Гериатр Прощаев: для работы мозга важны все витамины группы В

Гериатр Прощаев: для работы мозга важны все витамины группы В

Важность мозга для человека сложно переоценить, поэтому за его здоровьем нужно следить очень пристально. Недостаток витаминов и минералов может сильно сказаться на работе главного процессора, поэтому специалист и рассказал, какие полезные вещества ему нужно регулярно поставлять. Витамины для мозга Как рассказал гериатр Кирилл Прощаев, долгая нехватка витаминов, важных для мозга, может привести к когнитивным нарушениям, а иногда даже и к деменции. Но на что нужно обращать внимание? 1. Витамины группы В (содержатся в злаковых и бобовых). 2. Витамин D (можно добыть из продуктов, прогулок на солнце и добавок). 3. Цинк (содержится в орехах и тыквенных семечках). 4. Железо. 5. Сложные углеводы (можно найти в злаках и фруктах). Врач посоветовал следить и за здоровьем сердца, потому что эти два органа постоянно работают в тандеме. Если кто-то из них начинает сбоить, то это автоматически приводит к проблемам и с другим, сообщила «Газета.Ru». Перезагрузка для мозга Для поддержания здоровья мозга...
11.06.2024 [07:44]
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Бизнес и Промышленность»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названы варианты перекуса для хорошей работы мозгаНазваны варианты перекуса для хорошей работы мозга Стали известны продукты, которые помогут сосредоточиться. Россиянам рассказали, как правильно разнообразить свой рацион питания и чем перекусывать в ...

Ученые выяснили, что воспаление мозга необходимо для работы памятиУченые выяснили, что воспаление мозга необходимо для работы памяти Американские нейробиологи из Северо-Западного университета в Чикаго сделали неожиданное открытие, согласно которому воспаление мозга и повреждение ДН ...

Представлены первые результаты работы над клеточным атласом развития мозгаПредставлены первые результаты работы над клеточным атласом развития мозга Коллаборация американских исследователей BICAN при участии специалистов из других стран представила первые результаты работы над клеточным атласом ра ...

Врач Демьяновская: скорость работы мозга влияет на ощущение времениВрач Демьяновская: скорость работы мозга влияет на ощущение времени Наверняка вы замечали, что в детстве лето кажется чуть ли не бесконечным. С возрастом это ощущение меняется: буквально недавно вы строили планы на от ...

Эндокринолог Чуракина посоветовала употреблять орехи для улучшения работы мозгаЭндокринолог Чуракина посоветовала употреблять орехи для улучшения работы мозга Врач эндокринолог-диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина рассказала о продуктах, способствующих улучшению работы мозга. ...

Отказ от ультраобработанных продуктов помог на 12% снизить риск ухудшения работы мозгаОтказ от ультраобработанных продуктов помог на 12% снизить риск ухудшения работы мозга Ультрапереработанные продукты (UPF) имеют плохую репутацию. Они воспринимаются исключительно как вредная пища. Новое исследование ещё раз это подтвер ...

Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаТуман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокр ...

Доказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старостиДоказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старости Согласно новому исследованию, даже одна тренировка в неделю защищает наш мозг от когнитивного спада. И требуется всего 30 минут физической активности ...

Физические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозгаФизические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозга Всё больше людей сейчас страдают болезнью Альцгеймера. Это состояние может стать тяжёлым эмоциональным, финансовым и социальным бременем. Учёные в хо ...

билайн и Т-Банк спасли первого общего клиента в рамках работы группы быстрого реагированиябилайн и Т-Банк спасли первого общего клиента в рамках работы группы быстрого реагирования билайн сообщил о первом успешном кейсе совместной работы Группы быстрого реагирования оператора с Т-Банком. Об... ...

Почему корпоративные подарки так важны и так нужныПочему корпоративные подарки так важны и так нужны . В последние годы, все чаще многие компании используют такие элементы, как корпоративные подарки. А все потому что, в современном деловом мире внима ...

