Доказано, что оптимисты живут дольше. Вот как им стать

Доказано, что оптимисты живут дольше. Вот как им стать

Психологи утверждают, что польза от различных аффирмаций и других практик действительно есть. Например, исследования показывают, что оптимистичные люди обычно живут дольше и имеют лучшее здоровье. Известно, что психологическая концепция «самоэффективности» связана с карьерным успехом и другими положительными результатами. Благодаря аффирмациям можно повысить самооценку, уменьшить уровень стресса, упражнения на благодарность в целом полезны для здоровья, а восприятие всего в оптимистичном ключе позволит видеть возможности. Когнитивно-поведенческая терапия — основа современной психотерапии — частично основана на идее, что ключом к улучшению психического здоровья является оценка обстоятельств и размышление о будущем более позитивно и конструктивно. Тем не менее полагаться исключительно на собственное мышление при достижении цели — плохая идея. Одно исследование показало, что люди, которые верили в эту концепцию, считали себя обычно более успешными, но также были больше склонны к рискованн...
10.06.2024 [12:48]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как живут пенсионеры в Европе: благодаря этим привычкам европейцы во многом живут проще и дольше - рассказываю про их хитростиКак живут пенсионеры в Европе: благодаря этим привычкам европейцы во многом живут проще и дольше - рассказываю про их хитрости Как живут пенсионеры в Европе: благодаря этим привычкам европейцы во многом живут проще и дольше - рассказываю про их хитрости Путешествуя по Европе, ...

Учёные: алкоголики живут дольше спортсменовУчёные: алкоголики живут дольше спортсменов Физические нагрузки истощают сердце и перегружают сосуды. Очень часто молодые и сильные спортсмены умирают до 50 лет. Говорят, что «не выдержал ...

Почему женщины живут дольше мужчинПочему женщины живут дольше мужчин Ученые выяснили почему у мужчин и женщин различается продолжительность жизни Женщины в среднем живут дольше мужчин — факт, который наблюдается у люде ...

ФРС будет выжидать дольше, а значит и доллар будет сильнее дольше - MUFGФРС будет выжидать дольше, а значит и доллар будет «сильнее дольше» - MUFG Аналитики MUFG пишут, комментируя предстоящее заседание Комитета по открытым рынкам Федеральной резервной системы (FOMC) и его последствия для доллар ...

Глава ЦБ считает, что кредиты берут оптимистыГлава ЦБ считает, что кредиты берут оптимисты Эльвира Набиуллина отметила, что ЦБ видит тенденцию роста кредитов у людей с низким уровнем дохода ...

Доказано: четырехдневка повышает производительностьДоказано: четырехдневка повышает производительность Недавно в Германии был проведен крупномасштабный эксперимент по внедрению модели четырехдневной рабочей недели. Он охватил более 45 организаций разли ...

Доказано: вместе с воздухом мы вдыхаем и витаминыДоказано: вместе с воздухом мы вдыхаем и витамины Научные исследования показывают, что некоторые питательные вещества содержатся даже в воздухе. Они называются «аэронутриенты». В день мы вдыхаем прим ...

Доказано, что позы во сне влияют на продолжительность жизниДоказано, что позы во сне влияют на продолжительность жизни Ведь качество ночного отдыха зависит от положения, в котором он прибывает в эту фазу. С недавних пор врачи всё больше говорят о том, что позы во сне ...

Доказано существование аномалии неуловимых частицДоказано существование аномалии неуловимых частиц Ученые Ливерморской национальной лаборатории и Национальной лаборатории Лоуренса Беркли доказали, что изотоп германия-71 действительно имеет период п ...

Доказано: умирающий интернет захватили чат-ботыДоказано: умирающий интернет захватили чат-боты Интернет все еще представляется нам бесконечным хранилищем, в котором можно найти всё, что угодно. Более того, бытует мнение, что всё, что однажды по ...

