Названы лучшие закуски для здоровья кишечника

Названы лучшие закуски для здоровья кишечника

Здоровый кишечник — это здоровое пищеварение. Также состояние кишечника связано с иммунной системой, работой мозга, здоровьем сердца и даже психическим благополучием. Вот несколько закусок, которые точно принесут пользу кишечнику. Йогурт и ягоды. Йогурт считается полезным для кишечника за счёт высокого содержания пробиотиков. В ягодах же много антиоксидантов полифенолов, которые благотворно влияют на микробиом кишечника, уменьшают воспаление. Хумус и морковь. Нут содержит клетчатку, которая действует как пребиотик, то есть питает полезные бактерии в кишечнике. В моркови же много клетчатки и бета-каротина. Миндаль. Исследование, опубликованное в журнале Current Developments in Nutrition, показало, что миндаль содержит много ненасыщенных жиров, клетчатки и полифенолов. Кефирный смузи. Пробиотики в кефире помогают поддерживать естественный баланс микробиома кишечника. Попкорн. Он богат растворимой клетчаткой, которая помогает регулировать и улучшать состояние кишечного микробиома. Но след...
18.05.2024 [02:12]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названы популярные вредные и полезные для здоровья кишечника продуктыНазваны популярные вредные и полезные для здоровья кишечника продукты От правильной работы кишечника зависит функционирование всего нашего организма. Вот какие продукты питания могут вам помочь в этом или, наоборот, нав ...

Названа привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердцаНазвана привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердца В полости рта обитают более 700 видов бактерий, дрожжей, вирусов и простейших. Эта сложная система влияет на развитие кариеса и риски рака кишечника, ...

Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозгаПеречислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга Поддержание ясного ума становится особенно важным с возрастом. В этом могут помочь определённые добавки. Ашваганда. Это популярное растение традицион ...

Рыбные консервы и другие лучшие консервированные продукты для здоровья мозгаРыбные консервы и другие лучшие консервированные продукты для здоровья мозга Консервированные продукты могут быть дешевле и удобнее свежих. Процесс консервирования к тому же помогает сохранить основные питательные вещества, от ...

Названы преимущества для здоровья кетодиетыНазваны преимущества для здоровья кетодиеты Всё больше научных работ показывают, что кетодиета может повлиять на аутизм, биполярное расстройство, болезнь Альцгеймера. Элин Декейстер, нейропсихо ...

Названы преимущества клюквы для здоровья человекаНазваны преимущества клюквы для здоровья человека Часто клюкву путают с черникой. И эти ягоды действительно относятся к одному семейству. О полезных свойствах клюквы рассказал диетолог Гюльчин Ышик. ...

Названы последствия для здоровья от употребления коричневого рисаНазваны последствия для здоровья от употребления коричневого риса Часто к рису относятся с опаской из-за большого количества углеводов в нём. Однако диетолог Мелисса Митри рекомендует его употреблять тем, кто хочет ...

Названы пять привычек для укрепления психического здоровьяНазваны пять привычек для укрепления психического здоровья По словам профессора психологии Ника Титова из университета Маккуори (Австралия), укрепить психическое здоровье может наличие распорядка дня, привычк ...

Названы полезные для здоровья заменители оливкового маслаНазваны полезные для здоровья заменители оливкового масла Масла канолы, подсолнечника и кунжута богаты полезными мононенасыщенными жирами и антиоксидантами. Также они обладают приятным вкусом, что делает их ...

Названы лучшие консервированные продукты для похуденияНазваны лучшие консервированные продукты для похудения Консервы могут стать удобным и экономичным вариантом для тех, кто хочет держать под контролем вес. Исследования также показывают, что более частое вк ...

Названы лучшие породы собак для детейНазваны лучшие породы собак для детей Почти каждый ребёнок мечтает о собаке. А ещё есть породы, которые действительно хорошо относятся к детям. Эти породы собак лучше остальных подходят д ...

Названы лучшие б/у видеокарты в бюджете от 5 до 30 тыс. руб. на май 2024 г.Названы лучшие б/у видеокарты в бюджете от 5 до 30 тыс. руб. на май 2024 г. Ведущий YouTube-канала dimidrrol рассказал, на какие модели видеокарт стоит обратить внимание сейчас. 5−7 тысяч рублей В этом ценовом диапазоне есть ...

Названы лучшие автомобили с задним приводомНазваны лучшие автомобили с задним приводом Заднеприводные машины сейчас производят реже, чем полноприводные и переднеприводные. Но они высоко ценятся любителями динамики и отличной управляемос ...

