Врачи рассказали, как выспаться при сне на боку

Врачи рассказали, как выспаться при сне на боку

Исследования показывают, что большинство людей могут получить ряд преимуществ для здоровья от сна на боку. Вот в каких случаях рекомендуется спать в этой позе. При беременности Американская ассоциация беременных (APA) рекомендует спать на боку. Это обеспечивает лучшее кровообращение во время сна, что приносит пользу как самой женщине, так и будущему ребёнку. Кроме того, в этом положении оказывается наименьшее давление на вены и органы в брюшной полости и вокруг неё. Для комфортного сна также держите колени согнутыми и положите подушку между ног и под живот. Если у вас изжога (кислотный рефлюкс), то сон на боку может облегчить её симптомы. Если вы спите на левом боку и всё равно страдаете от кислотного рефлюкса, то попробуйте слегка приподнять голову во время сна (отрегулируйте высоту кровати или подложите что-нибудь под ножки). Симптомы апноэ во сне и храп уменьшатся, если лежать на боку во время сна. Такой сон оставляет дыхательные пути открытыми. Более ранние исследования продемонстр...
27.05.2024 [19:28]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врачи рассказали, из-за чего возникает боль в плече после сна на боку и как её облегчитьВрачи рассказали, из-за чего возникает боль в плече после сна на боку и как её облегчить Сон на боку имеет множество преимуществ для здоровья. Так, он помогает сохранить дыхательные пути открытыми, приводит позвоночник в нейтральное полож ...

Гайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания  врачиГайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания – врачи Защититься от болезни получится без лекарств. Обычно в появлении гайморита винят аденоиды, осложнение гриппа или кривой нос. Врачи из Самары нашли но ...

Врачи рассказали о профилактике мигрениВрачи рассказали о профилактике мигрени Специалисты Химкинской областной больницы рассказали, как распознать мигрень и бороться с ней.В беседе с «Радио 1» в четверг, 16 мая, врачи объяснили ...

Врачи рассказали об опасности пассивного куренияВрачи рассказали об опасности пассивного курения По словам врача, табачный дым опасен не только для активных курильщиков. Дело в том, что он может долго циркулировать в воздухе, а в закрытых помещен ...

Врачи рассказали, как избежать укачивания в поездкеВрачи рассказали, как избежать укачивания в поездке Британские медики предложили методы для борьбы с укачиванием в пути. Чтобы преодолеть тошноту, пассажиру рекомендуется сосредоточить взгляд на одной ...

Врачи рассказали об изменениях в состоянии премьера СловакииВрачи рассказали об изменениях в состоянии премьера Словакии Политик находится в клинике в городе Банска-Бистрица. Переживший покушение председатель правительства Словакии Роберт Фицо пребывает в сознании. Об э ...

Врачи рассказали об опасности для здоровья лекарств от аллергииВрачи рассказали об опасности для здоровья лекарств от аллергии Люди, страдающие сезонной аллергией, часто для облегчения симптомов принимают лекарства. Но они обычно не осознают, что эти препараты тоже могут имет ...

Врачи рассказали, как правильно выбирать темный шоколадВрачи рассказали, как правильно выбирать темный шоколад При выборе темного шоколада нужно отдавать предпочтение вариантам с высоким содержанием какао без эмульгаторов и других искусственных добавок в соста ...

Без сладостей и спешки: врачи рассказали, как правильно завтракатьБез сладостей и спешки: врачи рассказали, как правильно завтракать Медики не рекомендуют употреблять простые углеводы, лучше отдать предпочтение белковой пище, клетчатке и полезным жирам. Также утром не стоит кушать ...

Положь трубку!  врачи рассказали о влиянии телефонов на давление«Положь трубку!» — врачи рассказали о влиянии телефонов на давление Оказывается, повысить давление могут даже телефонные разговоры. Российские врачи раскрыли несколько новых деталей о причинах гипертензии. Если вы бол ...