Доказано: ультрафиолетовое излучение влияет на подкожный жирДоказано: ультрафиолетовое излучение влияет на подкожный жир Ожирение и нарушение обмена веществ становятся всё более значимыми глобальными проблемами общественного здравоохранения. В рамках нового исследования ...

Доказано: секрет успеха вовсе не в особом распорядке дняДоказано: секрет успеха вовсе не в особом распорядке дня Всем нам свойственно подражать успешным людям, чтобы добиться того же, что и они. К счастью, многие руководители технологических компаний, знаменитос ...

Доказано: искусственные подсластители связаны с нездоровым питаниемДоказано: искусственные подсластители связаны с нездоровым питанием Новое исследование показало, что люди, которые переходят на сахарозаменители, едят меньше овощей и фруктов и больше обработанных пищевых продуктов. О ...

Доказано: нарушение сна увеличивает риск самоубийства и убийстваДоказано: нарушение сна увеличивает риск самоубийства и убийства Анализ, проведённый специалистами кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне, показал, что риск смерти в результате самоу ...

Доказано: употребление большого количества яиц не приводит к запорамДоказано: употребление большого количества яиц не приводит к запорам Есть мнение, что большое количество яиц может вызвать запор. Но подтверждается ли это научно? Некоторые исследования связывают употребление яиц с зап ...

Доказано: для решения проблемы с ней действительно нужно переспатьДоказано: для решения проблемы с ней действительно нужно «переспать» Считается, что если мы попадаем в сложную ситуацию, то решение проблемы обычно приходит после сна. И эксперимент психологов из Университета штата Тех ...

Доказано: отказ от смартфона изменяет химию мозгаДоказано: отказ от смартфона изменяет химию мозга Часто смартфон — это первое, что мы берём в руки с утра, и последнее, что видим вечером перед сном. При этом в недавнем исследовании эксперты обнаруж ...

Доказано: грустная музыка может улучшить психическое здоровьеДоказано: грустная музыка может улучшить психическое здоровье Согласно результатам новой научной работы, прослушивание грустной музыки может положительно влиять на настроение человека. Происходит это благодаря в ...

Социальные сети, доказано, меняют поведение и самооценку у подростковСоциальные сети, доказано, меняют поведение и самооценку у подростков Исследователи обнаружили сложную взаимосвязь между социальным сравнением, наблюдением за телом и культуры селфи среди китайских девочек-подростков, п ...

Доказано: еда и физические упражнения так же хорошо лечат депрессию, как и психотерапевтДоказано: еда и физические упражнения так же хорошо лечат депрессию, как и психотерапевт Примерно 3,2 миллиона австралийцев страдают депрессией. Новое же исследование показало, что улучшение питания и увеличение физической активности могу ...

Доказано: наш мозг действительно задыхается, когда на нас давят обстоятельстваДоказано: наш мозг действительно «задыхается», когда на нас давят обстоятельства Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда у вас были высокие ставки и вы должны были по максимуму показать себя, но в итоге провалились? Согласно ...

Доказано: супермаркеты и магазины у дома вредят нашему здоровьюДоказано: супермаркеты и магазины у дома вредят нашему здоровью Во многих странах сейчас стало нормой покупать еду и напитки в супермаркетах, магазинах шаговой доступности, а также онлайн. Но как такое удобство вл ...

Доказано: кошмары и галлюцинации могут указывать на аутоиммунные болезниДоказано: кошмары и галлюцинации могут указывать на аутоиммунные болезни По словам экспертов из Кембриджского университета и Королевского колледжа Лондона, увеличение количества ночных кошмаров и галлюцинаций (или «дневных ...

Доказано: депрессивные симптомы ускоряют ухудшение памяти у пожилыхДоказано: депрессивные симптомы ускоряют ухудшение памяти у пожилых Результаты новой научной работы показали, что депрессивные симптомы связаны с последующим ухудшением памяти у пожилых людей, а ухудшение памяти — с у ...

Доказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивнымДоказано: добавки омега-3 делают человека менее агрессивным Люди, которые регулярно едят рыбу или принимают добавки с рыбьим жиром, получают омега-3. Эти жирные кислоты играют решающую роль в работе мозга. Исс ...