Витамины для сердца: миф или необходимостьВитамины для сердца: миф или необходимость? Некоторые люди всё чаще воспринимают аптеку как универсальное решение любой проблемы со здоровьем. Многие тянутся к витаминам и БАДам. Мы попросили И ...

Россияне рассказали, какие качества важны для предпринимателяРоссияне рассказали, какие качества важны для предпринимателя 67 % опрошенных считают, что главный плюс - возможность работать на себя, 61 % говорят о возможности самостоятельно строить свой рабочий день, 53 % х ...

Сон: Хочу остаться в Тоттенхэме, деньги для меня не важныСон: «Хочу остаться в «Тоттенхэме», деньги для меня не важны» Нападающий и капитан лондонского «Тоттенхэма» Сон Хын Мин высказался о своих планах на будущее.Читать дальше → ...

XCritical  почему для трейдера важны сигналы AutochartistXCritical – почему для трейдера важны сигналы Autochartist? В трейдинге важна каждая секунда, а решения, принятые с учетом точных данных, – залог стабильного результата. Именно поэтому профессионалы используют ...

Николай Черноусов: Для криминалиста важны хладнокровие и эмпатияНиколай Черноусов: Для криминалиста важны хладнокровие и эмпатия Смоленский следователь СК – об особенностях раскрытия преступлений с применением самых современных криминалистических методов Сообщение Николай Черно ...

Нам важны смыслы. ИРИ поддерживает социально значимый интернет-контентНам важны смыслы. ИРИ поддерживает социально значимый интернет-контент Аббревиатура ИРИ уже давно не требует расшифровки. Всем известно, что Институт развития интернета поддерживает лучшие отечественные интернет-проекты ...

Деньги не важны: Катя Лель о перечислениях Фадееву за хит Мой мармеладный«Деньги не важны»: Катя Лель о перечислениях Фадееву за хит «Мой мармеладный» Певица Катя Лель в пресс-центре НСН заявила, что для нее зрительская любовь и тепло важнее, чем деньги. ...

WP рассказала, как лесополосы стали жизненно важны в боях на УкраинеWP рассказала, как лесополосы стали жизненно важны в боях на Украине В украинской степи войска используют ветрозащитные посадки деревьев для укрытия техники, окопов, блиндажей, отдыха. Ценятся широкие и густые лесополо ...

Зампред правительства Подмосковья: для нас важны живые инвестиционные проектыЗампред правительства Подмосковья: для нас важны живые инвестиционные проекты О новых сервисах для бизнеса, маршрутах импорта и экспорта, а также технологическом суверенитете Подмосковья в интервью ТАСС рассказала Екатерина Зин ...

Первая карта у подростков: какие критерии выбора важныПервая карта у подростков: какие критерии выбора важны Сегодня банковские карты стали неотъемлемой частью повседневной жизни. С их помощью можно за несколько секунд оплатить покупки в магазине, заказать е ...

Как выбрать синтетические витамины и биологические добавкиКак выбрать синтетические витамины и биологические добавки Витаминами в науке называются органические вещества, помогающие телу и организму нормально функционировать, поддерживать все химические реакции в нор ...

Доказано: вместе с воздухом мы вдыхаем и витаминыДоказано: вместе с воздухом мы вдыхаем и витамины Научные исследования показывают, что некоторые питательные вещества содержатся даже в воздухе. Они называются «аэронутриенты». В день мы вдыхаем прим ...

Спасение для шевелюры: какие питательные вещества важны для здоровья волосСпасение для шевелюры: какие питательные вещества важны для здоровья волос При выпадении волос может беспокоить их повышенное количество на расческе и одежде, а также поредение пробора и в целом уменьшение густоты шевелюры. ...

Витамины для кожи лица: какие выбрать для сиянияВитамины для кожи лица: какие выбрать для сияния? Витамины для кожи лица — это не просто мода! Узнайте, какие из них необходимы для сияния и молодости вашей кожи, и как их правильно применять. ...

