Биолог объяснила, почему после употребления красного мяса так хочется спать

Биолог объяснила, почему после употребления красного мяса так хочется спать

Вам хочется спать после того, как поели красного мяса? Этому есть научное объяснение. Одна из причин, по которой употребление красного мяса может вызвать сонливость, состоит в том, что в нём много жиров и белков. Для расщепления этих веществ нужно много энергии, поэтому вы можете чувствовать после еды усталость и вялость. При этом исследования показывают, что если перед сном съесть такое блюдо, то вам наоборот будет тяжело заснуть. Связано это с тем, что активная работа пищеварительной системы может вызвать нарушения работы естественных часов организма, апноэ во сне и кислотный рефлюкс. Также в состав красного мяса входят аминокислоты триптофан и тирозин. Они являются предшественниками серотонина, дофамина и мелатонина — химических веществ, отвечающих за регулирование биологических часов и вызывающих сонливость. Результаты недавнего исследования показали, что употребление мяса на самом деле снижает продолжительность и качество сна. И чем больше человек ест мяса, тем этот эффект станови...
27.05.2024 [09:20]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названа безопасная норма употребления красного мясаНазвана безопасная норма употребления красного мяса Здоровому человеку требуется регулярно есть красное мясо, так как в нём содержатся полноценный по аминокислотному составу белок, гемовое железо и вит ...

Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяПочему осенью хочется спать и как с этим бороться 23:32, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяУменьшение светового дня, дожди и более прохладная погода вызы ...

Сомнолог раскрыла, почему хочется спать днемСомнолог раскрыла, почему хочется спать днем Врач назвала распространенные причины дневной сонливости. Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, откуда появляется дневная сонливость и как с ней ...

Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяПочему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс ...

Почему в сильную жару хочется спать и как с этим боротьсяПочему в сильную жару хочется спать и как с этим бороться Одной из реакций организма на жару является сонливость. Источник фото: ethnomir.ru Когда столбик термометра преодолевает отметку в 30-35 градусов Цел ...

Почему зимой постоянно хочется спать, объяснил врачПочему зимой постоянно хочется спать, объяснил врач Недостаток воды является одной из основных причин сонного состояния. Врач объяснил, почему многие чувствуют сильное переутомление зимой и никак не мо ...

Биолог рассказал об опасности употребления мороженого в жаруБиолог рассказал об опасности употребления мороженого в жару Доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний факультета естественных наук Государственного университета просвещения Але ...

Врач предупредил об опасности употребления сырого мясаВрач предупредил об опасности употребления сырого мяса Преподаватель медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов предупредил об опасности употребления сырого ...

Чрезмерное потребление красного мяса провоцирует ракЧрезмерное потребление красного мяса провоцирует рак Исследователи обнаружили механизм, объясняющий связь между бесконтрольным употреблением красного мяса и повышением вероятности прогрессии колоректаль ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудетьВрач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в и ...

Почему после 25 лет рожать хочется всё меньше: Социологический портрет женщины мегаполиса, выбравшей карьеру вместо пеленокПочему после 25 лет рожать хочется всё меньше: Социологический портрет женщины мегаполиса, выбравшей карьеру вместо пеленок Современные молодые пары выбирают между карьере и родительством, сказываясь на их брачных выборах. Узнайте о трёх типах молодоженов и их шансах на сч ...

Приходилось терпеть!: Катя Лель объяснила, почему развелась после 17 лет брака«Приходилось терпеть!»: Катя Лель объяснила, почему развелась после 17 лет брака Певица Катя Лель рассказала в пресс-центре НСН, что дочь поддержала ее, когда она поняла, что готова уйти от мужа. ...

Лерчек объяснила, почему носит кольцо на правой руке после разводаЛерчек объяснила, почему носит кольцо на правой руке после развода Блогерша Валерия Чекалина (Лерчек) подтвердила в беседе с kp.ru, что продолжает носить кольца на безымянном пальце правой руки после развода. Чекалин ...

