Советы врача: как не набрать лишних килограммов?

Советы врача: как не набрать лишних килограммов?

Врач-диетолог Белгородского областного центра медицинской профилактики Александр Четвериков рассказал Оскол.сити о правильном питании и о том, как рассчитать нужные вам калории....

18.01.2025 [10:15]
Источник: oskol.city  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Советы врача: Как защитить печеньСоветы врача: Как защитить печень Заведующая гастроэнтерологическим отделением областной клинической больницы святителя Иоасафа, кандидат медицинских наук, главный внештатный гастроэн ...

Советы врача: как уберечься от рака лёгкихСоветы врача: как уберечься от рака лёгких Отчего возникает рак лёгких, есть ли профилактика этого опасного заболевания, почему его не всегда просто определить – рассказывает врач-пульмонолог ...

Советы врача: как уберечь ребёнка от ротавирусаСоветы врача: как уберечь ребёнка от ротавируса? Ротавирус – одно из самых распространенных заболеваний у детей. Как оно протекает и какие может иметь последствия? На эти и другие вопросы ответил Ан ...

Советы врача: как провести уборку без боли в спинеСоветы врача: как провести уборку без боли в спине Уборка может стать причиной боли в пояснице, если проводить её с избыточной нагрузкой или в неправильной позе. Об этом рассказала невролог врач лабор ...

Советы врача: от чего зависит состояние иммунитетаСоветы врача: от чего зависит состояние иммунитета Кандидат биологических наук, член общественного совета Министерства здравоохранения Белгородской области Алексей Хмыров считает, что иммунитет не нуж ...

Советы врача: как сформировать здоровые пищевые привычкиСоветы врача: как сформировать здоровые пищевые привычки Главный врач Центра общественного здоровья и медпрофилактики Белгородской области Татьяна Михайлова – о том, почему мы питаемся не так, зачем включат ...

Инсульт можно предотвратить  советы от белгородского врачаИнсульт можно предотвратить – советы от белгородского врача В России ежегодно инсульт происходит более чем у 400 тыс. человек. Из тех, кто выжил, до 75-80% становятся инвалидами. Но действительно ли инсульт вс ...

Советы врача: как открыть купальный сезон без вреда для здоровьяСоветы врача: как открыть купальный сезон без вреда для здоровья Как долго можно находиться в воде? Какие могут быть риски для здоровья? На эти и другие вопросы ответила Светлана Куприна, врач-терапевт Инвитро. ...

Советы врача: чем вредны энергетики и могут ли они вызывать привыканиеСоветы врача: чем вредны энергетики и могут ли они вызывать привыкание Как энергетики влияют на организм человека? Какие могут быть последствия для здоровья и существует ли допустимая дозировка энергетиков? Об этом расск ...

Советы врача: можно ли покупать овощи и фрукты у дорогиСоветы врача: можно ли покупать овощи и фрукты у дороги Можно ли покупать овощи и фрукты у дороги? Как правильно их обрабатывать? На эти вопросы ответила Татьяна Тарадеева, врач-терапевт компании Инвитро. ...

Советы врача: что нужно и нельзя делать при подозрении на инсультСоветы врача: что нужно и нельзя делать при подозрении на инсульт Разъясняет врач-терапевт Белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алексей Воротников. ...

Советы врача: с какими продуктами не стоит сочетать мандариныСоветы врача: с какими продуктами не стоит сочетать мандарины Мандарины очень полезны, они содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Однако в некоторых сочетаниях они могут спровоцироват ...

Советы врача: кому не стоит запивать еду чаем или кофеСоветы врача: кому не стоит запивать еду чаем или кофе Есть мнение, что пить чай или кофе во время или сразу после еды не стоит — это может привести к проблемам с пищеварением. Правда это или миф, рассказ ...

Советы врача: что такое паническая атака и как себе помочьСоветы врача: что такое паническая атака и как себе помочь Как отличить паническую атаку от других состояний, рассказала врач-терапевт «Инвитро» Елена Попова. ...

Советы врача: что будет, если долго не выходить на улицуСоветы врача: что будет, если долго не выходить на улицу Почему нужно проводить время на свежем воздухе в любую погоду? Как прогулка влияет на организм человека? Что будет, если долго не выходить на улицу? ...

