Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровью

Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровью

Эксклюзив11:32, 28 августа 2024, автор: Кутман С.Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровьюФитнес должен укреплять здоровье, но ошибки в тренировках могут привести к серьезным проблемам. Эксперты предупреждают о скрытых рисках. Источник фото: freepik.comМы стремимся быть здоровыми, подтянутыми и энергичными, и регулярные тренировки кажутся верным путем к достижению этих целей. Однако, как показывают наблюдения экспертов, фитнес может не только приносить пользу, но и наносить вред, если подходить к нему без должного внимания к своему организму.Как фитнес может навредить?На первый взгляд, фитнес — это исключительно положительное явление. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и помогают бороться со стрессом. Однако неправильный подход к тренировкам, недостаток знаний о биомеханике и игнорирование сигналов своего тела могут привести к серьезным проблемам.Надежда Ромашева,...
09.09.2024 [15:15]
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

10 ошибок в жару, которые могут навредить вашему здоровью10 ошибок в жару, которые могут навредить вашему здоровью 17:52, 03 июня 2024, автор: Кутман С.10 ошибок в жару, которые могут навредить вашему здоровьюЖара может быть не только испытанием, но и поводом для ...

Курение  это скрытый враг, угрожающий вашему здоровью и здоровью окружающихКурение – это скрытый враг, угрожающий вашему здоровью и здоровью окружающих Курение — это серьезная угроза для здоровья, которая ежегодно уносит миллионы жизней во всем мире. Хотя курение часто рассматривается как личный выбо ...

Неожиданные вредные продукты из холодильника, которые могут навредить здоровью быстрее колбасыНеожиданные вредные продукты из холодильника, которые могут навредить здоровью быстрее колбасы 08:49, 14 июня 2024, автор: Майя Б.Неожиданные вредные продукты из холодильника, которые могут навредить здоровью быстрее колбасыДаже если продукт об ...

Стало известно, как стресс может навредить здоровью глазСтало известно, как стресс может навредить здоровью глаз В условиях стресса в организме усиливается общее воспаление, выступающее провокатором синдрома сухого глаза - комплексного заболевания, возникающего ...

Врач рассказал, как правильно работать на огороде, чтобы не навредить здоровьюВрач рассказал, как правильно работать на огороде, чтобы не навредить здоровью На огороде и дачном участке нельзя долго работать в позе головой вниз и на корточках людям, которые страдают от повышенного артериального давления. О ...

Дачникам перечислили важные требования при работе в огороде, чтобы не навредить здоровьюДачникам перечислили важные требования при работе в огороде, чтобы не навредить здоровью Если не соблюдать определённые условия при работе на дачных грядках, физический труд на свежем воздухе может навредить здоровью, предупредил в эфире ...

Виктория Райдос: Гадания с зеркалами могут навредитьВиктория Райдос: «Гадания с зеркалами могут навредить» Победительница 16-й «Битвы экстрасенсов», участница шоу «Экстрасенсы. Битва сильнейших» рассказала о том, чем могут быть опасны зеркала. ...

Жалобы на стресс могут навредить карьере, выяснили ученыеЖалобы на стресс могут навредить карьере, выяснили ученые Психологи из Университета Джорджии обнаружили, что люди, которые "хвастаются" повышенным уровнем стресса на работе, кажутся окружающим менее компетен ...

Вводимые пошлины могут навредить экономике США // Мониторинг мировой экономикиВводимые пошлины могут навредить экономике США // Мониторинг мировой экономики США откладывают введение пошлин на товары из Мексики на месяц, заявил в понедельник Дональд Трамп,— в течение февраля стороны должны провести перегов ...

Фрукты могут навредить пищеварению: гастроэнтеролог предупредил о скрытых рисках даже после мытьяФрукты могут навредить пищеварению: гастроэнтеролог предупредил о скрытых рисках даже после мытья Употребление немытых плодов опасно для здоровья. Чем ниже к земле, тем выше риск заражения яйцами паразитов, токсинами и плесневыми грибками. По слов ...