Волочкова объяснила, почему не заводит отношения с мужчинами после курортных романовВолочкова объяснила, почему не заводит отношения с мужчинами после курортных романов Балерина Анастасия Волочкова призналась, что никак не относится к курортным романам. Об этом сообщает Telegram-канал "Звездач". Волочкова объяснила, ...

Раузи объяснила, почему не ходит на турниры UFC после ухода из ММА: Я уверена, что меня освистаютРаузи объяснила, почему не ходит на турниры UFC после ухода из ММА: «Я уверена, что меня освистают» «Мне кажется, что сейчас медиа, освещающие ММА, очень сильно очерняют меня и отвергают. Именно поэтому я не ходила на турниры UFC после ухода из пром ...

Почему полезно спать на улицеПочему полезно спать на улице Сон под открытым небом полезен для здоровья Современный человек привык засыпать в тепле и безопасности своей квартиры, под мягким одеялом и с подушко ...

Почему ночью нужно спать, а не работатьПочему ночью нужно спать, а не работать? Современные люди часто пренебрегают традиционным распорядком и планируют свой день так, как это удобно в контексте особенностей занятости. Так, некот ...

Секреты Красного моря: почему туристы выбирают именно егоСекреты Красного моря: почему туристы выбирают именно его? Море является одним из самых популярных мест для отдыха: туристы наслаждаются купанием в соленой воде, загорают под жарким солнцем и набираются сил н ...

Когда можно за руль после употребления спиртногоКогда можно за руль после употребления спиртного С Новым годом, дорогие автомобилисты! Если вы в ходе праздника употребляли алкогольные напитки, у нас для вас важная информация. Понятное дело, многи ...

Борисова призналась, что начала поправляться после употребления наркотиковБорисова призналась, что начала поправляться после употребления наркотиков Телеведущая Дана Борисова рассказала в беседе с Prozvezd, что поправилась из-за употребления наркотиков. Борисова назвала это трагедией, болью и позо ...

В Тамбовской области три человека скончались после употребления неизвестной жидкостиВ Тамбовской области три человека скончались после употребления неизвестной жидкости В Первомайском районе Тамбовской области после употребления жидкости неизвестного происхождения погибли трое мужчин. Об этом сегодня, 22 мая, сообщил ...

Таджик-нелегал изнасиловал малолетку после совместного употребления наркотиковТаджик-нелегал изнасиловал малолетку после совместного употребления наркотиков На 19-летнего иностранца заявила мать 13-летней школьницы. Насильник задержан, возбуждено уголовное дело. Накануне ночью в 03:30 в полицию Красногвар ...

Верховный суд утвердил запрет на вождение авто после употребления катиноновВерховный суд утвердил запрет на вождение авто после употребления катинонов Верховный суд (ВС) признал законным запрет на управление автомобилем после употребления катинонов (-кетоамфетамин), следует из опубликованного постан ...

В Германии замечен всплеск употребления наркотиков после легализации каннабисаВ Германии замечен всплеск употребления наркотиков после легализации каннабиса Министр внутренних дел Германии Александр Добриндт заявил о серьезном росте употребления наркотиков в стране после легализации каннабиса, назвав соот ...

Триумф окорочков: почему россияне потребляют все больше мясаТриумф окорочков: почему россияне потребляют все больше мяса В России растут все показатели мясной отрасли — производство, внутреннее потребление, экспорт и цены. Участники отрасли считают, что это не случайный ...

Подушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думкахПодушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думках Такой сон принесет негатив. Многие люди задумываются о том, что можно ли пользоваться чужими личными вещами. В такой список домашних атрибутов попада ...

Почему вам нужно перестать спать с мокрыми волосами: 5 неприятных последствийПочему вам нужно перестать спать с мокрыми волосами: 5 неприятных последствий 10:43, 30 мая 2024, автор: Майя Б.Почему вам нужно перестать спать с мокрыми волосами: 5 неприятных последствийСон с мокрыми волосами способен привод ...