Как дольше сохранить укладкуКак дольше сохранить укладку? Процесс укладки может занимать часы, и важно, чтобы она прожила до конца дня или хотя бы до завершения мероприятия. Aif.ru собрал профессиональные со ...

Доказано: всего ложка оливкового масла в день защищает от деменцииДоказано: всего ложка оливкового масла в день защищает от деменции Учёные в ходе новой работы проанализировали данные более 92 000 человек за 28 лет. Выяснилось, что те, кто потреблял более 7 г (около половины столов ...

63 года  самое время носить голые платья: доказано Деми Мур63 года — самое время носить «голые» платья: доказано Деми Мур Свой 63-й день рождения актриса отметила на красной дорожке весьма провокационным образом. За декольте и прозрачность ее уже поругали в Сети, но Деми ...

Доказано: блуждающий нерв связан с хорошим психическим здоровьем человекаДоказано: блуждающий нерв связан с хорошим психическим здоровьем человека Мозг связан с нашим телом через набор из 12 важнейших нервных сетей. Один из наиболее важных из этих сетей — блуждающий нерв. Блуждающий нерв влияет ...

Доказано: правильно подобранные маски для лица защищают от твёрдых частиц в воздухеДоказано: правильно подобранные маски для лица защищают от твёрдых частиц в воздухе Результаты нового крупномасштабного исследования показали, что при правильном ношении маски для лица способны защитить от загрязнений в воздухе. При ...

Доказано: употребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает оптимальное количество снаДоказано: употребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает оптимальное количество сна Хорошее здоровье можно получить благодаря правильному питанию, достаточному количеству физической активности и сна. В рамках нового исследования эксп ...

Доказано: употребление большого количества фруктов снижает вероятность развития депрессииДоказано: употребление большого количества фруктов снижает вероятность развития депрессии Всё больше научных работ показывают, что на риск возникновения депрессивного расстройства влияет рацион. Это подтвердило и новое исследование, провед ...

Как сделать, чтобы педикюр дольше держалсяКак сделать, чтобы педикюр дольше держался? После педикюра нужно не забывать ухаживать за стопами. Особое внимание ногам следует уделить тем, кто отправляется в отпуск. О том, как продлить жизн ...

Доказано: Windows 11 может занимать на диске всего 2,8 Гбайт, если выкинуть всё лишнееДоказано: Windows 11 может занимать на диске всего 2,8 Гбайт, если выкинуть всё лишнее В настоящее время существует множество утилит для кастомизации и настройки Windows 11. Одним из популярных инструментов этого сегмента является утили ...

Доказано: искусственный свет в ночное время повышает риск развития болезней сердцаДоказано: искусственный свет в ночное время повышает риск развития болезней сердца По данным нового исследования, более высокий уровень искусственного освещения в ночное время связан с повышенной стрессовой активностью мозга, воспал ...

Доказано: малоподвижный образ жизни в детстве приводит к раннему повреждению печени в молодостиДоказано: малоподвижный образ жизни в детстве приводит к раннему повреждению печени в молодости Результаты нового исследования показали, что дети, которые проводят сидя более шести часов в день, имеют гораздо больше шансов столкнуться с тяжелой ...

Доказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старостиДоказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старости Согласно новому исследованию, даже одна тренировка в неделю защищает наш мозг от когнитивного спада. И требуется всего 30 минут физической активности ...

Работодатели стали в 1,5 раза дольше искать сотрудниковРаботодатели стали в 1,5 раза дольше искать сотрудников Острый дефицит персонала испытывают компании из сферы образования и науки, медицины и энергетики ...

Мотор прослужит дольше: названы простые правилаМотор прослужит дольше: названы простые правила Эксперт «За рулем» Михаил Колодочкин дал советы, как продлить срока службы двигателя автомобиля. Так, нужно проводить техобслуживание сразу по оконча ...