Врачи Удмуртии рассказали, чем питаться для сохранности здоровья сердцаВрачи Удмуртии рассказали, чем питаться для сохранности здоровья сердца Ижевск. Удмуртия. Врачи Удмуртии рассказали о лучших блюдах для сохранения здорового сердца. Об этом сообщает Минздрав республики.По данным кардиолог ...

Врачи из Пензы рассказали о необходимости прививок против коклюшаВрачи из Пензы рассказали о необходимости прививок против коклюша Врачи из Пензы рассказали о необходимости прививок против коклюшаЭффективной стратегией борьбы с заболеваемостью является комплексный подход С 2022 г ...

Курские врачи рассказали, как спасали военкора Евгения ПоддубногоКурские врачи рассказали, как спасали военкора Евгения Поддубного Новость о том, что известный военкор Евгений Поддубный едва не погиб во время работы в курском приграничье, но был спасен врачами областной больницы, ...

Менопауза плохо влияет на здоровье зубов, рассказали врачиМенопауза плохо влияет на здоровье зубов, рассказали врачи Падение уровня гормона эстрогена, вызванное менопаузой, может привести к снижению выработки слюны и возникновению сухости во рту. Это может стать при ...

Врачи Удмуртии рассказали, как бороться с сухостью кожи в холодаВрачи Удмуртии рассказали, как бороться с сухостью кожи в холода Ижевск. Удмуртия. Врачи Удмуртии дали советы, как уберечь свою кожу от сухости в холода. Об этом сообщается в группе Центра общественного здоровья Ми ...

Врачи рассказали, как лечить боли в горле, вызванные проблемами с желудкомВрачи рассказали, как лечить боли в горле, вызванные проблемами с желудком Заброс кислоты из желудка в пищевод может привести к боли в горле, кашлю и насморку. При этом человек может не страдать от изжоги, а снижающие кислот ...

Гипотоники, внимание! Какое действие оказывает шампанское, рассказали врачиГипотоники, внимание! Какое действие оказывает шампанское, рассказали врачи Бокал благородного напитка может двести до критического снижения давления. Новый год принято встречать с бутылкой искристого вина. Как оказалось, это ...

Самарские врачи рассказали, как можно сделать новогодний стол полезнымСамарские врачи рассказали, как можно сделать новогодний стол полезным В Новый год хочется наесться всего и сразу, а оставшиеся праздники провести в салатной коме. Конечно, это не принесет пользы здоровью и фигуре. В пре ...

Врачи рассказали о состоянии премьера Словакии Фицо после покушенияВрачи рассказали о состоянии премьера Словакии Фицо после покушения Клиническое состояние премьер-министра Словакии Роберта Фицо улучшается. Об этом говорится в документе дирекции больницы имени Рузвельта в городе Бан ...

Транспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от заразы, рассказали врачиТранспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от «заразы», рассказали врачи «Болезни грязных рук» приведут на больничную койку. После похода в магазин многие ощущали «неприятности» в животе и раздражен ...

Надо колоться. Врачи рассказали, почему родители выступают за прививкиНадо колоться. Врачи рассказали, почему родители выступают за прививки Абсолютное меньшинство родителей — около 2% — не поддерживает вакцинацию детей, показал опрос ВЦИОМ. Треть тех, кто поддерживает, выступает за расшир ...

Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит залипание в телефон по ночамВредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам Врачи предупредили россиян о последствиях ночного использования смартфона. Избыточное использование технологий и дефицит сна негативно сказываются на ...

Врачи рассказали, какая болезнь сердца чаще встречается у мужчин, чем у женщинВрачи рассказали, какая болезнь сердца чаще встречается у мужчин, чем у женщин Ряд исследований лаборатории ДеЛизы Фэйрвезер, доктора философии, показал, что витамин D по-разному влияет на работу сердца у женщин и мужчин. То же ...

Осанка и здоровье: врачи рассказали, какие привычки вредят осанке и как их исправитьОсанка и здоровье: врачи рассказали, какие привычки вредят осанке и как их исправить Эксклюзив08:30, 07 августа 2024, автор: Кутман С.Осанка и здоровье: врачи рассказали, какие привычки вредят осанке и как их исправитьНарушения осанки ...