Почему зимой нельзя спать с закрытыми окнами, объяснили медикиПочему зимой нельзя спать с закрытыми окнами, объяснили медики Для крепкого сна и свежего состояния с утра температура в спальне должна быть от +16 до +18 градусов. ...

Эксперт Деревлев объяснил, почему опасно спать с телефоном под подушкойЭксперт Деревлев объяснил, почему опасно спать с телефоном под подушкой Сон со смартфоном под подушкой представляет серьезную опасность из-за риска перегрева и возгорания устройства. Об этом предупредил «Газете.Ru» старши ...

Почему жара мешает спать  и как это разрушает мозг, здоровье и настроениеПочему жара мешает спать — и как это разрушает мозг, здоровье и настроение Жара и духота — это не просто дискомфорт. Если не принимать меры, она может разрушить ваш сон, энергию и психику. Когда ночью не спится из-за духоты, ...

Почему в самолете хочется томатный сокПочему в самолете хочется томатный сок? Авиапутешествия — неотъемлемая часть нашей жизни. Не на всех рейсах пассажирам положено горячее питание, а некоторые лоукостеры не предоставляют даже ...

Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спатьСтресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать С годами вы стали чаще ворочаться? Вы точно не одиноки. Шелби Харрис, психолог-специалист по сну из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, объяснила, какие факт ...

Постельный развод: почему все чаще партнеры предпочитают спать в разных кроватях«Постельный развод»: почему все чаще партнеры предпочитают спать в разных кроватях Желание спать отдельно от своего партнера может вызывать непонимание и критику: кажется, что это — сигнал отдаления от него, проблем в отношениях и н ...

Отек Квинке при аллергии может возникнуть после употребления кофе, как и кашель и чиханиеОтек Квинке при аллергии может возникнуть после употребления кофе, как и кашель и чихание Доктор Елена Соломатина раскрыла опасность кофе для некоторых россиян. Дело в том, что напиток может спровоцировать серьезную аллергическую реакцию, ...

Один поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организмаОдин поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организма По словам фармацевта и диетолога Реме Наварро, кажущийся простым выбор позы для сна важен для физического здоровья. Она советует спать на левом боку, ...

Равчик может спать спокойно: Почему новому Datsun Magnite не светит ничего хорошего в России«Равчик» может спать спокойно: Почему новому Datsun Magnite не светит ничего хорошего в России По всей видимости, новый японский кроссовер похоронит бренд Datsun. Недавно компания Nissan, в структуру которой входит бренд Datsun, зарегистрировал ...

Почему зимой постоянно хочется есть и как с этим справитьсяПочему зимой постоянно хочется есть и как с этим справиться Зимой всё время хочется есть. Всё из-за того, что происходит с телом, когда холодно. Источник изображения: m.5-tv.ru Зимой многие замечают странную в ...

Столтенберг объяснил, почему не хочется встречаться с Зеленским в БрюсселеСтолтенберг объяснил, почему не хочется встречаться с Зеленским в Брюсселе Владимир Зеленский находится в Брюсселе с рабочим визитом. На этом фоне генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг заявил журналистам, что не планир ...

По случаю годовщины Октября рабочим, в течение многих месяцев не видевшим мяса, выдали по 2 килогр. мяса...  писала газета Последние Новости 9 ноябряПо случаю годовщины Октября рабочим, в течение многих месяцев не видевшим мяса, выдали по 2 килогр. мяса... — писала газета Последние Новости 9 ноября 1902 года "Новости Дня", 9 ноября (27 октября) 1902 года. "На одной из окраин Петербурга акцизным надзором обнаружена оригинальная фабрикация вин без капли вин ...

Новые русские: на ПМЭФ обсудили, почему иностранцам хочется жить в России"Новые русские": на ПМЭФ обсудили, почему иностранцам хочется жить в России На экономическом форуме в Санкт-Петербурге уверяют – время жить в России, по крайней мере, так называется одна из сессий и проект... ...

Лолита объяснила, почему не делает татуировкиЛолита объяснила, почему не делает татуировки Певица Лолита Милявская призналась, что не собирается делать реальные татуировки. Об этом сообщает NEWS.ru. Милявская отметила, что ей нравятся узоры ...

