Диетолог Чехонина: голодание не поможет сбросить вес надолго

Диетолог Чехонина: голодание не поможет сбросить вес надолго

Сначала голодающий и правда начнёт худеть, но, как только диета закончится, потерянные килограммы быстро вернутся. Кроме того, во время голодания человек недополучает полезные вещества. Лучше не садиться на жёсткую диету, а просто сбалансировать свой рацион. Что это значит — объяснили диетолог Юлия Чехонина и главврач больницы «Медси» Татьяна Шаповаленко. Из-за голодания можно даже поправиться «Когда мы придерживаемся какой-то строгой, необоснованной диеты, наш организм незамедлительно реагирует на неё как на стресс. Метаболизм замедляется, и таким образом организм переходит в режим запасания пищевых веществ», — объяснила Чехонина в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». По её словам, когда диета заканчивается, мы набираем даже больше, чем было. Как лучше худеть Сбалансируйте свой рацион. Можно, например, чебурек смело заменить на бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата, кусочком грудинки или нежирной ветчины. Будет так же вкусно, но менее калорийно, объяс...
22.05.2024 [01:08]
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Бизнес и Промышленность»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказала, помогает ли ледяная диета сбросить весДиетолог рассказала, помогает ли «ледяная диета» сбросить вес В целом ледяная диета предполагает употребление холодной пищи. Считается, что это снижает температуру тела изнутри и способствует похудению. Лена Бак ...

6 привычек, которые мешают вам похудеть, и рецепт волшебного супа. Диетолог  о том, как сбросить лишние килограммы6 привычек, которые мешают вам похудеть, и рецепт «волшебного супа». Диетолог — о том, как сбросить лишние килограммы Похудение — сложный процесс, требующий не только соблюдения диеты и физических нагрузок, но и внимательного анализа собственного поведения ...

Стала известна зелень, которая поможет сбросить весСтала известна зелень, которая поможет сбросить вес Продукт способен улучшить метаболические функции. Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали об оздоравливающих свойствах еще одного поле ...

Какой овощ поможет сбросить вес и улучшить здоровьеКакой овощ поможет сбросить вес и улучшить здоровье Брокколи может помочь не только для снижения веса, но и для улучшения иммунитета, здоровья глаз и кожи. Она также помогает регулировать уровень сахар ...

Пиво  враг диеты: Отказ от хмельного поможет быстро сбросить лишний весПиво – враг диеты: Отказ от хмельного поможет быстро сбросить лишний вес Напиток атакует талию человека с двух направлений: пищевого и гормонального. Во время похудения важно помнить, что отсортировать нужно не только еду, ...

Такой диетический ужин поможет сбросить лишние килограммы: как вкусно приготовить минтайТакой диетический ужин поможет сбросить лишние килограммы: как вкусно приготовить минтай Ужин за 30 минут!shutterstock.comМинтай — диетический продукт, поэтому для тех, кто соблюдает принципы правильного питания в целях похудения, он може ...

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделюДетокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. К ...

Диетолог назвала напиток, который поможет похудетьДиетолог назвала напиток, который поможет похудеть Напиток из корицы и натурального меда перед сном и утром натощак ускорит метаболизм и поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом заявила врач- ...

Врач-диетолог рассказала, с какими болезнями поможет справиться клетчаткаВрач-диетолог рассказала, с какими болезнями поможет справиться клетчатка Употребление клетчатки в необходимых количествах способствует профилактике таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, ожирение, неалкогольная ж ...

Новая молекула заменит физические нагрузки и голоданиеНовая молекула заменит физические нагрузки и голодание Группа ученых из Орхусского университета создала молекулу LaKe, способную имитировать метаболические эффекты физических нагрузок и голодания, без нео ...

Интервальное голодание: мнение науки и личный опытИнтервальное голодание: мнение науки и личный опыт Интервальное голодание — это медицинская практика, имеющая множество исследований. Источник изображения: u-f.ru Уже многие годы некоторые люди ...