Врачи рассказали, как ежедневное употребление одного бокала вина влияет на человекаВрачи рассказали, как ежедневное употребление одного бокала вина влияет на человека Ошибочные исследования привели к убеждению, что умеренное употребление алкоголя полезно для здоровья. Более точные исследования не показывают никаких ...

Миллионы россиян рискуют отравиться 2 января: Врачи рассказали, кого это коснётсяМиллионы россиян рискуют отравиться 2 января: Врачи рассказали, кого это коснётся Принцип «чтоб хватило» приведёт в инфекционное отделение. Бытует мнение, что изобилие блюд на праздничном столе говорит о хорошей хозяйке ...

ПП против панкреатита: Врачи рассказали, от каких продуктов надо отказаться при болезниПП против панкреатита: Врачи рассказали, от каких продуктов надо отказаться при болезни Ежедневный рацион составляет 60% белков и никаких жиров. Первые три дня диетологи назначают разгрузочную диету для снятия воспаления поджелудочной же ...

Токсиколог Кутушов: чтобы выдержать ночь без сна, нужно выспаться днёмТоксиколог Кутушов: чтобы выдержать ночь без сна, нужно выспаться днём У каждого в жизни бывает необходимость бодрствовать в неположенное для этого время. Организм такое не приветствует — вы и сами это почувствуете в вид ...

Тайна долголетия: Врачи рассказали, как 100-летний сибиряк становится моложе с каждым годомТайна долголетия: Врачи рассказали, как 100-летний сибиряк становится моложе с каждым годом Он продлевает себе жизнь уникальным методом, доступным каждому. На теле человека есть биологически активные точки, массаж которых снимает головную бо ...

Нужно хорошо выспаться: Золотые правила любого застолья назвал наркологНужно хорошо выспаться: Золотые правила любого застолья назвал нарколог Чтобы не страдать от последствий, нужно правильно подготовиться ещё до застолья. Похмелье после празднования Нового года — самое страшное, с че ...

Кушайте с радостью: Почему на столе каждой женщины за 40 должна быть морская рыба, рассказали врачиКушайте с радостью: Почему на столе каждой женщины за 40 должна быть морская рыба, рассказали врачи Морской коктейль продлит женскую молодость. После 40 лет в организме женщины происходят гормональные изменения, которые неприятно сказываются на лице ...

Терапевт Титаренко: боль в боку во время бега возникает из-за еды и питьяТерапевт Титаренко: боль в боку во время бега возникает из-за еды и питья Подобный дискомфорт чаще всего появляется при этом виде физической нагрузки, но может быть и при других. Болит обычно в правом или левом боку под рёб ...

Врач предупредил, что может болеть в правом боку, кроме аппендицитаВрач предупредил, что может болеть в правом боку, кроме аппендицита Острый аппендицит (острое воспаление червеобразного отростка слепой кишки) обладает разными клиническими проявлениями, поэтому под его видом могут ск ...

Во время бега болит в боку  отчего это бывает и что с этим делатьВо время бега болит в боку — отчего это бывает и что с этим делать Во время бега многие люди сталкиваются с сильной болью в боку. Источник фото: www.tennis.uz Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда из-за интенс ...

Боль в правом боку: какие опасные болезни можно спутать с аппендицитомБоль в правом боку: какие опасные болезни можно спутать с аппендицитом Боли в правой нижней части живота, а также тошнота и рвота зачастую вызывает у людей подозрение на аппендицит. Однако данные симптомы могут говорить ...

Вы спите на боку или спине Ученые обнаружили связь между позой во сне и болезнью АльцгеймераВы спите на боку или спине? Ученые обнаружили связь между позой во сне и болезнью Альцгеймера Оказывается, ваша привычка предаваться Морфею в определенной позе может сказаться на здоровье ...