Фитнес-клубам могут поручить реабилитацию военнослужащихФитнес-клубам могут поручить реабилитацию военнослужащих Правда, для того, что участники СВО могли проходить реабилитацию в фитнес-клубах, властям нужно переписать закон. Проработать вопрос о предоставлении ...

Фитнес-трекеры могут вызывать бессонницу, предупредил ученыйФитнес-трекеры могут вызывать бессонницу, предупредил ученый Фитнес-трекеры оказались не такими полезными, как нам казалось Фитнес-трекеры вроде Apple Watch и Xiaomi Mi Band обещают нам путь к здоровью и идеаль ...

Владельцы старых часов Casio могут превратить их в фитнес-трекер за $55Владельцы старых часов Casio могут превратить их в фитнес-трекер за $55 Впервые с момента выпуска культовых часов Casio F-91W более 36 лет назад их владельцы могут расширить набор доступных функций. Однако сама Casio не и ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...

Интенсивные тренировки могут привести к увеличению веса, доказали ученыеИнтенсивные тренировки могут привести к увеличению веса, доказали ученые Ученые из Университета Цукубы в Японии обнаружили, что нарушение циркадного ритма выработки гормона кортикостерона после интенсивных тренировок может ...

Ученые открыли морской грибок, разрушающий пластиковый мусорУченые открыли морской грибок, разрушающий пластиковый мусор Морские микробиологи из Королевского института морских исследований Нидерландов обнаружили микроорганизм, способный перерабатывать пластиковые отходы ...

Опрос: сколько лет вашему смартфонуОпрос: сколько лет вашему смартфону? Люди стали реже менять смартфоны — это подтверждает статистика в разных странах мира, в том числе и в России. На это влияет множество факторов: миним ...

Свежие фрукты к вашему столуСвежие фрукты к вашему столу Легкий перекус в течение дня может состоять из разных продуктов. Чтобы он был не только вкусным, но и полезным, выбирайте свежие фрукты https://metro ...

Truecaller и Microsoft позволят отвечать на звонки вашему ИИ-двойникуTruecaller и Microsoft позволят отвечать на звонки вашему «ИИ-двойнику» Truecaller расширяет возможности своего ИИ-помощника новой функцией — отвечайте на звонки с помощью персонализированной ИИ-версии вашего собственного ...

Супруга Рафиньи о непопадании в сборную года от ФИФА: Он по-вашему баскетболистСупруга Рафиньи о непопадании в сборную года от ФИФА: «Он по-вашему баскетболист?» Супруга нападающего «Барселоны» Рафиньи Наталья Родригес отреагировала на непопадание бразильца в символическую сборную 2025 года на премии The Best ...

Шокирующая правда о таблетках для похудения: сибутрамин угрожает вашему сердцуШокирующая правда о таблетках для похудения: сибутрамин угрожает вашему сердцу Многим женщинам хочется верить, что фармакология всесильна и избавиться от лишнего веса всегда можно с помощью чудо-таблеток. Рынок действительно пре ...

Вашему мозгу нужна прокачка, если не ответите на 8/9 вопросов  проверьте себяВашему мозгу нужна прокачка, если не ответите на 8/9 вопросов — проверьте себя Мы собрали экспресс-тест, которые позволит узнать, насколько хорошо у вас в голове сохранились школьные знания. ...

Пополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесуПополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесу Рост выручки часто упирается в нехватку свободных денег на текущие задачи: оплату поставок, налогов, зарплат, логистики. Когда расход возникает сегод ...

Как понять, какое моторное масло подойдет вашему автомобилю: советы экспертаКак понять, какое моторное масло подойдет вашему автомобилю: советы эксперта Директор компании Vertex Group Константин Ожогин рассказал, как правильно подобрать моторное масло. Он отметил, что необходимо придерживаться рекомен ...

Маска для волос может навредитьМаска для волос может навредить Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для в ...