Фрукты и овощи против старения: в них содержатся магний, витамины D и К2Фрукты и овощи против старения: в них содержатся магний, витамины D и К2 Доктор Инна Решетова перечислила витамины, относящиеся к геропротекторам, замедляющим процесс старения, пишет «Газета.ру». Они содержатся в ягодах и ...

Исследователи заявили, что витамины и добавки не способны укрепить иммунитетИсследователи заявили, что витамины и добавки не способны укрепить иммунитет Витамины и добавки, такие как цинк и рыбий жир, часто представляются как средства для укрепления иммунной системы. Однако Джеффри Блэнд, известный ка ...

Опасные витамины: избыточное количество C и В опасно камнями в почкахОпасные витамины: избыточное количество C и В опасно камнями в почках Доктор Никита Торколенков объяснил, почему избыток витаминов С и В может быть опасен для здоровья, пишет «Москва 24». Принято считать, что витамины н ...

Вода, белок и витамины: как поддержать здоровье после родовВода, белок и витамины: как поддержать здоровье после родов Питание после родов критически важно для восстановления сил. Узнайте, какие продукты помогут вам укрепить здоровье и избежать ошибок. ...

Психолог объяснила, почему важны праздники во время СВО: Иначе будет совсем беспросветностьПсихолог объяснила, почему важны праздники во время СВО: «Иначе будет совсем беспросветность» Экс-глава Роскосмоса Дмитрий Рогозин недавно отправил «привет» участникам светского мероприятия с передовой. Многие считают, что любые увеселительные ...

Не хватает витаминов из еды, чтобы не страдало зрение: нужно принимать витамины C и ЕНе хватает витаминов из еды, чтобы не страдало зрение: нужно принимать витамины C и Е Кандидат медицинских наук Элина Санторо заявила, что для поддержания здоровья глаз витаминов в организме человека, получаемых из пищи, недостаточно. ...

Названы витамины и элементы, способные не хуже таблеток бороться с аллергиейНазваны витамины и элементы, способные не хуже таблеток бороться с аллергией Риск развития аллергии могут снизить витамины и ряд пищевых веществ, подсказал в эфире радио Sputnik врач-диетолог Дмитрий Семирядов. Например, помог ...

Вернуть шевелюру можно несколькими способами: питание, витамины, мезотерапияВернуть шевелюру можно несколькими способами: питание, витамины, мезотерапия Доктора Артем Плакида и Виталия Копытина перечислили способы восстановления роста волос и профилактики их выпадения. На ранних этапах можно обойтись ...

Елена Бондаренко: Внимательное отношение и адресная помощь очень важны для участников СВО и семей бойцовЕлена Бондаренко: Внимательное отношение и адресная помощь очень важны для участников СВО и семей бойцов Вопросы и проблемы, с которыми участники специальной военной операции и их семьи приходят в местные отделения Фонда поддержки участников СВО "Защитни ...

В конкуренции платформ важны нюансы // В РАНХиГС подвели научные основания под цифровую борьбу с монополиямиВ конкуренции платформ важны нюансы // В РАНХиГС подвели научные основания под цифровую борьбу с монополиями Национальные регуляторы в ответ на стремительное развитие цифровых платформ пока так и не смогли создать адекватную модель регулирования конкуренции ...

Каждый день по киви и банану: витамины в растительной пищи защищают от вирусовКаждый день по киви и банану: витамины в растительной пищи защищают от вирусов Доктор Мария Чайковская проинформировала, какие продукты и микроэлементы помогут укрепить иммунитет и улучшить настроение осенью, пишет «Вечерняя Мос ...

Полезные свойства и витамины: какой фрукт защитит от болезни Альцгеймера и ракаПолезные свойства и витамины: какой фрукт защитит от болезни Альцгеймера и рака Яблоки являются одними из самых популярных продуктов, обладающих большим количеством витамином и полезных свойств, которые могут защитить от болезни ...

