Названы продукты, которые избавят от усталости

Названы продукты, которые избавят от усталости

Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. Рыба. В жирной рыбе много омега-3. Эти кислоты улучшают когнитивные функции, повышают уровень энергии. Один раз в неделю рекомендуется употреблять лосося, сардину, форель. Йогурт. Он богат пробиотиками, участвует в работе пищеварительной системы, повышает уровень энергии. Кофе. Этот напиток даёт энергию, так как в нём есть кофеин. Лучше всего употреблять одну-две чашки в сутки. Банан. Он содержит калий, повышает выносливость организма. Киви. Фрукт, в составе которого много витамина С. Он укрепляет иммунитет, повышает уровень энергии. Один киви перед сном улучшит его качество. Авокадо. Этот плод содержит большое количество калия, клетчатки. Также авокадо предотвращает запоры, регулирует работу пищеварения. Зелёные листовые овощи. Много железа можно получить из мангольда, шпината, белокочанной капусты. Кроме того, эти продукты сод...
21.05.2024 [01:08]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названы пять доступных средств, которые легко избавят чайник от накипиНазваны пять доступных средств, которые легко избавят чайник от накипи Накипь, которая образуется в нагревающих приборах, сокращает срок их службы, к тому же портится вкус и внешний вид воды. Есть несколько способов борь ...

Названы продукты, которые помогают отрастить волосыНазваны продукты, которые помогают отрастить волосы К выпадению волос может привести избыток "мужских" гормонов — андрогенов, дефицит витаминов, а у женщин — обильные месячные. Предотвратить это могут ...

Названы популярные продукты, которые стоит исключить из рационаНазваны популярные продукты, которые стоит исключить из рациона Чипсы, сладкая газировка, фастфуд, сосиски и колбасы, маргарин — все эти продукты уже давно попали в черный список тех, кто заботится о своем здоровь ...

Названы популярные продукты, которые оказались вреднее колбасыНазваны популярные продукты, которые оказались вреднее колбасы Ароматизированные йогурты, например с клубникой или вишней, содержат в три раза больше сахара, чем обычный йогурт, сообщает "Российская газета" со сс ...

Названы продукты, которые будут разъедать ваши зубы, как кислота  ржавчинуНазваны продукты, которые будут разъедать ваши зубы, как кислота — ржавчину Ваш рацион сильно влияет на состояние зубов: так, обилие сладкой пищи и других углеводов разрушает эмаль и провоцирует развитие кариеса, воспаления и ...

Мифическая польза, реальный вред. Названы считающиеся здоровыми продукты, которые стоит исключить из рационаМифическая польза, реальный вред. Названы считающиеся здоровыми продукты, которые стоит исключить из рациона Многие, на первый взгляд, полезные продукты могут скрывать в себе токсичные вещества, и их потребление может оказаться опасным. ...

Названы главные причины постоянной усталостиНазваны главные причины постоянной усталости Доктор Стюарт Фишер и семейный врач Неха Вьяс (оба из США) рассказали изданию Daily Mail, что самыми распространенными причинами усталости могут быть ...

3 стратегии, которые избавят от одиночества3 стратегии, которые избавят от одиночества Создание и поддержание здоровых связей требует много времени, энергии и работы. Однако это очень важно, поскольку здоровые отношения влияют на благоп ...

Против шерсти: топ-6 приборов, которые избавят дом от шерсти животных (и это не только робот-пылесос)Против шерсти: топ-6 приборов, которые избавят дом от шерсти животных (и это не только робот-пылесос) Пушистый питомец в доме — это огромная радость, а часть забот по уходу за ним и за домом может взять на себя техника. Некоторые такие приборы мы тест ...

Названы продукты, улучшающие работу мозгаНазваны продукты, улучшающие работу мозга Рыба жирных сортов, орехи, темный шоколад и зеленый чай положительно влияют на состояние мозга, рассказала "Газете.Ru" врач эндокринолог-диетолог мед ...

Названы продукты, максимально богатые белкомНазваны продукты, максимально богатые белком Белок является одним из основных строительных материалов нашего организма. Он необходим для роста, восстановления тканей, обеспечивает правильную раб ...

Названы продукты для борьбы с постоянным голодомНазваны продукты для борьбы с постоянным голодом Чувство голода сразу после приема пищи может быть вызвано дефицитом белка, недостатком сна, стрессом и некоторыми заболеваниями. Об этом Aif.ru расск ...

Названы продукты, помогающие наладить режим снаНазваны продукты, помогающие наладить режим сна Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии в составе научного коллектива обнаружили, что большая доля фруктов и овощей в рационе коррелирует с ...