Советы врача: для чего нам стресс, какой он бывает и к чему приводитСоветы врача: для чего нам стресс, какой он бывает и к чему приводит Высокая стрессовая нагрузка негативно отражается на самочувствии, здоровье, настроении, работоспособности. ...

Советы врача: онколог из Белгорода ответила на вопросы о раке грудиСоветы врача: онколог из Белгорода ответила на вопросы о раке груди Это самая распространённая форма онкологии у женщин. О причинах возникновения рака молочной железы и факторах риска, о самообследовании и скрининге – ...

Советы врача: как нырять в прорубь и париться в бане без вреда для организмаСоветы врача: как нырять в прорубь и париться в бане без вреда для организма У россиян есть целых две национальных традиции, связанные с экстремальными температурами, – это крещенские купания и баня. Но всем ли полезны предель ...

Советы врача: почему онкологические заболевания можно и нужно побеждатьСоветы врача: почему онкологические заболевания можно и нужно побеждать Откуда берутся онкозаболевания, почему видов онкологии так много и как от неё спасают ежегодные обследования, рассказывает главврач Белгородского обл ...

Советы врача: чем опасен храп и на какие заболевания он может указыватьСоветы врача: чем опасен храп и на какие заболевания он может указывать Почему человек храпит? Всегда ли храп является симптомом заболеваний? На эти и другие вопросы ответила врач-кардиолог, медицинский эксперт Инвитро По ...

Советы врача: лучшая профилактика туберкулёза  здоровый образ жизни и флюорографияСоветы врача: лучшая профилактика туберкулёза — здоровый образ жизни и флюорография Примерно каждый четвёртый взрослый белгородец является носителем палочки Коха. Но иммунитет держит её под контролем. Но стоит защитным силам организм ...

Советы врача: почему солёных огурцов лучше избегать, а тонометр должен быть в каждом домеСоветы врача: почему солёных огурцов лучше избегать, а тонометр должен быть в каждом доме 17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Главный врач Центра медицинской профилактики Белгородской области Татьяна Михайлова – о то ...

Таисия Алексеевна Мошкова при дневной норме в 15 килограммов натрепала 140 килограммов длинного льноволокна  писала газета Социалистическое земледелиТаисия Алексеевна Мошкова при дневной норме в 15 килограммов натрепала 140 килограммов длинного льноволокна — писала газета Социалистическое земледелие 8 февраля 1945 года "Новости дня", 8 февраля (26 января) 1905 года. Хроника. "В московские городские больницы до сих пор не допускались женщины-врачи. Первое исключение ...

Россиянам рассказали, как правильно набрать весРоссиянам рассказали, как правильно набрать вес Чтобы безопасно и правильно набрать вес, нужно соблюдать дробное питание не менее трех раз в сутки, рассказала врач-эндокринолог, специалист по преве ...

Spartak.com: Романов: Старались набрать очки по максимумуSpartak.com: Романов: «Старались набрать очки по максимуму» Романов: «Старались набрать очки по максимуму»— Недавно контракт с клубом продлили вы и ваш тренерский штаб. Как это было?— Поступило предложение о п ...

Питание в отпуске: как не набрать лишний вес и насладиться местной кухнейПитание в отпуске: как не набрать лишний вес и насладиться местной кухней Во время путешествия, каждый из нас стремится отведать разнообразные национальные блюда. В результате мы возвращаемся домой не одни, а с запасом, отл ...

Лука Дончич о том, как обыграть Бостон: Набрать больше очковЛука Дончич о том, как обыграть «Бостон»: «Набрать больше очков» После второго матча финала (98:105, 0-2) у лидера «Далласа» спросили, что должна сделать команда, чтобы взять реванш на домашней арене. «Набрать боль ...

Врач рассказала о правилах для людей, которым трудно набрать весВрач рассказала о правилах для людей, которым трудно набрать вес Для здорового набора веса нужно есть небольшими порциями, контролировать соотношение белков, жиров и углеводов. Об этом "Известиям" рассказала врач-э ...

Привычки, которые нужно привить себе в 40, чтобы не набрать вес в 50Привычки, которые нужно привить себе в 40, чтобы не набрать вес в 50 С возрастом метаболизм женщины замедляется — держать себя в форме становится сложнее. Эксперт рассказала о главных привычках, которые помогут сохрани ...