Один поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организмаОдин поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организма По словам фармацевта и диетолога Реме Наварро, кажущийся простым выбор позы для сна важен для физического здоровья. Она советует спать на левом боку, ...

Сон на левом и правом боку отличается: беременным советуют спать на левомСон на левом и правом боку отличается: беременным советуют спать на левом Врачи рассказали, в каком положении лучше спать, чтобы избавиться от бессонницы и храпа. Некоторые люди спят на боку, в то время как другим нравится ...

Врачи прооперировали раненного в ДНР журналистаВрачи прооперировали раненного в ДНР журналиста Корреспондента НТВ Алексея Ивлиева, раненного в поселке Гольмовском Донецкой народной республики, прооперировали, его состояние стабильно. Об этом со ...

В ПФО врачи спасли пенсионера с аневризмойВ ПФО врачи спасли пенсионера с аневризмой В Арзамасе главный врач местной больницы Олег Курахтанов рассказал, что в ночь на 18 мая на скорой помощи привезли пациента с сильной болью в животе. ...

Врачи назвали одежду, снижающую иммунитетВрачи назвали одежду, снижающую иммунитет Сомнительная красота под ночной ёлочкой на улице приведёт на больничную койку. Каждая женщина в новогоднюю ночь хочет быть неповторимо красивой. При ...

Врачи спасли мужчину от ампутации стопВрачи спасли мужчину от ампутации стоп Сотрудники больницы № 4 спасли от ампутации стоп 50-летнего мужчину. Оказалось, что у пациента были проблемы с сосудами на ногах, а также гипертония ...

Как определить грыжу позвоночника, объясняют врачиКак определить грыжу позвоночника, объясняют врачи По каким симптомам можно вовремя распознать, что у человека развивается грыжа позвоночника, рассказывают специалисты-вертебрологи. Грыжа позвоночника ...

Топ-6 советов для защиты от ОРВИ назвали врачиТоп-6 советов для защиты от ОРВИ назвали врачи Фото freepik. 6 рекомендаций о том, как обезопасить себя от острых респираторных вирусных инфекций дали медики горбольницы в Уфе. Врачи утверждают, ч ...

Cтавропольские врачи подарили малышу жизньCтавропольские врачи подарили малышу жизнь Врачи детской краевой больницы в Ставрополе провели сложнейшую операцию новорождённому малышу. Маленькому пациенту было всего двое суток от роду, ког ...

Врачи допустили Тайсона до поединка с ПоломВрачи допустили Тайсона до поединка с Полом Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на представителя экс-чемпиона мира по боксу. «Майк допущен до боя врачами. Угрозы поединку нет», – сказал собеседник ...

Благодарненские врачи спасли маленького пациентаБлагодарненские врачи спасли маленького пациента Благодарненские врачи спасли маленького пациента, своевременно обнаружив у него диабет. К моменту, когда врачи поставили ребенку диагноз, он уже был ...

Врачи назвали неочевидные симптомы диабетаВрачи назвали неочевидные симптомы диабета Врачи Химкинской областной больницы рассказали в среду, 22 мая, о том, какие симптомы могут говорить о развитии диабета и как предотвратить возникнов ...

Врачи перечислили способы борьбы с метеозависимостьюВрачи перечислили способы борьбы с метеозависимостью Людям с метеозависимостью следует перестать пить кофе, а также отказаться от курения и некоторых других привычек, сообщает "Лента.ру". "Метеочувствит ...

Врачи перечислили ранние признаки рака кожиВрачи перечислили ранние признаки рака кожи Асимметричные, неоднотонные и увеличенные в размере родинки могут сигнализировать о развитии рака кожи. Об этом изданию Daily Mail рассказали дермато ...

Врачи-репродуктологи из Петербурга продавали младенцев китайцамВрачи-репродуктологи из Петербурга продавали младенцев китайцам Выяснилось, что изначально граждане КНР приезжали оплодотворять суррогатных матерей в Санкт-Петербург. Но позже группа медиков продолжила вести свой ...

