитие является ...

Вкусно  и точка назвали флагманом здорового питания"Вкусно — и точка" назвали флагманом здорового питания На Петербургском международном экономическом форуме руководитель Роспотребнадзора Анна Попова отметила, что в России наблюдается появление нового лид ...

Сессия Традиционные ценности как показатель здорового обществаСессия «Традиционные ценности как показатель здорового общества» В рамках ПМЭФ прошла сессия на тему «Традиционные ценности как показатель здорового общества». В ней приняли участие вице-спикер Госдумы Анна Кузнецо ...

Мощный инструмент: Гастроэнтеролог назвала продукт, замедляющий старениеМощный инструмент: Гастроэнтеролог назвала продукт, замедляющий старение Квашеная капуста — это не просто традиционное блюдо, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и замедления процессов старения. Об этом aif.ru ...

Гастроэнтеролог Колесникова: колбасу в окрошке лучше заменить мясомГастроэнтеролог Колесникова: колбасу в окрошке лучше заменить мясом Жарким летом есть горячие и наваристые супы не всегда есть желание — выручают холодные. У россиян это чаще всего окрошка. Рецепт приготовления у кажд ...

Здоровое пищеварение каждый день: что советует белгородский гастроэнтерологЗдоровое пищеварение каждый день: что советует белгородский гастроэнтеролог Заведующая гастроэнтерологическим отделением Белгородской областной клинической больницы Елена Мищенко рассказала о наследственных заболеваниях желуд ...

Гастроэнтеролог Ноев: сырники могут приводить к атеросклерозу и ракуГастроэнтеролог Ноев: сырники могут приводить к атеросклерозу и раку Долгое время считалось, что сырники — полезное и диетическое блюдо, с которого отлично начинать день. Однако позднее специалисты присмотрелись к попу ...

Гастроэнтеролог Приказчиков: против метеоризма поможет диета Low FODMAPГастроэнтеролог Приказчиков: против метеоризма поможет диета Low FODMAP Нет такого человека, который не пукает. Это естественный в любом организме процесс. Но у одних людей он проходит легко и незаметно, другие же страдаю ...

Врач назвала возраст, когда появляются признаки истинного старения кожиВрач назвала возраст, когда появляются признаки "истинного" старения кожи Хронобиологическое (истинное) старение кожи становится заметно к 30-35 годам, об этом "Газете.Ru" рассказала врач дерматолог, косметолог клиники лазе ...

Растение против старения: коллаген вырабатывается лучше, если употреблять имбирьРастение против старения: коллаген вырабатывается лучше, если употреблять имбирь Исследователи из Национального политехнического института (IPN) выявили новые свойства имбиря. Продукт способен естественно повышать уровень коллаген ...

Показатели иммунитета будут моложе: процессы старения замедлятся за счет кефираПоказатели иммунитета будут моложе: процессы старения замедлятся за счет кефира Японские ученые во время нового исследования выявили пользу популярного кисломолочного напитка в борьбе со старением, пишет JFF. Речь идет о кефире. ...

Как операция на позвоночнике разрушила жизнь здорового и активного человекаКак операция на позвоночнике разрушила жизнь здорового и активного человека В здравоохранении существует понятие медицинской этики и деонтологии – комплекса юридических, профессиональных и моральных правил поведения медицинск ...

7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть!7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть! Узнайте, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и какие витамины им нужны для здоровья. Раскрываем мифы и полезные советы для крепких ногтей! ...

Жительница Ростова-на-Дону родила совершенно здорового первенца в 56 летЖительница Ростова-на-Дону родила совершенно здорового первенца в 56 лет Мама счастлива. 56-летняя жительница Ростова-на-Дону родила первого ребенка. Он оказался полностью здоров. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Женщ ...

В Калининграде 33 человека отравились, поев продукцию здорового питанияВ Калининграде 33 человека отравились, поев продукцию здорового питания Об этом сообщил Роспотребнадзор. У всех врачи обнаружили сальмонеллёз. Инфекция поражает органы пищеварения, человека бывает диарея, лихорадка, сильн ...

Ученые назвали восемь ключевых факторов здорового долголетияУченые назвали восемь ключевых факторов здорового долголетия Ученые из Университета Тафтса в составе научного коллектива выделили восемь ключевых факторов здорового долголетия. К ним относятся четыре поведенчес ...

ЦСКА представил коллекцию продуктов для здорового и спортивного питанияЦСКА представил коллекцию продуктов для здорового и спортивного питания ЦСКА вместе со своим спонсором APOTHEKA представили коллекцию продуктов для здорового и спортивного питания. ...