Названы лучшие консервированные продукты для похуденияНазваны лучшие консервированные продукты для похудения Консервы могут стать удобным и экономичным вариантом для тех, кто хочет держать под контролем вес. Исследования также показывают, что более частое вк ...

Названы продукты, повышающие риск инсультаНазваны продукты, повышающие риск инсульта Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне установили, что злоупотребление ультра-обработанными продуктами (фастфудом, чипсами, морож ...

Не только соя: Названы продукты, сравнимые по питательности с мясомНе только соя: Названы продукты, сравнимые по питательности с мясом Веганские заменители мясных и молочных продуктов не нанесут вреда организму, скорее наоборот. Об этом интернет-изданию "Подмосковье сегодня" рассказа ...

Названы самые подорожавшие в 2024 году продуктыНазваны самые подорожавшие в 2024 году продукты В 2024 году картофель подорожал почти на 92% по сравнению с декабрем 2023-го и стал лидером по росту цен среди продовольственных товаров за год, пише ...

Названы продукты, снижающие риск развития подагрыНазваны продукты, снижающие риск развития подагры Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана установили, что чай, кофе, молочные и зерновые продукты снижают риск развит ...

Названы вредные для сердца продукты растительного происхожденияНазваны вредные для сердца продукты растительного происхождения Ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) в составе международного научного коллектива установили, что ультраобработанные продукты растительного пр ...

Названы продукты, о которых стоит забыть пожилымНазваны продукты, о которых стоит забыть пожилым Пожилой возраст — время заботы о детях и внуках, передачи знаний и удовольствия от социальной реализации. Секрет здоровья и долголетия внутри: в норм ...

Названы продукты, от которых человек начинает груститьНазваны продукты, от которых человек начинает грустить Постоянное употребление жирной и сладкой еды может привести к тому, что человек начнет грустить и у него появится тревожность. Об этом сообщает "Царь ...

Названы продукты, снижающие риск сердечной недостаточностиНазваны продукты, снижающие риск сердечной недостаточности Потребление продуктов, богатых клетчаткой, жирными кислотами, железом, магнием, селеном и витамином В1, коррелирует с более низким риском сердечной н ...

Названы продукты, разрушающие эмаль зубов в пожилом возрастеНазваны продукты, разрушающие эмаль зубов в пожилом возрасте Большое количество сладких продуктов может разрушить эмаль зубов пожилых людей, потому они провоцируют рост патогенной микрофлоры. Об этом "Москве 24 ...

Названы худшие продукты с высоким гликемическим индексом для похуденияНазваны худшие продукты с высоким гликемическим индексом для похудения Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают скачки уровня сахара в крови. Это может осложнить потерю веса. Если вы хотите снизить вес, то отка ...

Названы популярные вредные и полезные для здоровья кишечника продуктыНазваны популярные вредные и полезные для здоровья кишечника продукты От правильной работы кишечника зависит функционирование всего нашего организма. Вот какие продукты питания могут вам помочь в этом или, наоборот, нав ...

Роспотребнадзор назвал продукты, которые любит ракРоспотребнадзор назвал продукты, которые "любит" рак Как сообщили 4 февраля в Управлении Роспотребнадзора по Петербургу, в некоторых случаях "спусковым" крючком для размножения злокачественных клеток ст ...

Врач назвал продукты, которые притворяются низкокалорийнымиВрач назвал продукты, которые "притворяются" низкокалорийными Фитнес-мюсли, шоколад без сахара, обезжиренные йогурты, продукты с фруктозой рекламируются как облегчающие похудение, но на самом деле лишь мешают ем ...

Продукты, которые подорожали и подешевели за неделю на СтавропольеПродукты, которые подорожали и подешевели за неделю на Ставрополье Изменение стоимости продуктов в Ставропольском крае с 24 по 30 июня опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, как обстоят дела с ценам ...

Красота изнутри: продукты, которые сделают вас неотразимойКрасота изнутри: продукты, которые сделают вас неотразимой 08:59, 19 июня 2024, автор: Кутман С.Красота изнутри: продукты, которые сделают вас неотразимойВы готовы узнать секреты, которые помогут вам выглядет ...

Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениДиетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печени 16:38, 20 февраля 2025, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениВрач - диетолог и гастроэнтеролог Н.Панина на ...

Диетолог назвала популярные продукты, которые вызывают ожирениеДиетолог назвала популярные продукты, которые вызывают ожирение Ожирение — одно из самых распространённых заболеваний на планете. Главной причиной является переедание, которое может довести до летального исхода. П ...