Хватит 2 тренировок в неделю с отягощением, чтобы набрать мышечную массуХватит 2 тренировок в неделю с отягощением, чтобы набрать мышечную массу Канадский ученый Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю, необходимых для получения максимального результата, пишет Men Today. ...

Лайки в Twitter скроют от лишних глазЛайки в Twitter скроют от лишних глаз X, платформа, ранее известная как Twitter, собирается сделать "лайки" приватными, устранив функцию, которая ранее подвергала политиков и общественных ...

В дни праздника Крещения Господне в храмах Ижевска можно будет набрать святую водуВ дни праздника Крещения Господне в храмах Ижевска можно будет набрать святую воду Ижевск. Удмуртия. В храмах Ижевска в дни празднования Крещения Господня 18 и 19 января оборудуют помещения, где можно будет набрать святой воды. Об э ...

Мне не нравится быть худой. Сара Джессика Паркер призналась, что хотела бы набрать вес, но у неё не получается"Мне не нравится быть худой". Сара Джессика Паркер призналась, что хотела бы набрать вес, но у неё не получается Сара Джессика Паркер заявила в подкасте Glad We Have This Chat, что ей не нравится быть худой, несмотря на то что многие ей завидуют из-за фигуры. По ...

Dreame D9 Max: уборка квартиры без лишних усилий и затратDreame D9 Max: уборка квартиры без лишних усилий и затрат Лето — пора открытых окон и вездесущей пыли. Чтобы не погрязнуть в ежедневной уборке и не тратиться на клининг, часть домашней рутины можно переложит ...

Минфин отказывает в господдержке модернизации НПЗ: лишних денег нетМинфин отказывает в господдержке модернизации НПЗ: лишних денег нет Министерство финансов России отказало «Лукойлу» в предоставлении господдержки проекту модернизации Волгоградского НПЗ. Эксперты полагают, что у ведом ...

Обзор HUAWEI AX2 New: как получить Wi-Fi 6 без хлопот и лишних затратОбзор HUAWEI AX2 New: как получить Wi-Fi 6 без хлопот и лишних затрат Сегодня у нас на тесте недорогой роутер с Wi-Fi 6 на борту. Тестируем скорость его работы по кабелю, без проводов и устойчивость устройства при длите ...

Под Орлом украли 320 килограммов металлаПод Орлом украли 320 килограммов металла Преступление раскрыла полиция. Фото: ИА “Орелград” В отделение по Орловскому муниципальному округу обратился местный житель. Мужчина расс ...

XRP может набрать 12,5 долл. США, прежде чем президент Трамп покинет должность, утверждает Standard CharteredXRP может набрать 12,5 долл. США, прежде чем президент Трамп покинет должность, утверждает Standard Chartered Инвестиционный банковский гигант Standard Chartered сделал смелый прогноз цен для XRP, предполагая, что криптовалюта может достичь 12,50 долл. США до ...

Минимальные баллы ЕГЭ в 2024 году: сколько нужно набрать, чтобы закончить школу и поступить в вузМинимальные баллы ЕГЭ в 2024 году: сколько нужно набрать, чтобы закончить школу и поступить в вуз Минимальные баллы для поступления по предметам, которые школьники сдают на ЕГЭ, каждый год могут меняться. Эти цифры устанавливает Министерство образ ...

Ипотека по расчету // Как избежать лишних расходов при оформлении ипотекиИпотека по расчету // Как избежать лишних расходов при оформлении ипотеки Ипотека — это дорогое удовольствие, и дело не только в очень высоких ставках, но и в том, что при оформлении кредита возникает немало сопутствующих р ...

Как избежать лишних расходов во время путешествия: 5 ключевых ошибокКак избежать лишних расходов во время путешествия: 5 ключевых ошибок Путешествия представляют собой прекрасную возможность расслабиться и обогатиться новым опытом, но они могут также стать источником неожиданных расход ...

Фриланс без лишних комиссий: как бизнесу сэкономить на новых платформахФриланс без лишних комиссий: как бизнесу сэкономить на новых платформах В России запускают фриланс-платформы без комиссии: исполнители получают весь доход, а бизнес экономит на издержках. Но конкуренция с классическими би ...