Голодание: тонкая грань между здоровьем и разрушениемГолодание: тонкая грань между здоровьем и разрушением 19:26, 18 июня 2024, автор: Кутман С.Голодание: тонкая грань между здоровьем и разрушениемЖесткие ограничения в еде кажутся простым решением для поху ...

Периодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечникаПериодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечника Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, показали, что при соблюдении прерывистого голодания и белковой диеты кишечны ...

Надолго ли хватит позитива от ЦБНадолго ли хватит позитива от ЦБ? Эта пятница запомнится инвесторам надолго. Участники торгов наконец-то дождались решения ЦБ по ставке, и оно, прямо скажем, удивило. Банк России оста ...

Бумаги хватит надолгоБумаги хватит надолго Председатель ЦИКа Элла Памфилова заявила 19 февраля, что в ближайшей перспективе в российских регионах не произойдет замены «бумажного» голосования п ...

Соки, которые помогут сбросить весСоки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спор ...

Раскрыто, как GM-диета помогает сбросить весРаскрыто, как GM-диета помогает сбросить вес Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивным диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, как работает диета General Motors (GM) и насколько ...

Эксперт по фитнесу дал советы, как сбросить 4,5 кгЭксперт по фитнесу дал советы, как сбросить 4,5 кг Многие из нас хотели бы сбросить 4,5 кг, чтобы подготовиться к лету. Тренер Джордан Фернандес рассказал, какие действия помогут это осуществить. Подн ...

Лайфхак для дома: как избавиться от пыли надолгоЛайфхак для дома: как избавиться от пыли надолго? Небольшие хитрости для уборки любят те, кто экономит свое время и нервы. Мы нашли еще один способ, благодаря которому вы будете реже делать влажную у ...

Учёные РФ создали белок, помогающий сбросить весУчёные РФ создали белок, помогающий сбросить вес Российские учёные совершили значительный прорыв в диетологии, разработав инновационное решение для тех, кто стремится сбросить вес, но не хочет отказ ...

Как правильно бегать, чтобы сбросить лишний весКак правильно бегать, чтобы сбросить лишний вес? Бег — отличный способ избавиться от лишних килограммов. Но, чтобы сбросить вес и не навредить здоровью, бегать нужно правильно.Во время бега задейств ...

Что будет, если сбросить Айфон до заводских настроекЧто будет, если сбросить Айфон до заводских настроек Если ваш iPhone никогда не зависал, это не значит, что вы от этого защищены. Рано или поздно даже хваленая техника Apple дает сбой, но к счастью, льв ...

Как организованный дом помогает сбросить лишний вес: советы психологовКак организованный дом помогает сбросить лишний вес: советы психологов Как элементы фэн-шуй и простая уборка могут помочь вам в борьбе с лишним весом? Узнайте, как порядок в доме влияет на ваше тело и здоровье. ...

Эксперт рассказала, как сохранить работоспособность ноутбука надолгоЭксперт рассказала, как сохранить работоспособность ноутбука надолго IT-эксперт дала несколько советов, как продлить работоспособность ноутбука Ноутбук стал незаменимым в повседневной жизни, поэтому важно знать, как пр ...

В Череповце двоих наркодилеров надолго отправили в колониюВ Череповце двоих наркодилеров надолго отправили в колонию 32-летнего череповчанина и его 40-летнего подельника из Шексны задержали в сентябре 2024 года рядом с домом на Шекснинском проспект ...

Ксения Бородина решила надолго покинуть МосквуКсения Бородина решила надолго покинуть Москву Телеведущая Ксения Бородина сообщила о решении на целый месяц покинуть семью. В личном блоге она рассказала, что отправляется в долгую рабочую поездк ...

ЦБ предупредил, что жесткие денежно-кредитные условия  это надолгоЦБ предупредил, что жесткие денежно-кредитные условия — это надолго Для снижения инфляции потребуется существенно более продолжительный период поддержания жестких денежно-кредитных условий в экономике, чем прогнозиров ...