Волочкова объяснила, почему уволила домработницуВолочкова объяснила, почему уволила домработницу Анастасия Волочкова рассказала о том, как ее обманула бывшая домработница. Женщина работала у звезды Большого Театра десять лет, но в итоге с ней при ...

Porsche объяснила, почему 911 все-таки стал гибридомPorsche объяснила, почему 911 все-таки стал гибридом Маркетолог американского филиала марки Франк Вайсманн рассказал CarScoops.com, что система T-Hybrid выбрана для соблюдения будущих стандартов выбросо ...

Орлова объяснила, почему муж не полностью содержит ее: СтраховкаОрлова объяснила, почему муж не полностью содержит ее: "Страховка" Певица и телеведущая Ольга Орлова призналась в Instagram, что не хочет, чтобы ее полностью содержал муж. Орлова объяснила, что для нее важна самореал ...

Ронда Роузи объяснила, почему не посещает турниры UFCРонда Роузи объяснила, почему не посещает турниры UFC Олимпийская чемпионка по дзюдо и экс-чемпионка UFC в легчайшем весе Ронда Роузи (12-2) сообщила, что болезненно перенесла критику в свой адрес со сто ...

Apple объяснила, почему удаляет VPN-сервисы из App StoreApple объяснила, почему удаляет VPN-сервисы из App Store Авторы организации «Репортеры без границ» уточнили у Apple, почему она продолжает удалять приложения СМИ и VPN-сервисов в России. ...

Журова объяснила, почему не хочет жить за границейЖурова объяснила, почему не хочет жить за границей Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Журова, являющаяся депутатом Госдумы РФ, заявил, что не хотела бы жить за границей. По словам ...

Мизулина объяснила, почему публикует жалобы выпускников на ЕГЭ и ОГЭМизулина объяснила, почему публикует жалобы выпускников на ЕГЭ и ОГЭ Глава Лиги безопасности интернета Екатерина Мизулина пообещала и дальше публиковать письма школьников о проведении ОГЭ, ЕГЭ. ...

Адвокат объяснила, почему Прилучный судится с МуцениецеАдвокат объяснила, почему Прилучный судится с Муцениеце Вице-президент Коллегии адвокатов Санкт-Петербурга "Ленинградский адвокат" Маргарита Абдрахимова заявила в беседе с Voice, что актер Павел Прилучный ...

Полина Гагарина объяснила, почему бросила питьПолина Гагарина объяснила, почему бросила пить Певица Полина Гагарина призналась в шоу "Кстати", что полностью отказалась от алкоголя. Гагарина отметила, что раньше выпивала по праздникам, но боль ...

Глава Пятерочки объяснила, почему подорожали яйцаГлава «Пятерочки» объяснила, почему подорожали яйца Глава X5 Group («Пятерочка», «Перекресток», «Чижик») Екатерина Лобачева объяснила произошедший в прошлом году рост цен на яйца. ...

Айза объяснила, почему долго не уходила от ГуфаАйза объяснила, почему долго не уходила от Гуфа Айза-Лилуна Ай убеждена, что женщина должна быть финансово независима. Об этом она сообщила своим подписчикам, объяснив, что прочувствовала верность ...

Айза объяснила, почему стала медленнее старетьАйза объяснила, почему стала медленнее стареть Блогерша и бизнесвумен Айза-Лилуна Ай заявила в Telegram-канале, что нашла ответ, почему стала медленнее стареть. Айза призналась, что стала замечать ...

Невеста Лепса объяснила, почему свадьба откладываетсяНевеста Лепса объяснила, почему свадьба откладывается Блогерша Аврора Киба призналась в интервью Мариам Тилляевой, что отложила свадьбу с Григорием Лепсом из-за денег. Киба объяснила, что она и Лепс план ...