Ядовитые витамины: Помидоры и огурцы зимой признали опасными для здоровья детейЯдовитые витамины: Помидоры и огурцы зимой признали опасными для здоровья детей Летние овощи в январе приведут на больничную койку. Среди зимы хочется подкормить ребёнка натуральными витаминами. А через два часа после дольки огур ...

Достаточно одной ложки этого варенья  и организм благодарит за витамины и силыДостаточно одной ложки этого варенья — и организм благодарит за витамины и силы Облепиховое варенье с грецкими орехами отличается оригинальным составом, насыщенным ярким цветом и прекрасным вкусом. Столь необычное сочетание рожда ...

Жизнь  не витамины // Ученые признали, что прием мультивитаминных комплексов не оправдывает надеждЖизнь — не витамины // Ученые признали, что прием мультивитаминных комплексов не оправдывает надежд Ученые Национального института онкологии США, изучив анкеты почти 400 тыс. американцев, которые в течение более чем 20 лет ежедневно принимали мульти ...

Мартинес о Роналду и Пепе в сборной Португалии: Они обладают большим опытом и важны в раздевалке, на поле и за его пределамиМартинес о Роналду и Пепе в сборной Португалии: «Они обладают большим опытом и важны в раздевалке, на поле и за его пределами» Завтра португальцы проведут товарищеский матч с командой Ирландии в рамках подготовки к Евро-2024. ...

Нельзя запивать чаем и кофе: витамины лучше принимать вместе с чистой водойНельзя запивать чаем и кофе: витамины лучше принимать вместе с чистой водой Доктор Дарья Хайкина призвала россиян запивать витамины исключительно водой, пишет «Газета.ру». Чай, кофе и сок в большинстве случаев не подходят для ...

Океан хранит не только витамины: как выбрать рыбу с минимальным риском и сохранить пользу в менюОкеан хранит не только витамины: как выбрать рыбу с минимальным риском и сохранить пользу в меню Морские гастрономические сокровища давно стали символом правильного питания, являясь поставщиками протеинов, йода и незаменимых жирных кислот. Но сущ ...

Протекает незаметно: во время простуды сильно страдают почки, поэтому нужно пить витаминыПротекает незаметно: во время простуды сильно страдают почки, поэтому нужно пить витамины Доктор медицинских наук Исмаил Османов проинформировал, как защитить почки во время простуды и гриппа. Патологии органа долгое время могут развиватьс ...

Напольный вентилятор Polaris PSF 4025 Wi-Fi IQ Home: 12 скоростей, 3 сценария работы, 3-ступенчатая регулировка высоты, горизонтальное вращение, упраНапольный вентилятор Polaris PSF 4025 Wi-Fi IQ Home: 12 скоростей, 3 сценария работы, 3-ступенчатая регулировка высоты, горизонтальное вращение, управление со смартфона и до 20 часов работы от аккумулятора В арсенале Polaris PSF 4025 — двенадцать скоростей, три сценария работы (обычный, естественный, ночной), автоматический поворот на 120° и регулировка ...

Раскрыта польза чтения для мозгаРаскрыта польза чтения для мозга Учёные из Университета Южной Австралии выявили положительное влияние чтения на мозг и негативные последствия телевизионного просмотра. Результаты исс ...

Объяснено появление человеческого мозгаОбъяснено появление человеческого мозга Ученые Университета Сент-Эндрюс в Великобритании предложили новую теорию, объясняющую появление человеческого мозга. Результаты исследования опублико ...

Ученые назвали идеальный вес для здоровья мозгаУченые назвали идеальный вес для здоровья мозга У людей с ожирением биологический возраст мозга примерно на 12 лет превышает календарный. Это показало исследование, опубликованное в Health Data Sci ...

Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаетеВелосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете 16:14, 16 июня 2025, автор: Быстрова А.Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете Источник фото: freepik.comАвторы исследования подчеркива ...

Ухо в ухе. Защитят ли беспроводные наушники от рака мозга«Ухо» в ухе. Защитят ли беспроводные наушники от рака мозга? Тема защиты от излучения мобильников для предотвращения возникновения рака мозга в эти дни особенно популярна. Понятно, что во многом это связано со ...

