Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга

Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга

Поддержание ясного ума становится особенно важным с возрастом. В этом могут помочь определённые добавки. Ашваганда. Это популярное растение традиционной медицины, которое может быть полезным при различных заболеваниях мозга. В том числе при тревожности, бессоннице, стрессе, старении, потере бдительности. Согласно одному исследованию, приём 600 мг ашваганды ежедневно в течение 12 недель помог улучшить общее самочувствие, качество сна и умственную активность по сравнению с теми, кто не принимал эту добавку. Витамины группы В. B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин) — это незаменимые витамины, которые играют роль во многих физиологических (тело) и неврологических (мозг) функциях. Проблемы с памятью, общими мыслительными способностями связаны с низким уровнем витаминов группы В, особенно В12. Также учёные нашли связь между уровнем витаминов группы В, а также деменцией и болезнью Альцгеймер...
04.11.2024 [10:15]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Пробиотики и не только: врач назвал лучшие пищевые добавки для борьбы с запорамиПробиотики и не только: врач назвал лучшие пищевые добавки для борьбы с запорами Для большинства из нас запор - это то, что случается время от времени. К счастью, помочь при этой проблеме могут некоторые пищевые добавки. Их назвал ...

Рыбные консервы и другие лучшие консервированные продукты для здоровья мозгаРыбные консервы и другие лучшие консервированные продукты для здоровья мозга Консервированные продукты могут быть дешевле и удобнее свежих. Процесс консервирования к тому же помогает сохранить основные питательные вещества, от ...

Пищевые добавки при остеоартрите не всегда снижают боль в суставахПищевые добавки при остеоартрите не всегда снижают боль в суставах Как сообщает издание «Газета.ру», ссылаясь на данные Daily Mail, прием некоторых пищевых добавок в процессе лечения остеоартрита может быть совершенн ...

Российские биологи предложили делать пищевые добавки из листьев солодкиРоссийские биологи предложили делать пищевые добавки из листьев солодки Биологи из Уральского федерального университета (УрФУ) установили, что не только корень, но и листья солодки полезны для здоровья. Экстракт листьев э ...

Диетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитетаДиетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитета С приближением зимы особенно актуальным становится укрепление иммунитета. Научные исследования показывают, что один из лучших способов защититься от ...

Управление кредитной нагрузкой: стратегии для поддержания финансового здоровьяУправление кредитной нагрузкой: стратегии для поддержания финансового здоровья Кредитная нагрузка (КН) подразумевает общую сумму платежей в пользу всех финансовых обязательств. Когда заемщик подает заявку на кредит, банк проводи ...

Ромашка  мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачиРомашка + мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачи Вкусный чай поможет почиститься и восстановить обмен веществ после обильных застолий. Печень «не любит» праздники — много разнообра ...

Перечислены последствия для здоровья кофе натощакПеречислены последствия для здоровья кофе натощак В целом кофе может быть очень полезен для здоровья. Он улучшает работу мозга, снижает вероятность развития болезней печени и многое другое. Но что сл ...

Перечислены лучшие игры для собак на улицеПеречислены лучшие игры для собак на улице С собакой обязательно нужно гулять, а разнообразить такой досуг вы можете при помощи игр. Игра «Апорт". Суть игры в том, чтобы пёс принёс хозяину как ...

Перечислены преимущества хорошей гибкости для здоровья человекаПеречислены преимущества хорошей гибкости для здоровья человека Гибкость, если простыми словами, — это то, насколько ваши мышцы и суставы могут растягиваться и двигаться. Она играет решающую роль в поддержании тел ...

Перечислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худетьПеречислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худеть Известно, что полноценный отдых играет решающую роль в снижении веса. Результаты исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, пока ...

Ученые назвали идеальный вес для здоровья мозгаУченые назвали идеальный вес для здоровья мозга У людей с ожирением биологический возраст мозга примерно на 12 лет превышает календарный. Это показало исследование, опубликованное в Health Data Sci ...

Учёные: висцеральный жир на животе полезен для здоровья мозгаУчёные: висцеральный жир на животе полезен для здоровья мозга В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, учёные из Университета Тохо в Японии пришли к выводу, что висцеральный жир (подкожный жир, кото ...

Секрет здоровья мозга: препараты, которые спасают от деменцииСекрет здоровья мозга: препараты, которые спасают от деменции Исследование, проведённое студентами-медиками из Университета Голуэя, показало: препараты, действующие на рецепторы GLP-1, значительно снижают риск р ...