Травматолог перечислил продукты, которые мешают укреплению костейТравматолог перечислил продукты, которые мешают укреплению костей Врач травматолог-ортопед Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Рустам Эфендиев отметил, что больше всего мешают сахар и дрожже ...

Продукты, которые подорожали и подешевели перед Пасхой на СтавропольеПродукты, которые подорожали и подешевели перед Пасхой на Ставрополье Изменение цен на продукты в Ставропольском крае с 8 по 14 апреля опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, что за неделю подорожало, а ...

Врач перечислила продукты, которые бодрят не хуже кофеВрач перечислила продукты, которые бодрят не хуже кофе Повысить тонус и работоспособность помогает не только кофе — есть и другие продукты, оказывающие аналогичный эффект. И первыми в этом списке будут фр ...

Врач назвал дешевые продукты, которые разжижают кровьВрач назвал дешевые продукты, которые разжижают кровь Эти овощи настолько просты, что даже сейчас есть в холодильнике любой хозяйки. Немного теории: Густая кровь без определенного контроля врачей и грамо ...

Медэксперт назвал продукты, которые нужно исключить из рационаМедэксперт назвал продукты, которые нужно исключить из рациона Следящие за питанием люди давно исключили из рациона фастфуд, газировку и чипсы, однако некоторые на первый взгляд полезные продукты могут нести в се ...

Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестеринФасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца ...

Низкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизмНизкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизм 15:54, 04 июня 2024, автор: Кутман С.Низкокалорийные ловушки: продукты на ужин, которые замедляют ваш метаболизмВыбирая низкокалорийные продукты на у ...

Врач перечислил продукты-обманщики, которые мешают худетьВрач перечислил продукты-обманщики, которые мешают худеть В настоящих диетических продуктах минимум калорий, поэтому они помогают худеть, однако есть и еда, которая только притворяется низкокалорийной, заяви ...

Эндокринолог Янг назвала продукты, которые вызывают головную больЭндокринолог Янг назвала продукты, которые вызывают головную боль Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, при употреблении каких продуктов человека может мучить головная боль. Об этом сообщает «ФедералПресс».По ...

Гастроэнтеролог назвала неожиданные продукты, которые приведут к вздутию животаГастроэнтеролог назвала неожиданные продукты, которые приведут к вздутию живота Вздутие живота или метеоризм довольно часто волнует людей, которые приходят на приём к гастроэнтерологу. На возникновение этого симптома могут влиять ...

Диетолог назвала продукты, которые могут вызвать онкологическое заболеваниеДиетолог назвала продукты, которые могут вызвать онкологическое заболевание 11:03, 13 ноября 2024, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые могут вызвать онкологическое заболеваниеНекачественная, а также процессип ...

Врач назвала простые продукты, которые защитят от болезней зимойВрач назвала простые продукты, которые защитят от болезней зимой Россиян призвали налегать на селедку. Врач Видновской клинической больницы Светлана Малиновская рассказала о трех доступных продуктах, которые особен ...

Россиянам назвали продукты, которые приводят к накоплению жира в печениРоссиянам назвали продукты, которые приводят к накоплению жира в печени Фруктоза из сладостей, а также насыщенные жиры из мяса и сливочного масла способствуют накоплению жира в печени. Об этом aif.ru рассказал доктор меди ...

Роспотребнадзор назвал продукты, которые нужно включить в рацион в июнеРоспотребнадзор назвал продукты, которые нужно включить в рацион в июне Сезонные продукты содержат максимум витаминов, минералов и антиоксидантов, которые защищают организм от различных заболеваний и вредного воздействия ...

Что есть зимой для здоровья: продукты, которые согревают и поддерживают иммунитетЧто есть зимой для здоровья: продукты, которые согревают и поддерживают иммунитет Зимние месяцы подходят для включения в рацион продуктов, которые поддерживают хорошее самочувствие, а также согревают. ...

Эксперт Попова назвала продукты-спасатели, которые могут заменить аптечкуЭксперт Попова назвала продукты-спасатели, которые могут заменить аптечку Холодный картофель может стать эффективным средством для облегчения симптомов при ушибах. Такой совет в разговоре с NEWS.ru дала дипломированный семе ...

Много витаминов: Врач перечислила продукты, которые улучшают работу мозгаМного витаминов: Врач перечислила продукты, которые улучшают работу мозга Положительно повлияют на состояние мозга четыре продукта: рыба жирных сортов, орехи, тёмный шоколад и зелёный чай. Об этом рассказала врач – эндокрин ...