Стеновые панели против обоев: что прослужит дольшеСтеновые панели против обоев: что прослужит дольше Каждый дом — это брызги у мойки, след от рюкзака в коридоре и игры у стены. Привычные обои в таких сценах быстро сдают: швы темнеют, а пятна не уходя ...

Прожить на 11 лет дольше позволят ежедневные прогулки продолжительностью в часПрожить на 11 лет дольше позволят ежедневные прогулки продолжительностью в час Медики перечислили виды физической активности, которые помогут увеличить продолжительность жизни на 11 лет, пишет Surrey Live. ...

Почему iPhone 17 Pro из США будет дольше держать зарядПочему iPhone 17 Pro из США будет дольше держать заряд До официальной презентации iPhone 17 остаётся меньше месяца, но в сеть продолжают попадать новые утечки. На этот раз внимание привлекли фотографии, о ...

Назван срок выхода GTA 6. Но кому-то придется подождать еще дольшеНазван срок выхода GTA 6. Но кому-то придется подождать еще дольше Окно релиза заведомо культовой Grand Theft Auto VI указано в финансовых отчетах. Издательство Take-Two опубликовало документы о квартальной прибыли. ...

Стало известно, где россияне дольше всего отдыхали веснойСтало известно, где россияне дольше всего отдыхали весной В России первое место по длительности бронирований этой весной занял поселок Терскол на Эльбрусе: срок проживания в отеле там составил в среднем 3,7 ...

Три чашки кофе в день помогут вам прожить на два года дольшеТри чашки кофе в день помогут вам прожить на два года дольше Результаты нового исследования, опубликованного в журнале Ageing Research Reviews, показали, что у кофе есть ещё одно преимущество для здоровья. Этот ...

В России испытывают более совершенное топливо для АЭС: мощнее и дольшеВ России испытывают более совершенное топливо для АЭС: мощнее и дольше В «Росатоме» начались реакторные испытания в рамках проекта повышения обогащения ядерного топлива. В госкорпорации рассчитывают, что топливные сборки ...

Отключения электроэнергии на Украине станут дольше: импорт из ЕС сократитсяОтключения электроэнергии на Украине станут дольше: импорт из ЕС сократится 4 июня дефицит электроэнергии на Украине вырастет. С одной стороны, пришла жара. С другой, сократится импорт из ЕС. На несколько дней поставят на про ...

Белый графит поможет электрокарам ездить втрое дольше«Белый графит» поможет электрокарам ездить втрое дольше Сотрудники МИСИС получили новый материал из нитрида бора, который также называют «белым графитом». Он способен вместить в три раза больше водорода, ч ...

Общение Путина с многодетными продлилось вдвое дольше запланированногоОбщение Путина с многодетными продлилось вдвое дольше запланированного Встреча российского лидера Владимира Путина с награжденными орденом «Родительская слава» многодетными семьями, которую он провел на этой неделе, прод ...

Европа стала дольше рассматривать документы россиян на визыЕвропа стала дольше рассматривать документы россиян на визы В визовых чатах царит тревога: французский визовый центр открыл запись на всё лето, убрав при этом оплату сбора при записи, и места быстро разобрали ...

Вакуумный упаковщик Narrazione VS6606X: сохраняет продукты свежими в 5 раз дольшеВакуумный упаковщик Narrazione VS6606X: сохраняет продукты свежими в 5 раз дольше Вакуумный упаковщик Narrazione VS6606X прекрасно справляется со своими задачами: он помогает сохранить продукты свежими значительно дольше обычного с ...

Science: лунная вулканическая активность длилась в 16 раз дольше ранних оценокScience: лунная вулканическая активность длилась в 16 раз дольше ранних оценок Группа ученых из Китайской академии наук обнаружила, что вулканическая активность на Луне продолжалась намного дольше, чем предполагалось ранее. Иссл ...

Канчельскис: Чем дольше Дзюба остается в футболе, тем лучше для него самогоКанчельскис: «Чем дольше Дзюба остается в футболе, тем лучше для него самого» Бывший игрок сборной России Андрей Канчельскис прокомментировал уход нападающего Артема Дзюбы из «Локомотива». ...

