Врач Стражеско назвала ежедневные недолгие тренировки более полезными

Врач Стражеско назвала ежедневные недолгие тренировки более полезными

Руководитель отдела клинической геронтологии Российского геронтологического научно-клинического центра, профессор кафедры болезней старения Пироговского Университета Минздрава России Ирина Стражеско рассказала, что ежедневные недолгие тренировки более полезны, чем долгие занятия раз в неделю....
12.01.2026 [20:15]
Источник: russian.rt.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт рассказала, как сделать новогодние салаты более полезнымиЭксперт рассказала, как сделать новогодние салаты более полезными В новогоднюю ночь многие хозяйки готовят праздничный стол с большим количеством любимых блюд, где особое место занимают салаты. Чаще всего это оливье ...

Врач Тананакина: предупредить диабет помогают силовые тренировки дважды в неделюВрач Тананакина: предупредить диабет помогают силовые тренировки дважды в неделю Чтобы не стать жертвой диабета, придётся не только менять пищевые привычки на здоровые и следить за весом, но ещё и ввести в свою жизнь спорт. Хороша ...

Пот льется, а вес стоит: стало известно, почему жир не горит даже в спортзале  врач объяснил, как гормоны саботируют ваши тренировкиПот льется, а вес стоит: стало известно, почему жир не горит даже в спортзале — врач объяснил, как гормоны саботируют ваши тренировки Многие уверены, что набор лишнего веса связан с малоподвижным образом жизни. Эндокринолог Зухра Павлова считает, что это верно только частично. ...

Врач назвала симптомы талассемииВрач назвала симптомы талассемии Талассемия, или, как ее еще называют, средиземноморская анемия, — это группа заболеваний крови, которые передаются по наследству. Врач-эксперт лабора ...

Врач назвала неочевидные симптомы астмыВрач назвала неочевидные симптомы астмы Удушье, затрудненный выдох и «свист» при дыхании — симптомы астмы. Однако эта болезнь может проявляться и через кашель. О том, как распознать первые ...

Врач назвала причины ранней сединыВрач назвала причины ранней седины Наследственность, стресс и заболевания могут являться причинами раннего появления седых волос. Об этом сообщила врач-трихолог, профессор, доктор меди ...

Врач назвала признаки ухудшения зрения у детейВрач назвала признаки ухудшения зрения у детей Изменения в поведении, снижение успеваемости или частые головные боли могут указывать на ухудшение зрения у ребенка. Об этом рассказала доктор Кристи ...

Врач назвала повышающие уровень холестерина продуктыВрач назвала повышающие уровень холестерина продукты Холестерин — это органическое соединение, которое играет жизненно важную роль в правильной работе клеток человеческого организма. Однако, его избыток ...

В Омске врач назвала первые признаки гриппаВ Омске врач назвала первые признаки гриппа Прививочная кампания продолжается: в регионе уже привиты свыше 820 тысяч жителей, включая около 300 тысяч детей ...

Врач назвала действия для улучшения самочувствия в жаруВрач назвала действия для улучшения самочувствия в жару Кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог Клинического центра вегетативной неврологии Елена Беленко рекомендовала во вторник, 28 мая, в период жа ...

Врач назвала абсолютные противопоказания для крещенских купанийВрач назвала абсолютные противопоказания для крещенских купаний Традиционные крещенские купания могут быть крайне опасными для здоровья целого ряда людей. ...

Врач назвала лучшие продукты для нормализации стулаВрач назвала лучшие продукты для нормализации стула Продукты, богатые разными видами клетчатки, полезны для кишечника, а свекла и топинамбур дополнительно помогают пищеварению. Об этом Life.ru рассказа ...

Врач Ахмедова назвала причины ожирения у детейВрач Ахмедова назвала причины ожирения у детей Врач — детский эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Руслана Ахмедова рассказала о причинах ожирения у детей. ...