Неожиданные вредные продукты из холодильника, которые могут навредить здоровью быстрее колбасыНеожиданные вредные продукты из холодильника, которые могут навредить здоровью быстрее колбасы 08:49, 14 июня 2024, автор: Майя Б.Неожиданные вредные продукты из холодильника, которые могут навредить здоровью быстрее колбасыДаже если продукт об ...

Названы iPhone, которые получат iOS 18 с ИИ и iOS 18 без ИИНазваны iPhone, которые получат iOS 18 с ИИ и iOS 18 без ИИ В MacRumors, сославшись на журналиста и инсайдера Марка Гурмана из Bloomberg, составили список iPhone, которые получат iOS 18 с ИИ. А также назвали i ...

Названы автомобили, которые подешевели в маеНазваны автомобили, которые подешевели в мае По итогам первой половины мая ценник на новые автомобили поменяли семь компаний, которые официально присутствуют на рынке РФ. Об этом сообщает "Автос ...

Названы автомобили, которые разонравились россиянамНазваны автомобили, которые разонравились россиянам В России по итогам апреля просели продажи прежде востребованных кроссоверов - падение составило 20-40%. Об этом говорится в исследовании банка "Откры ...

Названы выпускники, которые не смогут пересдать ЕГЭНазваны выпускники, которые не смогут пересдать ЕГЭ "Выпускники прошлых лет не смогут воспользоваться новым порядком пересдачи ЕГЭ, которая будет организована 4 и 5 июля. Он будет доступен только выпус ...

Названы модели iPhone, которые не получат iOS 18Названы модели iPhone, которые не получат iOS 18 В сети появился список моделей iPhone, совместимых с iOS 18. В него не попали те же самые модели, что и в 2023 году. Перечень iPhone, которые получат ...

Названы напитки, которые могут приводить к обезвоживаниюНазваны напитки, которые могут приводить к обезвоживанию Укоренилось мнение, что любая жидкость утоляет жажду. Это заблуждение: некоторые напитки действуют как "скрытые дегидратанты" — они запускают в орган ...

Названы подержанные автомобили, которые нельзя покупатьНазваны подержанные автомобили, которые нельзя покупать В апреле текущего года в России продали 509 тыс. автомобилей с пробегом, что на 2,8% больше, чем в 2023-м. Об этом пишет "Российская газета" со ссылк ...

Названы 12 растений, которые нельзя обрезать осеньюНазваны 12 растений, которые нельзя обрезать осенью Формировать крону и обрезать растения будет совсем не лишним. Обычно это делается весной, осенью или после цветения. Именно таким образом можно преоб ...

Названы мотоциклы, которые чаще всего попадают в ДТПНазваны мотоциклы, которые чаще всего попадают в ДТП В России владельцы мотоциклов некоторых марок чаще других попадают в ДТП. Это следует из статистики, которую приводит СК "Согласие" в сегменте ОСАГО ...

Названы страны, которые отказались от участия в ИнтервиденииНазваны страны, которые отказались от участия в «Интервидении» Азербайджан и ОАЭ не примут участия в международном музыкальном конкурсе «Интервидение-2025», который пройдет в сентябре в России. Об этом сообщает п ...

Названы iPhone и iPad, которые обновятся до iOS 18 и iPadOS 18Названы iPhone и iPad, которые обновятся до iOS 18 и iPadOS 18 Вчера Apple представила новые версии своих ОС, включая iOS 18 и iPadOS 18. На официальном сайте уже есть список смартфонов и планшетов, которые получ ...

Названы вещи, которые нельзя хранить в кошелькеНазваны вещи, которые нельзя хранить в кошельке Всем известно, что в кошелёк лучше класть деньги и несколько банковских карт. Однако многие пренебрегают этим правилом. Вот какие вещи лучше вообще у ...

Названы средства, которые стоит доложить в автоаптечкуНазваны средства, которые стоит доложить в автоаптечку В последней версии автоаптечки отсутствуют лекарства, в связи с этим ее можно дополнить самостоятельно. Об этом порталу Quto.ru рассказала территориа ...

Названы мультфильмы, которые вредят психике ребенкаНазваны мультфильмы, которые вредят психике ребенка Некоторые современные мультфильмы приводят к тому, что у ребенка формируется шаблонное мышление. Кроме того, он может перенять из них ролевую модель ...

Названы цвета, которые отпугивают и привлекают комаровНазваны цвета, которые отпугивают и привлекают комаров Защититься от комаров поможет правильно подобранная по цветам одежда, выяснили ученые. Чтобы не привлекать это кровососущее насекомое, стоит соблюдат ...