В белые ночи фонтаны Петербурга будут радовать горожан дольшеВ белые ночи фонтаны Петербурга будут радовать горожан дольше Как сообщили 19 мая в пресс-службе петербургского Водоканала, с 20 мая по 21 июля 26 водных жемчужин будут работать до полуночи. Это фонтаны на Петер ...

Инструктор Ким: обработка кутикулы поможет покрытию держаться на ногтях дольшеИнструктор Ким: обработка кутикулы поможет покрытию держаться на ногтях дольше Обработка кутикулы с помощью апельсиновой палочки и ремувера (средства, которое растворяет ороговевшие частички кожи) поможет сохранить покрытие на н ...

Тест на здоровье: нужно простоять на одной ноге как можно дольшеТест на здоровье: нужно простоять на одной ноге как можно дольше Эксперты Национальной службы здравоохранения призвали пройти простой пятисекундный тест, чтобы определить, насколько здоровье человека соответствует ...

Назван регион, который в июне будет отдыхать дольше остальныхНазван регион, который в июне будет отдыхать дольше остальных Севастополь в июне получит дополнительный выходной день благодаря местному празднику – Дню основания города. Как Россия будет работать и отдыхать в и ...

Как живут белгородцы под бесконечными обстрелами ВСУКак живут белгородцы под бесконечными обстрелами ВСУ «Московский комсомолец» побеседовал с жителем Белгорода, который недавно переехал в город и приспособился к жизни под обстрелами. ...

Reuters: 30% украинцев живут в бедностиReuters: 30% украинцев живут в бедности Количество украинцев, живущих за чертой бедности, достигло почти 30 процентов населения, согласно отчету Всемирного банка, опубликованному агентством ...

10 самых продолжительных космических полетов // Кто из космонавтов пробыл на орбите дольше всех10 самых продолжительных космических полетов // Кто из космонавтов пробыл на орбите дольше всех Год назад, 5 июня 2024-го, командир отряда космонавтов «Роскосмоса» Олег Кононенко стал первым в мире человеком, пробывшим на околоземной орбите в су ...

В туалете нельзя проводить дольше 2-3 минут: стул не должен сопровождаться натуживаниемВ туалете нельзя проводить дольше 2-3 минут: стул не должен сопровождаться натуживанием Доктор Дмитрий Масленников проинформировал россиянам, сколько в норме должен длиться процесс дефекации. Не рекомендуется проводить в туалете дольше 2 ...

Гендерные различия в пенсионной системе: почему мужчины в России работают дольшеГендерные различия в пенсионной системе: почему мужчины в России работают дольше По результатам опроса сервиса SuperJob, каждый второй мужчина считает, что более поздний выход на пенсию по возрасту является проявлением дискриминац ...

Перечислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худетьПеречислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худеть Известно, что полноценный отдых играет решающую роль в снижении веса. Результаты исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, пока ...

Владельцы iPad дольше не меняют свои планшеты из-за отсутствия новшеств в iPadOSВладельцы iPad дольше не меняют свои планшеты из-за отсутствия новшеств в iPadOS Средний срок использования смартфона до смены постепенно растёт, и новые данные CIRP показывают, что это же касается планшетов iPad. фото: Apple Опро ...

Узнали, на каких улицах Костромы горячую воду придется ждать дольшеУзнали, на каких улицах Костромы горячую воду придется ждать дольше В ходе опрессовки на магистральных сетях ТЭЦ-2 в Костроме выявили 13 порывов. А это означает, что на время ликвидации дефектов труб кое-где временно ...

Стресс на максимуме: сон после обеденного кофе не должен длиться дольше 30 минутСтресс на максимуме: сон после обеденного кофе не должен длиться дольше 30 минут Доктор Дарья Цветкова проинформировала, почему не стоит часто ложиться спать днем после употребления кофе. Некоторые считают, что кофейная дрема усил ...