Масло 0W-20  чем оно может помочь или навредитьМасло 0W-20 — чем оно может помочь или навредить Удивление потребителей, а зачастую и сервисменов, по поводу появления столь «жидких» масел, в общем-то, кажется понятным. По их мнению, 0W-20 – это н ...

Что такое доброжелательный сексизм и как он может навредить женщинамЧто такое доброжелательный сексизм и как он может навредить женщинам Девушки не должны платить за себя на свиданиях. Прекрасному полу вредно работать. Узнайте, как подобные установки подрывают веру в себя и мешают дост ...

Саммит по Украине в Швейцарии может навредить животнымСаммит по Украине в Швейцарии может навредить животным Конференция по мирному урегулированию конфликта на Украине, которая пройдет в Швейцарии, может угрожать жизни нескольких десятков детенышей косули. О ...

Обвинительный приговор Дональду Трампу может навредить Джо БайденуОбвинительный приговор Дональду Трампу может навредить Джо Байдену Вынесенный экс-президенту США Дональду Трампу обвинительный приговор несет опасность для действующего главы государства Джо Байдена. Об этом сообщает ...

Вся правда о воде: сколько её нужно, чтобы не навредить себеВся правда о воде: сколько её нужно, чтобы не навредить себе Мы привыкли слышать, что для здоровья нужно пить минимум два литра воды в день. Но действительно ли эта цифра подходит всем? Новое исследование показ ...

Не навредить: чем чревато принятие закона об опасном вождении  разбираемсяНе навредить: чем чревато принятие закона об опасном вождении — разбираемся На российских дорогах происходит огромное количество ситуаций, которые можно трактовать, как «опасное вождение», но каждый случай требует тщательного ...

Врач предупредил, что чёрный чай может навредить беременным и гипертоникамВрач предупредил, что чёрный чай может навредить беременным и гипертоникам Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в Международный день чая р ...

Бортников: организаторы теракта в Крокусе хотели навредить отношениям с СНГБортников: организаторы теракта в «Крокусе» хотели навредить отношениям с СНГ Директор ФСБ Александр Бортников заявил, что, по версии российских спецслужб, одной из целей заказчиков теракта в подмосковном «Крокус Сити Холле» бы ...

Daily Mail: прямая осанка может навредить позвоночникуDaily Mail: прямая осанка может навредить позвоночнику Нет единственно правильной позы для сидения. Любая позиция может быть вредной, если оставаться в ней слишком долго. Об этом рассказали эксперты в Dai ...

Обтяжка машины пленкой  дело тонкое: объясняем, как не навредить кузовуОбтяжка машины пленкой — дело тонкое: объясняем, как не навредить кузову Жизненный цикл автомобиля, оклеенного пленкой, продлевается, но, если не соблюдать определенные правила при ее наклейке, можно повредить некоторые де ...

Выбор ортопедической мебели: как совместить пользу для здоровья и не навредить интерьеруВыбор ортопедической мебели: как совместить пользу для здоровья и не навредить интерьеру? В эпоху стремительных технологических инноваций и повышенной заботы о здоровье ортопедическая мебель обретает все большее значение в обустройстве жил ...

Atlantic: США опасаются вводить санкции против КНР, чтобы не навредить переговорамAtlantic: США опасаются вводить санкции против КНР, чтобы не навредить переговорам Власти США, рассматривая возможность введения вторичных санкций против Китая за сотрудничество с Россией, боится навредить ходу торговых переговоров ...

Диетолог рассказала, кому сильнее всего может навредить свининаДиетолог рассказала, кому сильнее всего может навредить свинина Свинину в своем рационе лучше минимизировать тем, кто имеет связанные с желудочно-кишечным трактом и органами пищеварения болезни. Об этом рассказала ...

Плюсы и минусы яблочных масок: как не навредить коже  читайте дальше!Плюсы и минусы яблочных масок: как не навредить коже — читайте дальше! Яблоки как универсальное средство для ухода за кожей обещают свежесть и осветление, но не все методы безопасны. Узнайте, что важно учесть перед приме ...