Курс национальной валюты неожиданно укрепился. НадолгоКурс национальной валюты неожиданно укрепился. Надолго? После введения американских санкций против Московской биржи и остановки торгов на площадке российская валюта начала стремительно укрепляться: с 88 ру ...

В Курске водитель ВАЗа надолго запомнит парковку в песочницеВ Курске водитель ВАЗа надолго запомнит парковку в песочнице Вытягивали машину из песочницы с помощью автомобиля УАЗ Патриот. Помощь была успешно оказана. Остается непонятно, как вообще автомобилист на ВАЗ 2110 ...

Сбросить пар: как небольшая компания стала пионером трубопроводной арматурыСбросить пар: как небольшая компания стала пионером трубопроводной арматуры История компании «Астима» началась 13 лет назад с амбициозной мечты — запустить собственную линейку трубопроводной арматуры и оборудования для пароко ...

В четырех районах Петербурга ограничат движение: в трех из них надолгоВ четырех районах Петербурга ограничат движение: в трех из них надолго Изменения в схему проезда вносятся с 12 декабря. Автомобилистов Петербурга предупредили о дорожных ограничениях, которые вступят в силу на этой недел ...

Надолго не хватит: запасы американского оружия для Украины не бесконечныНадолго не хватит: запасы американского оружия для Украины не бесконечны США не смогут долго накачивать Украину оружием через европейцев. Так считает американский постпред при НАТО Мэттью Уитакер. Он заявил Bloomberg, что ...

Три лайфхака для уборки, после которых чистота сохранится надолгоТри лайфхака для уборки, после которых чистота сохранится надолго Профессиональные уборщики рассказали о секретах, которые помогут сэкономить время и силы при мытье полов, ванной комнаты и сметания пыли. ...

Ученые обнаружили, что мужчинам помогает сбросить вес денежный стимулУченые обнаружили, что мужчинам помогает сбросить вес денежный стимул Финансовый стимул в размере до 400 фунтов стерлингов, а также текстовые сообщения могут побудить мужчин, страдающих ожирением, сбросить вес. Таковы р ...

В Твери дети надолго запомнят встречу с бойцами спецназаВ Твери дети надолго запомнят встречу с бойцами спецназа Дети сотрудников и военнослужащих регионального Управления Росгвардии, а также ребята из общероссийского общественно-государственного движения детей ...

Как сбросить Айфон до заводских настроек. 5 лучших способов в 2025Как сбросить Айфон до заводских настроек. 5 лучших способов в 2025 Несмотря на надежность iPhone, иногда и он сбоит. Проявляется это по-разному: у кого-то смартфон просто глючит и некорректно работает, а у других  ...

Масалитин: Это чемпионство у футболистов Зенита надолго останется в памятиМасалитин: «Это чемпионство у футболистов «Зенита» надолго останется в памяти» Бывший нападающий сборной СССР Валерий Масалитин отреагировал на победу «Зенита» в чемпионате России. ...

В Тверской области мужчина купил 6 мин и надолго загремел в колониюВ Тверской области мужчина купил 6 мин и надолго загремел в колонию 44-летний житель Пеновского округа в минувшем году приобрел у неустановленного лица шесть мин времен Великой Отечественной войны и хранил их у себя д ...

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого трудаХудеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качествен ...

Гагра и Пицунда востребованы, частный сектор пока выручает - надолго лиГагра и Пицунда востребованы, частный сектор пока выручает - надолго ли Абхазия этим летом становится настоящим туристическим вызовом: спрос на поездки вырос на 25-30%, а гостиницы стремительно заполняются. Ситуацию подог ...

Экс-секретаря красноярского суда надолго лишили свободы за подработку наркозакладчицейЭкс-секретаря красноярского суда надолго лишили свободы за подработку наркозакладчицей 46-летняя экс-секретарь красноярского суда признана виновной в покушении на сбыт наркотиков и приговорена к 7 годам 10 месяцам колонии общего режима. ...