Как заказать печать для ИП и ООО с доставкой в Екатеринбурге: просто и без лишних вопросовКак заказать печать для ИП и ООО с доставкой в Екатеринбурге: просто и без лишних вопросов В Екатеринбурге существует множество опций, позволяющих получить необходимые печати без лишних вопросов и сложностей, с доставкой прямо до двери офис ...

Демидов стал седьмым игроком Монреаля моложе 20 лет, кому удалось набрать очко в дебютном матче НХЛДемидов стал седьмым игроком «Монреаля» моложе 20 лет, кому удалось набрать очко в дебютном матче НХЛ Форвард «Монреаля» Иван Демидов отметился результативной передачей в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Чикаго». ...

Футболист Зенита Мостовой: Для меня на первом сборе главное набрать физические кондиции и привыкнуть к мячуФутболист «Зенита» Мостовой»: «Для меня на первом сборе главное набрать физические кондиции и привыкнуть к мячу» Андрей Мостовой / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Футболист «Зенита» Мостовой»: «Для меня на первом сборе главное набрать физические кондиции ...

Зарема о 0 голов Угальде в 11 матчах РПЛ: Желаю Амаралу набрать таких же результативных игроков на каждую позициюЗарема о 0 голов Угальде в 11 матчах РПЛ: «Желаю Амаралу набрать таких же результативных игроков на каждую позицию» Коста-риканский футболист установил антирекорд среди форвардов-новичков «Спартака», не забив ни одного гола в 11 первых матчах РПЛ. «Пусть Малышев ск ...

Там все вкусно и дешево: как Бьянка располнела до 90 килограммов«Там все вкусно и дешево»: как Бьянка располнела до 90 килограммов Певица Бьянка (Татьяна Липницкая) в эфире федерального телеканала призналась, что располнела до 90 килограммов во время отдыха на курортах Юго-Восточ ...

Бьянка рассказала, как поправилась до 90 килограммов за месяцБьянка рассказала, как поправилась до 90 килограммов за месяц Певица Бьянка рассказала в шоу «Утро. ТНТ» о том, что, перестав ограничивать себя в питании, поправилась за отпуск до 90 килограммов. Об этом со ссыл ...

У браконьеров изъято более 400 килограммов рыбыУ браконьеров изъято более 400 килограммов рыбы В рамках очередных рейдов по водоёмам Саратовской области у браконьеров изъято более 400 килограммов рыбы.По информации Росрыболовства, у нарушителей ...

Каждая десятая компания в России намерена избавиться от лишних сотрудниковКаждая десятая компания в России намерена избавиться от «лишних» сотрудников С началом осеннего делового сезона 12% российских компаний планируют сокращение штата, что на 4 п.п. превышает показатели конца прошлого года. Вдвое ...

TWS-гарнитура Honor Choice Earbuds X7: бюджетные наушники без лишних компромиссовTWS-гарнитура Honor Choice Earbuds X7: бюджетные наушники без лишних компромиссов Honor Choice Earbuds X7 — это гарнитура для тех, кто хочет сэкономить или приобрести наушники, за которые можно будет не слишком переживать на тренир ...

Ученые назвали простой способ избежать лишних расходов при покупкахУченые назвали простой способ избежать лишних расходов при покупках Австралийские ученые из Университета Аделаиды изучили связь между способами оплаты покупок и суммами расходов. Исследование опубликовано в научном из ...

Рациональный подход к новогоднему столу: как отметить праздник без лишних тратРациональный подход к новогоднему столу: как отметить праздник без лишних трат Новогодний ужин на четверых в 2025 году обойдется в 12 тыс. руб. при условии самостоятельного приготовления блюд. Шпроты вместо семги сэкономят тысяч ...

Брайан Уиндхорст: Люди, которые знали Луку лучше всех, не верили, что он сможет набрать чемпионскую формуБрайан Уиндхорст: «Люди, которые знали Луку лучше всех, не верили, что он сможет набрать чемпионскую форму» «Мэверикс» знали его лучше, чем кто-либо в НБА, и они решили: «Нет». Джей Джей Редик только узнает его, «Лейкерс» только узнают его, а «Даллас» уже р ...