Врачи предупредили о возвращении в Москву сезона аллергииВрачи предупредили о возвращении в Москву сезона аллергии В Москву из-за теплой погоды вернулся сезон аллергии. Так, в начале сентября начинают цвести одни из самых опасных для аллергиков растений — полынь, ...

Врачи научились лечить непризнанные неврологические заболеванияВрачи научились лечить «непризнанные» неврологические заболевания Спектр заболеваний, вызванных нарушениями в работе нервной системы, огромен. Среди самых серьезных нервных болезней можно выделить эпилепсию, склероз ...

Лечившие Марадону врачи предстали перед судомЛечившие Марадону врачи предстали перед судом В Аргентине начинается судебный процесс над врачами, которые ухаживали за легендарным футболистом Диего Марадоной, который скончался в ноябре 2020 го ...

Ижевские врачи провели трепанацию черепа роженицеИжевские врачи провели трепанацию черепа роженице Ижевск. Удмуртия. Ижевские врачи спасли беременную женщину с внутримозговой гематомой. Об этом сообщает РКБ №1.Беременную 36-летнюю женщину доставили ...

Врачи Великобритании выступили против законопроекта об эвтаназииВрачи Великобритании выступили против законопроекта об эвтаназии Более тысячи медиков в Великобритании обратились к депутатам с призывом не поддерживать законопроект, разрешающий эвтаназию для неизлечимо больных, с ...

Врачи московского медуниверситета принимают пациентов в ПочепеВрачи московского медуниверситета принимают пациентов в Почепе Врачи московского медуниверситета имени Сеченова принимают пациентов в Почепской больнице. Об этом сообщили в пресс-службе регионального правительств ...

Уснул в 60  проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего снаУснул в 60 – проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего сна Лучший график сна позволит восстановиться после праздников. Известно, что без сна человек может умереть, а при достаточном его количестве можно полно ...

Врачи объяснили, чем опасны успокоительные и ноотропы для школьниковВрачи объяснили, чем опасны успокоительные и ноотропы для школьников Школьникам лучше отказаться от успокоительных препаратов перед сдачей ЕГЭ, так как они могут навредить. В числе прочего, такие лекарства замедляют ас ...

Врачи объяснили, как должна выглядеть сбалансированная диетаВрачи объяснили, как должна выглядеть сбалансированная диета Большинство из нас думают, что имеют хорошее представление о сбалансированном питании. Но это может быть не так. Доктор Шилпа Бхупатираджу, доцент ка ...

Врачи допустили Майка Тайсона до боя с 27-летним блогеромВрачи допустили Майка Тайсона до боя с 27-летним блогером Накануне 57-летнему Тайсону потребовалась медпомощь во время перелета в Лос-Анджелес из‑за обострения язвы. Бой против Джейка Пола у бывшего чемпиона ...

Врачи орловского онкодиспансера проведут выездной приёмВрачи орловского онкодиспансера проведут выездной приём Он состоится 13 ноября. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Мероприятие проведут в Хотынецком районе на базе местной больницы. Пациент ...

Врачи раскрыли особенность нового штамма COVID-19Врачи раскрыли особенность нового штамма COVID-19 Подъем заболеваемости COVID-19 во второй половине мая нетипичен для респираторных капельных инфекций. Данную особенность нового штамма коронавируса F ...

Почему врачи всё чаще диагностируют детскую близорукостьПочему врачи всё чаще диагностируют детскую близорукость Российские медики бьют тревогу: близоруких детей у нас всё больше. Почему нарушение зрения стало массовым, можно ли с ним бороться, и причём тут прог ...

Врачи шокированы: обычная специя из кухни омолаживает на 15 летВрачи шокированы: обычная специя из кухни омолаживает на 15 лет Древняя мудрость и наука Куркума долгое время была известна как «золото Индии», но только в последние десятилетия ученые начали раскрывать механизмы ...

Красноярские врачи спасли женщину с двумя беременностямиКрасноярские врачи спасли женщину с двумя беременностями Акушеры-гинекологи Красноярской межрайонной клинической больницы № 4 успешно прооперировали пациентку с редкой патологией, которая встречается в одно ...