Названы преимущества для здоровья ежедневного употребления грецких ореховНазваны преимущества для здоровья ежедневного употребления грецких орехов Грецкие орехи внешне напоминают человеческий мозг. Хранить их можно довольно долго, поэтому эти орехи охотно покупают. Вот какую пользу они приносят ...

Названы лучшие пляжи мира в 2025 годуНазваны лучшие пляжи мира в 2025 году TripAdvisor подвел итоги ежегодной премии Travelers' Choice Awards и объявил победителей в различных номинациях. В категории «Лучшие пляжи мира ...

Названы лучшие и худшие виды алкоголя для снижения весаНазваны лучшие и худшие виды алкоголя для снижения веса Если вы идёте на свидание или на ужин с друзьями, но при этом соблюдаете диету, то можете ограничиться всего одним алкогольным напитком. Кортни Пелит ...

Названы лучшие дешевые телевизоры для покупки в 2025 годуНазваны лучшие дешевые телевизоры для покупки в 2025 году Редакция портала «Палач» составила подборку из трех лучших телевизоров, стоимость которых не превышает 26 тыс. руб. Открывает список Hisense 43E77Q с ...

РИАМО: названы лучшие места для пляжного отдыха в ПодмосковьеРИАМО: названы лучшие места для пляжного отдыха в Подмосковье Летом 2024 года в Московской области будет работать более 200 пляжей. 60 из них с базовым уровнем комфортности: из удобств там есть кабинки для перео ...

Названы лучшие направления для бюджетных путешествий на новогодние праздникиНазваны лучшие направления для бюджетных путешествий на новогодние праздники Сервис OneTwoTrip опубликовал исследование, согласно которому наиболее доступным местом для зимних каникул в России станет Псков: билет из Москвы сто ...

Названы лучшие способы предотвращения набора веса в менопаузуНазваны лучшие способы предотвращения набора веса в менопаузу Известно, что гормональные изменения в менопаузу могут привести к увеличению жировых отложений, особенно в области вокруг живота. Исследование 2022 г ...

Названы лучшие инструменты для создания пассивного дохода в 2024 годуНазваны лучшие инструменты для создания пассивного дохода в 2024 году Стабильный доход — это мечта большинства людей. Однако статистика показывает, что лишь 1% россиян живет на пассивный доход. Как получать стабильный п ...

Пушкин, Финист, Аутсорс: Названы лучшие ленты 2025 года«Пушкин», «Финист», «Аутсорс»»: Названы лучшие ленты 2025 года В список самых популярных премьер 2025-го также вошли «Батя-2. Дед», «Красный шелк», «Кончится лето», «Лихие-2» и другие фильмы и сериалы. ...

Названы лучшие автомобили в мире: итоги премии WCOTY 2025Названы лучшие автомобили в мире: итоги премии WCOTY 2025 На автосалоне в Нью-Йорке определили победителей премии World Car of the Year. Главный приз, как и в прошлом году, достался электромобилю Kia EV9. В ...

Люди-локомотивы: в Брянске названы лучшие экспортеры 2023 годаЛюди-локомотивы: в Брянске названы лучшие экспортеры 2023 года Лучших из лучших экспортеров Брянской области наградили на региональном этапе всероссийского конкурса «Экспортёр года–2023». Среди победителей произв ...

Лучшие экспортные компании Брянской области будут названы в конце маяЛучшие экспортные компании Брянской области будут названы в конце мая Победители и лауреаты ежегодного конкурса «Экспортер года Брянской области-2023» станут известны 28 мая. Итоги работы предприятий региона на экспортн ...

Названы лучшие и худшие смартфоны Poco за историю существования брендаНазваны лучшие и худшие смартфоны Poco за историю существования бренда Автор YouTube-канала "i-shoppers - обзоры от Саныча" рассказал о самых удачных и самых неудачных моделях смартфонов от Poco. Pocophone F1. Первый тел ...

Названы лучшие места для отдыха в России вдали от морских курортовНазваны лучшие места для отдыха в России вдали от морских курортов В августе многие российские туристы предпочитают отдыхать у моря, однако значительная часть путешественников выбирает альтернативные направления у пр ...

Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаТуман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокр ...

В Казани названы лучшие юные предприниматели проекта Школьный бизнес стартВ Казани названы лучшие юные предприниматели проекта «Школьный бизнес старт» До финального этапа дошли 120 участников из 9 районов Татарстана. На днях в Казани были объявлены победители республиканского проекта «Школьный бизне ...