Невролог Терехова: вождение авто полезно для здоровья мозгаНевролог Терехова: вождение авто полезно для здоровья мозга Считается, что автолюбители быстрее принимают решения и лучше концентрируются. Особенно важно это после 50 лет, так что у работы таксистом или дально ...

Названа привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердцаНазвана привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердца В полости рта обитают более 700 видов бактерий, дрожжей, вирусов и простейших. Эта сложная система влияет на развитие кариеса и риски рака кишечника, ...

Названы лучшие закуски для здоровья кишечникаНазваны лучшие закуски для здоровья кишечника Здоровый кишечник — это здоровое пищеварение. Также состояние кишечника связано с иммунной системой, работой мозга, здоровьем сердца и даже психическ ...

Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаТуман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокр ...

Диетолог Кузьменко: маркетинг формирует пищевые страхиДиетолог Кузьменко: маркетинг формирует пищевые страхи Врач-терапевт, диетолог, кардиолог Филипп Кузьменко рассказал, что маркетинг способен сформировать пищевые страхи. ...

Советы врача: как сформировать здоровые пищевые привычкиСоветы врача: как сформировать здоровые пищевые привычки Главный врач Центра общественного здоровья и медпрофилактики Белгородской области Татьяна Михайлова – о том, почему мы питаемся не так, зачем включат ...

Названы фразы, формирующие у ребенка нездоровые пищевые привычкиНазваны фразы, формирующие у ребенка нездоровые пищевые привычки Одним из ключевых проявлений заботы о безопасности и здоровье детей является формирование полезных пищевых привычек с раннего возраста. О том, как эт ...

Бесплатное питание изменило пищевые привычки школьников, рассказала ПоповаБесплатное питание изменило пищевые привычки школьников, рассказала Попова Бесплатное питание, которое предоставляется ученикам 1–4-х классов, помогло сформировать у детей правильные пищевые привычки. Об этом рассказала руко ...

Михалева назвала опасные пищевые привычки, распространенные среди россиянМихалева назвала опасные пищевые привычки, распространенные среди россиян Национальная русская кухня вкусна и разнообразна, но содержит вредные пищевые привычки. Об этом сообщила в интервью «Газете.Ru» врач-эндокринолог, ди ...

ЦБ РФ повторил сигнал о необходимости поддержания жестких ДКУ для замедления инфляцииЦБ РФ повторил сигнал о необходимости поддержания жестких ДКУ для замедления инфляции Устойчивое инфляционное давление остается высоким, а рост спроса продолжает значительно опережать возможности наращивания выпуска товаров и услуг, по ...

Бутман: Путин продолжает играть в хоккей для поддержания спортивной формыБутман: Путин продолжает играть в хоккей для поддержания спортивной формы Президент России Владимир Путин продолжает в свободное время играть в хоккей, рассказал играющий в одной команде с российским лидером в Ночной хоккей ...

Обустройство территорий для складирования мусора  ключевой элемент поддержания порядка в городахОбустройство территорий для складирования мусора – ключевой элемент поддержания порядка в городах Создание новых и модернизация имеющихся площадок для сбора отходов – важный этап в формировании комфортной и безопасной городской среды. ...

Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массыДиетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массы Для того чтобы в организм поступало достаточное количество витамина С, необходимо есть помидоры, брокколи и другие фрукты и овощи. По словам Эми Гудс ...

Чайник Evolution KG15153 LCD: 6 автоматических режимов и 12 часов поддержания выбранной температурыЧайник Evolution KG15153 LCD: 6 автоматических режимов и 12 часов поддержания выбранной температуры Чайник Evolution KG15153 LCD впечатляет своими возможностями: он оснащен шестью автоматическими режимами и возможностью поддерживать выбранную темпер ...

Бутман заявил, что Путин продолжает играть в хоккей для поддержания спортивной формыБутман заявил, что Путин продолжает играть в хоккей для поддержания спортивной формы Народный артист РФ, играющий в одной команде с главой государства в Ночной хоккейной лиге, рассказал, что они будут тренироваться с такими российским ...

Solana затмевает крипто -рынок, Bulls Press для поддержания 16% еженедельного прыжкаSolana затмевает крипто -рынок, Bulls Press для поддержания 16% еженедельного прыжка Цифровые активы удержали номинальные выгоды, чтобы закончить неделю, сигнализируя о перспективах для полного восстановления. Большинство активов конс ...

Как выбрать синтетические витамины и биологические добавкиКак выбрать синтетические витамины и биологические добавки Витаминами в науке называются органические вещества, помогающие телу и организму нормально функционировать, поддерживать все химические реакции в нор ...