Эстонцы без русского сапога  инструкция о том, как навредить себе назло соседуЭстонцы без «русского сапога» — инструкция о том, как навредить себе назло соседу В Эстонии возгоняют градус русофобии, чтобы обосновать неоправданные расходы строительства объездного пути вокруг участка российской территории, визу ...

Журова рассказала, как проведение выборов во Франции может навредить ОлимпиадеЖурова рассказала, как проведение выборов во Франции может навредить Олимпиаде По словам депутата Госдумы, неудобство может возникнуть, если результаты выборов спровоцируют волнения во Франции ...

Врач Сережина: оливье может навредить людям с заболеваниями печениВрач Сережина: оливье может навредить людям с заболеваниями печени Практически на каждом новогоднем столе можно найти оливье. Однако в некоторых случаях этот салат может стать причиной серьёзных заболеваний, таких ка ...

Орещук: Зная Динамо, команда только сама себе может навредитьОрещук: «Зная «Динамо», команда только сама себе может навредить» Бывший спортивный директор «Динамо» Роман Орещук считает, что бело-голубые только сами себе могут помешать стать чемпионами России. ...

Почему раз в неделю  это уже шаг к здоровьюПочему раз в неделю – это уже шаг к здоровью? Узнайте, почему всего одна тренировка в неделю может стать ключом к улучшению вашего здоровья и психоэмоционального состояния! ...

США ужесточают требования к здоровью иммигрантов при выдаче визСША ужесточают требования к здоровью иммигрантов при выдаче виз По данным ABC News, власти США ужесточают медицинские требования для иммигрантов при оформлении виз. Согласно новой директиве Госдепартамента, консул ...

Как одиночество вредит здоровью и что с этим делатьКак одиночество вредит здоровью и что с этим делать? Одиночество – источник серьезных проблем со здоровьем. Изображение: images.everydayhealth.com О том, что одинокие люди чаще страдают от проблем со зд ...

В Минздрав анонсировали новые программы по репродуктивному здоровьюВ Минздрав анонсировали новые программы по репродуктивному здоровью В Минздраве РФ поделились планами относительно 2024 года и расширению списка программ по репродуктивному здоровью. Как сообщает РИА Новости, 2024 год ...

Опасное лекарство угрожает здоровью костромских буренокОпасное лекарство угрожает здоровью костромских буренок Производится препарат от мастита в Белоруссии. Нарушения выявили при проведении контроля качества лекарств для сельхозживотных сотрудники управления ...

Стало известно, вредит ли здоровью жесткая водаСтало известно, вредит ли здоровью жесткая вода Жесткая вода может ухудшить состояние кожи и волос, провоцируя сухость и шелушения, а слишком мягкая - способствовать попаданию токсичных металлов в ...

Сильные магнитные бури ударят по здоровью курянСильные магнитные бури ударят по здоровью курян Конец ноября принесет серьезное испытание для курян, чувствительных к изменениям космической погоды. Согласно прогнозам ученых с 23 ноября Землю накр ...

Обнаружен особый ген доверия, способствующий здоровью сердцаОбнаружен особый "ген доверия", способствующий здоровью сердца Ученые из Лундского университета в Швеции обнаружили, что у носителей так называемого "гена доверия" PLPP4 снижен риск развития сердечно-сосудистых з ...

Опасное растение угрожает здоровью маленьких костромичейОпасное растение угрожает здоровью маленьких костромичей Жители города напуганы: борщевик заметили не только на зеленых территориях, но даже на детской площадке. Главная опасность борщевика Сосновского в то ...

Врач Павлова: картошка фри не вредит так здоровью, как курениеВрач Павлова: картошка фри не вредит так здоровью, как курение Ранее в британской прессе появилась статья о последствиях употребления чипсов и картошки фри. Как сказано в материале, масло, в котором обжаривают ка ...

Фицо сообщил, что покушение нанесло его здоровью серьезный ущербФицо сообщил, что покушение нанесло его здоровью серьезный ущерб Премьер Словакии Роберт Фицо заявил, что покушение, совершенное на него в середине мая, не прошло бесследно для его здоровья.«Ограничусь констатирова ...