Мой добрый бизнес: Названы лучшие соцпроекты Брянской области в 2024 годуМой добрый бизнес: Названы лучшие соцпроекты Брянской области в 2024 году Самый благородный и самоотверженный бизнес в лице победителей Всероссийского конкурса социально ответственных инициатив предпринимателей и СОНКО «Мой ...

Названы лучшие и самые инновационные приложения по версии Apple Design Awards 2024Названы лучшие и самые инновационные приложения по версии Apple Design Awards 2024 В списке финалистов Apple Design Awards компания Apple отмечает инди-приложения и стартапы, а не крупные технологические компании, в том числе и тех, ...

Названы финалисты премии App Store Awards 2024. Это лучшие приложения по версии AppleНазваны финалисты премии App Store Awards 2024. Это лучшие приложения по версии Apple Компания Apple огласила список финалистов премии App Store Awards 2024, в число которых вошли игры и полезные утилиты для iPhone, iPad, Mac, Apple Wa ...

Россиянам напомнили рецепт закуски, опубликованный в советских газетахРоссиянам напомнили рецепт закуски, опубликованный в советских газетах Для приготовления лучше использовать ржаной хлеб, пишет автор, но можно использовать любой, который есть в наличии.Ингредиенты• Свежий ржаной хлеб (1 ...

5 продуктов, духовка и 20 минут  секрет закуски, которая на столе не задержится5 продуктов, духовка и 20 минут — секрет закуски, которая на столе не задержится Иногда простые идеи оказываются гениальными. Пять доступных продуктов способны превратиться в востребованную закуску, которая не залеживается на таре ...

Отличный вариант закуски на новогодний стол: фаршированные цукини под сырной корочкойОтличный вариант закуски на новогодний стол: фаршированные цукини под сырной корочкой Ингредиенты:Для начинки:Цукини среднего размера – 4 шт.Куриное филе – 300 гПомидоры черри – 150 гОливки без косточек – 100 гЛ ...

Хрустящие баклажаны с помидорами: рецепт сытной и полезной закуски от Сергея МалоземоваХрустящие баклажаны с помидорами: рецепт сытной и полезной закуски от Сергея Малоземова Как приготовить хрустящие баклажаны в крахмале на сковороде с томатами: пошаговый рецепт с фото. ...

Рак кишечника может возникнуть из-за горячего чаяРак кишечника может возникнуть из-за горячего чая Диетолог Чжан Сылань объяснил, как употреблять напиток. Для многих людей Чай стал неотъемлемой частью рациона. Черный, зеленый, на травах — существуе ...

Микробиом кишечника может изменить кетодиетаМикробиом кишечника может изменить кетодиета Подтверждённый у грызунов противовоспалительный эффект может изменить взгляд на питание и диеты. Ученые из Университета штата Пенсильвания и Калифорн ...

Найдена основная причина воспаления кишечникаНайдена основная причина воспаления кишечника Ученые из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) во многих случаях могут развиваться из-за нарушений ...

Назван витамин, без которого появляется рак кишечникаНазван витамин, без которого появляется рак кишечника Предотвратить рак кишечника можно, если употреблять в пищу продукты богатые кальцием и клетчаткой. Об этом говорят результаты исследования Американск ...

Выяснилось, как без лекарств наладить работу кишечникаВыяснилось, как без лекарств наладить работу кишечника Достаточно следовать трем простым правилам. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как оздоровить кишечник без использования медицинских препара ...

Сало: полезно или вредно для кишечника Рассказывает диетологСало: полезно или вредно для кишечника? Рассказывает диетолог Если думаете, что этот продукт — жирный и вредный, ошибаетесь. Он способен даже защитить от рака ...

Почему рак кишечника становится угрозой по всему мируПочему рак кишечника становится угрозой по всему миру Новое исследование, проведённое учёными Американского онкологического общества, выявило тревожную тенденцию — уровень заболеваемости колоректальным р ...

Полезные бактерии кишечника усилят иммунотерапию ракаПолезные бактерии кишечника усилят иммунотерапию рака Исследование показало, что кишечная бактерия Ruminococcus gnavus может помочь лечению рака иммунотерапией. Около 20% пациентов с раком лечатся с помо ...

Врачи удвоили выживаемость при раке кишечника с метастазамиВрачи удвоили выживаемость при раке кишечника с метастазами Комбинированная терапия повысила выживаемость с 9,5 до 19,7 месяцев при распространенном типе рака толстой кишки. Результаты исследования представлен ...