Для поддержания неуклонно падающего боевого духа ВСУ: Захарова  о новых военных поставках США киевскому режиму«Для поддержания неуклонно падающего боевого духа ВСУ»: Захарова — о новых военных поставках США киевскому режиму Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова проводит традиционный брифинг, посвящённый актуальным вопросам внешней п ...

Правительство намерено запретить сладкие добавки в вейпыПравительство намерено запретить сладкие добавки в вейпы В рамках радикальной борьбы с вейпами российские власти намерены запретить жидкости для «электронок» с ароматизаторами, пищевыми добавками и БАДами. ...

Исследователи заявили, что витамины и добавки не способны укрепить иммунитетИсследователи заявили, что витамины и добавки не способны укрепить иммунитет Витамины и добавки, такие как цинк и рыбий жир, часто представляются как средства для укрепления иммунной системы. Однако Джеффри Блэнд, известный ка ...

Добавки с омега-3 умеренно снизили агрессию у детей и взрослыхДобавки с омега-3 умеренно снизили агрессию у детей и взрослых Метаанализ, проведенный американскими исследователями, показал, что прием пищевых добавок с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами может снижать ...

Опасные добавки. 7 отходов, которые не стоит класть в компостОпасные добавки. 7 отходов, которые не стоит класть в компост В компостной куче должно разлагаться только то, что действительно может стать плодородной органикой. Однако далеко не все отходы годятся для этого. М ...

Доказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивнымДоказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивным Люди, которые регулярно едят рыбу или принимают добавки с рыбьим жиром, получают омега-3. Эти жирные кислоты играют решающую роль в работе мозга. Исс ...

Добавки Омега-3 могут вызвать опасные сбои сердечного ритмаДобавки Омега-3 могут вызвать опасные сбои сердечного ритма При регулярном приёме рыбьего жира есть даже угроза инсульта. С точки зрения медицины приём добавок Омега-3 рекомендуется лишь людям с завышенным уро ...

Добавки и изнурительные тренировки стали причиной гибели 20-летней девушкиДобавки и изнурительные тренировки стали причиной гибели 20-летней девушки Бодибилдинг, строительство тела, становится все более популярным занятием у молодежи. Парни и девушки готовы на многое, чтобы достичь цели – стать ст ...

Самолечение навредит: не стоит спешить назначать себе добавки с витамином ДСамолечение навредит: не стоит спешить назначать себе добавки с витамином Д Доктор Елена Алексенцева предупредила россиян об опасности избытка витамина D в организме, пишет URA.RU. ...

Врачам в ЕАО могут разрешить назначать пациентам биологические активные добавки  БАДыВрачам в ЕАО могут разрешить назначать пациентам биологические активные добавки — БАДы Законопроект, предлагающий разрешить врачам назначать пациентам биологически активные добавки (БАДы) и выписывать на них рецепты, внесён правительств ...

Что такое коллаген и стоит ли принимать его в качестве пищевой добавки. Простыми словамиЧто такое коллаген и стоит ли принимать его в качестве пищевой добавки. Простыми словами Коллаген — это вид фибриллярного (нитевидного) белка, присутствующего в организме рыб, птиц, млекопитающих и, конечно, людей. Он представлен в основн ...

Технологически активные добавки // FIFA тестирует дополнения к системе видеопомощи арбитрамТехнологически активные добавки // FIFA тестирует дополнения к системе видеопомощи арбитрам Международная федерация футбола (FIFA) в ближайшее время собирается внедрить ряд технологических новинок, которые помогут, например, точнее и операти ...

Добавки рыбьего жира повысили риск фибрилляции предсердий и инсульта у здоровых людейДобавки рыбьего жира повысили риск фибрилляции предсердий и инсульта у здоровых людей Анализ данных британского биобанка показал, что регулярное употребление добавок с рыбьим жиром можно считать фактором риска развития фибрилляции пред ...

Бутман о Ночной лиге: Путин присоединяется для поддержания великолепной физической формы. Тренируемся с великими спортсменами, Ковальчук присоединитсБутман о Ночной лиге: «Путин присоединяется для поддержания великолепной физической формы. Тренируемся с великими спортсменами, Ковальчук присоединится, Овечкин поиграет, думаю» Ночная хоккейная лига была основана в 2011 году по инициативе президента РФ Владимира Путина (на тот момент – главы правительства РФ) и ветеранов оте ...

Осень  время обновления: простые добавки, которые оживят почву в теплице к новому сезонуОсень — время обновления: простые добавки, которые оживят почву в теплице к новому сезону Чтобы в следующем сезоне теплица была полностью готова к выращиванию новых культур, ее подготавливают с осени. Помимо удаления мусора и наведения пор ...