Сбросить лишние килограммы без диет и спорта получится при помощи чудо-шапочкиСбросить лишние килограммы без диет и спорта получится при помощи «чудо-шапочки» Корейские специалисты в рамках нового исследования создали специальный шлем, который помогает людям избавиться от лишних килограммов. Данный метод бо ...

Сбросить лишнее: мифы похудения после новогодних праздников раскрыли ставропольцамСбросить лишнее: мифы похудения после новогодних праздников раскрыли ставропольцам Распространенные заблуждения о похудении после новогодних каникул развеяла нутрициолог Алла Молчанова. Советы эксперта публикует портал DonDay. Специ ...

Права отберут надолго: какое наказание за нарушение этого ПДД ждет водителейПрава отберут надолго: какое наказание за нарушение этого ПДД ждет водителей Госдума во втором чтении рассмотрит законопроект об ужесточении ответственности для водителей, управляющих транспортными средствами со скрытыми госно ...

Как сохранить свежесть фруктов и овощей надолго с помощью научно обоснованных методовКак сохранить свежесть фруктов и овощей надолго с помощью научно обоснованных методов Свежие продукты полезны для здоровья, но фрукты, овощи и зелень имеют свойство быстро портиться. Это происходит потому, что даже после сбора в растит ...

Укрощение аппетита: как быстро и безвозвратно сбросить лишние кило к пляжному сезонуУкрощение аппетита: как быстро и безвозвратно сбросить лишние кило к пляжному сезону Небольшая прибавка в весе зимой абсолютно нормальна, ведь таким образом организм защищает себя от переохлаждения. К тому же, в этот период меняется и ...

Фитнес-тренер умер во время челленджа: он набирал вес, чтобы эффектно его сброситьФитнес-тренер умер во время челленджа: он набирал вес, чтобы эффектно его сбросить Дмитрий Нуянзин хотел наглядно продемонстрировать эффективность своих тренировок, однако не успел — во сне у него остановилось сердце. ...

Скидку на нефть срок красит: власти Индии просят НПЗ договориться с Россией надолгоСкидку на нефть срок красит: власти Индии просят НПЗ договориться с Россией надолго Дели попросил государственные и частные нефтеперерабатывающие компании совместно договориться с Россией о долгосрочных поставках, чтобы получить фикс ...

Всего одно упражнение: медики утверждают, что нашли легкий способ сбросить лишний весВсего одно упражнение: медики утверждают, что нашли легкий способ сбросить лишний вес А также поддержать здоровье сердца, костей и мозга. Избавиться от лишнего веса можно, не изнуряя себя строгими диетами и интенсивными тренировками в ...

Это может случиться с каждым: покатался на электросамокате  лишился водительских прав всерьез и надолгоЭто может случиться с каждым: покатался на электросамокате — лишился водительских прав всерьез и надолго Житель Воронежской области катался на электросамокате в нетрезвом виде, за что попал под суд. Об этом пишет «Коммерсантъ». Согласно источнику, всё сл ...

Не сбросить здоровье вместе с лишним весом: при похудении нужно употреблять жиры и углеводыНе «сбросить» здоровье вместе с лишним весом: при похудении нужно употреблять жиры и углеводы Эксперт Анастасия Ползикова рассказала, как правильно похудеть и при этом не ухудшить состояние здоровья. В особенности это касается быстрого похуден ...

Под Тверью местные жители развернули пытавшийся сбросить мусор в живописном месте КАМАЗПод Тверью местные жители развернули пытавшийся сбросить мусор в живописном месте КАМАЗ Всего в паре километров от областной столицы, на пути к деревням Опарино и Рябеево местные жители остановили многотонный грузовик. Они уверяют, что м ...

