Чем полезна апельсиновая кожура?

Чем полезна апельсиновая кожура?

Зачем выбрасывать апельсиновую кожуру, если ее можно съесть? Ученые доказали, корка апельсина полезней мякоти.Исследования показали, в кожуре цитрусовых содержится больше фенольных соединений, витамина С, флавоноидов и антиоксидантной активности, чем в мякоти. Апельсиновая корка — это ценнейшая клетчатка для пищеварения. В кожуре одного апельсина содержится 42% грубого волокна от суточной нормы.Витамина С в 100 г кожуры апельсина содержится 136 мг (227% от суточной нормы человека), в мякоти — 69 мг, в соке — 60 мг.В флавоноидах содержится гесперидин — это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, оказывает противовоспалительный эффект. В связке с витамином С гесперидин обеспечивает эластичность сосудов, тем самым оберегая от инфарктов и инсультов.«Апельсиновые корки помогают бороться с геморроем. Зарастают трещины и уменьшается кровотечение», — рассказал аллерголог-иммунолог Андрей Продеус в программе «Жить здорово».Доктор Каран Радж советует кожуру цитруса...
09.06.2024 [01:56]
Источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Апельсиновая кожура оказалась полезна для здоровья сердцаАпельсиновая кожура оказалась полезна для здоровья сердца Оказывается, апельсиновая корка может послужить ключом к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Результаты этого исследования были опубликов ...

AFC: кожура апельсина может помочь в борьбе со заболеваниями сердцаAFC: кожура апельсина может помочь в борьбе со заболеваниями сердца Новое исследование, проведенное учеными из Университета Флориды и опубликованное в журнале Agricultural and Food Chemistry (AFC), выявило важное откр ...

Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсиновИмбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают нас ...

Чем полезна наркологическая клиника в ЧелябинскеЧем полезна наркологическая клиника в Челябинске? Даже небольшое количество спиртного вызывает не самые приятные последствия. Часто это опьянение, плохое самочувствие. Зависимые от спиртных напитков ...

Чем полезна черешня для здоровья женщиныЧем полезна черешня для здоровья женщины? О пользе черешни говорит не только ее насыщенный вкус, но и состав. Свежая ягода богата множеством ценных витаминов и минералов, которые способствуют ...

Сорняк в качестве еды: чем полезна и вредна крапиваСорняк в качестве еды: чем полезна и вредна крапива Крапива — это не только сорняк, но и отличный ингредиент для добавления в самые разнообразные блюда. В ней содержится много полезных свойств, н ...

Как сделать чесночную воду для питья и чем она полезнаКак сделать чесночную воду для питья и чем она полезна? Чесночная вода — популярный домашний рецепт, который приобретает все большую популярность благодаря своим полезным свойствам. Этот напиток получается ...

Чем полезна и кому вредна янтарная кислотаЧем полезна и кому вредна янтарная кислота? Янтарная кислота используется в медицине, диетологии и косметологии. Она не только ускоряет обмен веществ, но и возвращает организму тонус. Важно зна ...

Что такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словамиЧто такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словами Йога — совокупность различных духовных, психических и физических практик. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому ...

Чем полезна клубника для женщин: уникальные свойства ягодыЧем полезна клубника для женщин: уникальные свойства ягоды На дворе июнь, а значит, в разгаре сезон клубники. Вы уже объедаетесь невероятно полезными ягодами? Все правильно, продолжайте в том же духе и не ост ...

Курага оказалась полезна для снижения кровяного давленияКурага оказалась полезна для снижения кровяного давления Трое из десяти людей во всём мире страдают от повышенного артериального давления. При этом половина людей с этой болезнью даже не знают, что она у ни ...

Трата денег на впечатления оказалась полезна при одиночествеТрата денег на впечатления оказалась полезна при одиночестве Результаты новой работы Амита Кумара, доцента кафедры маркетинга и психологии Техасского университета МакКомбс, предлагают один эффективный метод бор ...

Искусство  в массы. Эксперт рассказала, кому полезна арт-терапияИскусство — в массы. Эксперт рассказала, кому полезна арт-терапия Человеческое подсознание содержит огромное количество информации о скрытых возможностях и ресурсах. Если попытаться наладить с ним связь, оно помогае ...