У россиянки с жалобами на боль после еды нашли рак кишечникаУ россиянки с жалобами на боль после еды нашли рак кишечника Боль после еды, от которой страдала 56-летняя россиянка, оказалась симптомом рака кишечника. Об этом "Ленте.ру" рассказал хирург Денис Панюшкин. Паци ...

Nature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старениеNature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старение Исследователи из Шанхайского университета Цзяотун (Shanghai Jiao Tong University) установили, что уменьшение количества бактерий рода Prevotella связ ...

Тиамин изменил микробиом у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечникаТиамин изменил микробиом у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника Пилотное исследование датских ученых показало, что прием тиамина пациентами с воспалительными заболеваниями кишечника связан с распространением в мик ...

Мясников: чистка кишечника  это средневековый бред и путь к ракуМясников: чистка кишечника – это средневековый бред и путь к раку Популярные в сети методы чистки кишечника чаще всего опасны для здоровья, никакой пользы они организму не принесут, предупредил заслуженный врач Росс ...

Глютен в хлебе может вызвать синдром раздражённого кишечникаГлютен в хлебе может вызвать синдром раздражённого кишечника Исследователи раскрыли новые подробности того, как глютен провоцирует синдром раздраженного кишечника при целиакии. В исследовании, опубликованном в ...

Томские врачи извлекли из кишечника 4-летней девочки 20 магнитиковТомские врачи извлекли из кишечника 4-летней девочки 20 магнитиков Врачи томской Больницы скорой медицинской помощи №2 извлекли из кишечника четырехлетней девочки 20 цветных магнитиков. ...

Нерегулярное опорожнение кишечника может привести к серьезным патологиямНерегулярное опорожнение кишечника может привести к серьезным патологиям Эксперты провели исследование, которое показало, насколько важно регулярно опорожнять кишечник. Слишком редкий стул может серьезно повредить здоровью ...

Молоко может снизить риск развития рака кишечникаМолоко может снизить риск развития рака кишечника Рак кишечника занимает третье место по распространенности среди всех форм рака в мире, ежегодно приводя к почти 2 миллионам случаев заболевания и 1 м ...

Заблуждение о гречке: она не улучшает работу кишечника и не помогает похудетьЗаблуждение о гречке: она не улучшает работу кишечника и не помогает похудеть Доктор Юлия Хлопова рассказала, почему гречку не стоит считать исключительно диетическим продуктом, пишет LIFE.ru. Крупа отличается высокой калорийно ...

Врач назвал чистку кишечника и печени средневековым бредомВрач назвал чистку кишечника и печени «средневековым бредом» Врач Александр Мясников выразил и своё личное, и профессиональное медицинское мнение о различных способах чистки кишечника и печени. По словам Мясник ...

Бактерия из кишечника этой лягушки побеждают раковые опухолиБактерия из кишечника этой лягушки побеждают раковые опухоли Это небольшое существо может совершить переворот в медицине. Изображение: newatlas Японские ученые обнаружили удивительное оружие против рака в самом ...

Ученые нашли 250 новых генов, связанных с раком кишечникаУченые нашли 250 новых генов, связанных с раком кишечника Исследователи обнаружили 250 новых генов, которые участвуют в развитии рака кишечника. Некоторые из этих генов влияют на опухоли у молодых людей, а д ...

Только во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечникаТолько во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечника Доктор Саурабх Сетхи предупредил, что избыток таблеток может привести к серьезным осложнениям для здоровья. В особенности, если речь идет об ибупрофе ...

Чувство бабочек в животе при влюбленности объясняется замедлением работы кишечникаЧувство бабочек в животе при влюбленности объясняется замедлением работы кишечника Доктор Дарья Хайкина рассказала, откуда берутся «бабочки в животе», когда человек влюбляется, пишет «Газета.ру». Он чувствует легкость, воодушевление ...

Суперфрукт для мозга и кишечника: достаточно схедать по одному киви в деньСуперфрукт для мозга и кишечника: достаточно схедать по одному киви в день Доктор Уильям Ли рассказал, как при помощи одного фрукта улучшить здоровье кишечника и работу мозга всего за одну ночь, пишет Surrey Live. ...

Влияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендацииВлияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендации Здоровье интимных зон неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит к ослаблению имм ...

Генеральная уборка для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и ...

Неочевидные симптомы рака кишечника: усталость, повышенная температура, слабостьНеочевидные симптомы рака кишечника: усталость, повышенная температура, слабость Кандидат медицинских наук Дмитрий Белков раскрыл настораживающие признаки рака кишечника, пишет «Газета.ру». ...

