Белковая пища ускоряет похудение, утверждают диетологи

Белковая пища ускоряет похудение, утверждают диетологи

Протеиновый ужин за 4 часа до сна способствует расщеплению жиров. Набирают вес в основном люди, в рационе которых мало белка, но много углеводов и жиров. Дело в том, что белок — это основной строительный материал тела. Белок в теле используется полностью и не откладывается. Из него строятся мышцы и органы, молекулы гемоглобина. Ферменты и иммунные тела — это тоже белок. Когда его не хватает, организм начинает откладываться жир — энергетический запас на «чёрный день». Он генетически устроен так, что в условиях нехватки переключается в режим экономии. Поэтому похудение на несбалансированной диете не удаётся. Важно, чтобы качественного белка с пищей поступало достаточное количество. Тогда скорость обмена веществ ускоряется и сжигание жира — эффективным. Выработка коллагена тоже зависит от количества белка в пище. Е...
25.05.2024 [18:40]
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудениеСтало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудение Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной долей белковых продуктов в рационе улучшает состав микробио ...

Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетияБелковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются ...

Периодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечникаПериодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечника Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, показали, что при соблюдении прерывистого голодания и белковой диеты кишечны ...

Пища для ума: что нужно съесть перед экзаменамиПища для ума: что нужно съесть перед экзаменами Приближается время экзаменов, и каждый студент или ученик желает максимально подготовиться к волнительному дню. Одним из ключевых аспектов успешного ...

Жирная пища снижает способность к концентрации вниманияЖирная пища снижает способность к концентрации внимания Опытным путем к такому выводу пришли учёные из Америки. Специалисты Университета штата Огайо решили установить связь между потребляемой пищей и актив ...

Диета долгожителей: средиземноморская пища увеличивает продолжительность жизниДиета долгожителей: средиземноморская пища увеличивает продолжительность жизни Доктор Наталья Мизинова напомнила о пользе средиземноморской диеты, которая считается самой полезной в мире, пишет NEWS.ru. ...

Врач рассказал, какая пища помогает похудеть в талии и укрепить костиВрач рассказал, какая пища помогает похудеть в талии и укрепить кости Продукты с высоким содержанием белка помогают поддерживать прочность костей и мышечную массу на хорошем уровне. Кроме того, белковая диета в сочетани ...

Ультрапереработанные продукты растительного происхождения оказались вреднее для здоровья, чем остальная растительная пищаУльтрапереработанные продукты растительного происхождения оказались вреднее для здоровья, чем остальная растительная пища Новый анализ воздействия на здоровье ультрапереработанных продуктов растительного происхождения (UPF) показал, что эта пища может сильнее повлиять на ...

Идеальная пища для младенца: главный внештатный неонатолог области Наталья Гавришова о грудном вскармливании«Идеальная пища для младенца»: главный внештатный неонатолог области Наталья Гавришова о грудном вскармливании С 4 по 10 августа в Белгородской области проходит неделя популяризации грудного вскармливания. О пользе грузного вскармливания для матери и ребёнка – ...

Хуситы утверждают, что сбили американский дрон над ЙеменомХуситы утверждают, что сбили американский дрон над Йеменом Йеменские повстанцы хуситы сбили американский беспилотник MQ-9 Reaper над центральной частью Йемена, заявил в соцсети представитель мятежников генера ...

Ученые утверждают, что нашли способ замедлить старение мозгаУченые утверждают, что нашли способ замедлить старение мозга «Открытие» сделали специалисты из США. Замедлить старение мозга можно, изменив пищевые привычки. Так утверждают американские ученые из Университета Н ...

Ученые утверждают, что нашли продукт, снижающий сахар в кровиУченые утверждают, что нашли продукт, снижающий сахар в крови Открытие сделали китайские специалисты. Снизить уровень липидов и сахара в крови может один популярный продукт. Об этом рассказали ученые из Универси ...

Ученые утверждают, что нашли продукты, помогающие бросить куритьУченые утверждают, что нашли продукты, помогающие бросить курить По данным ВОЗ, табак забирает жизни более 8 млн человек ежегодно. Помочь бросить курить может правильно подобранный рацион питания. Так утверждают уч ...

В ХАМАС утверждают, что трое заложников погибли при операции в НусейратеВ ХАМАС утверждают, что трое заложников погибли при операции в Нусейрате Сторонники палестинского движения ХАМАС утверждают, что трое израильских заложников погибли в результате спецоперации по вызволению четырех похищенны ...