Секрет долголетия раскрыт: как часто нужно путешествовать, чтобы жить дольшеСекрет долголетия раскрыт: как часто нужно путешествовать, чтобы жить дольше Как известно, у путешествий есть множество доказанных преимуществ для здоровья. О пользе поездок для физического и психического состояния человека го ...

Экс-помощница Байдена Рид: 70% детей в США живут в бедностиЭкс-помощница Байдена Рид: 70% детей в США живут в бедности Бывшая помощница Байдена Тара Рид заявила, что 70% детей в США живут в бедности, а 85% богатств нации сосредоточено в руках элиты. ...

Больше 40% жителей Стамбула живут впроголодьБольше 40% жителей Стамбула живут впроголодь В результате опроса, проведенного Стамбульским агентством планирования (IPA), выяснилось, что 44% стамбульцев едва сводят концы с концами. 43% участн ...

По каким законам в России живут роботыПо каким законам в России живут роботы Рассказываем, что такое песочницы для искусственного интеллекта, какие эксперименты в нашей стране проводят с умными машинами и кто отвечает за авари ...

Почувствовали ли брянцы, что живут уже лучше японцевПочувствовали ли брянцы, что живут уже лучше японцев? Всемирный банк подтвердил, что экономика России находится на четвертом месте в мире по паритету покупательной способности. Почувствовали ли брянцы, ч ...

Как живут богачи: топ-5 элитных квартир в СамареКак живут богачи: топ-5 элитных квартир в Самаре На первом месте пятикомнатная квартира с панорамным видом на Волгу в районе речного вокзала. Собственники хотят получить за нее 85 млн рублей. Жилье ...

Слухи: Батарея iPhone 16 Pro Max будет работать дольше и получит корпус из нержавеющей сталиСлухи: Батарея iPhone 16 Pro Max будет работать дольше и получит корпус из нержавеющей стали По слухам от аналитика Мин-Чи Куо, iPhone 16 Pro Max получит значительное обновление батареи. Согласно его исследованию, новая модель будет оснащена ...

Глава ФРБ Кливленда призвала ФРС дольше удерживать высокую ставку ради цели по инфляцииГлава ФРБ Кливленда призвала ФРС дольше удерживать высокую ставку ради цели по инфляции Руководителям Федеральной резервной системы (ФРС) необходимо больше подтверждений спада инфляции в США, чтобы быть уверенными в том, что она движется ...

Оказывается, в Молдавии живут молдаване, а не румыны  опросОказывается, в Молдавии живут молдаване, а не румыны — опрос Большинство проживающих в Молдавии граждан идентифицируют себя молдаванами, а не румынами, как того требуют нынешние власти республики. Об этом говор ...

5 удивительных животных, которые живут только в России5 удивительных животных, которые живут только в России Родиной амурских тигров является Россия. Фотография: ohotniki.ru В Австралии, острове Мадагаскар и многих других частях света обитает много уникальны ...

Гарвардские ученые предполагают, что инопланетяне живут среди насГарвардские ученые предполагают, что инопланетяне живут среди нас Согласно исследованию ученых Гарвардского университета, существует вероятность, что инопланетяне могут обитать на Земле, оставаясь незамеченными. Это ...

В Индонезии обнаружили креветок, которые живут на деревьяхВ Индонезии обнаружили креветок, которые живут на деревьях Эта креветка живет на дереве Когда мы слышим слово “креветка”, первое, что приходит в голову — морская вода, коралловые рифы или хотя бы пресноводный ...

Самое высокое место на Земле, где живут людиСамое высокое место на Земле, где живут люди Жители самого высокого города в мире Ла-Ринконада. Источник изображения: vokrugsveta.ru Примерно 80 миллионов людей на Земле живут в поселениях, расп ...

В Удмуртии живут более 8,5 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекциейВ Удмуртии живут более 8,5 тысяч пациентов с ВИЧ-инфекцией Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии, по данным на 1 ноября, проживают 8 670 человек с ВИЧ-инфекцией. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Удмуртии. 477 п ...