Лечение опухолей мозга улучшили ультразвукомЛечение опухолей мозга улучшили ультразвуком Ученые, которые добились значительных успехов в лечении глиобластомы, использовали ультразвуковую технологию для проникновения через гематоэнцефаличе ...

В ВОЗ опровергли миф о вреде телефонов для мозга человекаВ ВОЗ опровергли миф о вреде телефонов для мозга человека В результате исследования, проведенного ведущими экспертами из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Университета Монаша и ARPANSA, было устан ...

Ученые научили ИИ определяет тип опухоли мозгаУченые научили ИИ определяет тип опухоли мозга Ученые Австралийского национального университета (АНУ) разработали новый инструмент искусственного интеллекта для более быстрой и точной классификаци ...

Как животные без мозга контролируют свой аппетитКак животные без мозга контролируют свой аппетит? Гидры — причудливые микроорганизмы, похожие на миниатюрных монстров из произведений Лавкрафта. Они не имеют ни мозга, ни центральной нервной системы, ...

Названы продукты, улучшающие работу мозгаНазваны продукты, улучшающие работу мозга Рыба жирных сортов, орехи, темный шоколад и зеленый чай положительно влияют на состояние мозга, рассказала "Газете.Ru" врач эндокринолог-диетолог мед ...

В Чувашии протестируют ИИ для диагностики заболеваний мозгаВ Чувашии протестируют ИИ для диагностики заболеваний мозга Продукты на основе искусственного интеллекта (ИИ) для диагностики заболеваний головного мозга будут апробированы в Чувашии. Договоренность об этом бы ...

Российские учёные придумали, как лечить рак мозга во снеРоссийские учёные придумали, как лечить рак мозга во сне Саратовские учёные разработали технологию лечения опухоли мозга во сне Учёные из СГУ представили новый метод лечения глиобластомы мозга, который можн ...

Почему у людей разные размеры мозгаПочему у людей разные размеры мозга? Существует множество методов, которые люди используют, чтобы завершить споры, и, как правило, они связаны с размером мозга. Например, родители, кажет ...

Из-за изменяющегося климата увеличилось количество заболеваний мозгаИз-за изменяющегося климата увеличилось количество заболеваний мозга Новое исследование подтверждает, что усиливающееся изменение климата может ухудшить симптомы определенных заболеваний мозга при повышении температуры ...

Своеобразная тема: как предовтратить появление рака мозга«Своеобразная тема»: как предовтратить появление рака мозга Рак мозга или глиобластома — одна из опасных форм этого заболевания. С каждым годом этот диагноз ставят все большему количеству людей по всему ...

Китайские ученые выяснили, что бессмертие мозга возможноКитайские ученые выяснили, что бессмертие мозга возможно Группа китайских исследователей сделала значительный прорыв в области крионики, разработав методику заморозки и разморозки тканей головного мозга без ...

Эксперты объяснили, как лишний вес влияет на здоровье мозгаЭксперты объяснили, как лишний вес влияет на здоровье мозга Учёные из Китая изучили влияние индекса массы тела (ИМТ) на так называемые нейровизуализационные характеристики здоровья мозга. ...

Озвучена причина роста мозга современного человекаОзвучена причина роста мозга современного человека Британский биолог-эволюционист Маурисио Гонсалес-Фореро провел революционное исследование, показавшее, что рост размера человеческого мозга был вызва ...

Ученые создали живые компьютеры из клеток мозгаУченые создали "живые компьютеры" из клеток мозга Пока разработчики ИИ обсуждают пределы нынешней технологической волны, в научном сообществе набирает силу совершенно иной подход — использование живы ...

Ученые обнаружили процесс перезагрузки мозга во время снаУченые обнаружили процесс "перезагрузки" мозга во время сна Британские ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили механизм "перезагрузки" мозга во время сна. Исследование опубликовано в научном жур ...