Ученые утверждают, что нашли способ избавиться от жира на животеУченые утверждают, что нашли способ избавиться от жира на животе В этом помогут несколько продуктов, считают специалисты из Британии. Избавиться от жировых отложений в области живота можно, если изменить рацион пит ...

Хакеры утверждают, что похитили данные у AMD. Компания проводит расследованиеХакеры утверждают, что похитили данные у AMD. Компания проводит расследование На хакерском форуме выставили на продажу данные, якобы принадлежащие компании AMD. По словам злоумышленников, дамп содержит информацию о сотрудниках ...

В Италии утверждают, что Аталанта готова продать Миранчука в Кальяри за 10 млнВ Италии утверждают, что «Аталанта» готова продать Миранчука в «Кальяри» за €10 млн В Италии утверждают, что «Аталанта» готова продать Миранчука в «Кальяри» за €10 млн «Аталанта» готова продать российского полузащитника команды Алекс ...

Эндокринолог рассказала, как похудение омолаживает организмЭндокринолог рассказала, как похудение омолаживает организм Люди с избыточным весом не только выглядят старше, но и фактически сокращают продолжительность жизни, заложенную генетически. Однако снижение веса сп ...

Актрису Барби Феррейру раскритиковали за похудениеАктрису Барби Феррейру раскритиковали за похудение Актрису Барби Феррейру, известную по роли Кэт Эрнандес в сериале "Эйфория", раскритиковали за похудение. Об этом сообщает The Sun. Перед камерой бывш ...

Врач объяснила, чем чревато резкое похудениеВрач объяснила, чем чревато резкое похудение Резкое похудение чревато появлением тромбозов и иных патологий. Об этом в беседе с "Ридусом" предупредила научный сотрудник Московского областного на ...

Сын Сафронова высмеял похудение Фадеева на 100 килограммСын Сафронова высмеял похудение Фадеева на 100 килограмм Лука рассказал, что хотел поработать с продюсером, когда тот был в прошлом весе. Фото: Instagram Луки Затравкина и Максима Фадеева Сын Сафронова Лука ...

Хуситы утверждают, что атаковали авианосец США Дуайт Эйзенхауэр в Красном мореХуситы утверждают, что атаковали авианосец США «Дуайт Эйзенхауэр» в Красном море Йеменское движение «Ансар Аллах» (хуситы) атаковало в Красном море американкий авианосец Dwight Eisenhower («Дуайт Эйзенхауэр») и эсминец США, объяви ...

Ученые утверждают, что нашли продукт, снижающий уровень сахара в кровиУченые утверждают, что нашли продукт, снижающий уровень сахара в крови Открытие сделали китайские специалисты. Снизить уровень липидов и сахара в крови может один популярный продукт. Об этом рассказали ученые из Универси ...

Похудение снижает склонность к риску, выяснили ученыеПохудение снижает склонность к риску, выяснили ученые Ученые из Немецкого института питания человека Потсдам-Ребрюке обнаружили, что у людей с ожирением улучшается психическое здоровье и снижается склонн ...

Певицу Кристину Агилеру раскритиковали за экстремальное похудениеПевицу Кристину Агилеру раскритиковали за экстремальное похудение Певицу Кристину Агилеру раскритиковали за экстремальное похудение. Соответствующие комментарии появились на сайте Daily Mail. 43-летняя Кристина Агил ...

Китай ускоряет внедрение ИИ в производствоКитай ускоряет внедрение ИИ в производство Китайский подход к ИИ отличается не теоретизированием, а масштабным и быстрым внедрением. Роботы и алгоритмы уже сегодня трансформируют ключевые отра ...

FT: ЕС ускоряет внедрение цифрового евроFT: ЕС ускоряет внедрение цифрового евро По данным Financial Times (FT), ссылающейся на неназванные осведомленные источники, чиновники ЕС активизируют программу по разработке и внедрению циф ...

Многочисленные утечки утверждают, что Vivo X300 получит продвинутую систему камерМногочисленные утечки утверждают, что Vivo X300 получит продвинутую систему камер Приближается анонс флагманского Vivo X300 и утечки, а также сами представители компании начали публиковать много информации, касающейся камер будущег ...