Женщина постоянно ходила в алкогольном опьянении из-за редкой особенности кишечникаЖенщина постоянно ходила в алкогольном опьянении из-за редкой особенности кишечника Женщина из Канады практически постоянно находится в состоянии алкогольного опьянения из-за особенностей организма, пишет Daily Star. Дело в том, что ...

Периодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечникаПериодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечника Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, показали, что при соблюдении прерывистого голодания и белковой диеты кишечны ...

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечникаВрач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетч ...

Воспалительные заболевания кишечника повысили риск развития сердечной недостаточностиВоспалительные заболевания кишечника повысили риск развития сердечной недостаточности Шведское популяционное исследование показало, что пациенты с воспалительными заболеваниями кишечника имеют более высокий риск развития сердечной недо ...

Неочевидный симптом болезней кишечника: высыпания на лице вместе со снижением весаНеочевидный симптом болезней кишечника: высыпания на лице вместе со снижением веса Существует несколько симптомов плохого состояния кишечника, и некоторые из них можно определить по внешним признакам, пишет Healthify. ...

Чашка кофе с утра и другие вещи, которые поддержат здоровье кишечникаЧашка кофе с утра и другие вещи, которые поддержат здоровье кишечника Заботиться о здоровье кишечника может быть непросто. Уилл Булсевич, доктор медицинских наук, магистр клинических наук, гастроэнтеролог, назвал основн ...

Полезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молокаПолезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молока Американские исследователи рассказали, какой продукт способствует улучшению микробиома кишечника, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Nutrients. ...

В Великобритании мужчину вылечили вакциной против рака кишечника по технологии мРНКВ Великобритании мужчину вылечили вакциной против рака кишечника по технологии мРНК Первый пациент в Англии был успешно пролечен персонализированной вакциной против рака, использующей технологию мРНК, такую же, как вакцины против COV ...

Зависят друг от друга: микробный состав кишечника может вызывать бессонницуЗависят друг от друга: микробный состав кишечника может вызывать бессонницу Новое исследование показало, что качество сна зависит от работы кишечника, пишут «Известия», ссылаясь на публикацию в журнале Science Focus. ...

Дрожжи не вредны для фигуры и кишечника: дрожжевой хлеб можно есть всемДрожжи не вредны для фигуры и кишечника: дрожжевой хлеб можно есть всем Эксперт Мария Золотарева опровергла популярное мнение о вреде употребления дрожжевого хлеба, пишет «Газета.ру». ...

PNAS Nexus: состав микрофлоры кишечника связан с рациональным поведением людейPNAS Nexus: состав микрофлоры кишечника связан с рациональным поведением людей Французские ученые из Парижского института мозга и Боннского университета установили, что изменения в микробиоте кишечника могут влиять на чувствител ...

Стало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудениеСтало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудение Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной долей белковых продуктов в рационе улучшает состав микробио ...

Ученые выяснили, кто может снизить риск рака кишечника с помощью аспиринаУченые выяснили, кто может снизить риск рака кишечника с помощью аспирина Прием аспирина может защитить от рака прямой и толстой кишки людей из групп риска. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Oncology. ...

Не возникает в один момент: рак кишечника развивается долго и дает о себе знатьНе возникает в один момент: рак кишечника развивается долго и дает о себе знать Кандидат медицинских наук Сергей Вялов перечислил три симптома, появляющихся при онкологии, но на них мало кто обращает внимание, пишет издание «РГ». ...

От этого зависит иммунная система человека: состояние кишечника улучшается при употреблении йогуртаОт этого зависит иммунная система человека: состояние кишечника улучшается при употреблении йогурта Медики проинформировали об опасности вирусных и инфекционных заболеваний в осенний период. Чтобы обезопасить себя от болезней, стоит придерживаться п ...

Спасающие от рака кишечника продукты доступны всем: кефир, овощи, ягоды, фруктыСпасающие от рака кишечника продукты доступны всем: кефир, овощи, ягоды, фрукты Доктор Елена Соломатина раскрыла, какие продукты способны улучшить состояние кишечника и снизить риски развития онкологических процессов. Об этом соо ...

Связь мозга и кишечника стала понятнее, когда нашли спасающий от болезни Паркинсона белокСвязь мозга и кишечника стала понятнее, когда нашли спасающий от болезни Паркинсона белок Американские эксперты рассказали, как можно минимизировать риски развития болезни Паркинсона. Заболевание характеризуется тремором на фоне снижения у ...