Ученые выяснили, что стресс на работе вредит здоровью сердцаУченые выяснили, что стресс на работе вредит здоровью сердца Исследование ученых из Сингапура показало, что негативная атмосфера на работе может привести к серьезным проблемам с сердцем. Чрезмерная нагрузка, ст ...

Доказано: супермаркеты и магазины у дома вредят нашему здоровьюДоказано: супермаркеты и магазины у дома вредят нашему здоровью Во многих странах сейчас стало нормой покупать еду и напитки в супермаркетах, магазинах шаговой доступности, а также онлайн. Но как такое удобство вл ...

Учёные выяснили, вредит ли жёсткая вода здоровью человекаУчёные выяснили, вредит ли жёсткая вода здоровью человека Чем больше в воде растворённых минералов, тем она жёстче. Но это хорошо или плохо? Жёсткая вода содержит такие минералы, как кальций, магний, железо ...

Стало известно, какие ополаскиватели вредят здоровью полости ртаСтало известно, какие ополаскиватели вредят здоровью полости рта Ученые из Института тропической медицины в Бельгии обнаружили, что использование ополаскивателей на спиртовой основе значительно увеличивает количест ...

Эмоции, которые способны нанести вред здоровью человекаЭмоции, которые способны нанести вред здоровью человека 10:00, 25 мая 2024, автор: Кутман С.Эмоции, которые способны нанести вред здоровью человекаВ ходе различных исследований специалисты определили, что ...

Терапевт рассказал о неочевидном вреде здоровью при работе на грядкахТерапевт рассказал о неочевидном вреде здоровью при работе на грядках Работать на участке лучше всего в ранние утренние часы и вечером после 16:00, чтобы избежать перегрева и вредного воздействия прямых солнечных лучей. ...

5G не вредит человеческому здоровью. Вот 5 научно-обоснованных причин почему5G не вредит человеческому здоровью. Вот 5 научно-обоснованных причин почему Вот уже несколько десятилетий доступ к огромным объемам информации и коммуникации зависит от антенн и передатчиков, которые омывают все вокруг радиац ...

Здоровью ног кот помог: Чем помогают коты, сидя на коленях у хозяинаЗдоровью ног кот помог: Чем помогают коты, сидя на коленях у хозяина Кот не просто так просится «на ручки». Сверхъестественные способности кошек давно изучались эзотериками. Также есть теория, что кошки уме ...

Иммунитет не укрепит, а здоровью навредит! Кому опасно употреблять чеснокИммунитет не укрепит, а здоровью навредит! Кому опасно употреблять чеснок Беременные и пенсионеры в группе риска. Главная рекомендация врачей сейчас — укреплять иммунитет. Многие россияне стали активно употреблять чес ...

Серые перевозчики продолжают угрожать здоровью жителей Брянской области«Серые» перевозчики продолжают угрожать здоровью жителей Брянской области Несознательные автовладельцы продолжают выгружать строительные отходы на местах сбора в областном центре, переполняя накопители для ТКОи устраивая ря ...

Ходить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбеХодить - здоровью вредить. Врачи нашли опасность в медленной ходьбе Размеренный темп передвижения может стать причиной раннего старения мозга. Никто и никогда не задумывается, как ходьба отражается на здоровье в целом ...

Опасная аминокислота: как гомоцистеин в крови угрожает здоровью сердца и сосудовОпасная аминокислота: как гомоцистеин в крови угрожает здоровью сердца и сосудов 17:55, 24 июля 2024, автор: Майя Б.Опасная аминокислота: как гомоцистеин в крови угрожает здоровью сердца и сосудовНе зря это вещество часто называют ...

20 полезных продуктов, которые на самом деле вредят красоте и здоровью20 «полезных продуктов», которые на самом деле вредят красоте и здоровью Мир захлестнула мода на здоровый образ жизни, и чуть ли не каждый лайфстайл-блогер возомнил себя экспертом в области питания, не имея при этом соотве ...