Похудение без физических нагрузок: научные методы и практические советыПохудение без физических нагрузок: научные методы и практические советы Многие считают, что сбросить лишний вес невозможно без изнурительных тренировок и часов, проведённых в тренажёрном зале. И правда, нередко по телевиз ...

Из здания военной академии в Петербурге, где произошёл взрыв, выносят раненых, утверждают очевидцыИз здания военной академии в Петербурге, где произошёл взрыв, выносят раненых, утверждают очевидцы По предварительным данным, в здании взорвался учебный боеприпас. Ранее звучала версия о прилёте беспилотника. Официальных комментариев о случившемся ...

Всего одно упражнение: медики утверждают, что нашли легкий способ сбросить лишний весВсего одно упражнение: медики утверждают, что нашли легкий способ сбросить лишний вес А также поддержать здоровье сердца, костей и мозга. Избавиться от лишнего веса можно, не изнуряя себя строгими диетами и интенсивными тренировками в ...

Диетолог Комиссарова рассказала, чем может быть опасно похудение к датеДиетолог Комиссарова рассказала, чем может быть опасно похудение к дате Некоторые люди начинают худеть к определенной дате или перед отпуском. Чем это может быть чревато, рассказала РИА Новости диетолог Альбина Комиссаров ...

Быстро  не значит хорошо. Врачи объяснили, чем опасно резкое похудениеБыстро – не значит хорошо. Врачи объяснили, чем опасно резкое похудение Такой процесс провоцирует гормональный сбой, ухудшает стенки сосудов, а также затормаживает работу всех внутренних органов. На сегодняшний день индус ...

Минус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивыхМинус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивых Поможет сбросить лишнее, прокачать мозги и даже прожить на 40 лет дольше. Фастинг, или интервальное голодание сегодня — самая модная диета как ...

Ритуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сномРитуал от жира. Маг подтвердил эффективность заговора на похудение перед сном Данный метод прост в исполнении, но позволяет достигнуть высоких результатов, уверен эксперт. Стройная фигура является мечтой для многих людей на пла ...

Ускоренное похудение: три ключевых привычки для достижения стройной фигуры за две неделиУскоренное похудение: три ключевых привычки для достижения стройной фигуры за две недели 21:00, 22 октября 2024, автор: Майя Б.Ускоренное похудение: три ключевых привычки для достижения стройной фигуры за две неделиПри соблюдении этих про ...

Врач назвал обещающие похудение и стройную фигуру продукты-обманщикиВрач назвал обещающие похудение и стройную фигуру продукты-обманщики Когда человек начинается заботиться о красоте своего тела, обязательно встает вопрос о правильном питании. Многие начинают запрещать себе традиционны ...

10 полезных свойств чернослива: замедление старения, похудение, контроль сахара10 полезных свойств чернослива: замедление старения, похудение, контроль сахара Врач Роберта Стелла перечислила полезные свойства чернослива для здоровья. Богатый клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами продукт помог ...

Активация поддержки NVMe в Windows 11 ускоряет работу SSDАктивация поддержки NVMe в Windows 11 ускоряет работу SSD Microsoft добавила нативную поддержку NVMe в Windows Server 2025 и впервые за долгие годы система перестаёт «переводить» команды NVMe в устаревший SC ...

Рег.ру и Digilabs запустили сервис, который ускоряет 1С в облаке на 30%«Рег.ру» и Digilabs запустили сервис, который ускоряет «1С» в облаке на 30% Решение адаптировано под работу систем «1С» корпоративного класса и позволяет клиентам решить несколько задач:... ...

Опытные программисты растеряны: ИИ не ускоряет работу, а замедляетОпытные программисты растеряны: ИИ не ускоряет работу, а замедляет Редакторы кода, использующие искусственный интеллект, стремительно вошли в обиход в сфере разработки программного обеспечения, получив широкое примен ...

Статистика свидетельствует, что экономика Белоруссии ускоряет ростСтатистика свидетельствует, что экономика Белоруссии ускоряет рост Валовой внутренний продукт Белоруссии в январе-апреле текущего года вырос на 5,1%. Об этом сообщили в Евразийском банке развития (ЕАБР). ...

LG ускоряет развитие SDV: в Сеуле состоялась встреча Eclipse SDV CommunityLG ускоряет развитие SDV: в Сеуле состоялась встреча Eclipse SDV Community 4 декабря в Сеуле в научном парке LG Sciencepark состоялась первая в Южной Корее встреча Eclipse SDV Community. LG Electronics выступила соорганизато ...