В продуктах для здорового питания из Вкусвилла обнаружились неприятные сюрпризыВ «продуктах для здорового питания» из «Вкусвилла» обнаружились неприятные сюрпризы Российская сеть супермаркетов «Вкусвилл» продает собственную продукцию, а цены на ассортимент там выше, чем в обычных магазинах. Предполагается, что ...

В Ижевске пройдёт семейный праздник здорового образа жизниВ Ижевске пройдёт семейный праздник здорового образа жизни Ижевск. Удмуртия. 12 июня с 10:00 до 15:00 инновационный фитнес-клуб Flight проводит общегородской семейный праздник здорового образа жизни «Fl ...

Врач Драпкина напомнила о важности здорового образа жизниВрач Драпкина напомнила о важности здорового образа жизни Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина напомнила, что вести здоровый образ жизни очень ...

Гастроэнтеролог Барташевич: утро лучше начинать не с овсянки или манной кашиГастроэнтеролог Барташевич: утро лучше начинать не с овсянки или манной каши Многие люди сейчас активно придерживаются ЗОЖ и его основных принципов, а потому следят за питанием, количеством потребляемой воды и многим другим. О ...

Гастроэнтеролог назвала неожиданные продукты, которые приведут к вздутию животаГастроэнтеролог назвала неожиданные продукты, которые приведут к вздутию живота Вздутие живота или метеоризм довольно часто волнует людей, которые приходят на приём к гастроэнтерологу. На возникновение этого симптома могут влиять ...

Гастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чайГастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чай Чёрный даже в разбавленном виде не подходит для вечерней чайной церемонии. В нём слишком много кофеина, который не настраивает на сон, а, наоборот, б ...

Гастроэнтеролог Федосьина: тошнота может быть признаком опухоли мозгаГастроэнтеролог Федосьина: тошнота может быть признаком опухоли мозга Вообще этот неприятный симптом появляется по множеству причин. Одни — нестрашные, другие же явно указывают на то, что с организмом что-то не так и по ...

Ученые выяснили, сколько часов сна необходимо человеку для максимально долгой жизни без старенияУченые выяснили, сколько часов сна необходимо человеку для максимально долгой жизни без старения Недавнее исследование подтвердило, что для замедления процесса старения и снижения рисков для здоровья необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Эти ...

Россияне массово отравились едой из сервиса доставки здорового питанияРоссияне массово отравились едой из сервиса доставки здорового питания В Калининграде люди массово отравились едой из сервиса доставки здорового питания. Об этом сообщает Telegram-канал Роспотребнадзора. Сальмонеллез обн ...

Чтобы дети не болели: советы специалистов о том, как вырастить здорового ребенкаЧтобы дети не болели: советы специалистов о том, как вырастить здорового ребенка Забота о здоровье детей важна и для общества в целом. Здоровые дети обеспечивают преемственность поколений, стабильность, что способствует прогрессу ...

В Башкирии мероприятия Недели здорового питания охватили почти 284 000 школьниковВ Башкирии мероприятия Недели здорового питания охватили почти 284 000 школьников В рамках Недели школьного питания в школах прошли увлекательные флешмобы, акции, а также внеурочные занятия по программе «Разговор о правильном питан ...

Роспотребнадзор хочет сделать Вкусно  и точка флагманом здорового питанияРоспотребнадзор хочет сделать «Вкусно — и точка» флагманом здорового питания Глава Роспотребнадзора Анна Попова на ПМЭФ рассказала, что радовалась уходу McDonald`s из России. Она добавила, что ведомство уже взаимодействует с к ...

Снижение защитного барьера: гастроэнтеролог назвала симптомы низкой кислотности желудкаСнижение защитного барьера: гастроэнтеролог назвала симптомы низкой кислотности желудка Низкая кислотность желудка является серьёзным риском для здоровья, поскольку это снижает защитный барьер организма. ...

Для похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрутДля похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрут Если грейпфрут - это часть сбалансированного рациона питания, то он может значительно улучшить ваше здоровье. Вот что эксперты говорят по поводу врем ...

Столичные производители с начала года увеличили выпуск продуктов для здорового питанияСтоличные производители с начала года увеличили выпуск продуктов для здорового питания Столичные компании, выпускающие продукты для здорового питания, в I квартале 2024 года увеличили объемы производства, рассказал министр правительства ...

Врачи Удмуртии помогли женщине продлить беременность и родить здорового малышаВрачи Удмуртии помогли женщине продлить беременность и родить здорового малыша Ижевск. Удмуртия. Врачи Перинатального центра 1 РКБ Удмуртии помогли женщине впервые стать мамой. Как рассказали в пресс-службе Минздрава республики, ...