Муцениеце объяснила, почему пропустила выпускной сынаМуцениеце объяснила, почему пропустила выпускной сына Актриса Агата Муцениеце уточнила в Instagram, что пропустила выпускной сына Тимофея из-за съемок. "Сегодня у Тимохи выпускной, и я до последнего наде ...

Бородина объяснила, почему не отдыхает в Европе с детьмиБородина объяснила, почему не отдыхает в Европе с детьми Телеведущая Ксения Бородина призналась в Instagram, что ей некомфортно отдыхать в Европе с детьми. Бородина объяснила, что пляжные курорты Европы не ...

Волочкова объяснила, почему редко появляется в театреВолочкова объяснила, почему редко появляется в театре Анастасия Волочкова призналась, что активно занимается благотворительными спектаклями. Эти мероприятия бесплатны для зрителей, поэтому она редко рекл ...

IT-эксперт объяснила, почему в России совершается столько киберпреступленийIT-эксперт объяснила, почему в России совершается столько киберпреступлений Сумма ущерба от киберпреступлений в РФ с 1 января 2023 года до апреля 2024 года составила более 200 миллиардов рублей. От действий преступников в сет ...

Психопат и абьюзер: Айза объяснила, почему ей не нравится Кологривый«Психопат и абьюзер»: Айза объяснила, почему ей не нравится Кологривый Бывшая супруга рэпера Гуфа (Алексея Долматова) певица Айза Анохина, известная также как Айза-Лилуна Ай, во время интервью психологу Марку Бартону наз ...

Рыбакина объяснила, почему пропустила турнир WTA-1000 в РимеРыбакина объяснила, почему пропустила турнир WTA-1000 в Риме Четвёртая ракетка мира среди женщин Елена Рыбакина из Казахстана ответила на вопрос, почему пропустила «тысячник» в Риме (Италия). ...

Лена Катина объяснила, почему не любит роскошные подаркиЛена Катина объяснила, почему не любит роскошные подарки Певица Лена Катина призналась в беседе с «Пятым каналом», что не любит люксовые подарки, предпочитая более практичные вещи для дома и быта. ...

Эксперт объяснила, почему у Пугачевой и Галкина* не отнимут детейЭксперт объяснила, почему у Пугачевой и Галкина* не отнимут детей Родителей не лишат соответствующих прав. Певицу Аллу Пугачеву и артиста Максима Галкина (*внесен Минюстом РФ в список иностранных агентов) не лишат р ...

AMD объяснила, почему 8 Гбайт VRAM  это нормально в 2025 годуAMD объяснила, почему 8 Гбайт VRAM — это нормально в 2025 году Подавляющее большинство геймеров продолжают играть в разрешении 1080p, и больше 8 Гбайт VRAM для этих целей не требуется. «Большинство игр, в которые ...

Майли Сайрус объяснила, почему ходит в спортзал на каблукахМайли Сайрус объяснила, почему ходит в спортзал на каблуках Певица Майли Сайрус в разговоре с W Magazine призналась, что занимается спортом на каблуках. "Моя мантра, как и у любого спортсмена: "Практикуйся в т ...

Виктория Боня объяснила, почему считает себя богомВиктория Боня объяснила, почему считает себя богом Блогерша и телеведущая Виктория Боня призналась в YouTube-подкасте "Ясность мысли", что считает себя богом. По мнению Бони, каждый человек — это твор ...

Лиза Кудроу из Друзей объяснила, почему за 20 лет так и не посмотрела сериалЛиза Кудроу из «Друзей» объяснила, почему за 20 лет так и не посмотрела сериал «Надеюсь, соберемся и вместе посмотрим»,— откровенно заявила звезда в беседе с Энистон. Фото: Instagram @ lisakudrow Лиза Кудроу и Дженнифер Энистон ...

С тех пор ни ногой: Валерия объяснила, почему никогда не пойдет к психологу«С тех пор ни ногой»: Валерия объяснила, почему никогда не пойдет к психологу Певица Валерия заявила, что не станет обращаться к психологу. Своими мыслями по этому поводу знаменитость поделилась в беседе с изданием «Страс ...