Потепление ускоряет гидроразрыв ледников Гренландии  исследователь Том ЧадлиПотепление ускоряет гидроразрыв ледников Гренландии — исследователь Том Чадли Ледяной щит Гренландии меняется быстрее, чем ожидали климатологи, и эти изменения уже невозможно игнорировать. Новые данные показывают, что трещины в ...

Microsoft ускоряет загрузку Проводника в Windows 11, сделав его фоновымMicrosoft ускоряет загрузку Проводника в Windows 11, сделав его фоновым После ноябрьского обновления Windows 11 Microsoft начала экспериментировать с новым способом ускорения работы системы. ...

Meizu ускоряет глобализацию благодаря предстоящему глобальному мероприятию 20 маяMeizu ускоряет глобализацию благодаря предстоящему глобальному мероприятию 20 мая После громкой презентации на MWC 2025 и серии международных презентационных... Сообщение Meizu ускоряет глобализацию благодаря предстоящему глобально ...

Бумажная книга со спокойным сюжетом ускоряет засыпание по вечерамБумажная книга со спокойным сюжетом ускоряет засыпание по вечерам Доктор Дарья Лебедева перечислила россиянам эффективные способы быстро уснуть, а также рассказала, как улучшит качество ночного отдыха, пишет издание ...

Учёные: умывание дважды в день ускоряет старение кожиУчёные: умывание дважды в день ускоряет старение кожи Британские исследователи выяснили, что привычка умываться утром и вечером может навредить коже. Частое очищение смывает полезные микроорганизмы, вклю ...

Диетологи выступают против похудения к определенной датеДиетологи выступают против похудения к определенной дате Многие люди желают убрать лишние килограммы или накачать мышцы к отпуску, празднику, лету или Новому году - таких финишных точек может быть несколько ...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с правильными углеводами для похуденияДиетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые соде ...

Диетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитетаДиетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитета С приближением зимы особенно актуальным становится укрепление иммунитета. Научные исследования показывают, что один из лучших способов защититься от ...

Кефирная корица - жира не боится: Самое ленивое похудение на диване поможет скинуть 4 кгКефирная корица - жира не боится: Самое «ленивое» похудение на диване поможет скинуть 4 кг Недельного курса будет достаточно. Особо хорошо напиток выводит шлаки после продолжительных праздников. Детокс-эффект также помогает восстановиться п ...

Сладкая жизнь Романа Маякина: отец для чужих детей, неравный брак и похудение на 50 кгСладкая жизнь Романа Маякина: отец для чужих детей, неравный брак и похудение на 50 кг 12 июня исполняется 38 лет одному из самых востребованных и успешных актеров российского кинематографа — Роману Маякину. За плечами звезды больше 70 ...

Nissan ускоряет переход на электромобили с масштабным обновлением модельного рядаNissan ускоряет переход на электромобили с масштабным обновлением модельного ряда Японский автопроизводитель Nissan объявил о полной приверженности электрификации, представив стратегию развития и серию новых моделей, включая электр ...

Wildberries ускоряет доставку в Узбекистане: заказы из ПВЗ  до двери за несколько часовWildberries ускоряет доставку в Узбекистане: заказы из ПВЗ — до двери за несколько часов Международная платформа Wildberries расширяет возможности курьерской доставки в Узбекистане и запускает новый формат... ...

Ученые выяснили, что потеря близких ускоряет клеточное старение людейУченые выяснили, что потеря близких ускоряет клеточное старение людей Американские биологи выяснили в ходе длительных наблюдений за жизнью большого числа жителей США, что смерть членов семьи и других близких людей значи ...

Гарда WAF ускоряет безопасное развитие платформы корпоративной связи IVA Technologies«Гарда WAF» ускоряет безопасное развитие платформы корпоративной связи IVA Technologies Группа компаний «Гарда» завершила проект по внедрению межсетевого экрана для защиты веб-приложений компании... ...

JCl: повышенное потребление глюкозы клетками сердца ускоряет заживление органаJCl: повышенное потребление глюкозы клетками сердца ускоряет заживление органа Ученые из Детского научно-исследовательского института Стэнли Манна разработали новый метод регенерации сердца путем стимуляции потребления глюкозы к ...