Врачи объяснили, насколько полезна для россиян средиземноморская диетаВрачи объяснили, насколько полезна для россиян средиземноморская диета Среди россиян набирает популярность средиземноморская диета, которая состоит в основном из продуктов, традиционных для стран северного побережья Сред ...

Любовь к искусству оказалась полезна для психики, выяснили ученыеЛюбовь к искусству оказалась полезна для психики, выяснили ученые Американские ученые из Университета Кейс Вестерн Резерв в штате Огайо обнаружили важную связь между любовью к искусству и наличием у человека чувства ...

Почему баня полезна для здоровья, если там 80-градусная жараПочему баня полезна для здоровья, если там 80-градусная жара Жаркая баня приносит больше удовольствия, чем жаркая погода. Почему так? Источник изображения: horosho.info Кто изобрел баню — вопрос, на который спе ...

Продукция компании Health and Nutrition: кому полезна и как выбратьПродукция компании Health and Nutrition: кому полезна и как выбрать Health and Nutrition принадлежат самые известные российские бренды молочной продукции: "Простоквашино", "Тёма", "Растишка", "АктиБио", "Актимуно", "П ...

В Таиланде сообщили, чем страна может быть полезна БРИКСВ Таиланде сообщили, чем страна может быть полезна БРИКС В марте 2024 г. замглавы МИД России Сергей Рябков сообщил, что новое расширение БРИКС отложат до саммита организации в Казани (он состоится 22-24 окт ...

Бояринцев считает, что работа Черчесова в Казахстане будет для него полезнаБояринцев считает, что работа Черчесова в Казахстане будет для него полезна Бывший игрок сборной России, главный тренер «Ротора» Денис Бояринцев высказался о назначении Станислава Черчесова в сборную Казахстана. ...

Самарский врач-кардиолог: лень иногда может быть полезнаСамарский врач-кардиолог: лень иногда может быть полезна Почему человек может регулярно ощущать общую слабость и апатию, дефицит сил и энергии? Как понять, что это не лень, а тревожный сигнал, после которог ...

Высокожировая диета полезна для людей с биполярным расстройством, установили ученыеВысокожировая диета полезна для людей с биполярным расстройством, установили ученые Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что кето-диета (диета на основе жиров) благотворно влияет на психику людей с шизофренией и биполярны ...

Замена молочных продуктов цельнозерновыми полезна для сердца, выяснили ученыеЗамена молочных продуктов цельнозерновыми полезна для сердца, выяснили ученые Ученые из Фрайбургского университета (Германия) установили, что замена молочных продуктов цельнозерновыми и оливковым маслом коррелирует с более благ ...

Сийярто: мирная конференция будет полезна только при участии Москвы и КиеваСийярто: мирная конференция будет полезна только при участии Москвы и Киева Мирная конференция может принести результаты только тогда, когда на ней представлены обе стороны конфликта, в случае швейцарского саммита по Украине ...

RTL: Париж тестирует в Эстонии новую разведгруппу, которая была бы полезна КиевуRTL: Париж тестирует в Эстонии новую разведгруппу, которая была бы полезна Киеву Вооруженные силы Франции проводят подготовку группу «суперскрытных» разведчиков FRAN в Эстонии, сообщила RTL. Как утверждает радиостанция, эта группа ...

Гималайская соль спасает почки: Когда белая смерть полезна для здоровьяГималайская соль спасает почки: Когда «белая смерть» полезна для здоровья Морская и розовая соль отлично заменят поваренную, главного врага сосудов. От вредной столовой соли можно и нужно отказаться, особенно когда существу ...

Как пользоваться функцией Друзья на карте от 2ГИС и в каких ситуациях она будет полезнаКак пользоваться функцией «Друзья на карте» от 2ГИС и в каких ситуациях она будет полезна Сложно представить современный смартфон без какого-либо картографического сервиса. Крупные, да и не очень крупные города стали настолько сложными, чт ...

Названа самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделю. Богата селеном, фосфором и полезнаНазвана самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделю. Богата селеном, фосфором и полезна Названа самая питательная для человека рыба: употребляйте дважды в неделю. Богата селеном, фосфором и полезнаПреимущества дикой рыбы Вопрос о том, ка ...