Врачи Удмуртии предупредили об опасности крещенских купанийВрачи Удмуртии предупредили об опасности крещенских купаний Ижевск. Удмуртия. 19 января — праздник Крещения Господня, многие планируют традиционное окунание в ледяную воду. В пресс-службе Минздрава Удмур ...

Врачи назвали кричащие о проблемах с сердцем симптомыВрачи назвали "кричащие" о проблемах с сердцем симптомы Существует девять тревожных признаков наличия проблем с сердцем. Об этом сообщает КП-Уфа со слов врачей уфимской больницы № 5. К ним относятся: повыш ...

Врачи успешно прооперировали раненного в ДНР корреспондента НТВ ИвлиеваВрачи успешно прооперировали раненного в ДНР корреспондента НТВ Ивлиева Врачи провели успешную операцию корреспонденту НТВ Алексею Ивлиеву, получившего ранение под Горловкой в ДНР, сообщил телеканал.«Нашего корреспондента ...

Врачи удвоили выживаемость при раке кишечника с метастазамиВрачи удвоили выживаемость при раке кишечника с метастазами Комбинированная терапия повысила выживаемость с 9,5 до 19,7 месяцев при распространенном типе рака толстой кишки. Результаты исследования представлен ...

Врачи объяснили, как связаны астма и здоровье сердцаВрачи объяснили, как связаны астма и здоровье сердца Лёгкие и сердце находятся рядом в грудной клетке, но обычно люди думают о них как об отдельных органах. При этом всё больше научных работ показывает, ...

Врачи Древнего Египта пытались лечить рак мозгаВрачи Древнего Египта пытались лечить рак мозга Древние египтяне, помимо прочего, были известны своими выдающимися достижениями в медицине, опережавшими свое время. Новое исследование, опубликованн ...

В Башкирии врачи спасли женщину с геморрагическим шокомВ Башкирии врачи спасли женщину с геморрагическим шоком В отделение реанимации в тяжёлом состоянии поступила 26-летняя женщина с разрывом маточной трубы из-за внематочной трубной беременности. У пациентки ...

В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодостиВ 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодости Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска. Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему ...

Врачи назвали неочевидные методы борьбы с мигреньюВрачи назвали неочевидные методы борьбы с мигренью Врачи Химкинской областной больницы дали совет, как бороться с мигренью. Чтобы понять, что делать, нужно обратить внимание на симптомы. Классическая ...

Хасбик: Врачи сказали, мало осталось житьХасбик: «Врачи сказали, мало осталось жить» @hasbulla.hushetskiyПопулярный российский блогер Хасбулла Магомедов, более известный как Хасбик, опубликовал новую фотографию в сторис инстаграма (пр ...

Врачи предупредили о вреде кофеина для здоровья детейВрачи предупредили о вреде кофеина для здоровья детей По данным общенационального репрезентативного опроса, проведенного в прошлом году детской больницей CS Mott, почти 25% родителей говорят, что их подр ...

Врачи онкодиспансера избавили ставропольчанку от опухоли весом 17 кгВрачи онкодиспансера избавили ставропольчанку от опухоли весом 17 кг Женщина 66 лет поступила в отделение онкогинекологии ГБУЗ СК «СККОД» с жалобами на увеличение живота в объеме, слабость и отеки нижних конечностей. Н ...

В Петербурге врачи спасли школьнику отрубленную кистьВ Петербурге врачи спасли школьнику отрубленную кисть Неприятность приключилась с 13-летним мальчиком на пляже в посёлке Агалатово. Подросток рубил дрова и случайно попал себе по кисти левой руки. Прямо ...

Врачи запретили Юлии Савичевой есть гречкуВрачи запретили Юлии Савичевой есть гречку Певица давно сидит на диете. Певица Юлия Савичева в интервью «Московскому комсомольцу» заявила, что отказалась от гречки по совету врачей. Таким обра ...