В Тюмени таможенники изъяли 56 килограммов дубайского шоколадаВ Тюмени таможенники изъяли 56 килограммов дубайского шоколада Двое россиян попытались провезти в Россию десятки килограммов популярной благодаря трендам в социальных сетях сладости – дубайского шоколада, но груз ...

В ПФО у организаторов нарколаборатории изъяли более 170 килограммов наркотиковВ ПФО у организаторов нарколаборатории изъяли более 170 килограммов наркотиков Сотрудники регионального УФСБ обнаружили группу жителей Кирова, которые решили организовать нарколабораторию: закупили сырье и необходимое спецоборуд ...

В Курске полиция изъяла 8 килограммов мефедрона у наркоторговцевВ Курске полиция изъяла 8 килограммов мефедрона у наркоторговцев Предварительное расследование показало, что 24-летний мужчина и его 23-летняя сожительница занимались распространением наркотиков. Ещё один участник ...

Осенью теплица поможет: ваши помидоры вырастут здоровыми без лишних хлопотОсенью теплица поможет: ваши помидоры вырастут здоровыми без лишних хлопот Дачники с опытом все чаще отказываются от утомительной возни с рассадой томатов в доме и переходят на куда менее трудоемкий подзимний посев этой куль ...

Без лишних слов: что говорит покушение на Роберта Фицо о политике в Восточной ЕвропеБез лишних слов: что говорит покушение на Роберта Фицо о политике в Восточной Европе Покушение на словацкого премьера показало, что в условиях политической поляризации, когда оппоненты превращаются в готовых бороться друг с другом люб ...

Вес вернется: жесткие диеты приведут к набору лишних килограмм и сильному голодуВес вернется: жесткие диеты приведут к набору лишних килограмм и сильному голоду Доктор Фатима Коди рассказала об эффекте «йо-йо» при снижении массы тела, пишет BBC Science Focus. Резкое похудение может спровоцировать набор лишнег ...

Скафандр в 120 килограммов и испытание жаждой: как проходят будни космонавтов на МКССкафандр в 120 килограммов и испытание жаждой: как проходят будни космонавтов на МКС Космонавту Сергею Прокопьеву и его команде из-за аварии на корабле после попадания метеорита пришлось вместо шести месяцев пробыть в космосе практиче ...

Николай Басков показал фото после похудения на 16 килограммовНиколай Басков показал фото после похудения на 16 килограммов Фанаты не поверили, что он мог быть таким полным. Николай Басков показал в своем Instagram фото после похудения на 16 килограммов. Певец еще неделю н ...

В Курской области пытались сбыть 8 килограммов синтетических наркотиковВ Курской области пытались сбыть 8 килограммов синтетических наркотиков В Курской области поймали двух молодых людей и девушку, которых подозревают в причастности к незаконному обороту наркотиков. Об этом сообщили в полиц ...

Череповчанин на тележке вывез со стоянки 800 килограммов чужого металлаЧереповчанин на тележке вывез со стоянки 800 килограммов чужого металла В полицию обратился 44-летний владелец металлолома. Имущество он держал на автостоянке на Кирилловском шоссе. ...

Как написать диссертацию без лишних заморочек ЭкспертМиК - сервис, который решит все ваши проблемыКак написать диссертацию без лишних заморочек? ЭкспертМиК - сервис, который решит все ваши проблемы Если вы студент, аспирант или ученый, то вы наверняка знаете, как трудно найти качественные и актуальные материалы для написания научных работ. Поиск ...

Углубительные работы Росморпорта на нижней Волге облегчили бюджет на полмиллиарда лишних рублейУглубительные работы «Росморпорта» на нижней Волге «облегчили» бюджет на полмиллиарда лишних рублей Чтобы внутренний водный транспорт России стал привлекательным и безопасный, разработана стратегия его развития до 2030 года. Для этого предусмотрен д ...

Жареные шампиньоны без хлопот: грибное угощение без лишних проблем в мультиварке  всего за полчасаЖареные шампиньоны без хлопот: грибное угощение без лишних проблем в мультиварке — всего за полчаса Готовить грибы в мультиварке – настоящее удовольствие. Этот умный прибор помогает добиться идеальной прожарки, сохраняя сочность и аромат продуктов. ...