Зеедорф: Такой результат может помочь Арсеналу сбросить с себя груз ответственностиЗеедорф: «Такой результат может помочь «Арсеналу» сбросить с себя груз ответственности» Экс-полузащитник «Милана» и сборной Нидерландов Кларенс Зеедорф прокомментировал победу «ПСЖ» над «Арсеналом» (1:0) в первом матче 1/2 финала Лиги че ...

Отправка первого частного тяжёлого посадочного модуля на Луну снова надолго отложенаОтправка первого частного тяжёлого посадочного модуля на Луну снова надолго отложена Американская компания Astrobotic Technology сообщила о переносе запуска лунного посадочного модуля Griffin-1 на июль 2026 года или более позднюю дату ...

Редизайн iPhone 17 Pro уже опровергли. Похоже, знаковая компоновка камер останется с нами надолгоРедизайн iPhone 17 Pro уже опровергли. Похоже, знаковая компоновка камер останется с нами надолго Слухи о масштабном редизайне iPhone 17 Pro, который якобы должен был напоминать Pixel 9 с горизонтальным блоком камер, получили опровержение. Авторит ...

Аморим считает, что Шешко может надолго закрепиться в роли основного нападающего Манчестер ЮнайтедАморим считает, что Шешко может надолго закрепиться в роли основного нападающего «Манчестер Юнайтед» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Рубен Аморим заявил, что очень рад переходу в команду форварда Беньямина Шешко. ...

Ёлка простоит почти месяц: хитрости, чтобы сохранить новогоднее дерево дома надолгоЁлка простоит почти месяц: хитрости, чтобы сохранить новогоднее дерево дома надолго Ёлка стоит почти у каждого дома на кануне Нового года, кто-то выбирает искусственную, а кто-то ставит живую, чтобы комната наполнилась запахом хвои. ...

Риоло хочет, чтобы Дешам покинул сборную Франции: На такой должности нельзя задерживаться надолго  ты начнешь надоедать людям. Это все равно что 10 лРиоло хочет, чтобы Дешам покинул сборную Франции: «На такой должности нельзя задерживаться надолго – ты начнешь надоедать людям. Это все равно что 10 лет управлять государством» «Все, что он говорит о тренерстве, мы знаем уже очень давно. Он очень часто объяснял это, и я думаю, мы все понимаем, как он работает. Мы знаем, что ...

Диетолог указала на вред кетчупаДиетолог указала на вред кетчупа Диетолог Наталья Павлюк рассказала о последствиях употребления кетчупа.В беседе с «Радио 1» 5 июня специалист пояснила, что кетчуп кетчупу рознь и ва ...

Диетолог перечислил продукты для повышения настроенияДиетолог перечислил продукты для повышения настроения Диетолог Михаил Гинзбург перечислил группы продуктов, способствующих улучшению настроения за счет повышения гормона радости в организме.В беседе с га ...

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных днейДиетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра диетологии Максим Лавров рассказал о пользе овощного супа с ку ...

Диетолог напомнила о вреде мяты для гипотониковДиетолог напомнила о вреде мяты для гипотоников Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе мяты, а также об ограничениях, с которыми могут столкнуться некоторые люди. По словам врача, мята с ...

Диетолог рассказала, что нужно есть в жаруДиетолог рассказала, что нужно есть в жару Диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала, какие продукты стоит чаще употреблять в период жаркой погоды, а от каких лучше воздержаться. Так, ...

Врач-диетолог разрушил миф о вреде солиВрач-диетолог разрушил миф о вреде соли В мире не последнее место занимают бессолевые диеты и новомодные веяния о пользе полного отказа от соли. Так ли они хороши и полезны для здоровья и п ...

Диетолог рассказала о правильном питании летомДиетолог рассказала о правильном питании летом Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, как лучше питаться в летнее время.В беседе с NewsInfo.Ru 29 мая специалист отметила, что не стоит п ...