Готовлю невероятно воздушный пирог на скороде всего за 15 минут: домашние пищат от восторга и просят добавкиГотовлю невероятно воздушный пирог на скороде всего за 15 минут: домашние пищат от восторга и просят добавки Готовлю невероятно воздушный пирог на скороде всего за 15 минут: домашние пищат от восторга и просят добавкиВоздушный творожный пирог на сковороде го ...

Готовлю ужин из простой курицы за 20 минут: сочное мясо и гарнир в одной посуде  семья просит добавкиГотовлю ужин из простой курицы за 20 минут: сочное мясо и гарнир в одной посуде — семья просит добавки Быстрый рецепт курицы с гарниром в одной посуде, готовый всего за 20 минут, имеет массу преимуществ для занятых людей. Он экономит время на приготовл ...

Перечислены альтернативы кофеПеречислены альтернативы кофе Для многих кофе — это неотъемлемая часть дня. Но на самом деле существует и множество альтернатив. Цикорий. По сравнению с кофе он не содержит кофеин ...

Перечислены способы защиты от комаровПеречислены способы защиты от комаров Летом мы часто проводим время на природе. Однако время отдыха могут омрачить комары. Вот как от них можно защитить себя. Используйте репелленты. В эт ...

Перечислены скрытые функции смартфоновПеречислены скрытые функции смартфонов Смартфоны предлагают нам сегодня большое количество разнообразных функций. А о некоторых возможностях большинство пользователей даже не догадываются. ...

Перечислены необычные факты о бананахПеречислены необычные факты о бананах Бананы очень вкусные и питательные. Кроме того, с ними связаны несколько удивительных фактов. Фрукт или ягода? С точки зрения ботаники, банан — это м ...

Приготовьте салат с генеральским размахом сейчас  зимой семья будет просить добавки снова и сноваПриготовьте салат с генеральским размахом сейчас — зимой семья будет просить добавки снова и снова Приготовление овощного салата под названием «Генеральский» на зиму — отличный способ сохранить свежий, яркий вкус летних овощей. ...

Перечислены причины боли в животе у детейПеречислены причины боли в животе у детей Доктор Дэвид Зиринг, заместитель директора программы воспалительных заболеваний кишечника у детей в детском саду Cedars-Sinai Guerin в Лос-Анджелесе, ...

Перечислены советы по продаже старого смартфонаПеречислены советы по продаже старого смартфона Перед продажей смартфона необходимо удалить все личные данные и извлечь из аппарата сим-карту. Об этом RT заявил руководитель проектов «МегаФона» по ...

Перечислены способы быстро избавиться от 150 калорийПеречислены способы быстро избавиться от 150 калорий Существует масса способов сжигания калорий. Их эффективность зависит от массы вашего тела и интенсивности физической активности. Нельзя забывать и о ...

Перечислены болезни, которые переносят клещиПеречислены болезни, которые переносят клещи Во многих частях мира отдых на свежем воздухе связан с клещами и болезнями, которыми от них можно заразиться. Эти насекомые могут переносить патогены ...

Перечислены главные ошибки при ходьбе для похуденияПеречислены главные ошибки при ходьбе для похудения Ходьба как вид физической активности имеет множество преимуществ. В том числе она помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, настроение ...

Перечислены фрукты, в которых много белкаПеречислены фрукты, в которых много белка Белок представляет собой макроэлемент, необходимый организму для наращивания мышечной массы, борьбы с инфекциями, выработки гормонов и других важных ...

Перечислены самые смертоносные пауки в миреПеречислены самые смертоносные пауки в мире Большинство пауков обладают ядовитыми железами, но не представляют для человека угрозы. Однако всё же некоторые их виды могут быть опасными. Австрали ...

ES&T: перечислены органы человека, где выявлен микропластикES&T: перечислены органы человека, где выявлен микропластик Недавнее исследование, опубликованное на портале Environmental Science & Technology (ES&T), выявило, что микропластики способны накапливаться в серде ...

Перечислены болезни, при которых противопоказан детокс на сокахПеречислены болезни, при которых противопоказан детокс на соках Детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника (гастрит, язвы, эрозии и другие заболевания) и нарушениями углеводного обмен ...

Перечислены автомобили, которые подешевели в России в июнеПеречислены автомобили, которые подешевели в России в июне В июне 2024 года на российском рынке снизились цены на новые автомобили в шести комплектациях, еще 17 версий новых машин подорожали. Об этом сообщает ...