Запасайтесь с умом: этот домашний гороховый суп в банках зимой накормит без лишних хлопотЗапасайтесь с умом: этот домашний гороховый суп в банках зимой накормит без лишних хлопот Домашние консервы — это не только соленья, варенья или компоты. В качестве заготовок могут выступать даже первые блюда, например, гороховый суп на зи ...

Мульча из хвойной коры  секрет рыхлой земли и крепких растений без лишних хлопотМульча из хвойной коры — секрет рыхлой земли и крепких растений без лишних хлопот Мульчирование сосновой корой традиционно применяют в декоративных целях. Но в действительности этот материал способен принести и практическую пользу. ...

Липецкие гинекологи удалили опухоль весом 5 килограммов у 45-летней пациенткиЛипецкие гинекологи удалили опухоль весом 5 килограммов у 45-летней пациентки В Липецкой областной клинической больнице гинекологи провели успешную операцию по удалению огромной фибромиомы матки у 45-летней женщины. На протяжен ...

Блогерша Гасанханова заявила, что можно любить себя при весе в сто килограммовБлогерша Гасанханова заявила, что можно любить себя при весе в сто килограммов Блогерша и продюсер Наташа Гасанханова в эфире передачи "Утро.ТНТ" рассказала о принятии себя в любом весе. Об этом сообщила "Газете.Ru" пресс-служба ...

В Петербурге у двоих изъяли 12 килограммов марихуаны. Закладки были и в ЛенобластиВ Петербурге у двоих изъяли 12 килограммов марихуаны. Закладки были и в Ленобласти Квартиру, в которой лежали 12 килограммов марихуаны, нашли правоохранители в Красногвардейском районе Петербурга. Известно, что работали двое — один ...

Оксана Самойлова примеряла белый парик и призналась, что набрала 6 килограммовОксана Самойлова примеряла белый парик и призналась, что набрала 6 килограммов Фанаты восхитились внешним видом блогерки. Блогерка и жена Джигана Оксана Самойлова показала в своем Instagram то, как бы она выглядела, если бы была ...

Похудел на 76 килограммов: Лука Сафронов пожаловался на давление отца из-за веса«Похудел на 76 килограммов»: Лука Сафронов пожаловался на давление отца из-за веса Сын народного художника РФ Никаса Сафронова Лука признался, что сбросил 76 килограммов из-за давления отца. Только он смог так повлиять на изменения ...

Четверо россиян предстанут перед судом за производство 120 килограммов мефедронаЧетверо россиян предстанут перед судом за производство 120 килограммов мефедрона В Пензенской области перед судом предстанут обвиняемые по делу о незаконном обороте более 120 килограммов наркотиков. Об этом «Ленте. ру» сообщила оф ...

Таможня Большого Савино не пустила в Пермь 86 килограммов опасных продуктовТаможня Большого Савино не пустила в Пермь 86 килограммов опасных продуктов В январе текущего года в пермском аэропорту при проверке ручной клади было обнаружено и изъято 86 килограммов продуктов, запрещенных к ввозу. Об этом ...

В Красноярске судебные приставы обратили в доход государства 25 килограммов драгметалловВ Красноярске судебные приставы обратили в доход государства 25 килограммов драгметаллов Судебные приставы ОСП по Ленинскому району города Красноярска обратили в доход государства 25 килограммов драгоценных металлов на общую сумму 76 млн ...

Неизвестные в масках украли из магазина 20 килограммов сливочного масла. ВидеоНеизвестные в масках украли из магазина 20 килограммов сливочного масла. Видео Ночью грабители взломали торговую точку и вынесли из нее молочный продукт, сильно подорожавший в последнее время. Теперь их ищет полиция. ...

Более 7 млн килограммов картофеля планируют собрать в Кочубеевском округе СтавропольяБолее 7 млн килограммов картофеля планируют собрать в Кочубеевском округе Ставрополья В 2025 году аграрии Кочубеевского округа Ставрополья выделят 205 гектаров под выращивание картофеля. Как сообщили в администрации округа, два крупных ...

Брянские полицейские изъяли пять килограммов наркотиков у жителя СочиБрянские полицейские изъяли пять килограммов наркотиков у жителя Сочи Брянские полицейские изъяли пять килограммов наркотиков у жителя Сочи. Об этом сообщили в региональном УМВД. Сотрудники Управления по контролю за обо ...