Диетолог рассказала неожиданные факты о хлебеДиетолог рассказала неожиданные факты о хлебе Хлеб, который является одним из самых популярных продуктов в мире, — это не просто питательная и доступная пища, но еще и полезная. Однако есть некот ...

Диетолог рассказала о пользе яблок для похуденияДиетолог рассказала о пользе яблок для похудения В преддверии Яблочного Спаса диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась советами о том, как правильно употреблять яблоки, чтобы получить максим ...

Диетолог Устинова: имбирный чай разгонит метаболизмДиетолог Устинова: имбирный чай разгонит метаболизм Скорость обмена веществ особенно важна тем, кто хочет похудеть. Но и остальные не против «разогнать» метаболизм, так как с возрастом этот процесс зам ...

Диетолог назвала полезный для мужчин продуктДиетолог назвала полезный для мужчин продукт Диетолог Наталья Павлюк указала на пользу томатной пасты для мужского здоровья.В беседе с «Радио 1» в пятницу, 6 июня, специалист рассказала, что в т ...

Диетолог Соломатина порекомендовала не есть солянкуДиетолог Соломатина порекомендовала не есть солянку В целом супы считаются очень приятной для желудка едой. Она тёплая и согревает его стенки, негрубая, так как жидкая, помогает выделяться желудочному ...

Диетолог перечислил три продлевающих жизнь продуктаДиетолог перечислил три продлевающих жизнь продукта Расхожее выражение декларирует: «Ты – то, что ты ешь». Оказывается, что предотвратить износ организма возможно с помощью правильного питания. Об этом ...

Диетолог сравнила мороженое с наркотиками и алкоголемДиетолог сравнила мороженое с наркотиками и алкоголем Частое потребление мороженого может вызвать привычку "заедать" стресс сладким и не очень полезным лакомством. Об этом рассказала РИАМО врач-диетолог ...

Диетолог Генварская: жаворонков и сов нет, есть привычкаДиетолог Генварская: "жаворонков" и "сов" нет, есть привычка Принято считать, что если человек просыпается и ложится спать рано, то он — «жаворонок», а если любит спать до обеда и ложиться за полность, то «сова ...

Диетолог Русакова перечислила продукты-враги для печениДиетолог Русакова перечислила продукты-враги для печени В список попали жареные блюда. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о самых вредных и полезных продуктах для печени. Главным врагом здоровья орган ...

Диетолог назвала самый полезный напиток по утрамДиетолог назвала самый полезный напиток по утрам Вода является самым полезным утренним напитком. Об этом сообщила диетолог, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая.Читать далее ...

Диетолог Семирядов: витамин С снижает проявление аллергииДиетолог Семирядов: витамин С снижает проявление аллергии От аллергии страдают до 40% жителей планеты. Проявляется она по-разному, но неудобства доставляет абсолютно всем. Зуд, насморк, чиханье или пятна по ...

Как побороть тягу к сладостям Рассказала диетолог ТейлорКак побороть тягу к сладостям? Рассказала диетолог Тейлор Тяга человека к сладостям зависит от того, что человек ест в течение дня. Так считает диетолог Анна Тейлор. По ее словам, разные пищевые привычки, та ...

Диетолог предупредила о продукте, вымывающем кальций из организмаДиетолог предупредила о продукте, вымывающем кальций из организма Диетолог Инна Пичугина рассказала, какой продукт способствует вымыванию кальция из тела человека. Жара на улице побуждает любителей газированных напи ...

Худеем без диет: Как помешать ожирению на Новый год  диетологХудеем без диет: Как помешать ожирению на Новый год – диетолог Есть и отдыхать на праздники, чтобы повторно не набрать вес. При постоянном голодании организм пытается запастись жирком для компенсации голода. Из-з ...

Диетолог назвала главную опасность краткосрочных диетДиетолог назвала главную опасность краткосрочных диет Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему похудение к определенному событию может быть опасно для здоровья. Начавшийся летний сезон вынуждает м ...