Перечислены самые милые научные факты о кошкахПеречислены самые милые научные факты о кошках На сегодняшний день существует довольно много исследований о кошках. И вот что нам известно об этих животных. Подружиться с котом можно, если медленн ...

Перечислены наиболее оплачиваемые в России вакансии июняПеречислены наиболее оплачиваемые в России вакансии июня Несколько из них — в Петербурге. Составлен рейтинг самых высокооплачиваемых предложений от работодателей РФ. Его представил сервис «Работа.ру», выдер ...

Перечислены способы снятия денег без участия жертвыПеречислены способы снятия денег без участия жертвы Эксперты рассказали о том, к каким ухищрениям прибегают мошенники, чтобы завладеть чужими средствами. В некоторых случаях им даже не нужно содействие ...

Перечислены последние научные открытия, связанные со сномПеречислены последние научные открытия, связанные со сном Благодаря новым экспериментальным моделям в сочетании с достижениями в области технологий и аналитических методов учёные смогли заглянуть внутрь спящ ...

Neurology: перечислены продукты, повышающие риски инсультаNeurology: перечислены продукты, повышающие риски инсульта Исследование, проведенное учеными из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, выявило, что чрезмерное потребление ультра-обработанных продук ...

Перечислены физические упражнения, которые разрушают суставыПеречислены физические упражнения, которые разрушают суставы Высокоударные упражнения могут помочь тем, кто хочет развить выносливость и силу. Однако этот вид активности может серьёзно нагрузить суставы. Ронни ...

Перечислены способы сжечь больше калорий при ходьбеПеречислены способы сжечь больше калорий при ходьбе Ходьба связана с несколькими удивительными преимуществами для здоровья. Среди них — улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, психического здо ...

Перечислены плюсы и минусы жизни с мозговым имплантомПеречислены плюсы и минусы жизни с мозговым имплантом Первый чипированный компанией Илона Маска Neuralink человек рассказал об опыте использования импланта. Об этом сообщает издание Scientific American. ...

Перечислены препараты, которые приводят к снижению слухаПеречислены препараты, которые приводят к снижению слуха Прием тех или иных препаратов может повысить риски возникновения тугоухости. В число таких препаратов входят четыре группы лекарственных средств, рас ...

Перечислены самые доступные в России летние шиныПеречислены самые доступные в России летние шины Россияне считают самыми доступными по цене летние автомобильные шины китайской марки Triangle, отечественной "Кама", а также Viatti и Kumho. Об этом ...

Антиоксиданты, сжигатели жира: перечислены бесполезные биодобавкиАнтиоксиданты, сжигатели жира: перечислены бесполезные биодобавки Большинство биодобавок на самом деле бесполезны. Об этом подробнее рассказал доктор Бартек Кульчиньский. Антиоксиданты. Вместо этого врач рекомендует ...

Перечислены худшие продукты с большим количеством холестеринаПеречислены худшие продукты с большим количеством холестерина Некоторые продукты, которые вы едите каждый день, могут способствовать повышению уровня холестерина в крови. И вот некоторые из них. Бекон. Два средн ...

Перечислены необычные практики, помогающие быстро уснутьПеречислены необычные практики, помогающие быстро уснуть В норме процесс засыпания при здоровом сне обычно составляет от 15 до 20 минут после перемещения в постель, однако не всегда получается так быстро ус ...

Перечислены напитки, которые нельзя употреблять в жаруПеречислены напитки, которые нельзя употреблять в жару Рекомендации дал специалист Андрей Тяжельников. Составлен список напитков, которые не рекомендуется употреблять в жару. Перечень представил специалис ...

Перечислены самые популярные китайцы в России. Сколько они стоятПеречислены самые популярные «китайцы» в России. Сколько они стоят Минувшей зимой лучше всего продавался Chery Tiggo 7 Pro Max: за три месяца было зарегистрировано 12 445 таких кроссоверов, подсчитали в «Авто.ру». Ср ...

Перечислены регионы России, где проще всего накопить на автомобильПеречислены регионы России, где проще всего накопить на автомобиль Меньше всего копить на Lada Vesta либо Hyundai Solaris приходится жителям Дальневосточного округа, подсчитали в «Авто.ру» совместно с hh.ru. Флагман ...

Перечислены риски, с которыми сталкиваются покупатели параллельных автомобилейПеречислены риски, с которыми сталкиваются покупатели «параллельных» автомобилей Риски, с которыми могут столкнуться покупатели неофициально ввезенных автомобилей, зависят от продавца, отметил основатель автомобильного маркетплейс ...