Врач назвала методы исправления скошенного подбородкаВрач назвала методы исправления скошенного подбородка Скошенный или маленький подбородок (ретрогнатия) — это визуальное и\или функциональное смещение подбородка назад относительно линии профиля лица. Рас ...

Врач назвала главные ошибки в хранении лекарствВрач назвала главные ошибки в хранении лекарств Неправильное хранение лекарств, например, на кухне или в ванной комнате, может сделать их бесполезными и даже вредными, рассказала "Газете.Ru" директ ...

Врач назвала первые признаки старения кожиВрач назвала первые признаки старения кожи К первым признакам старения относятся не морщины, а цвет и тонус кожи. Если кожа тускнеет, микрорельеф становится неровным, лицо выглядит усталым, ка ...

Врач-эндокринолог Бопхоева назвала главные причины ожиренияВрач-эндокринолог Бопхоева назвала главные причины ожирения Помимо очевидных причин набора избыточного веса тела, существуют и такие проблемы, которые находятся внутри организма. Речь идет об особых гормонах, ...

Врач назвала указывающие на заболевания щитовидной железы симптомыВрач назвала указывающие на заболевания щитовидной железы симптомы Во Всемирный день щитовидной железы, 25 мая, врач-эндокринолог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананак ...

Врач Чернышова назвала самый вредный вид жидкости для розжигаВрач Чернышова назвала самый вредный вид жидкости для розжига Жидкости для розжига, которые зачастую используются при приготовлении шашлыков, бывают трех видов, и один из них следует избегать, сообщила в беседе ...

Врач назвала продукт, богатый белком и антивозрастными антиоксидантамиВрач назвала продукт, богатый белком и антивозрастными антиоксидантами Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что горох содержит белок, клетчатку и антиоксиданты. ...

Врач назвала признаки дефицита и избытка йода в организмеВрач назвала признаки дефицита и избытка йода в организме Врач-нутрициолог Наталья Дивеева назвала симптомы дефицита и избытка йода. Йод важен для работы мозга, эндокринной системы, баланса гормонов, иммунит ...

Врач назвала несуществующие болезни, которые диагностируют россиянамВрач назвала несуществующие болезни, которые диагностируют россиянам Вегетососудистая дистония и дисбактериоз отсутствуют в Международной классификации болезней. Их существование не признается доказательной медициной. ...

Редко, но метко. Врач назвала симптомы болезни, как у ЗаворотнюкРедко, но метко. Врач назвала симптомы болезни, как у Заворотнюк После долгой болезни умерла Анастасия Заворотнюк, об этом сообщают ряд СМИ.Она долгие годы страдала от опухоли мозга. Такой же, как была у Жанны Фрис ...

Врач назвала оптимальные для открытия купального сезона условияВрач назвала оптимальные для открытия купального сезона условия С приходом теплой погоды возникает желание поплавать и охладиться, однако не стоит забывать о температуре воды. О том, какой она должна быть, как дол ...

Врач назвала первый симптом проблем с щитовидной железойВрач назвала первый симптом проблем с щитовидной железой 40% пациентов с гипотиреозом (снижением функции щитовидной железы) страдают от повышенной тревожности. Об этом aif.ru рассказала эндокринолог, директ ...

Врач назвала опасной одну из главных новогодних традицийВрач назвала опасной одну из главных новогодних традиций Проглатывание сожженной бумаги в бокале шампанского на Новый год может обернуться риском для здоровья. Об этом заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашу ...

Врач назвала возможную причину слабости и болей в суставахВрач назвала возможную причину слабости и болей в суставах Наличие болей в суставах, рисунка в виде бабочки на лице, общая слабость или субфебрильная температура — повод обратиться к ревматологу для исключени ...

Бесплатные тренировки проекта Спортивные выходные на речных вокзалах посетили уже более 2,7 тысячи человекБесплатные тренировки проекта «Спортивные выходные» на речных вокзалах посетили уже более 2,7 тысячи человек На Северном и Южном речных вокзалах горожане могут активно провести выходные и заняться спортом под руководством профессиональных тренеров. ...