Названы смартфоны Nokia, которые обновятся до Android 15Названы смартфоны Nokia, которые обновятся до Android 15 Компания Nokia, известная своими смартфонами с версией Android, близкой к стандартной, представила список моделей, которые, по всей видимости, получа ...

Названы косметические вещества, которые провоцируют прыщиНазваны косметические вещества, которые провоцируют прыщи Появление прыщей может быть спровоцировано использованием косметики с содержанием некоторых комедогенных веществ в составе. К ним относятся ланолины, ...

Названы клубы, которые составят конкуренцию ЗенитуНазваны клубы, которые составят конкуренцию "Зениту" Бывший футболист и тренер московского "Спартака" Валерий Гладилин перечислил клубы, которые в новом сезоне Российской премьер-лиги (РПЛ) смогут навяз ...

Названы суммы переводов, которые расцениваются как подозрительныеНазваны суммы переводов, которые расцениваются как подозрительные По закону банки обязаны отслеживать все переводы, превышающие 600 тысяч рублей. При этом существуют несколько критериев, на основании которых перевод ...

Названы 356 смартфонов и планшетов, которые получат Android 15Названы 356 смартфонов и планшетов, которые получат Android 15 Следующие гаджеты Google обновятся до Android 15:Google Pixel 8 ProGoogle Pixel 8Google Pixel 7 ProGoogle Pixel 7Google Pixel 7aGoogle Pixel 6 ProGoo ...

До стипендии. Названы суммы, которые берут в долг студенты«До стипендии». Названы суммы, которые берут в долг студенты Средний размер микрозайма, который в 2023 году оформляли российские студенты, составил 10 761 рубль. Такие данные по результатам проведенного исследо ...

Названы питательные вещества, которые замедляют старение мозгаНазваны питательные вещества, которые замедляют старение мозга Существуют научные доказательства того, что питание влияет на скорость старения мозга. Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале ...

Названы автомобили с пробегом, которые чаще всего ввозят в РФНазваны автомобили с пробегом, которые чаще всего ввозят в РФ Рынок ввоза подержанных автомобилей в Россию по многим показателям рынок вернулся к значениям 2021 года, а самыми популярными марками авто для ввоза ...

Названы 10 PIN-кодов, которые взламываются за секунды  проверьте свой!Названы 10 PIN-кодов, которые взламываются за секунды — проверьте свой! Изначально четырехзначные PIN-коды создавались для обеспечения безопасности при банковских операциях. Со временем их применение значительно расширило ...

Названы правила, которые сделают вас счастливее, согласно наукеНазваны правила, которые сделают вас счастливее, согласно науке Мучительное чувство неудовлетворённости жизнью знакомо каждому. Психологи даже придумали для него термин: «гедонистическая беговая дорожка». Это знач ...

Названы вещи, которые любят почти все домашние кошкиНазваны вещи, которые любят почти все домашние кошки Как и люди, кошки обладают своим характером, привычками, предпочтениями. Тем не менее есть вещи, которые эти питомцы любят практически всегда. Сон. Л ...

Названы страны, которые помогут Германии поставлять Украине ПВОНазваны страны, которые помогут Германии поставлять Украине ПВО Британия, Соединенные Штаты, Франция, Румыния, Испания, Бельгия и Литва помогут Вооруженным силам Украины с дефицитом сил противовоздушной обороны (П ...

Названы лайфхаки, которые помогут протрезветь за считанные минутыНазваны лайфхаки, которые помогут протрезветь за считанные минуты Употребление сладкого чая, рисовой каши, массаж ступней и мочек помогают быстро протрезветь. Об этом рассказал преподаватель медицинского факультета ...

Названы участки дорог в Москве, которые перекрыли из-за ливняНазваны участки дорог в Москве, которые перекрыли из-за ливня Сильный ливень в Москве стал причиной временной приостановки движение автотранспорта на некоторых участках дорог. Об этом сообщается в Telegram-канал ...

Названы артисты, которые признались в своей ненависти к РоссииНазваны артисты, которые признались в своей ненависти к России Актер Алексей Панин* (признан Минюстом иностранным агентом, внесен в перечень экстремистов и террористов) заявил, что обижен на «российскую пропаганд ...

Названы анализы, которые могут предсказать риск остеопорозаНазваны анализы, которые могут предсказать риск остеопороза Остеопороз — это прогрессирующее заболевание костной системы, связанное с нарушением обмена веществ, при котором происходит снижение прочности костей ...