Американские диетологи создали диету-убийцу Средиземноморского похуденияАмериканские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучно ...

Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречкиДиетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи ...

Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологиКакой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие с ...

Диетологи назвали напитки, которые помогают быстро опорожнитьсяДиетологи назвали напитки, которые помогают быстро опорожниться Страдаете от запоров и вздутия живота? Тогда попробуйте эти напитки. Вода. Запор — это результат того, что переваренная еда застряла в вашем кишечник ...

13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный ...

Диетологи назвали четыре продукта, чтобы улучшить внешностьДиетологи назвали четыре продукта, чтобы улучшить внешность Они омолаживают организм и позволяют сохранить молодость и красоту. Улучшить внешность можно, изменив пищевые привычки. Так считают диетологи, которы ...

Диетологи рассказали, почему опасно брать мандарины по уценкеДиетологи рассказали, почему опасно брать мандарины по «уценке» Даже слегка подгнивший плод нельзя есть, он содержит ботулин. В спорах плесени и гнили находятся мегатоксины, которые могут вызвать сильное отравлени ...

Samsung ускоряет выпуск тонких складных смартфонов, чтобы удержать позицииSamsung ускоряет выпуск тонких складных смартфонов, чтобы удержать позиции Samsung представила три новых складных смартфона — Galaxy Z Fold 7, Z Flip 7 и более доступный Flip 7 FE. Устройства стали тоньше и легче, получили у ...

Диетологи рассказали, с какого возраста детям можно пить кофеДиетологи рассказали, с какого возраста детям можно пить кофе В запрете на питье кофе для детей есть смысл, так как в слишком раннем возрасте этот напиток негативно сказывается как на здоровье, так и на поведени ...

Огурцы для тонкой талии. Диетологи советуют эффективную 3-х дневную диетуОгурцы для тонкой талии. Диетологи советуют эффективную 3-х дневную диету Огурец – идеальный продукт для диеты. Он обладает минимальной калорийностью и весьма доступен по стоимости. Сегодня знакомим вас с одной из огуречных ...

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной раци ...

Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемииВитамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет в ...

Продукты, которых все боятся, а диетологи рекомендуют есть каждый деньПродукты, которых все боятся, а диетологи рекомендуют есть каждый день Мифы о вредной пище «Многие люди избегают определенных продуктов из-за мифов и заблуждений, хотя именно эти продукты могут стать основой здорового пи ...

Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровьяЭнергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийн ...

Выявлен идеальный способ приготовления гречки: кулинары и диетологи единогласныВыявлен идеальный способ приготовления гречки: кулинары и диетологи единогласны Ценность гречки с точки зрения диетологии Диетолог Сергей Карпов отмечает исключительную питательную ценность гречневой крупы. Она содержит раститель ...

ПП-кешьюнез - польза или вред Диетологи раскрыли правду о замене майонезаПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и ...

Генеральная уборка для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и ...

Борьба Китая с загрязнением воздуха быстрее нагревает планету и ускоряет глобальное потеплениеБорьба Китая с загрязнением воздуха быстрее нагревает планету и ускоряет глобальное потепление Борьба Китая с загрязнением делает воздух чище, но это также может сделать планету теплее. С уменьшением количества отражающих частиц в небе больше с ...

T1 Cloud ускоряет сложные вычисления и работу с ИИ с помощью сервиса на базе GPU NVIDIA H100T1 Cloud ускоряет сложные вычисления и работу с ИИ с помощью сервиса на базе GPU NVIDIA H100 Провайдер T1 Cloud расширил портфель облачных сервисов на базе графических ускорителей c GPU и представил клиентам... ...

Защита от язвы желудка: диетологи советуют употреблять бананы каждый деньЗащита от язвы желудка: диетологи советуют употреблять бананы каждый день Врачи рассказали, как ежедневное употребление бананов влияет на организм человека. Желтый фрукт благодаря содержанию быстроусвояемых сахаров он обесп ...

Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологиЯрым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням ...

Вместо 1000 лекарств для пищеварения. Диетологи назвали обязательное блюдо для застольяВместо 1000 лекарств для пищеварения. Диетологи назвали обязательное блюдо для застолья Обычный салат мягко и эффективно чистит кишечник. Диетологи называют свеклу чемпионом по очистке организма от гнилостных бактерий, которыми кишит пищ ...