Врач Садовская назвала инсулиновой бомбой трендовый дубайский шоколадВрач Садовская назвала «инсулиновой бомбой» трендовый дубайский шоколад Десерт родом из ОАЭ с недавних пор захватил TikTok, а кондитеры пытаются повторить рецепт. Оригинальное лакомство можно купить только в Дубае. Но на ...

Врач-косметолог назвала причины появления жирного блеска на лицеВрач-косметолог назвала причины появления жирного блеска на лице Повышение продукции кожного сала приводит к появлению жирного блеска на коже. Как рассказала в беседе с "Газетой.ru" врач-косметолог Жанна Эксоренко, ...

Врач назвала нехватку солнца причиной дефицита гормона счастьяВрач назвала нехватку солнца причиной дефицита гормона счастья Недостаток солнечного света зимой, вызванный укороченными светлыми часами, негативно сказывается на уровне серотонина — гормона счастья, что, в свою ...

Врач назвала первые симптомы развития заболеваний щитовидной железыВрач назвала первые симптомы развития заболеваний щитовидной железы Щитовидная железа — это небольшой орган, расположенный в шее, вырабатывающий гормоны. Нередко люди не относятся достаточно к проблемам с щитови ...

Врач назвала простые продукты, которые защитят от болезней зимойВрач назвала простые продукты, которые защитят от болезней зимой Россиян призвали налегать на селедку. Врач Видновской клинической больницы Светлана Малиновская рассказала о трех доступных продуктах, которые особен ...

Врач назвала основные болезни, которыми можно заразиться от бездомных животныхВрач назвала основные болезни, которыми можно заразиться от бездомных животных Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» дерматолог Александра Филева назвала основные заболевания, которые можно «подхватить» от бездомных животных. Это ...

Врач назвала возраст, когда появляются признаки истинного старения кожиВрач назвала возраст, когда появляются признаки "истинного" старения кожи Хронобиологическое (истинное) старение кожи становится заметно к 30-35 годам, об этом "Газете.Ru" рассказала врач дерматолог, косметолог клиники лазе ...

No sugar added: Врач назвала опасную надпись в составе протеиновых батончиковNo sugar added: Врач назвала опасную надпись в составе протеиновых батончиков Протеиновые батончики неспроста снискали большую популярность среди спортсменов. Они помогают быстро снабдить организм дополнительным количеством бел ...

Стереть с лица. Врач назвала быстрые способы удаления пигментных пятенСтереть с лица. Врач назвала быстрые способы удаления пигментных пятен Пигментные пятна встречаются у многих людей. Причин их возникновения много — у кого-то это наследственная предрасположенность, у кого-то они становят ...

Врач Воробьёва назвала несинхронное движение глаз признаком рассеянного склерозаВрач Воробьёва назвала несинхронное движение глаз признаком рассеянного склероза Врач-невролог Ольга Воробьёва назвала несинхронное движение глаз признаком рассеянного склероза. ...

Главное отмыть тарелку: врач назвала гречку самой полезной крупойГлавное отмыть тарелку: врач назвала гречку самой полезной крупой Гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко в беседе с корреспондентами РИА Новости поделилась мнением о том, что гречневая круп ...

Всего стакан. Врач Мелехова назвала простой продукт, защищающий от кариесаВсего стакан. Врач Мелехова назвала простой продукт, защищающий от кариеса Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско определили, что всего один стакан обычной питьевой воды способен улучшить и ускорить естествен ...

Врач назвала пищу, которую не следует есть с богатыми железом продуктамиВрач назвала пищу, которую не следует есть с богатыми железом продуктами Для лучшего усвоения железа содержащие его продукты следует употреблять отдельно от молочных продуктов, цельных злаков, щавеля, чая и кофе. Об этом a ...