Андреева объяснила, почему проиграла в полуфинале Ролан ГарросАндреева объяснила, почему проиграла в полуфинале "Ролан Гаррос" Российская теннисистка Мирра Андреева в интервью Sports заявила, что уступила итальянке Ясмин Паолини в полуфинале Открытого чемпионата Франции — "Ро ...

Жест отчаяния. Онколог объяснила, почему рак не лечится травамиЖест отчаяния. Онколог объяснила, почему рак не лечится травами Самое страшное и пугающее заболевание — рак. Но все ли средства хороши, чтобы лечить онкологию? Например, излечима ли она травами и прочими народными ...

Поплавская объяснила, почему Ахеджакова перестала появляться на публикеПоплавская объяснила, почему Ахеджакова перестала появляться на публике Лия Ахеджакова в прошлом году уволилась из театра «Современник» по собственному желанию. Сейчас она практически не контактирует со СМИ и не появляетс ...

ПК Steam Machine не поддерживает HDMI 2.1. Valve объяснила почемуПК Steam Machine не поддерживает HDMI 2.1. Valve объяснила почему Компания Valve объяснила, почему игровой мини-ПК Steam Machine не поддерживает HDMI 2.1. Оказалось, всё дело в закрытости стандарта, что противоречит ...

Соболенко объяснила, почему ей нравится формат двухнедельных тысячниковСоболенко объяснила, почему ей нравится формат двухнедельных «тысячников» Вторая ракетка мира Арина Соболенко из Беларуси заявила, что «тысячник», длящийся две недели вместо одной, как это было раньше, позволяет ей восстана ...

Белгородский врач объяснила, почему сладкое не вызывает диабетБелгородский врач объяснила, почему сладкое не вызывает диабет До появления инсулина люди с диабетом редко доживали до сорока лет. Сегодня современные препараты позволяют не только продлить жизнь пациентам, но и ...

Врач объяснила, почему летом обостряются кожные заболеванияВрач объяснила, почему летом обостряются кожные заболевания Акне, дерматит, псориаз и герпес у многих обостряются весной и летом. Происходит это из-за высокой температуры, влажности воздуха, воздействия ультра ...

Парикмахер объяснила, почему у Филиппа Киркорова появилась залысинаПарикмахер объяснила, почему у Филиппа Киркорова появилась залысина Эстрадный певец Филипп Киркоров обожает менять свой образ. За последние несколько лет исполнитель хита «Полетели» появлялся на глазах публики с разны ...

Врач объяснила, почему опасно повторно разогревать жареные блюдаВрач объяснила, почему опасно повторно разогревать жареные блюда Разъяснения дала американский терапевт Кэтрин Шанахан. Повторно разогревать жареные блюда нельзя. Об этом заявила американский терапевт Кэтрин Шанаха ...

Немецкий депутат из Гамбурга объяснила, почему переехала в Россию с детьмиНемецкий депутат из Гамбурга объяснила, почему переехала в Россию с детьми Депутат парламента Гамбурга Ольга Петерсен рассказала изданию Bild, что увезла детей из Германии в Россию так как опасалась, что их изымут. ...

Звезда сериала Ольга объяснила, почему несколько лет не снималась в киноЗвезда сериала "Ольга" объяснила, почему несколько лет не снималась в кино Актриса Ксения Суркова призналась в беседе с kp.ru, что делала паузу в карьере. По словам Сурковой, в этот перерыв от работы у нее было переосмыслени ...

Врач объяснила, почему дачникам важно носить головные уборыВрач объяснила, почему дачникам важно носить головные уборы В жаркую погоду во время работ на даче важно носить головные уборы, потому что они позволят защитить голову от солнечных лучей, предотвратить появлен ...

Волочкова объяснила, почему не поздравила бывшего мужа с пополнением в семьеВолочкова объяснила, почему не поздравила бывшего мужа с пополнением в семье Балерина Анастасия Волочкова призналась в беседе с Voice, что не поздравила бывшего мужа Игоря Вдовина с рождением сына. Волочкова объяснила, что у н ...