Депутат Кузнецова заявила о вреде психическому здоровью детей от проверок на ЕГЭДепутат Кузнецова заявила о вреде психическому здоровью детей от проверок на ЕГЭ Проверки на ЕГЭ оказывают негативное влияние на психическое и физическое здоровье подростков. Об этом 6 июня заявила «Известиям» заместитель председа ...

К боевому народному артисту России подали иск из-за причинения вреда здоровьюК боевому народному артисту России подали иск из-за причинения вреда здоровью Красногорский суд Московской области зарегистрировал иск к народному артисту России Филиппу Киркорову о компенсации морального вреда из-за причиненно ...

Мобильные телефоны вредят здоровью, но не вызывают рак: лучше использовать наушникиМобильные телефоны вредят здоровью, но не вызывают рак: лучше использовать наушники Кандидат медицинских наук Руслан Басанов прокомментировал популярное мнение о негативном влиянии мобильных телефонов на здоровье мозга, пишет «РИАМО» ...

Загадочный вирус: как вода из кулера может нанести вред здоровьюЗагадочный вирус: как вода из кулера может нанести вред здоровью Вода в кулере является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Именно она стала источником заражения московских школьников норо ...

Представлен фитнес-браслет HONOR Band 10Представлен фитнес-браслет HONOR Band 10 Компания HONOR пополнила ассортимент умных браслетов моделью Band 10, которая оценена на дебютном китайском рынке в эквивалент 32 и 38 долларов за об ...

Фитнес-браслеты и умные часы: чем они отличаютсяФитнес-браслеты и умные часы: чем они отличаются? Рынок носимых устройств развивается семимильными шагами, а грань между фитнес-браслетами и умными часами становится все тоньше. Но, конечно, это вовс ...

Фитнес помогает в борьбе с болезнью АльцгеймераФитнес помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера За год аэробных упражнений пациенты старшего возраста могут улучшить кровоток к ключевым областям, связанных с памятью. Исследователи из UT Southwest ...

Число МСП в российской фитнес-индустрии выросло на 15% за годЧисло МСП в российской фитнес-индустрии выросло на 15% за год Количество малых и средних предприятий (МСП) в фитнес-индустрии в России увеличилось на 15% за год и достигло 6,5 тыс. к сентябрю 2025 года, сообщили ...

Ассистент по здоровью и советник по продажам. Кто получил премию Generation AI Awards за ИИ-разработкиАссистент по здоровью и советник по продажам. Кто получил премию Generation AI Awards за ИИ-разработки Российские компании представили проекты по генеративному ИИ в бизнесе в рамках премии Generation AI Awards. Среди номинантов были названы «Авито», Ал ...

В Костромской области вдвое выросло количество участников губернаторского проекта Шаг к здоровьюВ Костромской области вдвое выросло количество участников губернаторского проекта "Шаг к здоровью" "Если форма такой работы себя оправдывает и поддержана людьми, конечно, приёмы врачей надо проводить и начинать уже в апреле-мае"... ...

Не в ущерб здоровью: В Госдуме отвергли идею о круглосуточной продаже российского вина«Не в ущерб здоровью»: В Госдуме отвергли идею о круглосуточной продаже российского вина Владимир Гутенев заявил НСН, что поддерживать отечественных производителей нужно не в ущерб здоровью граждан. ...

Кожа, волосы и костный мозг: Химиотерапия ударила по здоровью Кейт МиддлтонКожа, волосы и костный мозг: Химиотерапия ударила по здоровью Кейт Миддлтон Кейт Миддлтон, продолжающая бороться с раком толстой кишки, начала испытывать крайне неприятные побочные эффекты химиотерапии. Как пишет американское ...

Белгородские врачи предупреждают: кальяны и вейпы несут серьёзный вред здоровьюБелгородские врачи предупреждают: кальяны и вейпы несут серьёзный вред здоровью О том, чем опасны современные никотиновые гаджеты, рассказала главный внештатный специалист психиатр-нарколог министерства здравоохранения Белгородск ...