Врач назвала точное количество белка, которое нужно съедать каждый деньВрач назвала точное количество белка, которое нужно съедать каждый день Женщинам с нормальным весом нужно употреблять ежесуточно 48–56 граммов белка. А мужчинам — 64–72 грамма. Это количество — примерно 60 граммов — содер ...

Главный враг: врач-гастроэнтеролог назвала красное мясо самым опасным для диабетиковГлавный враг: врач-гастроэнтеролог назвала красное мясо самым опасным для диабетиков Нурия Дианова, ведущий специалист в области диетологии и гастроэнтерологии, а также исполнительный директор НИЦ "Здоровое питание", в интервью РИА Но ...

Врач назвала первые признаки рассеянного склероза. Они могут проявиться даже у подростковВрач назвала первые признаки рассеянного склероза. Они могут проявиться даже у подростков 11 июня — День рассеянного склероза. Эта дата учреждена для привлечения внимания к проблемам пациентов, страдающих этим тяжёлым неврологическим забол ...

9 полезных встрясок для организма. Врач назвала способы, с помощью которых можно продлить молодость9 полезных встрясок для организма. Врач назвала способы, с помощью которых можно продлить молодость Они запускают процесс обновления клеток, буквально встряхивая наш организм. О чём речь, объясняет специалист ...

Врач назвала анализы, которые нужно сдать перед тем, как идти в спортзал и садиться на диетуВрач назвала анализы, которые нужно сдать перед тем, как идти в спортзал и садиться на диету Сезон отпусков уже совсем близко, многие активно начинают худеть и приводить своё тело в порядок. Но перед тем как подобрать диету и физические упраж ...

Врач назвала самую полезную рыбу: 100г этой рыбы покрывает дневную норму витаминовВрач назвала самую полезную рыбу: 100г этой рыбы покрывает дневную норму витаминов Врач назвала самую полезную рыбу: 100г этой рыбы покрывает дневную норму витаминов Богатыми источниками омега-3 жирных кислот являются лосось, рыжико ...

Интернет делает вещи полезнымиИнтернет делает вещи полезными На Всероссийском чемпионате «Профессионалы» студенты из Кузбасса завоевали пять золотых медалей в основном и индустриальном зачётах, а также в команд ...

Как ежедневные привычки водителей убивают автоматКак ежедневные привычки водителей убивают «автомат» Автоматическая коробка передач, давно превратилась из экзотики в норму и делает вождение комфортнее, но требует особого внимания. Основная опасность ...

Прожить на 11 лет дольше позволят ежедневные прогулки продолжительностью в часПрожить на 11 лет дольше позволят ежедневные прогулки продолжительностью в час Медики перечислили виды физической активности, которые помогут увеличить продолжительность жизни на 11 лет, пишет Surrey Live. ...

Министр экономики Палестины оценил ежедневные потери страны в $20 млнМинистр экономики Палестины оценил ежедневные потери страны в $20 млн Палестинская экономика ежедневно теряет порядка $20 млн из-за полной остановки производства в секторе Газа и частичной — на Западном берегу Иордана в ...

Нутрициолог раскрыла, какие продукты только прикидываются полезнымиНутрициолог раскрыла, какие продукты только "прикидываются" полезными В эпоху маркетинга и изобилия товаров сложно определить, действительно ли конкретный продукт насколько полезен, как заявляет производитель. Нутрициол ...

Путин поблагодарил личный состав ВС РФ за ежедневные мужество и героизмПутин поблагодарил личный состав ВС РФ за ежедневные мужество и героизм Президент России Владимир Путин передал слова благодарности личному составу ВС РФ за мужество и героизм, которые они проявляют каждый день. «Прошу ва ...

5 способов сделать виджеты экрана блокировки iPhone по-настоящему полезными5 способов сделать виджеты экрана блокировки iPhone по-настоящему полезными Еще в iOS 16 Apple добавила возможность размещать виджеты на экране блокировки iPhone. Многие поставили под часами погоду и еще что-нибудь незначител ...