Доказано: отказ от смартфона изменяет химию мозгаДоказано: отказ от смартфона изменяет химию мозга Часто смартфон — это первое, что мы берём в руки с утра, и последнее, что видим вечером перед сном. При этом в недавнем исследовании эксперты обнаруж ...

Ученые выяснили, как стресс подрывает здоровье мозгаУченые выяснили, как стресс "подрывает" здоровье мозга Ученые из Каролинского института в Швеции установили, что физиологический стресс (повышенный уровень гормона кортизола в крови) ухудшает способность ...

Найден способ защиты мозга от метастазов ракаНайден способ защиты мозга от метастазов рака Ученые из Испанского национального онкологического исследовательского центра установили, что подавление активности особой молекулы TIMP1 повышает эфф ...

Найдена причина ухудшения пластичности мозга с возрастомНайдена причина ухудшения пластичности мозга с возрастом Ухудшение нейропластичности с возрастом может быть связано с дефицитом фермента серин-рацемазы. Это показало исследование, опубликованное в журнале A ...

Это животное умеет уменьшать размер своего мозгаЭто животное умеет уменьшать размер своего мозга Бурозубка может уменьшать размер своего мозга и органов. Источник: tursar.ru Природа полна загадок, которые не перестают поражать своей оригинальност ...

Названо несложное упражнение, продлевающее молодость мозгаНазвано несложное упражнение, продлевающее молодость мозга Для поддержания здоровья и молодости мозга существует множество доступных методов. К ним относятся изучение иностранных языков, любимые хобби, общени ...

Названы главные симптомы опухолей головного мозгаНазваны главные симптомы опухолей головного мозга Судороги и головная боль могут быть признаками опухолей головного мозга, таких как глиобластома и менингиома. Об этом изданию MedicalXpress рассказал ...

Нижегородские ученые научили ИИ определять тип опухоли мозгаНижегородские ученые научили ИИ определять тип опухоли мозга Ученые Нижегородского государственного университета создали систему искусственного интеллекта (ИИ) для классификации опухолей головного мозга. Разраб ...

6 развлечений из детства, которые полезнее для мозга, чем приложения6 развлечений из детства, которые полезнее для мозга, чем приложения Эти старые-добрые аналоговые развлечения прокачивают память, креативность и не только. Кажется, что сегодня без смартфона не обойтись даже в минуты о ...

Старооскольцам на заметку: 7 главных болезней мозга и как их предупредитьСтарооскольцам на заметку: 7 главных болезней мозга и как их предупредить Связь сердечно-сосудистой системы и головного мозга очевидна. От того, насколько хорошо сердце снабжает мозг кислородом и питательными веществами, за ...

В Ижевске спасли пациентку с опасной аневризмой мозгаВ Ижевске спасли пациентку с опасной аневризмой мозга Ижевск. Удмуртия. Врачи 1-й республиканской больницы Удмуртии успешно прооперировали 49-летнюю женщину с угрожающей жизни аневризмой головного мозга. ...

В российском институте нейросеть сымитировала работу мозгаВ российском институте нейросеть сымитировала работу мозга Ученые из МФТИ, Университета Лобачевского и Южного федерального университета интегрировали математическую модель мемристора в биофизическую модель не ...

Врачи Древнего Египта пытались лечить рак мозгаВрачи Древнего Египта пытались лечить рак мозга Древние египтяне, помимо прочего, были известны своими выдающимися достижениями в медицине, опережавшими свое время. Новое исследование, опубликованн ...

Эксперты рассказали, что поможет замедлить старение мозгаЭксперты рассказали, что поможет замедлить старение мозга Согласно исследованиям, есть определенный перечень продуктов и их полезных веществ, благотворно влияющих на мозговую активность. Среди них - эйкозапе ...

Физическая активность и здоровье мозга тесно взаимосвязаныФизическая активность и здоровье мозга тесно взаимосвязаны В человеке, как и в мире, все взаимосвязано. Казалось бы, уровень умственной активности не зависит от физической, но это только на первый взгляд. На ...