Минфин снизит в июне ежедневные покупки валюты в полтора разаМинфин снизит в июне ежедневные покупки валюты в полтора раза Минфин сообщил, что ожидает в июне 140,7 млрд руб. дополнительных нефтегазовых доходов федерального бюджета. С 7 июня по 4 июля на покупку валюты и з ...

Москалькова назвала причину увольнения более шести тысяч участников СВОМоскалькова назвала причину увольнения более шести тысяч участников СВО Более шести тысяч бойцов уволены по семейным обстоятельствам. Об этом заявила уполномоченный по правам человека в Российской Федерации Татьяна Москал ...

Минфин с 7 июня снизит ежедневные покупки валюты по бюджетному правилу до 3,7 млрд рублейМинфин с 7 июня снизит ежедневные покупки валюты по бюджетному правилу до 3,7 млрд рублей Минфин России в период с 7 июня по 4 июля текущего года снизит ежедневные покупки валюты и золота по бюджетному правилу до 3,7 млрд рублей, говорится ...

Профессор геологии и врач-диагност отдали мошенникам более 15,5 миллионов рублейПрофессор геологии и врач-диагност отдали мошенникам более 15,5 миллионов рублей Пожилые люди легко поверили, что им звонили «сотрудники ФСБ». Профессор СПбГУ и доктор лишились крупных сумм, попавших на уловки мошенников. Как стал ...

Под шашлычок Врач Клименко рассказала, какой алкоголь более опасен в жаруПод шашлычок? Врач Клименко рассказала, какой алкоголь более опасен в жару Директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко расска ...

Даже чипсы могут быть полезными: чем хороши функциональные продукты  объясняет эксперт РоскачестваДаже чипсы могут быть полезными: чем хороши функциональные продукты — объясняет эксперт Роскачества Функциональные продукты питания — это блюда и товары, оказывающие положительное влияние на здоровье. Они содержат биоактивные соединения, такие как в ...

Гафин: травма Лунёва похожа на сотрясение мозга, но более точно определит врачГафин: травма Лунёва похожа на сотрясение мозга, но более точно определит врач Председатель совета директоров «Динамо» Дмитрий Гафин прокомментировал замену голкипера команды Андрея Лунёва на Игоря Лещука в матче 6-го тура Росси ...

Врач Сластен: детям с трех лет можно не более 100 грамм арбуза и дыни в деньВрач Сластен: детям с трех лет можно не более 100 грамм арбуза и дыни в день Арбуз и дыня — популярные сезонные бахчевые культуры, в которых содержатся различные витамины и фитонутриенты. Несмотря на пользу этих продуктов для ...

Профессор Финансового университета назвала новую налоговую систему в России более справедливойПрофессор Финансового университета назвала новую налоговую систему в России более справедливой Изменения в налоговой системе России придадут ей принцип справедливости, считает профессор кафедры налогов и налогового администрирования Финансового ...

Рак стал более опасным. Врач объяснила, почему онкологические заболевания все чаще находят у молодежиРак стал более опасным. Врач объяснила, почему онкологические заболевания все чаще находят у молодежи Недавние исследования показали, что у людей младше 30 онкологию обнаруживают на 79% чаще, чем 20 лет назад ...

Советы нынче могут быть исключительно полезными // Дмитрий Дризе  о претензиях прокуратуры к книге Григория Остера«Советы нынче могут быть исключительно полезными» // Дмитрий Дризе — о претензиях прокуратуры к книге Григория Остера Сенатор от Красноярского края Андрей Клишас пообещал, что Григория Остера запрещать не будут. Ранее появилась информация, что прокуратура Каратузског ...

Роднина рядом с ним назвала себя ненужной: фигурист выиграл золото и поймал звезду. Шел спор, кто более великийРоднина рядом с ним назвала себя «ненужной»: фигурист выиграл золото и поймал звезду. «Шел спор, кто более великий» Как менялся Алексей Уланов.РИА НовостиВеликая советская фигуристка Ирина Роднина мировую известность получила благодаря выступлениям с двумя партнера ...

Саратовцев приглашают на бесплатные тренировки на улицеСаратовцев приглашают на бесплатные тренировки на улице В Саратове 1 июня стартует проект "Проведи лето со спортом", сообщает мэрия.Горожан ждут занятия на свежем воздухе - танцевальные фитнес программы, ф ...

Аленичев рассказал, чем его поразили тренировки МоуриньюАленичев рассказал, чем его поразили тренировки Моуринью Бывший футболист «Порту» Дмитрий Аленичев вспомнил о выступлениях под руководством Жозе МоуриньюЧитать дальше → ...

Москвичей пригласили на бесплатные тренировки в паркахМосквичей пригласили на бесплатные тренировки в парках Жителей Москвы пригласили посетить бесплатные спортивные тренировки в парках столицы. Мероприятия пройдут в рамках летней программы «ГТО в парках». В ...

Эндокринолог: тренировки в воде помогают похудетьЭндокринолог: тренировки в воде помогают похудеть Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, многочисленные исследования ученых подтверждают эффективность водных тренировок для снижения веса. Аквааэро ...

Тренировки: 10 секретных упражнений, о которых вы не слышалиТренировки: 10 секретных упражнений, о которых вы не слышали Узнайте, как 10 базовых упражнений помогут вам поддерживать здоровье и улучшать физическую форму всего за 15 минут в день без изнурительных тренирово ...

Дарья: Тренировки дают мне глоток воздухаДарья: "Тренировки дают мне глоток воздуха" Автор: Дарья Бородейко Вид спорта: танцы Режим: 3 раза в неделю Я тренер по фитнесу в направлениях Bachata Dancefit и Zumba. Движение – это жиз ...

В Ленобласти парашютист разбился во время тренировкиВ Ленобласти парашютист разбился во время тренировки В прошлое воскресенье на посадочной площадке «Северный ветер» в деревне Путилово Кировского района Ленобласти разбился парашютист. Об этом сообщила п ...

16-летний воспитанник Ротора умер после тренировки16-летний воспитанник «Ротора» умер после тренировки Воспитанник «Ротора» Максим Семенов скончался в возрасте 16 лет, сообщает клубная пресс-служба. ...

Костромской миллионер сводит с ума прекрасных дам во время тренировкиКостромской миллионер сводит с ума прекрасных дам во время тренировки Бывший депутат Костромской облдумы, владелец торговой марки «Алмаз-холдинг» в очередной раз заставил трепетать женские души. 66-летний миллионер разм ...

В Курске организовали бесплатные тренировки по скейтбордингу и самокатуВ Курске организовали бесплатные тренировки по скейтбордингу и самокату С первых дней лета в Курске на Новой Боевке начались бесплатные тренировки по скейтбордингу и катанию на самокате. Проходить они будут на памп-треке, ...

Тренировки под солнцем: как заниматься спортом летом и не перегретьсяТренировки под солнцем: как заниматься спортом летом и не перегреться Летние месяцы — отличное время для отдыха на природе и поддержания физической формы. Однако, когда столбик термометра резко поднимается, возникает во ...

21-летний велосипедист из Израиля погиб во время тренировки21-летний велосипедист из Израиля погиб во время тренировки Израильский велосипедист Гай Тимор скончался в результате ДТП. Трагедия произошла во время его тренировки. ...

Страны НАТО начинают тренировки в Балтийском мореСтраны НАТО начинают тренировки в Балтийском море Масштабные учения организовали США. Стартовали масштабные натовские учения BALTOPS 24 в Балтийском море. Их организует командованием ВМС США и 6-й ам ...

Высокоинтенсивные тренировки улучшили здоровье при ревматоидном артритеВысокоинтенсивные тренировки улучшили здоровье при ревматоидном артрите Согласно новому исследованию, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и силовые упражн ...